La Carrera de Terapia Respiratoria una profesión que ejerce no solamente funciones a nivel de Emergencia y UCI también ejerce funciones vitales como lo es la Rehabilitación Pulmonar para aquellos sujetos con una enfermedad pulmonar o cirugía Cardiotorácica "TERAPIA RESPIRATORIA" Ecuador - Guayaquil.

1. UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE CIENCIAS MEDICAS
CARRERA DE TERAPIA RESPIRATORIA
SEPTIMO SEMESTRE
“ENTRENAMIENTO DE FUERZA”
INTEGRANTES:
• ALVARADO CASTRO ANDRES ISRAEL
• ARELLANO BARAHONA MONICAALEXANDRA
• LEON TOBAR JEAN CARLOS
• MENDIETA SOLIS FRANKLIN ANDRES
• RUPERTI ESPINOZA JUDITH MADELINE
• MURILLO GARCIA COIMBRA JOVANNA
2021 – 2022
MODALIDAD ONLINE

2. OBJETIVOS
• Conocer los conceptos de entrenamiento de fuerza
• Identificar los beneficios del entrenamiento de fuerza
• Conocer la planificación del entrenamiento de fuerza
• Describir los componentes y tipos del entrenamiento de fuerza

3. Historia del
entrenamiento de fuerza
La historia del entrenamiento de fuerza y resistencia tiene
su nacimiento en la Antigua Grecia. Hipócrates fue quien
explicó por primera vez de que se trataba el
entrenamiento con peso cuando escribió "el que utiliza
esto se desarrolla, y quien no lo utiliza está
desperdiciando su tiempo."

4. La fuerza constituye una
capacidad muy importante
en el ser humano, y puede
manifestarse de formas
diversas según los objetivos
que se sigan o las condiciones
particulares que se presenten
Desde la visión física
mecánica
Cambios evidénciales
Desde la visión fisiológica
Adaptaciones fisiológicas
Concepto de entrenamiento de fuerza
Patiño, J. A. (12 de mayo de 2019). El entrenamiento ciclista con los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Obtenido de
Fisiología del ejercicio:https://www.marchasyrutas.es/blog/entrenamiento-ciclista-energia

5. Factores que
intervienen en la
fuerza
Temperatura
del músculo
El estado de
entrenamien
to
La fatiga
Área
Tipos de
contracción.
Patiño, J. A. (12 de mayo de 2019). El entrenamiento ciclista con los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Obtenido de
Fisiología del ejercicio:https://www.marchasyrutas.es/blog/entrenamiento-ciclista-energia

6. TIPOS DE CONTRACCION
Isotónica
concréntica
Isotónica
excéntrica
Contr.
Isométrica
Patiño, J. A. (12 de mayo de 2019). El entrenamiento ciclista con los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Obtenido de
Fisiología del ejercicio:https://www.marchasyrutas.es/blog/entrenamiento-ciclista-energia
Isocinética
Autoxotonica

7. Características del entrenamiento de fuerza
Rutinas
Repeticiones y
series
Flexibilidad
articular
Desarrollo de
la fuerza de
los tendones
Desarrollo de
la fuerza del
tronco
Desarrollo de
músculos
estabilizadores
Desarrollo
multiarticular
Aumento de la
fuerza
Uriarte, J. M. (6 de Julio de 2019). Entrenamiento de Fuerza. Obtenido de Caracteristicas.co.: https://www.caracteristicas.co/entrenamiento-de-fuerza/

8. TIPOS DE FUERZA

9. COMPONENTES DEL
ENTRENAMIENTO DE
FUERZA
Volumen
Potencia
Repeticiones,
series y Intensidad
Densidad
Duración

10. Tipos de
Entrenamiento
según la zona del
cuerpo
Monoarticulares (curl de bíceps,
extensiones de cuádriceps, etc
Poliarticulares o
Multiarticulares (dominadas,
sentadilla, etc

11. ¿QUE
EJERCICIOS SE
DEBE
REALIZAR?
Entrenamiento
con pesas
Entrenamiento de
resistencia
Entrenamiento
isométrico
Patiño, J. A. (12 de mayo de 2019). El entrenamiento ciclista con los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Obtenido de
Fisiología del ejercicio:https://www.marchasyrutas.es/blog/entrenamiento-ciclista-energia
¡¡DEPENDERA DEL
OBJETIVO QUE
DESEO!!

