El documento trata sobre la nutrición y alimentación saludable para niños. Explica que la nutrición provee la energía necesaria al cuerpo a través de carbohidratos, grasas, proteínas y otros nutrientes. Recomienda que las niñas consuman entre 1,200 y 1,800 calorías diarias y los niños entre 1,400 y 2,000 calorías. También describe el plato del buen comer como una representación gráfica para incluir diferentes tipos de alimentos balanceados, inocuos, suficientes y variados en cada comida.

1. LA NUTRICION
La nutrición es la encargada de solventar las
necesidades energéticas del cuerpo aportándole
los hidratos de carbono necesarios, las grasa , las
proteínas y todas aquellas sustancias que requiere
el cuerpo ,para poder desarrollar las actividades
cotidianas.
Las niñas deben consumir entre 1,200 y 1,800 al
día y los niños necesitan entre 1,400 y 2,000
calorías diarias.
PLATO DEL BUEN COMER
Propósito:
El plato fue creado como una representación
grafica sobre los diferentes tipos de alimentos que
debe incluir cada comida y su proporción.
Se busca que sea una dieta:
Equilibrada: tener una dieta totalmente
balanceada.
Inocua: que su consumo no sea malo para la salud ,
no sea toxico .
Suficiente: que no sea demasiado escasa ni
demasiado excesiva.
Variada: que incluya todos los nutrientes necesarios
para la buena alimentación.
LONCHERA NUTRITIVA
OBJETIVOS:
 Aportar energía
 Mantener al niño alerta para que preste
mayor atención en clase y no se
duerma.
¿Qué no debe contener una lonchera
escolar?
 Bebidas artificiales o sintéticas
 Embutidos
 Alimentos con salsa
 Alimentos chatarra.

2. SUGERENCIAS
 Realiza un desayuno completo
con frutas, lácteo y cereal si es
posibles integrales.
 No ofrezca dulces de
recompensa.
 Evite los alimentos
precocinados, las bebidas
azucaradas y las grasas.
 Evitar embutidos y toda comida
chatarra.
 Cuidar la limpieza al preparar los
alimentos.
RESPONSABLE:
 QUIROZ URBINA SHELLEY TATIANA
DOCENTE:
 RAMOS ROLDAN SEGUNDO PABLO
UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO
EDUCACION INICIAL
ALIMENTACION EN EL
PRE ESCOLAR
SI COMES BIEN ,,VIVIRAS MEJOR