Tutoria 3º eso 2015 2016

ACCIÓN TUTORIAL-REGISTRO 3º ESO 2015-2016
DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN. IES LA SISLA Página 1
Cuaderno de Tutoría
3º ESO
IES LA SISLA. SONSECA (TOLEDO)
ORIENTADORA: MARÍA JESÚS SUÁREZ SÁNCHEZ DE LA FUENTE
CURSO 2015-2016

Sesiónprevia de Tutoría
VAMOS A CONOCERNOS MEJOR
Presentarse a sí mismo puede resultar incómodo para cualquier persona, ya sea
por timidez, por discreción, o simplemente, porque nos obliga a salir de nuestra
Zona de Confort.
Dinámica por parejas:
Los alumnos de la derecha harán de periodistas, los de la izquierda serán
los entrevistados.
1. Entrevisto al compañero de al lado, realizando todas las preguntas que
se me ocurran
 Sobre su persona como aficiones, deportes, forma de ser,
cualidades, defectillos, profesión futura, que quiere conseguir
en este curso…
 Sobre su familia, hermanos, padres, abuelos…
 Sobre sus amigos, conocidos, redes sociales, formas de ocio…
 Sobre sus estudios, notas, asignaturas, cómo lo hace…
Tomo nota en una hoja de sus respuestas para no olvidar ningún detalle.
Tiempo para entrevistar: 7 minutos.
2. Presentación del compañero por parte del alumno periodista.
Después de finalizar las primeras presentaciones, se pasa a la segunda ronda de
entrevistas, los alumnos entrevistados harán de periodistas, y los periodistas de
entrevistados.
Una vez pasados los 7 minutos reglamentarios, se procede a las presentaciones
correspondientes.

1ª Sesiónde Tutoría.
VALORES QUE GUÍAN LA CONVIVENCIA DEL CENTRO:
1º RESPETO Cualidad básica e imprescindible que fundamenta la
convivencia democrática en un plano de igualdad y
llevando implícita la idea de dignidad humana.
2º RESPONSABILIDAD Entendida como la capacidad de cumplir
responsabilidades consigo mismo, con su familia, con
sus amistades y con la sociedad en la que vive.
3º LIBERTAD Entendida como la capacidad de decidir con autonomía
respetando los derechos de los otros. La libertad exige
una educación a propósito, porque ser libre no es fácil,
hay que aprender a serlo.
4º IGUALDAD Entendida como el reconocimiento de unos derechos y
deberes para todos e igualdad efectiva de
oportunidades entre hombres y mujeres, así como la
valoración críticade las desigualdades.
5º ESFUERZO PERSONAL Entendida como la capacidad de afán de lucha y
superación para alcanzar las metas que nos
proponemos venciendo los obstáculos y huyendo de
éxito fácil y fugaz.
6º DEMOCRACIA Entendida como la capacidad para educarse en el
respeto de los derechos y libertades fundamentales, la
participación ciudadana, el espíritu crítico y la
aceptación de la voluntad mayoritaria.
7º SOLIDARIDAD La socialización y el aprendizaje de la convivencia
pacífica requieren para ser plenas de la solidaridad,
porque no hay forma de convivir sin compartir, sin el
cuidado, sin la ayuda a los demás.
8º DIÁLOGO Entendido como medio para superar las diferencias así
como la prevención y resolución de los conflictos
9º TOLERANCIA Entendida como la actitud de respeto ante la diversidad
y diferencias de cualquier orden.
10º JUSTICIA y HONESTIDAD Entendida como la capacidad de ayudar a los más
desfavorecidos superando cualquier discriminación y
actuando como elemento compensador de
desigualdades.

Honradez, es el valor de decir la verdad, ser decente,
recatado, razonable, justo y honrado..
11º CONVIVENCIA PACIFICA Entendida como la educación para la paz y el respeto al
medio ambiente.
12º ASERTIVIDAD Incluida dentro de la Competencia Emocional y
entendida como la capacidad de aplazar las demandas
y recompensas, de tolerar el fracaso. Además implica la
capacidad de hablar de sí mismo sin alardes ni falsa
modestia y, poder reconocer y disfrutar con el éxito de
los otros.
2ª Sesión de Tutoria
CONFECCIÓN DE UN HORARIO PERSONAL DE ESTUDIO POR LAS TARDES. Los
alumnos realizarán en su libreta un cuadro de doble entrada como se representa a
continuación:
Tiempos Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
Las franjas horarias serán realizadas atendiendo en primer lugar a las actividades
deportivas, culturales o de refuerzo que tengan y, a partir de ahí, ir desarrollando
el horario.
El tiempo de estudio se distribuye por áreas concretas, es decir, asignando a cada
área que diariamente debes estudiar según las materias del día siguiente, un
tiempo concreto, de forma que si no tuvieras tarea por escrito, debes utilizar ese
tiempo en lectura de temas, realización de resúmenes o esquemas o estudio
memorístico.
Respetar la curva de dificultad a la hora de distribuir esos tiempos concretos para
cada área:
 Comenzar por una materia de dificultad media.
 Continuar con las materias más difíciles para seguir con dificultad media
y…
 Terminar con la materia más fácil.
La duración óptima del tiempo de estudio continuado es de unos 40 minutos,
alternando los períodos de estudio con un descanso de 5 o 10 minutos que
pueden aprovecharse para pasear, merendar o hablar con la familia.
Desaconsejado poner la tele, el ordenador…distrae y hace olvidar el horario, que
siempre tenemos que respetar.
¡El móvil! ¿Qué hacemos con el móvil? APARCARLO
Todos los días debes contar con un tiempo libre o de distracción.

La actividad física como sabes es muy importante para tener la mente despierta,
por tanto, asigna dos o tres días para su realización.
Utilizar distintos colores para marcar los horarios que correspondan al mismo tipo
de actividad. “Contemplad SIEMPRE tiempo para memorizar”. Así se potencia la
memoria.
Y…abajo del horario escribir alguna frase inventada que nos recuerde que siempre
tenemos que seguirlo, ya desde el comienzo de curso, para no llevarnos sorpresas
al final del trimestre.
3ª Sesión de Tutoría
ELECCIÓN DEL DELEGADO DE LA CLASE
DINÁMICA:
 Presentación de los Candidatos. Los alumnos alzan la mano para
manifestar su deseo de conseguir el cargo de Delegado de Clase.
 Exposición de las Razones que presenta cada Candidato para ser votado.
 Exposición por parte del Tutor/a de las cualidades de un buen Delegado:
Responsabilidad, Honestidad, Confiabilidad, Empatía, Colaborador…
Reflexión sobre la conveniencia de elegir un buen Delegado.
 Lectura y comentario colectivo de las Funciones del Delegado de Clase:
1. Representar a sus compañeros en el Instituto y en la Comunidad
Educativa.
2. Participar en las reuniones de la Junta de Delegados y estar al
corriente de todas las iniciativas que se lleven en el Centro.
3. Colaborar con sus compañeros para la buena marcha de la clase.
4. Cooperar en las estrategias organizativas del Centro para cumplir
con la máxima eficacia su cometido.
5. Proponer iniciativas o proyectos que redunden en la mejora del
proceso educativo.
6. Ser encargado de las llaves de la clase y responsable de la hoja de
compromiso con el aula (orden y limpieza).
7. Puede representar a los estudiantes en el Consejo Escolar del
Instituto.
8. Puede representar a los estudiantes en el Consejo Escolar de la
Localidad.
9. Puede participar en la primera parte de las sesiones de Evaluación
del grupo.

 Tiempo para la Reflexión “3’”
 Votación secreta
 Recuento de la votación en la pizarra con ayuda del alumno más joven y
del alumno más mayor de la clase.
 Se cumplimenta, finalmente, el Acta de Elección del Delegado.
4ª sesión de Tutoría
Programa para el fomento de la Autoestima y el Autoconcepto
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/autoestima/autosuperacion.shtml
http://bit.ly/1nvkjzs
1. LA AUTOESTIMA
Las creenciasque tenemosacercade nosotrosmismos,aquellascualidades,capacidades,
modosde sentiro de pensarque nos atribuimos,conformannuestra“imagenpersonal”o
“autoimagen”.La“autoestima”esla valoración que hacemosde nosotros mismossobre la
base de las sensacionesy experienciasque hemosidoincorporando a lo largo de la vida. Nos
sentimoslistosotontos,capacesoincapaces,nosgustamoso no.Esta autovaloraciónesmuy
importante,dadoque de elladependenengranparte la realizaciónde nuestropotencial
personal ynuestroslogrosenlavida.De este modo,laspersonasque se sientenbienconsigo
mismas,que tienenunabuenaautoestima,soncapacesde enfrentarseyresolverlosretosy
lasresponsabilidadesque lavidaplantea.Porel contrario,losque tienenunaautoestimabaja
suelenautolimitarse yfracasar.
Las personassomoscomplejasymuydifícilesde definirenpocaspalabras.Comoexisten
tantosmaticesa tenerencuentaes importante nohacergeneralizacionesapartirde unoo
dos aspectos.Ejemplos:
Podemos ser muy habladores con los amigos/as y ser callados/as en casa.
Ser un mal jugador de fútbol no indica que seamos un desastre en todos los deportes.
Que no nos salga bien un examen no significa que no sirvamos para los estudios.
¿CÓMO SEFORMA LA AUTOESTIMA?
El conceptode unomismova desarrollándose pocoa poco a lo largo de la vida, cada etapa
aporta enmayor o menorgrado,experienciasysentimientos,que daráncomoresultadouna
sensacióngeneral de valíae incapacidad.Enla infanciadescubrimosque somosniñosoniñas,
que tenemosmanos,piernas,cabezayotraspartesde nuestrocuerpo.Tambiéndescubrimos
que somosseresdistintosde losdemásyque haypersonasque nosaceptany personasque
nos rechazan.A partir de esasexperienciastempranasde aceptaciónyrechazode losdemás
escuando comenzamosageneraruna ideasobre loque valemosyporlo que valemoso
dejamosde valer.El niñogorditodesde pequeñopuede serde mayorunadultofelizoun
adultoinfeliz,ladichafinal tienemuchoque verconla actitudque demostraronlosdemás
hacia suexcesode peso desde lainfancia.
Durante la adolescencia,unade lasfasesmás críticas enel desarrollode laautoestima,el
jovennecesitaforjarseunaidentidadfirme yconocerafondosusposibilidadescomo
individuo;tambiénprecisaapoyosocial porparte de otros cuyosvalorescoincidanconlos

