El documento describe los conceptos fundamentales de la percepción sensorial humana. Explica que los estímulos ambientales activan los receptores sensoriales, los cuales transforman la energía de los estímulos en señales nerviosas que son transmitidas al sistema nervioso central. El cerebro procesa estas señales y genera las percepciones conscientes. También clasifica los diferentes tipos de receptores sensoriales según su localización y la naturaleza de los estímulos a los que responden.

2. Comportamiento
Genética
Sistema Nervioso
Sistema Endocrino

3.  DETERMINACIÓN GENÉTICA DEL
COMPORTAMIENTO HUMANO.
- Componente genético.
- Desarrollo biológico, psíquico, social y moral.
- Ambiente.
Heredado InnatoAdquirido
PREDISPOSICIÓN GENÉTICA  Grado de desarrollo.

4.  La función de relación consiste en la capacidad para
captar estímulos del medio (interno o externo),
interpretarlos, y elaborar una respuesta.
Estímulo
Receptor
Centro
Nervioso
Efector
Respuesta
Neurona
sensitiva
Neurona
motora

5.  La capacidad de reaccionar ante estímulos constituye la base
de la función de relación.
 Un ESTÍMULO es toda energía física, mecánica, térmica,
química o electromagnética que excita un órgano sensorial.
 La facultad de percibir estímulos se denomina sensibilidad.
El sistema sensorial es la parte del sistema nervioso
encargada de detectar dichos estímulos.
 El conjunto de respuestas que un animal desarrolla frente a
los estímulos, constituye el comportamiento.
 La función de relación es esencial para la adaptación del
individuo al medio, y por tanto para su supervivencia.

6. - Exterorreceptores.
- Interorreceptores:
• Propiorreceptores: informan sobre la postura,
tensión corporal.
• Viscerorreceptores: informan de la actividad
visceral y cambios en el medio interno.
- Quimiorreceptores: olfativos y gustativos.
- Termorreceptores: corpúsculos de la piel.
- Fotorreceptores: receptores de la visión.
- Mecanorreceptores: receptores del tacto y
la audición.
Estímulos Receptores
 En función de su procedencia:
- Externos.
- Internos.
 En función del tipo de estímulo:
- Químicos.
- Térmicos.
- Lumínicos.
- Mecánicos.

9.  Cuando un animal recibe un estímulo a través de un
receptor, este lo transforma en una señal nerviosa que
es enviada a un
 En estos centros, las señales nerviosas son procesadas
y se interpreta la información que llevan, por tanto es en
los centros nerviosos donde tiene lugar el proceso de la
PERCEPCIÓN de las sensaciones captadas por los
receptores.
Centro
Nervioso

10.  Músculos
 Glándulas:
 Exocrinas.
 Endocrinas.
Efectores Respuesta
s
 Respuesta motora
 Respuesta secretora
 Respuesta hormonal

11. Receptor
Centro
Nervioso
Efector
Respuesta
Efector
Estímulo
Respuesta
• Luz.
• Luminoso
• Ojo.
• Fotorreceptor
• Cerebro
• Orbicular de los ojos.
• Músculo
• Glándulas lacrimales.
• Glándula
• Cerrar los ojos
• Motora
• Llorar
• Secretora

12.  Un ESTÍMULO es toda energía física, mecánica, térmica,
química o electromagnética que excita un órgano sensorial.
 Un RECEPTOR es una estructura especializada en la
detección de un estímulo y su transformación en una señal
eléctrica (TRANSDUCCIÓN).
 Los RECEPTORES SENSORIALES son células ubicadas en
sitios estratégicos (superficie o interior del cuerpo), con
porciones de su membrana especializadas en la transducción
de estímulos o energía.

13.  La SENSACIÓN consiste en detectar algo a través de los
sentidos (vista, oído, gusto, olfato y tacto) y de los receptores
internos: movimiento, equilibrio, malestar...) sin que aún
tenga un significado.
 Los ÓRGANOS SENSORIALES
con sus distintos receptores son
canales de información que
detectan los estímulos físicos y los
transmiten al cerebro, que les otorga
de un sentido.

