resistencia
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El documento describe dos tipos de resistencia anaeróbica: resistencia anaeróbica aláctica, que es la capacidad de mantener esfuerzos de máxima intensidad por el mayor tiempo posible sin producción de ácido láctico; y resistencia anaeróbica láctica, que es la capacidad de soportar y retrasar la fatiga en esfuerzos de alta intensidad donde se produce energía a través de reacciones que generan ácido láctico como residuo.
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El documento describe los diferentes tipos de resistencia física, incluyendo la resistencia aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica permite sostener un esfuerzo durante mucho tiempo mediante reacciones químicas que ocurren con oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica ocurre durante esfuerzos breves e intensos sin oxígeno. También distingue entre la resistencia anaeróbica aláctica y láctica dependiendo de la duración y producción de ácido láctico.
Resistencia Anaerobica
Este documento describe los diferentes tipos de resistencia anaeróbica. Define la resistencia anaeróbica como la capacidad para esfuerzos cortos e intensos cuando el cuerpo no puede satisfacer las demandas energéticas a través de la vía aeróbica, produciendo ácido láctico. Describe tres tipos principales de resistencia anaeróbica - aláctica, de corta duración y láctica - y ejemplos de actividades para cada uno. También explica dos sistemas para entrenar la resistencia anaeróbica - interválico
La Resistencia
Resistencia aeróbica. Es la capacidad para sostener un esfuerzo, con equilibrio entre aporte y consumo de oxígeno, durante el mayor tiempo posible. También se usa para hacer diferentes ritmos de velocidad y aguante
Capacidad fisica la resitencia
Este documento describe las diferentes definiciones de resistencia según varios autores y explica las características y tipos de resistencia física. La resistencia se define como la capacidad de resistir el cansancio físico y mental durante actividades prolongadas y de recuperarse rápidamente después. Existen diferentes tipos de resistencia dependiendo del sistema energético, duración y tipo de actividad física. Factores internos como la composición muscular y factores externos como el entrenamiento afectan el desarrollo de la resistencia.
Resitencia, concepto y tipos
Este documento define la resistencia física y describe sus diferentes tipos. Explica que la resistencia puede clasificarse según el volumen muscular implicado, la forma de contracción muscular, el sistema energético utilizado, la duración del esfuerzo y su relación con la actividad deportiva. Describe la resistencia aeróbica y anaeróbica, esta última dividida en láctica y aláctica, e ilustra cada tipo con ejemplos de ejercicios y videos. Finalmente, habla sobre la transición entre los sistemas aeróbico y anaerób
Resistencia Mixta
El documento describe El Circuito Natural, un área diseñada para realizar ejercicios al aire libre con 5 circuitos de diferente intensidad. Los usuarios pueden caminar, trotar o correr entre estaciones de entrenamiento para trabajar la tonificación muscular y coordinación a su propio nivel. También explica los conceptos de resistencia física y cómo se desarrolla a través del metabolismo aeróbico y anaeróbico durante el ejercicio.
Resistencia Aerobica Y Anaerobica
El documento describe los dos tipos de resistencia física: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica se refiere a la capacidad de mantener un esfuerzo físico moderado durante un largo período de tiempo mediante el uso de oxígeno. La resistencia anaeróbica se refiere a la capacidad de realizar esfuerzos intensos de corta duración cuando no hay suficiente oxígeno disponible. También describe los medios para desarrollar ambos tipos de resistencia a través del ejerc
Qué es la resistencia
La resistencia es la capacidad física de soportar un esfuerzo prolongado manteniendo la eficacia, y depende de la llegada de oxígeno a los músculos. Existen dos tipos de resistencia: aeróbica, cuando el oxígeno es suficiente para el esfuerzo de intensidad moderada, y anaeróbica, cuando el esfuerzo es muy intenso y hay déficit de oxígeno. Entrenar la resistencia mejora el sistema cardiorrespiratorio aumentando glóbulos rojos, tamaño del corazón
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Resistencia
Este documento describe las diferentes capacidades físicas básicas, con un enfoque en la resistencia. Explica los tipos de resistencia aeróbica y anaeróbica, y cómo se miden. También describe los efectos del entrenamiento de resistencia en el organismo y diferentes métodos para entrenar la resistencia, incluidos sistemas continuos, fraccionados, mixtos y complementarios.
Resistencia anaeróbica aláctica
Este documento describe la resistencia anaeróbica aláctica, un tipo de resistencia que ocurre durante ejercicios intensos de muy corta duración (0-16 segundos) donde casi no hay oxígeno disponible. Los ejercicios anaeróbicos alácticos son ideales para deportes como los 60m, 100m, 5km y 10km, y la recuperación después de un solo esfuerzo de este tipo dura sólo 2-3 minutos, mientras que una sesión completa de entrenamiento puede requerir 18-72 horas para recuperarse por completo.
Resistencia fisica
La resistencia física es la capacidad del cuerpo para soportar esfuerzos prolongados manteniendo la eficacia. Existen dos tipos principales de resistencia: aeróbica, que involucra ejercicios de intensidad moderada donde el oxígeno es suficiente, y anaeróbica, que incluye esfuerzos intensos donde el oxígeno es insuficiente. El calentamiento previo al ejercicio es importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
1 Adaptaciones al ejercicio anaerobico
El ejercicio anaeróbico es actividad física breve e intensa que se desarrolla sin oxígeno, como levantar pesas o sprints. Ejemplos incluyen levantamiento de pesas y abdominales. Para entrenar la resistencia anaeróbica, debes conocer tu umbral anaeróbico mediante el aumento gradual de la intensidad del ejercicio hasta que sientas fatiga, indicando que estás usando energía anaeróbica.