propios,así comohacerse valiosoparaavanzar con confianzahaciael futuro.Es laépoca enla
que el muchachopasa de ladependenciade laspersonasalas que ama (lafamilia) ala
independencia,aconfiarensuspropios recursos.Si durante lainfanciaha desarrolladouna
fuerte autoestima,le serárelativamente fácil superarlacrisisyalcanzar la madurez.Si se
siente pocovaliosocorre el peligrode buscarlaseguridadque le faltaporcaminos
aparentementefácilesy gratificantes, peroalalarga destructivoscomoladrogadicción.
La bajaautoestimaestárelacionadaconunadistorsióndel pensamiento(formainadecuadade
pensar).Laspersonascon bajaautoestimatienenunavisiónmuydistorsionadade loque son
realmente;al mismotiempo,estaspersonasmantienenunasexigenciasextraordinariamente
perfeccionistassobre loque deberíanserolograr.La personaconbaja autoestimamantiene
un diálogoconsigomismaque incluyepensamientoscomo:
Sobregeneralización:A partirde un hechoaisladose crea unareglauniversal,general,para
cualquiersituaciónymomento:He fracasadounavez(enalgoconcreto);!Siempre fracasaré!
(se interiorizacomoque fracasaré entodo).
Designaciónglobal: Se utilizantérminospeyorativosparadescribirse aunomismo,envezde
describirel errorconcretandoel momentotemporal enque sucedió:!Que torpe (soy)!.
Pensamientopolarizado:Pensamientode todoonada. Se llevanlascosasa sus extremos.Se
tienencategoríasabsolutas.Esblancoo negro.Estásconmigoo contra mí. Lo hago bieno mal.
No se aceptanni se sabendar valoracionesrelativas.Oesperfectoonovale.
Autoacusación: Uno se encuentraculpable de todo.Tengoyolaculpa,!Tendríaque haberme
dado cuenta!.
Personalización:Suponemosque todotieneque verconnosotrosynos comparamos
negativamentecontodoslosdemás.!Tiene malacara,qué le habré hecho!.
Lectura del pensamiento:suponesque nole interesasalosdemás,que nolesgustas,crees
que piensanmal de ti...sinevidenciareal de ello.Sonsuposicionesque se fundamentanen
cosas peregrinasynocomprobables.
Falacias de control: Sientesque tienesunaresponsabilidadtotal contodoy con todos,o bien
sientesque notienescontrol sobre nada,que se esunavíctimadesamparada.
Razonamientoemocional:Si losientoasí esverdad.Nossentimossolos,sinamigosycreemos
que este sentimientoreflejalarealidadsinparara contrastarloconotros momentosy
experiencias."Si esque soyuninútil de verdad";porque "siente"que esasírealmente.
 FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA
 La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas
para mejorar nuestra autoestima:
1. Convierte lo
negativo en
positivo:
Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que
parezca mal o que no tiene solución:
Pensamientosnegativos
"Nohables"
"¡Nopuedohacernada!"
"Noesperesdemasiado"
"Nosoy suficientementebueno"
Pensamientosalternativos
"Tengocosas importantesque decir"
"Tengoéxitocuando me lo
propongo"
"Haré realidadmissueños"
"¡Soybueno!"
2. No
generalizar
Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias
negativas que podamos tener en ciertos ámbitos de nuestra vida.
Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en ciertos
aspectos; pero esto no quiere decirque en general y en todos los
aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”.
3. Centrarnos en En conexión con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar las

lo positivo características buenasque tenemos. Todos tenemos algobueno de lo
cual podemos sentirnos orgullosos; debemos apreciarlo y tenerlo en
cuenta cuando nos evaluemos a nosotros mismos.
4. Hacernos
conscientesde los
logroso éxitos
Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese “observar
lo bueno” consiste en hacernos conscientes de los logros o éxitos que
tuvimos en el pasado e intentar tener nuevos éxitos en el futuro. Pida
a los alumnos/as que piensen en el mayor éxito que han tenido
durante el pasado año. Dígales que todos debemos reconocer en
nosotros la capacidad de hacer cosas bien en determinados ámbitos
de nuestra vida y que debemos esforzarnos por lograr los éxitosque
deseamos para el futuro.
5. No compararse
Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades
positivas y negativas. Aunque nos veamos “peores” que otrosen
algunas cuestiones, seguramenteseremos “mejores” en otras; por
tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos sintamos
“inferiores” a otras personas.
6. Confiar en
nosotrosmismos
Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras
opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos,
sin preocuparse excesivamente por la aprobación de los demás.
7. Aceptarnos a
nosotrosmismos
Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que,
con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas
importantes y valiosas.
8. Esforzarnos
para mejorar
Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en
aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no estemos
satisfechos, cambiar esos aspectosque deseamos mejorar. Para ello
es útil que identifiquemos qué es lo que nos gustaría cambiar de
nosotros mismos o qué nos gustaría lograr, luego debemos establecer
metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.
DINÁMICA:
Por parejas: ¿Qué entendéis por autoestima?
¿En qué situaciones nos sentimos fuertes?
¿En qué situaciones nos sentimos débiles?
¿Qué piensas de ti mismo cuando fracasos en algún proyecto que tengas?
¿Qué opinas de ti mismo cuando no tienes éxito social y te sientes aislado?
¿Qué piensas de ti mismo cuando las cosas te salen bien?
¿Cómo te sientes cuando no te sientes marginado ni discriminado?
Puesta en común: Las respuestas a las preguntas se escriben en la pizarra. Así
tenemos unabuenapanorámica.
Análisis de los pensamientos positivos en situaciones positivas

Análisis de los pensamientos negativos en situaciones de fracaso o aislamiento.
https://www.youtube.com/watch?v=6_AV-2DC8FU
Como mejorar tu autoestima by mundo desconocido
El robo del nesuma
Programa para la Igualdad de género y la Prevención de la Violencia de género
Impartido por el Centro de la Mujer de Sonseca Ponente: Laura Ludeña
Calendario propuesto para 3º ESO:
Primer Taller de Igualdad:
Fecha Horario Curso
23 de Noviembre, Lunes 9.25-10-20 3º ESO C. Antonio Marcos
23 de Noviembre, Lunes 10.35-11.30 3º ESO D. Charo
Fecha Horario Curso
24 de Noviembre, Martes 13.35-14.30 3º ESO B. Pedro Pablo
Fecha Horario Curso
4 de Noviembre, Miércoles 8.30-925 PMAR-3 Raquel
4 de Noviembre, Miércoles 9.25-10.20 3º ESO A. Jorge
4 de Noviembre 11.30-12.25 3º ESO E. Virginia
Segundo Taller para los alumnos de 3º ESO
Fecha Horario Curso
16 de Noviembre, Lunes 9.25-10-20 3º ESO C. Antonio Marcos
16 de Noviembre, Lunes 10.35-11.30 3º ESO D. Charo

Fecha Horario Curso
17 de Noviembre, martes 13.35-14.30 3º ESO B. Pedro Pablo
Fecha Horario Curso
18 de Noviembre, Miércoles 8.30-925 PMAR-3 Raquel
18 de Noviembre, Miércoles 9.25-10.20 3º ESO A. Jorge
18 de Noviembre 11.30-12.25 3º ESO E. Virginia
Programa de fomento de la Autoestima y el Autoconcepto
Elaborar proyectos de superación personal
Una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el balance entre nuestros éxitos y
fracasos. En concreto, lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona
emociones positivas e incrementa la autoestima.
Se ha apuntado como una forma de mejorar la autoestima el esforzarse para cambiar las cosas que
no nos gustan de nosotros mismos. Vamos a trabajar sobre un método que puede hacer más fácil
estos cambios.Este método está compuesto por cuatro pasos fundamentales:
Pasos para conseguir lo que se desea.
1. Plantearse una meta clara y concreta.
2. Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
3. Organizar las tareas en el orden en que se deberían realizar.
4. Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
Veamos brevemente cada uno de estos pasos:
Primer paso: Plantearse una meta clara y concreta.
Una “meta” puede ser cualquier cosa que se desee hacer o conseguir. Plantearse una meta de forma
clara y concreta ayuda a tener éxito porque nos ayuda a identificar lo que queremos conseguir.
La meta que nos propongamos ha de reunir una serie de requisitos.Debe ser una meta:
 SINCERA, algo que realmente queramos hacer o deseemos alcanzar.
 PERSONAL, no algo que venga impuesto por alguien desde fuera.
 REALISTA, que veamos que es posible conseguir en un plazo relativamente corto de tiempo
(unas cuantas semanas).