14. ¿QUÉ ES LA PERCEPCIÓN?
 La percepción no es una mera suma
de estímulos que llegan a nuestros
receptores sensoriales, sino que cada
individuo organiza la información
recibida, según sus deseos,
necesidades y experiencias. El
cerebro transforma de forma casi
instantánea los mensajes sensoriales
en percepciones conscientes

18. ¿QUÉ ES LA PERCEPCIÓN?
 La PERCEPCIÓN es un proceso constructivo (lo construye
cada persona) por el que organizamos las sensaciones y
captamos conjuntos o formas dotadas de significado.
 La esencia de la percepción consiste en la transformación de
la sensación en información cognitiva.
 Como la información que recibimos es excesiva y los recursos
de individuo son limitados, percibimos lo que es relevante
para nosotros en cada circunstancia. Esta selección de
estímulos se produce gracias a la atención.

19. Los receptores sensoriales pueden clasificarse en
primarios y secundarios:
 Primarios: utiliza una sola célula para detectar el
estímulo y a la vez propagar el potencial nervioso.
Por ejemplo receptores olfativos.
 Secundarios: el proceso de detección se lleva a cabo
por una célula que normalmente no es una neurona y
la transforma otra que sí lo es.
Por ejemplo receptores auditivo, visual, gustativo.

21.  También pueden clasificarse en función de:
Su procedencia:
- Exterorreceptores: los estímulos proceden del medio externo.
- Interorreceptores: los estímulos proceden del medio interno.
• Propioceptores: informan sobre la postura, tensión
corporal.
• Viscerorreceptores: informan de la actividad visceral y
cambios en el medio interno.
La naturaleza del estímulo.
- Quimiorreceptores: sensibles a sustancias en solución.
- Termorreceptores: sensibles a cambios de temperatura.
- Fotorreceptores: sensibles a la luz.
- Mecanorreceptores: sensibles a la presión mecánica.
- Nociceptores: sensibles al dolor.

22. MECANORRECEPTORES.
 Cutáneos.
 Propioceptores.
 Barorreceptores.
 Osmorreceptores.
 Células ciliadas.
Estímulo
Sensación /
información visceral
Localización

23. MECANORRECEPTORES
Cutáneos.

24. MECANORRECEPTORES
Cutáneos.
 Corpúsculos de Pacini: responden a la presión mecánica profunda.
Se localizan en la hipodermis.
 Corpúsculos de Meissner: responden a la presión ligera (roces). Se
localizan en las papilas dérmicas.
 Discos de Merkel: sensibles a la deformación mecánica continua, a
la textura. Se localizan debajo de la epidermis.
 Receptores del folículo piloso: sensibles a los movimientos del vello.
Detectan el contacto inicial de los objetos con la piel.

25. MECANORRECEPTORES
Propioceptores.
 Son una serie de receptores nerviosos que están en los músculos,
articulaciones y ligamentos.
 Se encargan de detectar el grado de tensión muscular y el grado de
estiramiento muscular
 Envían esta información a la médula y al encéfalo para que la
procese. Después, el encéfalo la envía a los músculos para que
realicen los ajustes necesarios en cuanto a la tensión y estiramiento
muscular y así conseguir el movimiento deseado.
 Podemos decir que los propioceptores forman parte de un
mecanismo de control de la ejecución del movimiento

26. MECANORRECEPTORES

27. MECANORRECEPTORES.
Propioceptores.
 Huso muscular: situado en la estructura del músculo. Mide la longitud y
grado de estiramiento del músculo esquelético.
 Órgano tendinoso de Golgi: situado en los tendones. Se encarga de medir
la tensión desarrollada por el músculo.

28. MECANORRECEPTORES.
Barorreceptores.
 Son terminaciones nerviosas sensibles a la distensión
que detectan los cambios bruscos de la presión arterial.
 Se encuentran localizados en gran abundancia en las
paredes de la arteria carótida común interna y de la
aorta (cayado aórtico).
https://www.youtube.com/watch?v=-_eucOGpzNY

29. MECANORRECEPTORES.
Osmorreceptores.

30. MECANORRECEPTORES.
Células ciliadas.
Son células situadas en el oído interno, cuyos cilios se mueven en respuesta
al movimiento de un fluido. Dichos movimientos se transforman en señales
eléctricas que se envían al encéfalo.
Las sensaciones que recibimos gracias a estas células son dos:
 Audición: en el órgano de Corti ubicado en la cóclea (caracol).
 Equilibrio: en los canales semicirculares y en el utrículo y sáculo.

