El documento describe conceptos clave relacionados con el cuerpo humano, el movimiento y el deporte. Define términos como articulación, estiramiento, movilidad articular, contracción, educación física, deporte, lesión, juego, músculo, aeróbico, anaeróbico, fuerza y resistencia.

1. Articulación: es el medio de contacto que hace a la unión entre dos o más huesos
próximos.
Estiramiento: hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para
preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento
en las articulaciones.
Movilidad articular: es una cualidad “involutiva”, esto significa que nacemos con el
máximo grado de movimiento y con el paso de los años vamos perdiendo dicha
capacidad, en mayor o menor medida, dependiendo de factores tales como el sexo, la
actividad física, la actividad cotidiana (sedentaria, activa, moderada etc.), lesiones,
enfermedades, accidentes etc. La movilidad articular representa la posibilidad de mover
los segmentos corporales, a través de sus respectivas articulaciones, en su mayor
rango de movimiento posible.
Contracción: es el proceso fisiológico en el que los músculos desarrollan tensión y se
acortan o estiran (o bien pueden permanecer de la misma longitud) por razón de un
previo estímulo de excitación.
Educación física: es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el
movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y
armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad
de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la vida,
como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educación física es
una necesidad individual pero también social.
Deporte: es toda aquella actividad que se caracteriza por tener un requerimiento físico,
estar institucionalizado (federaciones, clubes), requerir competición con uno mismo o
con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. Como término
solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad
física, pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado
(ganar o perder); por lo tanto, también se usa para incluir actividades donde otras
capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son factores
decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.
Lesión: es un cambio anormal en la morfología o estructura de una parte del cuerpo
producida por un daño externo o interno. Las heridas en la piel pueden considerarse
lesiones producidas por un daño externo como los traumatismos. Las lesiones
producen una alteración de la función o fisiología de órganos, sistemas y aparatos,
trastornando la salud y produciendo enfermedad.

2. Juego: es una actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los
participantes, en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los juegos
normalmente se diferencian del trabajo y del arte, pero en muchos casos estos no
tienen una diferenciación demasiado clara.
Músculo: es un órgano contráctil que forma parte del cuerpo humano y de otros
animales. Está conformado por tejido muscular. Los músculos se relacionan con el
esqueleto o bien forman parte de la estructura de diversos órganos y aparatos.
Aeróbico: incluye cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de
intensidad durante periodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia
cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas
y azúcar (Aeróbico significa literalmente "con oxígeno", y hace referencia al uso de
oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos),el ejercicio
aeróbico mas común es la caminata, es uno de los menos eficaces y se recomienda
comer antes de realizarlo.
Anaeróbico: comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los
sprints o el levantamiento de pesos, mientras que el ejercicio aeróbico está centrado en
las actividades de resistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo. De todos
modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es anaeróbica.
Fuerza: es todo agente capaz de modificar la velocidad o la forma de los objetos. No
debe confundirse con los conceptos de esfuerzo o energía.
Resistencia es la cualidad que permite aplazar o soportar la fatiga y prolongar un
trabajo del organismo sin disminución importante del rendimiento tanto físico como
psíquico
Entrenamiento: se refiere a la adquisición de conocimiento, habilidades, y
capacidades como resultado de la enseñanza de habilidades vocacionales o prácticas
y conocimiento relacionado con aptitudes que encierran cierta utilidad.
Balón: Una bola elástica utilizada esencialmente en deportes y otros juegos.
Pelota: una bola elástica utilizada esencialmente en deportes y otros juegos. Las
pelotas normalmente son esféricas, pero pueden poseer otras formas.
Pulsación: Es un golpe producido por el movimiento de la sangre en las arterias.
Equilibrio: Es el estado en el cual se encuentra un cuerpo cuando las fuerzas que
actúan sobre el se compensan y anulan recíprocamente.
Flexibilidad: la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su
alargamiento a distintos grados de movimiento articular.