 DIVISIBLE, que podamos determinar los pasos o cosas que hemos de hacer para
conseguirla.
 MEDIBLE, que podamos comprobar lo que hemos logrado ylo que nos falta para alcanzarla.
Ejemplos:
 Obtener una buena nota en una asignatura
 Ser más popular
 Llevarse bien con los hermanos . Hacer deporte
7º sesión Tutorial
Elaborar proyectos de superación personal (Continuación II)
Segundo paso: Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
Una vez que hayan concretado la meta que desean alcanzar, pídales que piensen en lo que tendrían
que hacer para conseguirla. No todo se consigue en un día; para conseguir mejorar en cualquier
aspecto que te propongas has de hacer pequeños esfuerzos.
Póngales como ejemplo el caso de los ciclistas que participan en la vuelta ciclista a España. La meta
de muchos de ellos es ganar la carrera. Pero para ello se tienen que superar a lo largo de tres
semanas distintas etapas (etapas de llano,etapas de montaña,contrarreloj).
Tercer paso: Organizar las tareas en el orden en que habría que realizarlas.
Si se intenta llevar a cabo todas las tareas al mismo tiempo, es muy probable que no se consiga nada.
Para lograr una meta es muy interesante que se ordenen las tareas que se deben realizar y se
establezca un plan de trabajo.
Una vez que tengan la lista de las tareas que deben realizar pida que las ordenen. El orden se puede
establecer de forma lógica, según la secuencia temporal en las que se tengan que realizar (para hacer
una casa antes del tejado habrá que hacer los cimientos) o, en el caso de que las tareas no necesiten
una secuenciación temporal, se puede empezar por las tareas más sencillas y que requieran menos
esfuerzo, dejando para el final las más difíciles o costosas.
Cuarto paso: Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
Una vez elaborado el proyecto personal habría que comprometerse con él y ponerlo en práctica. Para
llegar a conseguirlo es importante ir evaluando los esfuerzos realizados. Esto puede ser difícil hacerlo
uno mismo, pero es relativamente sencillo si se pide a un familiar o a un amigo que nos ayude a
evaluar nuestros progresos. Vamos a ver un ejemplo en el que una persona uno elabora un proyecto
de superación personal con el fin de superar la timidez:
Ejemplo de Proyecto Personales

1. Meta: Superar a timidez.
2. Tareas para conseguirlo:
 Saludar a gente que conozcas Unirse a grupos de compañeros en el recreo
 Iniciar conversaciones con compañeros Iniciar conversaciones con desconocidos
 Hacer preguntas al profesor
3. Organización de las tareas (empezar por lo más fácil y avanzar hacia las tareas más difíciles)
Programa de Mantenimiento Ecológico del Centro
FASES
 Sensibilización y concienciación. “Mejor No Ensuciar”. Lectura del texto que
se acompaña. Los alumnos pueden añadir ideas sobre el tema.
 Oportunidad de servicio y colaboración. “Muy valorado”. Para la
consecución de ciertas becas universitarias, el Voluntariado y el Servicio a
la Comunidad es imprescindible.
 Medidas de higiene. “Guantes, bolsas, etc…” Procedimiento higiénico de
recogida de residuos, almacenaje y tirado.
 Se realiza por sectores, cada grupo se encarga de una zona. El grupo de
clase permanece unido y no disperso en una zona determinada.
 Se permanece todos en el mismo sector, cerca del Tutor o de la Tutora.
 Testimonio de haber realizado la “batida”. Se realizan fotos que se pueden
subir a las redes sociales o a la página del centro. Siempre que sean
correctas y los fotografiados queden lo suficientemente guapos.
 Contentos por haber participado. Satisfacción de la acción realizada
POR UN ENTORNO AGRADABLE Y LIBRE DE BASURA
En nuestro Centro Educativo convivimos respetuosamente más de mil
doscientas personas, y en ese respeto mutuo tenemos que seguir trabajando. “A

veces, y disculpad, si somos demasiado directos, a algunas personas nos molesta
que entornos de nuestro Instituto estén sucios sin necesidad.”
Conservar nuestro Centro, mantener sus recursos en buen estado, no ensuciar
sin necesidad es una labor nuestra, es lo mínimo de una buena educación.
No obstante, en general, doy las gracias a la mayoría de vosotros porque
efectivamente, ponéis todo el cuidado del mundo para la buena conservación y
limpieza. Y me siento agradecida porque hacéis que los espacios sean más
agradables.
Para un ciudadano exterior al centro, los elementos que tiene para valorar al
Instituto son: los chicos que en horario escolar están en sus clases, el aspecto
externo de las instalaciones, la conducta cívico-social de los jóvenes en relación a
la localidad, las notas de la Selectividad, el acceso a las carreras que desean los
estudiantes y la capacidad de encontrar un empleo los alumnos de FP, es decir, la
empleabilidad.
De estos indicadores expuestos, hay uno sobre el que podemos ejercer una acción
singular y eficaz, que es el mantenimiento limpio de las instalaciones y del entorno
del Instituto, donde particularmente, vosotros, los estudiantes de 3º ESO podéis
incidir.
La carta de presentación de un Centro Educativo y de Formación Profesional
comienza cuando un ciudadano externo se acerca al Centro y lo encuentra limpio y
cuidado. Las vibraciones del Centro Educativo le impactan porque encuentra que
todo fluye en armonía, esa “primera impresión” modula la valoración que hace de la
Educación y de la Formación Profesional que aquí se imparte.
¡Qué fácil es que cada cual ponga de su parte, a sabiendas que, formándonos,
estamos construyendo un proyecto social, un proyecto laboral que repercutirá, sin
duda alguna, en el crecimiento y desarrollo de nuestra área geográfica!
Estoy segura de que cuento contigo. Muchas gracias.
Calendario “Cuenta con nosotros”
3º ESO A 3º ESO B 3º ESO C 3º ESO D 3º ESO E PMAR-3
11/11/2015
9.25
10/11/2015
13.35
09/11/2015
9.25
9/11/2015
11.30
29/11/2015
8.30
11/11/2015
Vídeo: No es más limpio quien más limpia, sino quien menos ensucia
https://www.youtube.com/watch?v=WmCFJkOItU8
Programa para Aprender a Emprender

Teatro Echegaray, Sonseca, 2 de Noviembre, a las 20.00
Presentación del “Club de Emprendedores”.
Organizado por la Concordia “Asociación Cultural”.
9ª sesión Tutorial
Durante las últimas décadas el uso del alcohol, tabaco y otras drogas ha
experimentado cambios importantes en cuanto a cantidades ingeridas, formas de
uso, perfil de los consumidores e incluso el significado que se le da al consumo.
Paralelamente a esta evolución, según el Observatorio Español sobre Drogas, en
la actualidad solamente el 39,7% de los jóvenes de entre 14 y 18 años se
considera perfectamente “bien informado” sobre su consumo y este porcentaje es
algo que preocupa a los padres, educadores, profesionales sanitarios y a la
sociedad, porque cuanto mayor sea el conocimiento de las drogas, mayor será su
prevención.
Ya en el año 1967 la Conferencia Internacional de Instrucción Pública organizada
por la Oficina Internacional de Educación, destaca como herramienta para la
protección de la salud, la educación sanitaria en las escuelas, entendida como un
proceso que permite inculcar hábitos y una actitud consciente y responsable en
materia de salud a través de la información y del conocimiento.
La educación sobre drogas es una necesidad que va intrínsecamente unida a la
educación para la vida, por cuanto el consumo entre los jóvenes de las
denominadas “drogas recreativas” (alcohol, tabaco, cannabis, éxtasis y cocaína,
etc) lleva a situaciones de riesgo.
Por otra parte, los últimos informes elaborados por UNICEF a través de los fondos
de las naciones unidas para la infancia, destacan que el embarazo en
adolescentes frecuentemente es interrumpido por medio de abortos no seguros
que conllevan a complicaciones e incluso a la muerte.
En nuestro país, el número de casos en menores de 20 años por mil, se han
duplicado en la última década.
Con el objetivo de (promoción y prevención) de la salud de los adolescentes a
través de la formación.