31. MECANORRECEPTORES.
Células ciliadas.
Audición.
https://youtu.be/flIAxGsV1q0

32. FOTORRECEPTORES

33. TERMORRECEPTORES
¿POR QUÉ LAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS PRODUCEN SENSACIÓN DE
CALOR?

34. TERMORRECEPTORES
Además de recibir información sobre la temperatura externa, necesitamos mecanismos
que informen al hipotálamo de los cambios de temperatura interna.
Estos receptores están distribuidos de manera amplia principalmente en la piel, el
sistema cardiovascular (especialmente cavidades cardíacas y grandes vasos) y en
vísceras como riñones, hígado, pulmones…

35. QUIMIORRECEPTORES
 Células receptoras gustativas: se agrupan en papilas gustativas caliciformes,
filiformes y fungiformes. Se localizan sobre todo en la lengua.
 Son sensibles a sustancias disueltas en saliva.

36. QUIMIORRECEPTORES
 Células olfatorias: sensibles a sustancias que han de ser volátiles y solubles
en agua (para que se disuelvan en la mucosidad y lleguen a dichas células).

37. QUIMIORRECEPTORES
 Receptores de la concentración de O2 y CO2 en la sangre. Situados en el
seno carotídeo y cayado aórtico.
 Receptores del pH sanguíneo. Sensibles a la concentración de iones H+
libres en el plasma. Paredes de las arterias y tracto digestivo.
 Receptores de la concentración de glucosa. Sensibles a los cambios de
concentración de glucosa en la sangre. Localizados en las paredes de las
arterias.
 Receptores del tracto intestinal: sensibles a la presencia de alimentos de
distinto tipo.

38. NOCICEPTORES
 La nocicepción (del latín nocere 'Dañar') es
un proceso neuronal mediante el cual se
codifican y procesan los estímulos
potencialmente dañinos contra los tejidos.
 Se trata de una actividad aferente (sensitiva)
del sistema nervioso producida por la
estimulación de unas terminaciones nerviosas
libres especializadas llamadas nociceptores.
 Sólo responde a los cambios por encima del
umbral del sistema, ya sean de naturaleza
química (por ejemplo: picante en los ojos),
mecánica (por ejemplo: pellizcar, arañar) o
térmica (calor y frío).

39. Los receptores sensoriales tienen las siguientes características:
 Excitabilidad: Capacidad de reaccionar ante estímulos nerviosos.
La cantidad de estímulo necesario para provocar la actividad de
una neurona, se denomina umbral de excitabilidad. Alcanzado este
umbral, la respuesta es un potencial de acción independiente del
estímulo. Es decir, sigue la ley del todo o nada.
 Especificidad: Cada receptor va a responder a un determinado tipo de
estímulo.

40.  Adaptación: Si hay mayor intensidad en el estímulo, el receptor envía mayor
número de impulsos nerviosos por unidad de tiempo, pero si el estímulo se
mantiene, disminuye progresivamente la frecuencia de los potenciales
generados.
En función de esta características podemos distinguir entre:
- Receptores tónicos o de adaptación lenta.
- Receptores fásicos o de adaptación rápida.

41. - Receptores tónicos o de adaptación lenta.
• La descarga es máxima al aplicar el estímulo,
luego decrece progresivamente.
• La señal se transmite en forma continua al
SNC.
• El cerebro se mantiene informado del estado
del cuerpo y su relación con el medio externo
e interno.
• Ejemplos: husos musculares y aparato de
Golgi, termorreceptores, barorreceptores,
quimiorreceptores, nociceptores, D de
Merquel, T. de Ruffini.
Potencial de Receptor
Estímulo
Potencial de Acción

42. - Receptores fásicos o de adaptación rápida.
• Descargan al aplicar el estímulo, luego se
“silencian”, vuelven a descargar al CAMBIAR
la intensidad del estímulo
• No sirven para transmitir señal de manera
continua al SNC
• Función: “Predictiva”
• Ejemplos: Corpúsculos de Paccini, Meissner,
Receptores en diana del Folículo piloso,
receptores de los conductos semicirculares.
Potencial de Receptor
Estímulo
Potencial de Acción

43.  Además, las células receptoras poseen un Campo Receptivo: región del
espacio en la cual la presencia de un estímulo altera la respuesta de dicha
neurona.
Asimismo, existen campos de Inhibición Lateral, que ayudan a localizar bien
el estímulo, ya que delimitan sus fronteras (mayor contraste).

