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Alumno: Leandro Velasquez
Hurtado
Grado y Sección: 4to “B”
Curso: Educación Física
Tema: La buena alimentación
Comidas Balanceadas:
● Alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el
arroz y las papas.
● Frutas y verduras.
● Leche y otros productos lácteos.
● Carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no
lácteas de proteínas.
● Alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.
La importancia del Estado Nutricional
Un estado nutricional óptimo favorece el crecimiento y el
desarrollo, mantiene la salud general, brinda apoyo a las
actividades cotidianas y protege al individuo de las
enfermedades y trastornos.
Prácticas Alimentarias:
Bueno en mi caso mis prácticas alimentarias vendrían a ser:
-Consumir ensaladas y frutas en el transcurso del día.
-Tomar líquidos de preferencia agua
-Tener un desayuno a base de frutas o jugos
-Y consumir grasas buenas
-Un almuerzo con proteínas y carbohidratos necesario
Conclusión:
Existe la necesidad de cuidar nuestro estado nutricional, y el
consumo de alimentos ya que depende de eso nos ayudará a tener
una mejor vitalidad y seguir con un buen ritmo de vida.
Practica Alimentaria

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Practica Alimentaria

  • 1.
  • 2.
  • 3.
  • 4.
  • 5.
  • 6. Alumno: Leandro Velasquez Hurtado Grado y Sección: 4to “B” Curso: Educación Física Tema: La buena alimentación
  • 7. Comidas Balanceadas: ● Alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas. ● Frutas y verduras. ● Leche y otros productos lácteos. ● Carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas. ● Alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.
  • 8. La importancia del Estado Nutricional Un estado nutricional óptimo favorece el crecimiento y el desarrollo, mantiene la salud general, brinda apoyo a las actividades cotidianas y protege al individuo de las enfermedades y trastornos.
  • 9. Prácticas Alimentarias: Bueno en mi caso mis prácticas alimentarias vendrían a ser: -Consumir ensaladas y frutas en el transcurso del día. -Tomar líquidos de preferencia agua -Tener un desayuno a base de frutas o jugos -Y consumir grasas buenas -Un almuerzo con proteínas y carbohidratos necesario
  • 10. Conclusión: Existe la necesidad de cuidar nuestro estado nutricional, y el consumo de alimentos ya que depende de eso nos ayudará a tener una mejor vitalidad y seguir con un buen ritmo de vida.