La intervención se basa en la organización de un concurso de mensajes sanitarios
( a modo de anuncios publicitarios para prensa, radio y televisión) elaborados por
los propios adolescentes, agrupados en “talleres de salud”. Se favorecerá siempre
la búsqueda de información por los propios estudiantes, orientándoles y
facilitándoles las fuentes más oportunas donde localizar la información necesaria.
El objetivo del concurso es premiar los mejores trabajos publicitarios, realizados
por estudiantes (entre 12 y 14 años) de los Centros de Enseñanza Secundaria del
área de salud de Toledo, sobre Educación Sanitaria frente al consumo de drogas
de abuso, embarazos no deseados e infecciones de transmisión sexual.
Se establecen cinco premios, que se concederán al mejor trabajo sobre cada uno
de los siguientes temas:
a) Prevención del tabaquismo. (2º ESO)
b) Prevención del consumo de alcohol. (2º ESO)
c) Prevención del consumo de otras drogas de abuso. (2º ESO)
d) Prevención de embarazos no planificados. (3º ESO)
e) Prevención de infecciones de transmisión sexual. (3º ESO)
Cada taller de salud estará compuesto por un mínimo de 4 alumnos y un máximo
de 6, guiados por un profesor del centro y apoyados por un profesional sanitario
responsable del proyecto. Cada taller podrá elaborar cuantos trabajos quiera y en
el formato que estime más oportuno. Cada Centro podrá presentar al premio un
máximo de 10 trabajos, dos por cada uno de los temas propuestos, por lo que se
puede realizar un concurso interno.
Los formatos tendrán las siguientes características:
a) Spot publicitario para televisión: grabado en DVD, con una duración
máxima de un minuto.
b) Anuncio radiofónico: duración máxima de un minuto.
c) Anuncio en prensa: tamaño A4, en color o blanco y negro, en papel o en
formato electrónico.
Los trabajos deben ser originales o exclusivos de los autores. Los participantes se
responsabilizaran de posibles reclamaciones por derechos de imagen y terceros.
En el caso del video donde aparezca la imagen de menores se debe adjuntar la
autorización de los tutores de los mismos.
Los trabajos no se devolverán y podrán ser utilizados por la Organización del
concurso para utilizarlos con fines de prevención del consumo de drogas,
embarazos no deseados e ITS en jóvenes.
Un jurado compuesto por profesionales sanitarios, profesores, publicistas, etc,
elegirá el trabajo ganador en cada una de las secciones del concurso.

El plazo para entregar los trabajos seleccionados finaliza el día 30 de abril de
2016.
Programapara la prevención de ITS (Infecciones de Transmisión Sexual).
Se entrega un folleto divulgativo con información al respecto, con un texto
procedente del programa de prevención del SESCAM.
Proponer a los alumnos buscar información sobre este tema en los medios de
comunicación y que aporten la noticia a clase.
Programade Educación Emocional:
LOS BUENOS TRATOS DEJAN HUELLA (Folleto divulgativo) Ahondando en la
prevención de la violencia, contrarrestando con un comportamiento positivo.
Programade Educación Vial “El Camino al Instituto”
Ideas: salida de casa, cruce de paso de cebra, parada de autobús, montar en el
autobús, señalización de giros en bicicleta, casco, encontrar a amigos, cinturón de
seguridad…
http://www.dgt.es/es/seguridad-vial/educacion-vial/recursos-didacticos/jovenes/
Programade Participación: preparar la posible intervención del Delegado de clase
en las sesiones de Evaluación del primer trimestre:
1.- Analizando los problemas surgidos a lo largo del trimestre.
2.- Reflexionando en cómo se han abordado.

3.- ¿Qué podíamos haber hecho para solucionarlos?
Pre-Evaluación:
1. Análisis individual por materias. Autoevaluación.
ProgramaConstruye tu mundo
www.construyetumundo.org
1. Calendario de la 2ª Evaluación 2015-2016. Revisión de Boletines 15 de
Enero. 8 y 9 de febrero no lectivos. 15, 16 y 17 de Marzo evaluaciones. 18
de marzo, envío del boletín de notas.
2. Planificación general de las actividades propuestas por el Proyecto
Construye tu mundo:
1ª
Actividad
2ª
Actividad
3ª
Actividad
4ª
Actividad
5ª
Actividad
6ª
Actividad
21 de
Enero 2015
11 febrero
2016
10 de
Marzo
2016
14 de Abril
de 2016
28 de Abril
de 2016
19 de Mayo
de 2016.
3. Tomado de “Taller de Prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria.
(Página 12 y 13)”
El árbol de mi autoestima.
Dibuja un árbol completo con raíces, tronco, ramas y copa.
Escribe en las RAÍCES el nombre de aquello que para ti supone un apoyo, algo que
te aporta confianza y seguridad. Pueden ser personas (mi hermana Lucía) o
conceptos (la sinceridad).
En el TRONCO, indica al menos 5 cualidades positivas de ti (físicas, de tu carácter,
psicológicas, culturales, relaciones personales, habilidades, destrezas…).

En cada una de las RAMAS escribe los logros que has alcanzado.
En la COPA, tus proyectos (las cosas que quieres conseguir de aquí a un tiempo,
objetivos que te planteas a corto, medio o largo plazo).
Aquí tienes un montón de cualidades:
Determinación, Perseverancia, Dinamismo, Capacidad de observación, Previsión,
Comunicación, Fiabilidad, Capacidad de escucha, Organización, Iniciativa,
Cordialidad, Autenticidad, Capacidad de trabajo, Independencia, Capacidad de
hacer amigos, Simpatía, Autoconfianza, Fuerza de voluntad, Sensibilidad, Sentido
del humor, Empatía, Expresividad, Sociabilidad, Ecuanimidad,Franqueza,
Honestidad, Altruismo, Creatividad, Entusiasmo, Valentía, Cortesía, Paciencia,
Solidaridad, Comprensión, Responsabilidad, Animosidad, Capacidad de
concentración, Generosidad, Adaptabilidad, Afectuosidad, Asertividad,
Originalidad…
La Autoestima es la valoración que la persona hace de sí misma, de sus
cualidades y características más significativas.
Es uno de los aspectos básicos sobre los que se cimenta la personalidad de un
individuo desde su infancia. Las personas con un nivel de autoestima adecuado
tienen menor probabilidad de desarrollar problemas psicológicos.
La idea que uno tiene acerca de sí mismo está en constante cambio, en función
de sus experiencias. Durante la adolescencia, la autoestima sufre muchas
variaciones y fluctuaciones debidas a los importantes cambios evolutivos
inherentes a esta etapa vital. A medida que los adolescentes ganan en
autonomía, libertad y responsabilidad, y aceptan su aspecto físico, los niveles de
autoestima mejoran.
4. Calendario para el Mantenimiento Ecológico de las Instalaciones Externas
del Instituto.
PMAR 3º ESO A 3º ESO B 3º ESO C 3º ESO D 3º ESO E
27 enero
15 marzo 22 febrero 1 febrero 3 marzo
5. Calendario para las charlas sobre Prevención de Infecciones de
Transmisión Sexual y Embarazos no deseados.
6. Recital Poética con motivo del 14 de Febrero, día de San Valentín.

Composición de poemas originales en castellano, inglés y francés para
dedicar a un amigo o persona muy querida. ¡Hay premios!
Se publicarán en el blog de
www.relatoscortoslasisla.blogspot.com
7. Distribución de algunos folletos sobre distintas carreras de grado de la
Universidad Complutense.
8. Problemas de creatividad. Soluciones: 1-12, 2-14, 3-Evidentemente por la
puerta de los leones, ya que están muertos, 4-Ganan diez veces más, 5 No
se puede hacer medio agujero. Medio agujero, ya es un agujero.
Cuidando los espacios, en donde aprendemos, vivimos y convivimos. Limpiando
los patios porque cuando el viento se levanta, esparce bastante basura que
tenemos que recoger. Los espacios están más limpios y os merecéis una Ola
general , felicitando a alumnos y profesores que tanto hacen por tener unos
espacios de vida sana.
27 enero
15 marzo 22 febrero 1 febrero 3 marzo
Construye tu mundo. Actividad 1. O conmigo o sin mí
Objetivos:
 Que los alumnos y alumnas reflexionen sobre la defensa de los propios
derechos y en el hecho de que el grupo ha de ser un medio, nunca un fin en
sí mismo.
 Que aprendan a decir “no” o a eludir ofertas que no les interesen.
NO al Bullying, entendido como el proceso de intimidación en los centros de
estudio, sistemático y creciente, por parte de ciertos compañeros hacia otro, con
el beneplácito del grupo. ¿Cómo se manifiesta? Cuando te atacan verbalmente o
físicamente o psicológicamente, cuando eres objeto de de chistes, burlas o
bromas de mal gusto, cuando buscan provocarte o herirte con un bolígrafo, cutex,
tijeras o cualquier cosa.