44. Parte de la piel 0,5 cm de separación 2 cm de separación
Antebrazo (interior)
Antebrazo (exterior)
Labios
Frente
Palma de la mano
Punta de los dedos

48.  Proceso mediante el cual un estímulo ambiental activa a un receptor
y se convierte en energía eléctrica.
 El estímulo modifica la composición físico-química de la membrana,
esto produce cambios en la permeabilidad de la misma, provocando
así una difusión de iones a través de ella. Este proceso modifica el
potencial de membrana del receptor.
 Si este potencial supera el potencial umbral, se descarga un
potencial de acción en la fibra nerviosa sensorial conectada al
receptor.

49. Estímulo
Modificación físico-
química de la
membrana
Cambios en la
permeabilidad de la
membrana
Difusión de iones a
través de la
membrana
Modificación del
potencial de
membrana del
receptor
POTENCIAL DE
RECEPTOR O
GENERADOR
(activación)
Aumenta por encima
del Potencial Umbral
Descarga de P. de
Acción en la fibra
nerviosa sensorial
conectada al
receptor
Transducción

51.  Mecanorreceptor: La energía mecánica deforma la membrana receptora y
se abren canales de Na+ y K+.
 Quimiorreceptor: La sustancia química se une al receptor y se abren
canales.

52.  Fotorreceptor: Absorben la energía electromagnética (luz), cierre de
canales GMPc dependientes y bloqueo de la entrada de Na+.
 Termorreceptor: interrupción de la bomba Na+/K+.

53. Participan tres tipos de neuronas:
 Neurona de primer orden: Neurona
sensorial (Sinapsis en la médula
espinal).
 Neurona de segundo orden: neurona
espinal (Sinapsis en el tálamo).
 Neurona de tercer orden: neurona
talámica.

55. NERVIOS RAQUÍDEOS.
Salen de la médula por los espacios
intervertebrales y se forman al juntarse la
raíces dorsales y ventrales, por lo que todos
son mixtos.
Son 31 pares, y se extienden desde la piel y
hasta los músculos de los brazos, piernas y
tronco.

56. NERVIOS CRANEALES.
Los nervios craneales son 12 pares de
nervios que se pueden ver en la
superficie ventral (base) del cerebro.
Algunos llevan información desde los
órganos sensitivos hasta el cerebro; otros
controlan músculos; otros están
conectados a glándulas u órganos
internos (por ejemplo, el corazón y los
pulmones).
Algunos son solo sensitivos o motores, otros
son mixtos.

57. NERVIOS CRANEALES.
I. Olfatorio.
II. Óptico.
III. Oculomotor: movimiento ocular y contracción de la pupila.
IV. Troclear: movimiento de los ojos.
V. Trigémino: sensaciones de la cara y cabeza y músculos de la
masticación.
VI. Abducens: movimiento de los ojos.

58. NERVIOS CRANEALES.
I. Olfatorio.
II. Óptico.
III. Oculomotor: movimiento ocular y contracción de la pupila.
IV. Troclear: movimiento de los ojos.
V. Trigémino: sensaciones de la cara y cabeza y músculos de la
masticación.
VI. Abducens: movimiento de los ojos.

59. NERVIOS CRANEALES.
VII. Facial: músculos de la expresión facial, glándulas salivales y lacrimales y
sensaciones de la lengua.
VIII. Vestibulococlear: sensaciones acústicas y de equilibrio.
IX. Glosofaríngeo: sensaciones del gusto, información de la faringe y
algunos músculos de la deglución.
X. Vago: información sensorial, motora y autónoma de las vísceras
(corazón, pulmones, estómago).
XI. Accesorio: movimientos de la cabeza y cuello.
XII. Hipogloso: movimientos de la lengua.

61. NERVIOS CRANEALES.
http://neurociencias.udea.edu.co/neurokids/cranial%20nerves.htm

62. A nuestro Sistema Nervioso Central llegan continuamente, en forma de
impulsos nerviosos, miles de mensajes procedentes de los receptores.
Todos los mensajes son procesados por los distintos centros nerviosos a
través de múltiples conexiones entre ellos y finalmente salen transformados
en órdenes hacia los órganos efectores.
Estos centros nerviosos son:
 Bulbo raquídeo (mielencéfalo).
 Cerebelo (metencéfalo).
 Cerebro (diencéfalo y telencéfalo).
Y en el caso de los actos reflejos:
 Médula espinal.

