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Tipos de nutrientes
Tipos de nutrientes
Las grasas.-Aportan energía y
se encuentran en la mantequilla,
el aceite, los embutidos, las
carnes, entre otros. Se deben
consumir con moderación, porque
pueden causar obesidad.
Los carbohidratos.- Son la
principal fuente de energía del
organismo. Algunos son dulces y se
encuentran en el azúcar, la miel y
las frutas. Otros no son dulces y
se encuentran en el pan, el arroz,
los fideos, las papas, las legumbres
(lentejas, frejol, habas etc.)
Las proteínas.- Forman los
músculos y los órganos del
cuerpo. Son necesarias para
crecer adecuadamente y se
encuentran en las carnes, los
pescados, los huevos, los
productos lácteos y las
legumbres.
Las vitaminas y los minerales.-
Son fundamentales para estar
sanos y evitar muchas
enfermedades. Se encuentran en
gran cantidad de alimentos, pero
abundan, sobre todo en las
frutas y las verduras.
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Tipos de nutrientes

  • 2. Tipos de nutrientes Las grasas.-Aportan energía y se encuentran en la mantequilla, el aceite, los embutidos, las carnes, entre otros. Se deben consumir con moderación, porque pueden causar obesidad.
  • 3.
  • 4. Los carbohidratos.- Son la principal fuente de energía del organismo. Algunos son dulces y se encuentran en el azúcar, la miel y las frutas. Otros no son dulces y se encuentran en el pan, el arroz, los fideos, las papas, las legumbres (lentejas, frejol, habas etc.)
  • 5.
  • 6. Las proteínas.- Forman los músculos y los órganos del cuerpo. Son necesarias para crecer adecuadamente y se encuentran en las carnes, los pescados, los huevos, los productos lácteos y las legumbres.
  • 7.
  • 8. Las vitaminas y los minerales.- Son fundamentales para estar sanos y evitar muchas enfermedades. Se encuentran en gran cantidad de alimentos, pero abundan, sobre todo en las frutas y las verduras.