¿Qué se debe hacer? DENUNCIARLO ¿Cómo? Comunicándolo a tus padres, a tu
tutor, a los jefes de estudio, al educador social, a la directora del Instituto, a
cualquier profesor/a o a la Guardia Civil. Sobre todo, no callarse. Escribir una
carta explicando lo que ocurre es muy eficaz. Buscar la protección de un grupo de
amigos o de personas mayores. No te dé vergüenza, ser víctima de acoso, puede
pasar a cualquiera.
¿Quién lo debe denunciar? Tanto la víctima del “acoso” como el grupo que lo está
viendo y lo permite.
¿Por qué denunciamos? Porque seguramente se necesitará una intervención de
alguna persona para que se regenere una situación de respeto e incluso empatía,
que es ponernos en el lugar de los demás.
Aprender a pensar:
Soluciones:
Tres amigos en el bar: el problema está en que el lenguaje comete un fallo. Cada
uno paga 9 pesetas, en total 27, y dentro de esas, ya están las dos de propina. El
razonamiento correcto es: 25 de los cafés, más 2 del bote, serían las 27 que en
realidad han pagado.
José y María: Cuatro chicos y tres chicas
Las tres hijas: 9,2 y 2.
La colección de monedas: 7 monedas
La balanza sin pesas: Compara 9 bolas cualesquiera con otras 9 y deja las 9
restantes en la caja. Si la balanza se equilibra, la bola más pesada estará entre las
9 bolas que han quedado en la caja y si no, estará entre las 9 del platillo que se
incline hacia su lado la balanza. Dividamos en 3 grupos de tres este conjunto y
repitamos la operación. De esta forma, con dos pesadas habremos aislado la bola
más pesada en un grupo de tres bolas. Si repetimos la operación una tercera vez,
habremos aislado la bola más pesada de las otras.
El número: 0
El boticario: la hija del boticario es también la mujer del médico
Los sombreros. El primer sabio razonó de esta manera: Hay tres sombreros
blancos y dos negros. Si el tercer sabio hubiera visto en cada uno de nosotros dos
los sombreros negros, hubiera dicho sin dudar

- “Majestad, mi sombrero es blanco”. Como no respondió, significa que tenía
dudas. Por lo tanto, hay dos posibilidades:
1. Vio dos sombreros blancos
2. Vio un sombrero blanco y uno negro.
Según la primera posibilidad, mi sombrero es blanco. Con la segunda posibilidad,
¿quién tiene el sombrero negro? Si lo tuviera yo, el segundo sabio habría
respondido:
- “Veo que el primer sabio lleva un sombrero negro. Si el mío fuera también
negro, el último sabio hubiera respondido que el suyo era blanco. Por lo
tanto el mío es blanco”
Pero no respondió, significa que quedó en la duda. Por lo tanto, de acuerdo a la
segunda posibilidad, mi sobrero es blanco. En conclusión sólo hay una respuesta:
- - Majestad, mi sombrero es blanco
Calendario para las charlas sobre Prevención de Infecciones de Transmisión
Sexual y Embarazos no deseados.
3º ESO B 3º ESO A PMAR 3º ESO C 3º ESO D 3º ESO E
2 de Febrero
13.35 hecho
3 de Febrero
10.35 hecho
10 de
Febrero
10.35 (¿?)
15 de
Febrero 9.25
15 de
Febrero
11.30
25 de
Febrero 8.30
Caso Jokin (Acoso Escolar)
LA RESPONSABILIDAD DEL INSTITUTO. Familiares del joven Jokin aseguran que una
profesora participó en actos vejatorios al menor
La familia apunta la "importante" responsabilidad que, en su opinión, puede tener el
instituto en el suicidio de Jokin.
Una de las profesoras del escolar que se suicidó hace nueve días en Hondarribia
(Guipúzcoa) por el acoso al que presuntamente le sometían varios de sus compañeros
participó en uno de los actos vejatorios que sufrió el menor, según han asegurado fuentes
de la familia.
El Instituto de la Juventud alerta del aumento de la violencia entre los adolescentes
Estas fuentes han recordado que las humillaciones de las que era objeto Jokin C., de 14
años, comenzaron hace un año, después de que el joven se hiciera sus necesidades
encima debido a un problema gástrico, y recordaron que el pasado martes 14 de
septiembre varios alumnos de su instituto decidieron "celebrar" este aniversario
"arrojando en el aula un montón de rollos de papel higiénico".
Las fuentes citadas lamentaron que ante esa situación una de las profesoras decidiera
"dar una nueva vuelta de tuerca" a las vejaciones y humillaciones que sufría el
adolescente y le obligara a "recoger todos los rollos de papel higiénico que habían
lanzado sus compañeros".

Las fuentes familiares calificaron de "gravísimo" este episodio, que han conocido por el
testimonio de algunos alumnos del centro, porque a una persona que está sometida a la
presión que sufría Jokin "lo único que le faltaba" es que un profesor "reaccione de esa
manera".
"Importante responsabilidad del instituto" .La familia ya apuntó ayer a la "importante"
responsabilidad que, en su opinión, puede tener el instituto en el suicidio de Jokin, porque
muchas de las agresiones y humillaciones "se produjeron dentro del ámbito del centro
escolar". Respecto a los resultados de la autopsia practicada al cadáver del menor, quien
fue víctima de varias palizas días antes de su muerte, las fuentes explicaron que se ha
confirmado la existencia de distintos edemas en varias zonas del cuerpo del joven, que la
necropsia ha datado en ocho o diez días antes del fallecimiento.
Por otra parte, la familia mantiene su intención de presentar una denuncia por lo
ocurrido, aunque las fuentes consultadas por Efe explicaron que no lo hará de manera
inmediata, porque la investigación ya está en marcha por parte de la Fiscalía del Menor, y
porque antes prefiere esperar hasta obtener "el máximo de pruebas e indicios". Jokin C.
se suicidó presuntamente la madrugada del pasado 21 de septiembre tras soportar
supuestamente durante un año "humillaciones y vejaciones constantes" en su instituto y
desde la semana pasada "palizas" por parte de varios alumnos, entre ellos algunos hijos
de profesores, según relataron fuentes próximas a la familia. El instituto en el que
estudian los menores ha expulsado cautelarmente durante una semana a ocho
adolescentes.
Caso Amanda Todd (Canadá)
https://www.youtube.com/watch?v=gHR5YM6r0h0
Carta de Diego
Papá, mamá, estos 11 años que llevo con vosotros han sido muy
buenos y nunca los olvidaré como nunca os olvidaré avosotros.
Papá, tú me has enseñado a ser buena persona ya cumplir las
promesas,además,has jugado muchísimo conmigo.
Mamá, tú me has cuidadomuchísimoy me has llevado a muchos
sitios.
Los dos sois increíbles pero juntos sois los mejores padres del
mundo.
Tata, tú has aguantado muchas cosas por mí y por papá, te estoy
muy agradecido y te quiero mucho.
Abuelo, tú siempre has sido muy generoso conmigo y te has
preocupado pormí. Te quiero mucho.

Lolo, tú me has ayudado mucho con mis deberesy me has tratado
bien. Te deseo suerte para que puedas ver a Eli.
Os digo esto porque yo no aguanto ir al colegio y no hay otra
manera parano ir. Por favor espero que algún día podáis odiarme
un poquito menos.
Os pido que no os separéis papá y mamá,sólo viéndoos juntos y
felices yo seré feliz.
Os echaré de menos y espero que un día podamos volvera
vernosen el cielo. Bueno, me despidopara siempre.
Firmado Diego.Ah, una cosa, espero que encuentres trabajo muy
pronto Tata. Diego González"
Actividad nº 2 del Proyecto Construye tu mundo.
¿Y tú qué opinas?
Charlas a 3º ESO E y PMAR
Promoción a 4º ESO. Con matemáticas y lengua no se puede.
Tema de los grupos de PMAR en cuarto. Debate en la consejería.
Organización del trabajo académico
Estrategias metalingüísticas (Metacognición)
(Se refiere al conocimiento y control que podemos ejercer sobre nuestros procesos
cognitivos. Se trata de controlar el propio conocimiento)
Revisión de planificación, regulación y ajuste, y evaluación
Estrategias planificación (establecer el objetivo, seleccionar conocimientos
previos, descomponer la tarea, programar un calendario ejecución, prever
tiempo…)
Estrategias de regulación,dirección y supervisión (formularte preguntas, seguir el
plan trazado, ajustar el tiempo…)

Estrategias de evaluación (revisar los pasos dados, valorar si has conseguido
objetivos, evaluar calidad resultados)
Programa Páralo a tiempo. Exposición de murales sobre las relaciones de
igualdad, sanas y saludables entre pareja.
Reparto de tarjetas de sensibilización sobre “Tu vida no es un juego. Páralo a
tiempo. Castilla-La Mancha por las relaciones igualitarias”. Es una campaña de
sensibilización dirigido a la población adolescente y hace hincapié en las llamadas
“microviolencias” o “micromachismos.
Vídeo en Youtube. Spot Páralo a Tiempo
https://www.youtube.com/watch?v=rs5h2FOL18o
Estructura de 4º ESO 2016/2017
MATERIAS COMUNES
Lengua Castellana y Literatura
Inglés
Geografía e Historia
Educación Física
Elegir una entre: Religión Valores Éticos
ENSEÑANZAS ACADÉMICAS ENSEÑANZAS APLICADAS
ITINERARIO -1 ITINERARIO- 2 ITINERARIO-3
Matemáticas (Orientadas a las
enseñanzas académicas)
enseñanzas académicas)
enseñanzas aplicadas)
Filosofía Filosofía
TIC (Tecnologías de la
información y de la
comunicación)
Tecnología