63. Las raíces dorsales contienen axones sensoriales aferentes sensitivos.
Las raíces ventrales contienen axones eferentes motores.

64. Un acto reflejo es una respuesta estereotipada e involuntaria a un
estímulo específico.
El arco reflejo es la vía nerviosa que controla el acto reflejo

65. Son ejemplos de actos reflejos incondicionados, o verdaderos
reflejos, la dilatación de la pupila como reacción a un haz de luz, las
reacciones defensivas que se integran a nivel de la médula espinal (alejar
rápidamente una extremidad de un agente doloroso), el reflejo patelar, el
estornudo, la tos, el vómito, el acto de succionar...
Los actos reflejos condicionados no son verdaderos reflejos, ya
que en ellos interviene el encéfalo.
* Fuera del ámbito científico, es común
encontrar el uso de la palabra REFLEJO al referirse a
movimientos complejos pero visiblemente rápidos. El
término correcto para referirse a este tipo de
movimientos es el de "movimientos balísticos". Estos
se realizan en menos de medio segundo pero
requieren de: aprendizaje previo, nivel de conciencia
activo y perfeccionamiento mediante la práctica, al
igual que el andar.

66. EL CEREBRO.
Es, fundamentalmente, un centro asociativo donde la información se procesa e
integra antes de que se produzca la respuesta adecuada.
La información obtenida es almacenada, lo que permitirá al cerebro modificar
la conducta de acuerdo con experiencias pasadas y elaborar conceptos
abstractos; por ello este órgano es el centro de las funciones superiores:
inteligencia, memoria y voluntad.

67. EL CEREBRO.

68. EL CEREBRO.

69. EL CEREBRO.
Homúnculo cortical.

70. EL CEREBRO.
Homúnculo cortical.
Es una representación pictórica de las divisiones anatómicas de la corteza
motora primaria y la corteza somatosensorial.
El homúnculo cortical es una representación visual del concepto "el cuerpo
dentro del cerebro“.
El neurocirujano canadiense Wilder Penfield elaboró un mapa de la
corteza cerebral en el que se relacionaba cada región de la corteza con
una parte del cuerpo.
A partir de ese mapa se realizó una representación pictórica que es el
humúnculo cortical (en realidad son dos, el sensorial y el motor).
Esta imagen representa la importancia de las diversas partes del cuerpo
según como las ve el cerebro

71. EL CEREBRO.
Homúnculo cortical.

72. EL CEREBRO.
Sistema de activación reticular (SAR)
Se trata de una región amplia del cerebro, responsable del estado de vigilia
y las oscilaciones diurnas/nocturnas.
La función más importante es su control de
la consciencia. Se cree que controla el sueño,
el estado de vigilia, y la capacidad de enfocar
conscientemente la atención en algo.
Consiste en regiones del cerebro que son
evolutivamente muy antiguas. Por tanto,
funciona aún durante los inhibitorios períodos
de hipnosis.
En los casos de daño al SAR se puede
presentar un estado de coma.

73. EL CEREBRO.
¿Por qué soñamos?

74. EL ESTUDIO DEL CEREBRO: NEUROCIENCIAS.
La tarea central de las neurociencias es la de intentar explicar cómo funcionan
millones de células nerviosas en el encéfalo para producir la conducta y
cómo a su vez estas células están influidas por el medio ambiente.
El estudio de la mente:
https://www.youtube.com/watch?v=RkmcoyDUVWY
Imagen de Resonancia Magnética:
https://www.youtube.com/watch?v=A0oY3OYRvJA

75. EL ESTUDIO DEL CEREBRO: NEUROCIENCIAS.
Según Wikipedia, algunos de los problemas aún no resueltos de
la neurociencia son:
 Conciencia: ¿Cuál es la base neuronal de la experiencia subjetiva, la
cognición, la vigilia, el estado de alerta, la excitación y la atención? ¿Cómo
se resuelve elproblema difícil de la conciencia? ¿Cuál es su función?
 Percepción: ¿Cómo transfiere el cerebro información sensorial en
percepción interna coherente? ¿Cuáles son las normas por las cuales se
organiza la percepción? ¿Cuáles son las características que constituyen
nuestra experiencia perceptual de acontecimientos internos y externos?
¿Cuál es la relación entre la experiencia subjetiva y el mundo físico?
 Aprendizaje y memoria: ¿Dónde se almacenan los recuerdos y cómo se
recuperan de nuevo? ¿Cómo puede ser mejorado el aprendizaje? ¿Cuál es
la diferencia entre recuerdos explícitos e implícitos?

