El documento habla sobre la importancia de los métodos de entrenamiento físico y los test de aptitud física. Los métodos de entrenamiento son conjuntos de disciplinas que ayudan a mejorar el rendimiento físico para competencias deportivas. Los test de aptitud física miden la capacidad y salud física de una persona y son importantes antes de comenzar cualquier entrenamiento. Algunos ejemplos donde se aplican son en las artes marciales mixtas y el tenis, para mejorar el rendimiento de los atletas.

1. TEST DE APTUD FISICA
La actividad física es un elemento vital tan
complejo que su medición y evaluación tiende a
ser tan complicada y difícil como lo es su
importancia para el ser humano. En este
sentido es necesario mantener la investigación
en temas clave como son los instrumentos de
evaluación y valoración de la actividad física,
que nos permita conocer la capacidad física de
cada quien y su salud respectivamente
METDODOS DE
ENTRENAMIENTO
Son conjuntos de distintos tipos de sciplinas con
el fin de adquirir un buen desempeño fiscico para
poder llegar a un objetivo o completar
competencias deportivas de alto rendimiento
CARACTERISTICAS
 Es un conjunto de distintas
disciplinas.
 Es importante para cualquier tipo
de deporte que se realice.
 Sus objetivos primordiales son
entrenar: resistencia, condición
deportiva y desempeño fiscico y
mental
IMPORTANCIA
 Métodos de entrenamiento:La
importancia de los métodos de
entrenamiento radica en el hecho de que
todo profesional deportista o estudiante
de algún deporte debe estar preparado
física y mentalmente para poder realizar
cualquier actividad.
 Test de actitud física: Antes de
comenzar un entrenamiento físico
primero de debe tener conocimiento de la
condición en la que está el individuo y si
puede realizar dicha actividad y para esto
existen los test de aptitud física. También
se puede utilizar para ver el avance físico
que tiene una entrenada.

2. EJEMPLOS EN DONDE
SE LLEVA ACABO EL
ENTRENAMIENTO
FISICO
UFC
El UFC es un tipo de deporte de contacto el
cual los participantes deben tener una
excelente condicion fsicia y mental:
“un luchador de categoria de peso ligero
quiere aumentar su categoria para enfrentarse
a un luchador que esta a una categoria por
ensima de él”
TENIS
El tenis es un deporte que se practica entre dos
participantes y consiste en raquetear una
pequeña pelota de un extremo de la cancha a
otro sin tocar la malla que divide esta misma
“un jugador novato quiere jugar su primer torneo
de tenis”
CAPACIDADES QUE SE
DESAROLLAN
Las capacidades fisicas de una persona viene
determinada dependiendo del grado de: Fuerza,
Resistencia, Velocidad y Flexibilidad, estas
capacidades puedes aumentar su desempeño si
se plica el debido entrenamiento para cada una
de ellas de forma constante.
CONCLUCION
Todas las personas deberiamos alguna vez
realizer untest de aptitude fisico y actividades
deportivas que desarrollen nuestra habilidades
y nos mantegan sanos y activos
Valentina Beatriz Vargas Briceño CI:
28.516.173