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Este documento describe diferentes sistemas de entrenamiento para atletas, incluyendo capacidad aeróbica, capacidad anaeróbica, entrenamiento de velocidad, potencia, resistencia muscular y flexibilidad. Explica que la capacidad aeróbica permite actividades de larga duración y baja intensidad, mientras que la capacidad anaeróbica es para actividades cortas y de alta intensidad. También proporciona ejemplos de ejercicios que desarrollan cada sistema.
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Tema 3
Este documento describe diferentes aspectos de la resistencia física y la salud. Explica los tipos de resistencia anaeróbica y aeróbica, y cómo la actividad física aeróbica mejora la capacidad pulmonar y el transporte de oxígeno. También describe los efectos de la actividad física en el sistema cardiovascular, incluyendo la hipertrofia cardíaca y la disminución de la tensión arterial. Finalmente, resume las principales vías metabólicas utilizadas durante el ejercicio y los factores que influyen en la resist
EducacióN FíSica
El documento describe las cuatro capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Explica cada una de estas capacidades, incluyendo sus tipos y formas de mejorarlas a través del entrenamiento.
Resistencia mixta 2
La resistencia es la capacidad física más relacionada con la salud ya que mejora el corazón y los pulmones. Existen tres tipos principales de resistencia: aeróbica, anaeróbica y mixta. La resistencia mixta sucede comúnmente en deportes de equipo como el baloncesto y el fútbol. Los métodos para entrenar la resistencia incluyen el continuo, el interválico, el de repeticiones y el de competición.
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La resistencia aeróbica ocurre cuando el esfuerzo es de larga duración pero de intensidad moderada, permitiendo que la cantidad de oxígeno consumida sea igual a la absorbida y manteniendo un equilibrio. La resistencia anaeróbica ocurre cuando el esfuerzo es intenso y la cantidad de oxígeno necesaria es mayor que la que puede ser suministrada, creando una deuda de oxígeno y la formación de ácidos.
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LA RESISTENCIA
El documento trata sobre la resistencia en el deporte. Explica que la resistencia se refiere a la capacidad del deportista para soportar la fatiga física y psíquica. Describe diferentes tipos de resistencia como la energética, modalidad, musculatura y duración. También habla sobre los fundamentos anatómicos y fisiológicos del entrenamiento de resistencia y los métodos y contenidos para entrenar la resistencia a corto, mediano y largo plazo.
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Maria alejandra
Potencia anaeróbica y sus capacidades físicas
La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
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En Lengua y Literatura, se enfatizará el desarrollo de habilidades comunicativas, tanto en la expresión oral como escrita. Los estudiantes trabajarán en la comprensión y producción de diversos tipos de textos, incluyendo narrativos, expositivos y argumentativos. Además, se estudiarán obras literarias representativas de la región latinoamericana.
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Mediante este enfoque de Texto Integrado, los estudiantes de 8vo grado tendrán una experiencia de aprendizaje enriquecedora y relevante, que les permitirá adquirir una visión más amplia y comprensiva de los temas estudiados.
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resistencia
- 1. Republica Bolivariana de Venezuela. Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior. I.U.T. Antonio José de Sucre. Extensión Mérida. Resistencia Anaeróbica Nombre: Cristal Vásquez C.I. 15816888 Relaciones Industriales.
- 2. La resistencia física es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Podemos clasificar los tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo(resistencia local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica.
- 3. Es la capacidad de soportar esfuerzos de gran intensidad y corta duración, retrasando el mayor tiempo posible la aparición de la fatiga, pese a la progresiva disminución de las reservas orgánicas. En este tipo de resistencia no existe un equilibrio entre el oxígeno aportado y el consumido, ya que el aporte del mismo resulta insuficiente, es inferior al que realmente se necesita para realizar el esfuerzo. Las actividades que desarrollan la resistencia anaeróbica son de una intensidad elevada y, en ellas, el esfuerzo no puede ser muy prolongado. Es importante tener en cuenta que sólo resulta aconsejable a partir de edades en las que el desarrollo del individuo sea grande. Aunque es normal que en determinados momentos de la práctica deportiva de niños y de jóvenes se produzcan fases de trabajo anaeróbico, no por ello debe favorecerse, ya que la resistencia a mejorar en esas edades ha de ser la aeróbica.
- 4. Resistencia anaeróbica aláctica. Se define como la capacidad de mantener esfuerzos de intensidad máxima el mayor tiempo posible. Se llama así porque el proceso de utilización del ATP de reserva en el músculo se lleva a cabo en ausencia de oxígeno y sin producción de ácido láctico como residuo. Resistencia anaeróbica láctica. Se define como la capacidad de soportar y de retrasar la aparición de la fatiga en esfuerzos de intensidad alta. En este tipo de resistencia, la obtención de energía se produce a partir de la producción de ATP gracias a diversas reacciones químicas que se realizan en ausencia de oxígeno y que generan como residuo ácido láctico que se acumula en el músculo.