Este documento describe las lesiones deportivas y su prevención. Explica que las lesiones deportivas son daños que ocurren en los tejidos como resultado de la práctica deportiva y pueden clasificarse como agudas o crónicas. Detalla varios tipos de lesiones como articulares, musculares y tendinopatias que pueden ocurrir por contacto o sin contacto. Además, ofrece recomendaciones para la prevención de lesiones como realizar ejercicios de propiocepción, trabajo excéntrico, flexibilidad, vendajes func

1. LESIONES DEPORTIVAS Y SU
PREVENCION
Lic. Jorge Fabian Regiretti

2. LESION DEPORTIVA
• ES UN DAÑO QUE SE PRODUCE EN UN DETERMINADO TEJIDO
COMO RESULTADO DE LA PRACTICA DEPORTIVA. EN FUNCION
DEL MECANISMO DE LESION Y DE LOS SINTOMAS SE PUEDEN
CLASIFICAR EN AGUDAS Y CRONICAS.

3. TIPOS DE LESIONES
Por contacto:
contusiones, heridas
Sin contacto:
articulares,
musculares,
tendinopatias.

4. LESIONES ARTICULARES
Cervicales
Hombro
Dorsales
Lumbares
Rodilla
Codo
Tobillo
musculares

5. RODILLA( MENISCALES, LIGAMENTARIAS Y ESGUINCES)
Ejercicio preventivo isométrico de cuadriceps

6. LESION DE HOMBRO
MANGUITO ROTADOR, TENDINITIS DEL BICEPS , SOBREUSO, ARTROSIS Y OMALGIA
PREVENSION: MOVIMIENTOS PENDULARES

7. LESION DE TOBILLO(INVERSION Y EVERSION )
PREVENCION: PROPIOCEPCION

8. LESIONES
MUSCULARES(CALAMBRES,CONTRACTURAS,DISTENCION Y
DESGARROS ), CONSTITUYEN GENERALMENTE EL 40% DE LAS
LESIONES DEPORTIVAS

9. Prevención Deportiva
• Zona media

10. PROPIOCEPCION

11. TRABAJO EXCENTRICO

12. FLEXIBILIDAD

13. VENDAJES FUNCIONAL Y TAPING
NEUROMUSCULAR

14. ENTRENAMIENTO –ALIMENTACIONDESCANSO

15. HIDRATACION

16. HIELO AGENTE TERAPEUTICO
Antiflamatorio y analgésico

17. DESPUES DE LA LESION
REALIZAR ENTRENAMIENTO DIFERENCIADO
NO REPOSO ABSOLUTO!!!

18. PREVENSION VS ENFERMEDAD
EL 70% DEL GASTO EN SALUD SE VA EN
PACIENTES HOSPITALIZADOS( UNiDAD
CORONARIA, TERAPIA INTENSIVA ETC )
SE DESTINA MUY POCO PARA LA PREVENCION Y
EN EL DEPORTE MENOS.
EL PROFESOR DE EDUCACION FISICA ,
KINESIOLOGO Y EL MEDICO DEPORTOLOGO ES
FUNDAMENTAL SU INTERRELACION.

19. FORMACION
TECNICO - TACTICA
JUGADOR
FORMACION
FISICA
ATENCION
KINESICA
ATENCION
MEDICA
ATENCION
NUTRICIONAL
ELEMENTOS DE JUEGO
Y ROPA
ATENCION
PSICOLOGICA
ATENCION
ODONTOLOGICA
ATENCION
ORTOPEDICA
ASISTENCIA
SOCIAL
DESCANSO
PROGRAMADO
RESULTADO

20. RECUPERACION DEL DEPORTISTA
(DIAGNOSTICO MEDICO –KINESIOLOGO-PF)

21. EJEMPLO DESGARRO DE
ISQUIOTIBIALES(15 A 30 DIAS )

22. TRATAMIENTO ( 0 A 2 DIAS )
ETAPA AGUDA RICE

23. ETAPA SUB-AGUDA
(DE 3 A 7 DIAS)
FISIOTERAPIA +ENTRENAMIENTO DIFERENCIADO

24. ETAPA CRONICA ( 8 A 30 DIAS)
TRABAJO DE CAMPO CON EL KINE

25. VUELTA AL CAMPO DE JUEGO

26. ESTADISTICA AFA

27. CONCLUSION
• LO QUE PODEMOS HACER EVITAR QUE
OCURRAN DICHAS LESIONES MEJORANDO LA
CONDICION FISICA DE NUESTRO DEPORTISTA.
• REALIZAR ENTRENAMIENTO INVISIBLE
• REALIZAR CONTROLES MEDICOS
• CUIDADO CON LA SATURACION DE PARTIDOS
• FORTALECIMIENTO MENTAL

28. MUCHAS GRACIAS