Biología y Geología
Física y Química
Economía
Latín
Elegir entre:
IAEE (Iniciación a la Actividad
Emprendedora y Empresarial)
CAAP (Ciencias Aplicadas a la
Actividad Profesional)
Elegir dos entre:
Educación Plástica y Visual
Francés 2º Idioma
Cultura Científica
Cultura Clásica
Música
Artes Escénicas y Danza
Tecnología Robótica
TIC (Tecnologías de la Información
y de la Comunicación)
Elegir dos entre:
Francés 2º Idioma
Cultura Científica
Cultura Clásica
Música
Tecnología Robótica
TIC (Tecnologías de la Información
y de la Comunicación)
Elegir dos entre:
Francés 2º Idioma
Cultura Científica
Cultura Clásica
Música
Filosofía
La Federación Europea de Asociaciones de Estudiantes de Psicología ha propuesto
al Instituto llevar a cabo una charla relacionada con la discriminación y la
estigmatización que sufren las personas con trastornos mentales, fijándose
especialmente en los trastornos producidos por la depresión, el autismo y la
esquizofrenia, particularmente, con el objetivo de sensibilizar al alumnado sobre
estos hechos, mediante la información y el debate.
El programa se llama “Mind the Mind- combatiendo el estigma de los trastornos
mentales”.
Consta de los siguientes pasos:
1.- Entrega y recogida de la autorización paterna para que el alumno pueda
participar en el taller.
2. Realizar el Cuestionario previo a la sesión. Cada cuestionario llevará una
identificación anónima personal, por ejemplo, 3º ESO más la letra del grupo, más
el número de orden de la lista. Tiene que coincidir dicho número con el que se
ponga en el Cuestionario de post taller.
3. Realizar el Taller.

Calendario propuesto:
3º ESO A
3º ESO B
3º ESO C
3º ESO D
3º ESO E
PMAR
Miércoles,
20 de abril
a las 9.25
Martes, 19
de abril, a
las 8.30
Lunes, 18
de abril, a
las 9.25
Lunes, 18
de abril, a
las 10.35
Viernes, 22
de abril, a
las 11.30
Miércoles,
20 de abril,
a las 8.30.
Construye tu mundo.
Actividad Nº 3. Aprendiendo sobre el cannabis.
Objetivos:
 Que los alumnos y alumnas reciban información fiable sobre las drogas (el
cannabis)
 Que tengan argumentos contrastados a la hora de tomar una decisión
respecto al consumo de drogas.
Mercadillo Solidario en beneficio de AFANION. EncargadosCarlosDelgado y Carlos Díaz
(Tutor de la Formación Profesional Básica de Servicios Administrativos).
Creo que estos alumnos se pasarán por las clases anunciando el Mercadillo y las formas
de colaboración.
Proyecto Mind the Mind
2ª Fase: Recogida de Autorizaciones Negativas. Entrega del Cuestionario pre-
charla. Se realiza en la sesión anterior a la charla. Teniendo en cuenta el curso y el
número de orden de lista que se ha de poner arribita. Y luego cuando se realice el
Cuestionario post deben coincidir el curso y el número de orden de lista para cada
alumno. El calendario queda para 3º ESO de la siguiente manera:
3º ESO A
3º ESO B
3º ESO C
3º ESO D
3º ESO E
PMAR
Miércoles,
4 de mayo
a las 9.25
Martes, 26
de abril, a
las 8.30
Lunes, 25
de abril, a
las 9.25
Lunes, 25
de abril, a
las 10.35
Viernes, 29
de abril, a
las 11.30
Miércoles,
4 de mayo,
a las 8.30.
Construye tu mundo. Actividad Nº 4 ¿Serán los porros?

Objetivos: que los alumnos y alumnas desarrollen su espíritu crítico y que
descubran qué hay de cierto sobre lo que a veces pensamos acerca de las
sustancias y sus efectos. Visualizar la secuencia un par de veces para fijarse en los
detalles.
Seguridad en la red. http://www.seguridadenlared.org/52.html
No basta con tener la mejor tecnología de seguridad -firewall, antivirus, antiespias,
etc- instalado en nuestro ordenador para estar completamente seguros en
Internet. Muchas veces son nuestras propias conductas las que nos ponen en
peligro
El fraude en Internet se basa en una técnica denominada Ingeniería social.
Mediante esta técnica, basada en el engaño, el internauta es inducido a actuar de
una determinada forma (pulsar en enlaces, introducir contraseñas, visitar páginas,
etc.) convencido de que está haciendo lo correcto cuando realmente está siendo
engañado.
¿Quieres saber más?
 Phishing
 Loterias Falsas
 Webs falsas de recargas
 Scam
 Pharming
 Compras por Internet
Fraudes Online: Phishing, Loterias falsas, web falsas recargas, Scam,
El phishing consiste en el envío de correos electrónicos que, aparentando provenir
de fuentes fiables (por ejemplo, entidades bancarias), intentan obtener datos
confidenciales del usuario. Para ello, suelen incluir un enlace que, al ser pulsado,
lleva a páginas web falsificadas. De esta manera, el usuario, creyendo estar en un
sitio de toda confianza, introduce la información solicitada que, en realidad, va a
parar a manos del estafador.
Existe un amplio abanico de software y aplicaciones de toda índole que quedan
clasificados dentro de la categoría de robo de información personal o financiera,
algunas de ellas realmente complejas, como el uso de una ventana Javascript
flotante sobre la barra de direcciones del navegador con el fin de confundir al
usuario.
Algunas de las características más comunes que presentan este tipo de mensajes
de correo electrónico son:
 Uso de nombres de compañías ya existentes. En lugar de crear desde cero el
sitio web de una compañía ficticia, los emisores de correos con intenciones
fraudulentas adoptan la imagen corporativa y funcionalidad del sitio de
web de una empresa existente, con el fin de confundir aún más al receptor
del mensaje.
 Utilizar el nombre de un empleado real de una empresa como remitente del
correo falso. De esta manera, si el receptor intenta confirmar la veracidad

del correo llamando a la compañía, desde ésta le podrán confirmar que la
persona que dice hablar en nombre de la empresa trabaja en la misma.
 Direcciones web con la apariencia correcta. Como hemos visto, el correo
fraudulento suele conducir al lector hacia sitios web que replican el aspecto
de la empresa que está siendo utilizada para robar la información. En
realidad, tanto los contenidos como la dirección web (URL) son falsos y se
limitan a imitar los contenidos reales. Incluso la información legal y otros
enlaces no vitales pueden redirigir al confiado usuario a la página web real.
 Factor miedo. La ventana de oportunidad de los defraudadores es muy
breve, ya que una vez se informa a la compañía de que sus clientes están
siendo objeto de este tipo de prácticas, el servidor que aloja al sitio web
fraudulento y sirve para la recogida de información se cierra en el intervalo
de unos pocos días. Por lo tanto, es fundamental para el defraudador el
conseguir una respuesta inmediata por parte del usuario. En muchos
casos, el mejor incentivo es amenazar con una pérdida, ya sea económica
o de la propia cuenta existente, si no se siguen las instrucciones indicadas
en el correo recibido, y que usualmente están relacionadas con nuevas
medidas de seguridad recomendadas por la entidad.
Para lograr su objetivo, este tipo de malware, además de la ocultación de la URL
fraudulenta en un correo electrónico aparentemente real, también utiliza otras
técnicas más sofisticadas:
 Man-in-the-middle (hombre en el medio). En esta técnica, el atacante se sitúa
entre el usuario y el sitio web real, actuando a modo de proxy. De esta manera, es
capaz de escuchar toda la comunicación entre ambos. Para que tenga éxito, debe
ser capaz de redirigir al cliente hacia su proxy en vez de hacia el servidor real.
Existen diversas técnicas para conseguirlo, como por ejemplo los proxies
transparentes, el DNS Cache Poisoning (Envenenamiento de Caché DNS) y la
ofuscación del URLs.
 Aprovechamiento de vulnerabilidades de tipo Cross-Site Scripting en un sitio
web, que permiten simular una página web segura de una entidad bancaria, sin que
el usuario pueda detectar anomalías en la dirección ni en el certificado de seguridad
que aparece en el navegador.
 Aprovechamiento de vulnerabilidades de Internet Explorer en el cliente, que
permiten mediante el uso de exploits falsear la dirección que aparece en el
navegador. De esta manera, se podría redirigir el navegador a un sitio fraudulento,
mientras que en la barra de direcciones del navegador se mostraría la URL del sitio
de confianza. Mediante esta técnica, también es posible falsear las ventanas pop-up
abiertas desde una página web auténtica.
Algunos ataques de este tipo también hacen uso de exploits en sitios web
fraudulentos que, aprovechando alguna vulnerabilidad de Internet Explorer o del
sistema operativo del cliente, permiten descargar troyanos de tipo keylogger que
robarán información confidencial del usuario.

