Este documento resume los conceptos clave del Análisis Transaccional, incluyendo los Estados del Yo (Padre, Adulto, Niño), las posiciones existenciales (+OK y -OK), las transacciones entre los Estados del Yo, y las caricias psicológicas (positivas vs negativas). Explica cómo estas herramientas del AT pueden usarse para mejorar las relaciones identificando patrones de comunicación y promoviendo interacciones más saludables.

1. El Análisis Transaccional

7. Cuando estoy en mi estado: SUBJETIVA Pienso SUBJETIVA Siento OBJETIVA Digo OBJETIVA Hago PADRE (lo que se debe hacer, prejuicios, etc.) "Todos los hombres (o Mujeres) son iguales". "Hay que cumplir” "Pobres chicos, solos y aburridos" Indignación Rabia Compasión "¿No le da vergüenza? "¡Cumpla su tarea!" "Vengan a jugar" Le miro indignado señalando con el índice Golpeo la mesa con el puño. Los llevo al parque ADULTO (Lo que conviene hacer. Datos de la realidad. Estimación de probabilidades) No estamos cumpliendo el pronóstico de ventas ¿Cómo invertir mejor esta suma? El Adulto puede decirse que no tiene emociones "¿Cuáles son las últimas cifras de ventas?" Pido un estudio detallado y un plan de aumento de ventas Invierto del modo más conveniente NIÑO (Lo que me gusta hacer; emociones, sensaciones físicas, creatividad, ideas irracionales) Ese perro me asusta Odio el despertador Voy a contarles un chiste y se van a reír Ansiedad, miedo, temor Sueño. Rabia al oírlo Alegría “ Vamos a salir corriendo" "Ya voy, ya voy" "Van dos gitanos por la..." Me pongo tenso y cruzo la calle Sigo durmiendo Lo cuento y me río con mis amigos

11. ADULTO P.Crítico P.Protector Salvador Perseguidor Consejero Permisivo Niño Libre Sumiso Rebelde Víctima Culpable Víctima Inocente +OK -OK -OK La posición existencial -OK del Adulto es cuando racionaliza todo lo que pasa N.Sumiso N.Rebelde

12. ESTÍMULO S PROCEDENTES DEL TENDENCIA A OBTENER RESPUESTAS DEL: PADRE PROTECTOR N. SUMISO PADRE CRÍTICO N. SUMISO N. REBELDE P . CRÍTICO PADRE CRÍTICO OK NIÑO SUMISO OK PADRE CRÍTICO NO OK NIÑO SUMISO NIÑO REBELDE ADULTO ADULTO NIÑO LIBRE NIÑO LIBRE PADRE PROTECTOR PADRE CRÍTICO NIÑO SUMISO PADRE PROTECTOR NO OK (SALVADOR ) PADRE CRÍTICO NO OK (PERSEGUIDOR) NIÑO SUMISO NIÑO REBELDE PADRE CRITICO NIÑO SUMISO

23. LAS CARICIAS PSICOLÓGICAS ESTAS SE REALIZAN POR PRESENCIA O AUSENCIA INCONDICIONALES (ERES) CONDICIONALES (HACES) POSITIVAS (REFUERZAN) NEGATIVAS (CORRIGEN) VERDADERAS FALSAS

30. EMOCIONES AUTENTICAS SUSTITUTIVAS o DISTORSIONADAS - RABIA - TRISTEZA - MIEDO - ALEGRÍA - AFECTO - RESENTIMIENTO - CULPA - ANSIEDAD - AGITACIÓN - ENVIDIA - BREVES - CAMBIANTES - ADECUADAS - DURADERAS - HABITUALES - INADECUADAS

40. El Análisis Transaccional