El documento proporciona información sobre una alimentación saludable, discutiendo sus características principales como ser satisfactoria, suficiente, completa y equilibrada. Explica los grupos de alimentos principales y ofrece consejos sobre cómo mejorar los hábitos alimenticios en niños, adolescentes y adultos mayores. También cubre la nutrición del bebé y la importancia de mantener un peso saludable a través de una dieta equilibrada y ejercicio regular.

1. * REVISTA
NUTRICIONAL
BERENICE LAGUNAS AGUIRRE

2. *ALIMENTCIÓN
SALUDABLE
* Una
alimentación saludable
debe ser aquella que cumpla
con todos los nutrientes que
nuestro cuerpo necesita y al
mismo tiempo prevenir y
disminuir el riesgo de
enfermedades.

3. *CARACTERÍSTICAS
PRINCIPALES
* SATISFACTORIA
* SUFICIENTE
* COMPLETA
* EQUILIBRADA
* ARMÓNICA
* SEGURA

4. *LOS GRUPOS DE
ALIMENTOS
* El plato del bien comer ésta
divido en tres grupos:
* frutas y verduras,
* cereales y tubérculos,
* leguminosas y alimentos de
origen animal

5. *CÓMO MEJORAR LOS
HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN
DE LOS NIÑOS
* Uno de los mas grandes retos de los padres es darle
unos buenos hábitos de alimentación, es
recomendable seguir los siguientes pasos:
* Desayuno
* Respetar horarios de comida
* Comer frutas y verduras
* Actividad fisica

6. *HÁBITOS ALIMENTICIOS
DE LOS ADOLECENTES
* La
adolescencia es una
etapa decisiva por los
cambios que ocurren en
ella, por ellos es necesario
tener
buenos
hábitos
alimenticios, actividad física
y buena conducta

7. *LA IMPORTANCIA DE
ALIMENTACIÓN EN EL
ADULTO MAYOR
* Un adulto mayor que no tiene una buena nutrición
hace que su calidad de vida esté deteriorada, por
ellos es necesario motivarlos tener una buena
alimentación, para que conforme avance su edad
no sufran enfermedades, entre ellas las
cardiovasculares

8. *NUTRICIÓN DEL BEBÉ Y
DEL RECIÉN NACIDO
* Así como para los adultos los alimentos proporciona la
energía necesaria, la leche materna al bebe proporciona
toda la energía que en esa etapa necesita.
* A partir de 6 meses es necesario empezar a darles frutas
y verduras.

9. *MANTENER UN PESO
SALUDABLE, CON UNA
DIETA EQUILIBRADA
* Hacer ejercicio regularmente
y llevar una dieta
equilibrada, son dos pilares
fundamentales para evitar el
sobrepeso y la obesidad

10. *MÉXICO CONTRA EL
HAMBRE
* El pais ha implementado medidas por las cuales
combatir el hambre en México, por esto mismo esta
en marcha la CRUZADA NACIONAL CONTRA EL
HAMBRE.

11. *MUCHAS
GRACIAS POR
SU ATENCIÓN 