 Recuperación de pendientes de la 2ª Evaluación. Se cierra el sistema a 29
de Abril.
 Evaluación de pendientes de 1º y 2º ESO. 17 de Mayo de 2016.
 Las convocatorias para los exámenes y demás son anteriores a esta fecha
 Educación Plástica y Visual, realizará el examen de recuperación de la
pendiente de 1º y 2º de la ESO, el día 11 de Mayo a las 12.40 en el aula de
Plástica 2 del módulo I.
 Cuidando nuestro entorno. Servicio de Voluntariado de Mantenimiento de
Exteriores
3º ESO A 3º ESO B 3º ESO C 3º ESO D 3º ESO E PMAR
20 de Abril
24 de Mayo
2 de Mayo
2 de Mayo
21 de Abril
20 de Abril
 Cuestionario Post. Para entregar el día de la intervención junto a los
Cuestionarios Pre.
 Importancia de Elegir Bien.

 Reflexionad si el itinerario que vais a elegir en 4º de la ESO, permite
realizar los estudios obligatorios para acceder a la Carrera Profesional en la
que deseas trabajar.
 ¿Qué debe tener en cuenta un alumno/a a la hora de elegir materias en 4º
ESO? (Career decisión making) Toma de decisiones de carrera.
 Conocimiento de sí mismo. Reflexionad sobre las capacidades y
sobre los límites. Plantearse las Fortalezas y las Debilidades.
 Valorar la Información que se posee sobre una/s determinada/s
profesión/es, si no es completa hay que enterarse bien de todo.
Informarse sobre las exigencias académicas y profesionales que
tiene.
 Relacionar las capacidades individuales con las exigencias de dicha
profesión y con las competencias que se van a adquirir en la
profesión que se desea desempeñar.
 Valorar las probabilidades de éxito.
 ¿Qué Compromisos de acción tengo que adquirir para conseguir
llegar a la profesión deseada?
 Y elegir aquel itinerario que sea necesario para realizar los estudios
que se pretenden.
Enlaces con actividades de ACNUR
“ https://www.eacnur.org/sites/default/files/guia_montaje_expo_undia.pdf)
https://www.eacnur.org/content/campa-educativa-no-solo-n-meros.
https://www.eacnur.org/content/unidades-did-cticas-los-derechos-humanos-los-
refugiados-y-acnur
https://www.youtube.com/user/eACNUR”
Construye tu mundo. Actividad Nº 5 . Competitividad. Se entregan las fotocopias.
Semana de la Orientación:
3º ESO A 3º ESO B 3º ESO C 3º ESO D 3º ESO E PMAR
8 de junio a
las 9.25
7 de junio a
las 13.35 6 de junio a
las 10.35
6 de junio a
las 11.30
9 de junio a
las 8.30 8 de junio a
las 8.30

Enlaces de Información de la Formación Profesional (Portal de Educación de
Castilla-La Mancha):
http://www.educa.jccm.es/es/fpclm
http://www.educa.jccm.es/es/fpclm/estudios-formacion-profesional
http://www.educa.jccm.es/es/fpclm/estudios-formacion-profesional/pruebas-
acceso-fp 17 años o cumplirlos en el año natural
http://www.educa.jccm.es/es/fpclm/estudios-formacion-profesional/estudios-
ofertados
ofertados/catalogo-titulos-formacion-profesional
ofertados/catalogo-titulos-formacion-profesional/arg-artes-graficas
ofertados/oferta-formativa-ciclos-centro
Importancia de la nota del expediente académico para el acceso a los ciclos de
grado medio. Formación Profesional Dual. Durante el curso se pasa casi tanto
tiempo en el Instituto como en las empresas.
AULAS FELICES
Los orígenesde la atención plena
La “atención plena” (o “mindfulness”, término con el que es conocida en los países
anglófonos) no es un concepto originario de la psicología científica occidental, sino que
tiene sus raíces en las filosofías orientales más antiguas, concretamente en el budismo, y
muy especialmente en el budismo zen, una tradición que tiene su eje central
precisamente en torno a esta actitud vital. Y decimos “actitud vital”, puesto que la
atención plena no es un mero concepto que pueda captarse únicamente con nuestra
mente racional, sino que es preciso vivirla y experimentarla profundamente, y solo así
podremos comprender su verdadero significado.
Características, efectos y aplicaciones de la atención plena
A modo de síntesis y para aclarar con exactitud en qué consiste la atención plena,
resumimos a continuación las ideas básicasque la caracterizan:
–La atención plena es un estilo de vida basado en la consciencia y la calma, que nos
permite vivir íntegramente en el momentopresente.
–Su objetivo fundamental consiste en desenmascarar automatismos y promover el
cambio y la mejora en nuestras vidas.

–La práctica de la atención plena puede producir numerosos efectos beneficiosos en las
personas, entre los que destacan:
Aumentar la concentración.
Reducir automatismos.
Lograr un mejor control de pensamientos, emociones y conductas.
Disfrutar más del momento presente.
Efectos físicos saludables: relajación, mejora de la respiración, regulación de la presión
arterial, potenciación del sistema inmunitario...
Cambios positivos a nivel neurobiológico.
Elaboración de un Programa de Educación Positiva.
Cuatro condiciones básicas que deberían tener en cuenta quienes deseen elaborar
programas de Educación Positiva o llevar a cabo experiencias de intervención en las aulas
desde esta perspectiva:
1. Una buena fundamentación de los aspectos que se pretendan trabajar en las aulas:
basarse en modelos teóricos bien fundamentados y validados de bienestar, de emociones
positivas, de fortalezas personales, etc., en función de los temas que se deseen abordar
con el alumnado.
2. Partir de una perspectiva multidimensional, que combine diversas áreas de
intervención, más allá de actuaciones puntuales sobre temas muy focalizados (resiliencia,
inteligencia emocional, humor...).
3. Integrar estas experiencias dentro del currículo del sistema educativo actual: las
actividades a desarrollar deberían poder trabajarse en las diversas asignaturas del
currículo y en tutoría, relacionándolas con objetivos y contenidos presentes en las
programaciones de los centros educativos. Además, existen tres referentes
fundamentales en los que se pueden integrar los programas de Educación Positiva: la
Acción Tutorial (Enseñar a pensar, Enseñar a ser persona, Enseñar a Convivir...), la
Educación en Valores y las Competencias Básicas más transversales (Autonomía e
iniciativa personal, Competencia social y ciudadana, y Competencia para aprender a
aprender).
4. Apoyarse en un sistema de valores ético y hacerlo explícito. Consideramos
imprescindible que los programas de Educación Positiva estén respaldados por un
sistema de valores basado en el respeto a los seres humanos, que potencie el desarrollo
saludable y solidario de todas las personas. Observamos que algunos programas que
apuestan por la mejora del desarrollo personal y social, descuidan el aspecto ético o no lo
hacen explícito con claridad. Por ejemplo, determinados programas de desarrollo de las
habilidades sociales pueden verse desvirtuados si no se apoyan en unos valores, que
deberían ser la base para trabajar cualquier propuesta en las aulas. Sin este aval, el
desarrollo de habilidades sociales podría dar como resultado individuos que saben cómo
pedir las cosas con amabilidad, cómo agradecer, cómo sonreír, etc., solo para obtener
beneficio individual ante determinadas situaciones sociales. Frente a esto, nosotros
apostamos por el respeto a la dignidad humana y la necesidad de equilibrar el
crecimiento personal con los derechos de las demás personas, potenciando la solidaridad
y la ayuda mutua.
PROPUESTAS GENERALES.