76. EL ESTUDIO DEL CEREBRO: NEUROCIENCIAS.
 Neuroplasticidad: ¿Qué tan plástico es el cerebro maduro?
 Desarrollo y evolución: ¿Cómo y por qué evolucionó el cerebro? ¿Cuáles
son las determinantes moleculares del desarrollo cerebral individual?
 Sueño: ¿Por qué soñamos? ¿Cuáles son los mecanismos cerebrales
subyacentes? ¿Cuál es su relación con la anestesia?
 Cognición y decisiones: ¿Cómo y dónde evalúa el cerebro la recompensa
y el esfuerzo (costo) para modular el comportamiento? ¿Cómo la
experiencia previa modifica la percepción y el comportamiento? ¿Cuáles
son las contribuciones genéticas y ambientales para el funcionamiento del
cerebro?

77. EL ESTUDIO DEL CEREBRO: NEUROCIENCIAS.
 Idioma: ¿Cómo se implementa neuralmente? ¿Cuál es la base
del significado semántico?
 Enfermedades: ¿Cuáles son las bases neurales (causas) de
enfermedades mentales como los trastornos psicóticos (por ejemplo,
la manía, la esquizofrenia), la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de
Alzheimer o la adicción? ¿Es posible recuperarse de la pérdida de la
función motora o sensorial?

78.  La respuesta motora.
 Son respuestas que implican algún tipo de movimiento.
 Pueden ser movimientos sin desplazamiento, como cerrar los
párpados, o con desplazamiento, como caminar.
 Los órganos efectores de estas respuestas son los músculos.

79.  La respuesta secretora.
 Se puede responder a un estímulo mediante la secreción de
sustancias.
 En este tipo de respuestas, los órganos efectores son glándulas.
 Dependiendo del lugar al que vierten las sustancias, se distinguen
tres tipos de glándulas:
- Endocrinas: vierten al torrente sanguíneo.
- Exocrinas: vierten al exterior del cuerpo o al tubo digestivo.
- Mixtas.

80.  Movimiento de los músculos.
 Corrección de la postura y de los ojos.
 Vasodilatación o vasoconstricción.
 Regulación del ritmo cardíaco y volumen
sistólico.
 Secreción o inhibición de hormona ACTH.
 Sensación de sed o de hambre.
 Dilatación o contracción de las pupilas.
 Secreción de glándulas lacrimales, sudoríparas.
 Mecanismos de termogénesis y termólisis.
 Secreción de glándulas digestivas (reguladas por hormonas).
 Aumento o disminución de la ventilación pulmonar.
 Metabolismo de la glucosa (regulada por hormonas).
 Sensación de dolor (regulada por neurotransmisores).

81.  https://www.youtube.com/wat
ch?v=-_eucOGpzNY

83. Mecanismos de termogénesis:
 Aumento de la tasa metabólica basal:
 Aumento del consumo de oxígeno y glucosa, una parte de la
energía química que se libera en la combustión se pierde en forma
de calor.
 Contracciones rítmicas involuntarias del músculo esquelético
(tiritona):
 Aumento de la lipólisis en el tejido graso.
 Búsqueda consciente de lugares de refugio calientes, comidas
copiosas, inducción a la actividad física.

84. Mecanismos de termólisis:
 Vasodilatación cutánea: aumenta aflujo sanguíneo hacia la dermis,
lo que permite eliminar calor hacia el medio externo.
 Aumento de la sudoración: pérdida de calor por evaporación de la
película de sudor.
 Taquicardia: aumenta el flujo sanguíneo hacia dermis para eliminar
calor.
 Búsqueda consciente de lugares fríos, contacto con sólidos y
líquidos fríos (pueden captar más calor), comidas ligeras y poca
actividad física.

89.  Hormonas y competición:
http://www.dailymotion.com/video/x70ht0_hormonas-y-
competicion_school