La atención plena como punto de partida y eje transversal
1. Meditación basada en la respiración
Como ya comentamos en la primera parte de este libro, el ejercicio más elemental para
practicar la atención plena es la respiración consciente, que favorece la relajación física
y mental, y prepara el terreno para desarrollar la calma interior, la concentración y el
autocontrol. Para trabajar correctamente la respiración, es necesario observar una serie
de normas básicas. En primer lugar, es preciso adoptar una postura adecuada: lo más
recomendable es realizar estos ejercicios sentados en una silla, con la espalda recta y en
contacto con el respaldo, los pies bien apoyados en el suelo y sin cruzar las piernas.
Intentaremos mantener los músculos relajados y apoyaremos las manos separadas sobre
nuestros muslos, o bien reposando los antebrazos sobre los muslos y con las manos
unidas.
Otra opción es realizar estos ejercicios tumbados boca arriba sobre una colchoneta u
otra superficie cómoda, con los brazos paralelos al cuerpo, las palmas de las manos
hacia arriba y la musculatura relajada. Quienes dominen bien esta técnica, tal vez
prefieran otras posiciones en las que se puedan sentir cómodos: sentados en el suelo,
con las piernas cruzadas en la clásica postura del loto (pie derecho sobre el muslo
izquierdo y pie izquierdo sobre el muslo derecho) o del medio loto (solo uno de los pies
apoyado sobre el muslo contrario), etc. En estas posturas sobre el suelo, es
recomendable sentarse sobre un cojín con una elevación suficiente para poder mantener
una postura cómoda y equilibrada.
Procuraremos que la respiración sea nasal y evitando siempre forzarla: hay que respirar
de un modo natural, con un ritmo tranquilo, sin realizar inspiraciones o espiraciones
bruscas. Una inhalación muy intensa y exagerada podría producirnos el trastorno
conocido como “hiperventilación”, rompiendo el equilibrio adecuado entre oxígeno y
dióxido de carbono que existe en la sangre, y ocasionándonos sensaciones de mareo, no
peligrosas aunque sí desagradables. Dependiendo de la capacidad de concentración de
nuestros alumnos, podemos realizar la respiración con los ojos cerrados o abiertos; en el
primer caso se favorece la concentración, aunque se puede caer en el adormecimiento o
la dispersión mental, mientras en el segundo caso es posible despistarse con los
estímulos visuales del entorno, por lo que resulta muy útil fijar la mirada en un punto
próximo (por ejemplo, mirando al suelo a una distancia aproximada de un metro).
Hay que señalar que una de las principales dificultades que surgen en la meditación
basada en la respiración son las distracciones exteriores, así como los pensamientos
erráticos que continuamente fluyen por la mente. No hay que obsesionarse
excesivamente si, de repente, nos damos cuenta de que hemos perdido la concentración
y estamos dando vueltas a un pensamiento ajeno a la meditación, o un ruido nos hace
llevar la mente a otro lugar. Sencillamente, se trata de volver de nuevo al ejercicio que
estábamos realizando, procurando centrarnos más en él.
A continuación damos algunas instrucciones para realizar diversos ejercicios básicos de
respiración.
–¡Simplemente respira!: observando la respiración diafragmática. Coloca ambas
manos sobre el abdomen, a la altura del ombligo, y respira tranquilamente durante un
par de minutos, sin forzar la respiración, observando el movimiento del abdomen:
cuando inspiramos, el diafragma se desplaza hacia abajo y empuja el abdomen hacia
fuera, y cuando espiramos, el movimiento que se produce es inverso. Si se realiza este
ejercicio tumbados, podemos colocar un objeto sobre el abdomen –una hoja de papel,

un cojín...–, o bien un compañero puede colocar sus manos suavemente a la altura de
nuestro ombligo y vigilar el movimiento abdominal.
–Respirar observando las sensaciones de frío y calor en la nariz. Durante uno o varios
minutos, respira tranquilamente por la nariz, siendo consciente de la sensación de
frescor cuando el aire entra en tus fosas nasales, y de la calidez del aire que es espirado.
Tu consciencia está plenamente centrada en las sensaciones de frescor y calor que notas
en la nariz.
–Respiración contando un número en cada inspiración. En este caso, asignamos un
número a cada ciclo de inspiración-espiración. Pensamos “uno” y comenzamos a
inspirar, y luego espiramos; en la siguiente inspiración, pensamos “dos”, volvemos a
espirar, y así sucesivamente. Este ejercicio admite todas las variantes que uno desee:
podemos completar una serie de respiraciones llegando hasta diez y terminar, o bien
seguir hasta veinte, o llegar a un número determinado y después contar hacia atrás hasta
volver al uno...
–Respiración combinando frases o palabras clave. Esta es una técnica clásica en la
meditación zen, que consiste en asociar, tanto a la inhalación como a la exhalación, una
imagen en forma de frase o de unas pocas palabras. Tomemos como ejemplo un sencillo
ejercicio propuesto por Nhat Hanh (1993):
Al inspirar, calmo mi cuerpo.
Al espirar, sonrío.
Al inspirar, vivo en el presente.
Al espirar, sé que es un momento maravilloso.
Para comenzar, mientras inspiramos pensamos en la primera frase, concentrándonos en
la sensación de calma que estamos experimentando. Durante la espiración, nos decimos
interiormente la segunda frase mientras sonreímos ligeramente –una pequeña sonrisa
contribuye a relajar los músculos faciales y nos aporta una sensación de alegría–.
Podemos practicar respirando y repitiendo mentalmente ambas frases durante cinco,
diez, quince o más inhalaciones y exhalaciones.
Continuaremos luego con las frases tercera y cuarta, tomando conciencia de que
estamos vivos en el momento presente, libres de las preocupaciones del pasado o del
futuro, y sintiendo profundamente lo especial y maravilloso que es este momento
presente y poder disfrutar de él. De nuevo, repetiremos mentalmente ambas frases
durante cinco, diez, quince o más inspiraciones y espiraciones.
Cuando ya tengamos algo de práctica con este ejercicio, podemos sustituir las frases por
una palabra clave que las resume: “calma”, “sonrisa”, “presente” y “maravilloso”,
correspondientes, respectivamente, a cada una de las cuatro frases. Podemos inventar las
frases que queramos, o bien recurrir a otras ya existentes: pueden encontrarse
buenos ejemplos en la obra citada de Thich Nhat Hanh (1993), “El florecer del
loto”. Además, al final de este capítulo, proponemos una actividad titulada Respirando
con versos o palabras clave, donde se pueden encontrar diversos ejemplos para trabajar
en las aulas. En cualquier caso, es importante realizar estos ejercicios con plena
consciencia, vivenciando con la mayor intensidad posible las imágenes y sensaciones

que cada frase o palabra nos evoca, evitando caer en una repetición mecánica de
palabras y en un mero inspirar y espirar sin más. No olvidemos que, en la meditación
basada en la respiración –la forma más sencilla de meditar, adecuada hasta para los
niños más pequeños– el objetivo es favorecer la relajación física y mental,
desarrollando la calma interior, la concentración y la plena consciencia.
http://www.educa.jccm.es/es/noticias/convocatoria-solicitar-uso-libros-texto-
curso-2016-2017
Publicada la convocatoria del uso de libros para los alumnos matriculados en 3º,
4º, 5º o 6º de Educación Primaria y 1º, 2º, 3º o 4º de Educación Secundaria
Obligatoria en centros públicos o privados concertados para el curso
2016/2017. Plazo de presentación de solicitudes por las familias y centros
privados concertados del 2 al 30 de junio ambos incluidos.
Construye tu mundo. Evaluación del profesor
Formación Profesional Básica:
Alumnos y Oferta Educativa
Estructura del Bachillerato
Charla de Orientación 4º ESO

Lunes, 6 de junio, 3º ESO C y 3º ESO D
Martes, 7 de Junio, 3º ESO B
Miércoles, 8 de Junio, 3º ESO A
Jueves, 9 de Junio, 3º ESO E
Evaluación de la Tutoría
1.- En conjunto, ¿cómo valoras tu experiencia dentro de la Tutoría?
2.- ¿Te han servido las actividades que se han realizado para mejorar tu
rendimiento?
3.- ¿Crees que las actividades propuestas te han ayudado a mejorar como
persona?
4.- Los compañeros de clase influyen. ¿En qué actitudes te han influido los
compañeros respecto a los estudios? ¿Te han influido más los compañeros que la
Acción Tutorial?

5.- ¿Qué temas o debates te han gustado más en las sesiones de Tutoría?
6.- ¿Has echado de menos algún tema en especial? ¿Cuál?
7.- ¿Has aprendido a tomar el turno de palabra, cuando se debate sobre algún
tema?
8.- ¿Has participado activamente y colaborado en las actividades propuestas?
9.- ¿Consideras que la realización de las actividades de Tutoría ha influido en el
clima del aula?
10.- ¿Tienes alguna sugerencia para el próximo curso 2016/2017?
Algunos Consejos que parecen interesantes para el verano:
- Realizar algún trabajo remunerado o de ayuda a la empresa familiar.
Tiempo programado.
- Colaborar en casa más intensamente para que la persona que nos ha
cuidado durante todo el curso, pueda también ella descansar.
- Apuntarse a cursos para adquirir nuevos conocimientos. MUY
IMPORTANTE!! Aprender artes, deportes….que nos gustan y que durante el curso
no podemos por estar dedicados a los estudios.
- Desarrollar las aficiones que se tengan, sea la bicicleta, el teatro, el bolillo,
la pintura…etc.
- Colaborar de voluntario en alguna tarea de tipo social y solidaria.
Preparación de la despedida de curso.

Se puede preparar algún actuación musical o teatral, o bien recitado de poemas, o
bien el amigo invisible, o una coreografía. En fin…que sea organizado por ellos y
tenga fundamento.
CUADRO DE HONOR ¿Qué alumnos pondrías en el cuadro de Honor de nuestro
grupo de clase:
Mejores notas:
Mejor comportamiento:
Mejor amigo/a:
Mejor compañero/a:

Tutoria 3º eso 2015 2016

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