12. ASPECTOS IMPORTANTES
Evaluación previa Tiempo
Descansos Continuidad
Patiño, J. A. (12 de mayo de 2019). El entrenamiento ciclista con los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Obtenido de
Fisiología del ejercicio:https://www.marchasyrutas.es/blog/entrenamiento-ciclista-energia

13. PLANIFICACIÓN DEL
ENTRENAMIENTO
- Diagnóstico y análisis de las
condiciones
- Definición de los objetivo
- Definición de la carga
- Selección de métodos y medios
- Periodización
- Ejecución del entrenamiento
- Control del entrenamiento

14. Indicaciones
1. Poner atención sobre
todo en los grupos
musculares más
importantes
2. Realizar movimientos
dinámicos con preferencia
sobre los estáticos
3. Realizar los movimientos
lentamente
4. Empezar la sesión de
calentamiento
Precauciones que evitan factores
de riesgo, como:
1. Mantener la respiración en los
ejercicios, ya que aumenta la
tensión arterial
2. Realizar una técnica de
ejecución inadecuada
3. No evaluar la tensión arterial
sobre todo en hipertensos
4. No evaluar el estado de salud
sobre todo en individuos con
antecedentes de infarto de
miocardio.

15. IMPORTANCIA DEL
ENTRENAMIENTO DE FUEZA EN
REHABILITACION PULMONAR
Psicológicamente
Cumple el 25% del entrenamiento
Genera grandes cambios

16. Desarrollo de la fuerza en los
tendones
Los tendones son aquellos que conectan los
músculos a los huesos. También transmiten la
fuerza desde los músculos hacia los huesos, lo
que permite que el cuerpo se mueva.
 Es importante fortalecer los tendones así como los músculos con el fin de evitar
lesiones atléticas, aumentar la fuerza muscular y la velocidad de carrera.
 Los tendones se fortalecen con mayor lentitud que los músculos, es necesario
permitirle al cuerpo adaptarse a las rutinas de ejercicios físicos para reducir el
riesgo de lesión en lugar de presionarte constantemente para añadir más peso.
Logan Christopher (2015) Training Partials for
Stronger Tendons and Bones.

17. Desarrollo de la fuerza en los tendones
Ejercicios para fortalecer los tendones
Los tendones se fortalecen más lentamente y pueden lesionarse si se los expone a un esfuerzo
excesivo. un erróneo plan de entrenamiento a largo plazo podría provocar lesiones en dichos
tendones y ligamentos
sentadillas a tu entrenamiento. Una de las mejores formas en las que puedes fortalecer los tendones
de tus piernas es a través de un entrenamiento que incluye una dosis saludable de sentadillas
ejercicios de levantamiento de talones todos los días. Estos ejercicios fáciles no requieren mucho
tiempo ni equipo de gimnasia en lo absoluto y son excelentes para fortalecer los tendones de
Aquiles.
Curl de biceps. Este es un ejercicio excelente para fortalecer los tríceps y los tendones del hombro.
Puede provocar una lesión si se hace de forma inadecuada, así que realízalo con un entrenado en lo
que respecta al peso y a las repeticiones.
Patiño, J. A. (12 de mayo de 2019). El entrenamiento ciclista con los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Obtenido de
Fisiología del ejercicio:https://www.marchasyrutas.es/blog/entrenamiento-ciclista-energia

18. Desarrollo de la fuerza en tronco y músculos
estabilizadores
hace referencia a toda la musculatura
estabilizadora del tronco y la columna vertebral.
Todavía hay quien únicamente concibe el trabajo
abdominal mediante los ejercicios clásicos de
fortalecimiento del recto anterior del abdomen
Patiño, J. A. (12 de mayo de 2019). El entrenamiento ciclista con los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Obtenido de
Fisiología del ejercicio:https://www.marchasyrutas.es/blog/entrenamiento-ciclista-energia

19. FRACASOS DE E.F
ENFERMEDAD ACTIVA
Presencia de dolor
Sincope
Falta de participación del
paciente
Patiño, J. A. (12 de mayo de 2019). El entrenamiento ciclista con los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Obtenido de
Fisiología del ejercicio:https://www.marchasyrutas.es/blog/entrenamiento-ciclista-energia

20. Al momento de planificar un entrenamiento de fuerza en Rehabilitación
pulmonar Lo ideal siempre será evaluar la condición física del paciente que
nos llega o que vamos a entrenar, Conocer las limitaciones que tiene ese
paciente para poder ejecutar un buen plan de entrenamiento, ciertas series
– repeticiones, entre otras manteniendo siempre el margen de la condición
física que tiene el paciente en relación con el objetivo de la misma.
RECOMENDACIONES

21. El entrenamiento de fuerza posee múltiples beneficios cumple el 25% del
entrenamiento en RP ya que este se encarga de gestionar o Rehabilitar
aquellas extremidades del paciente además de mejor su calidad de vida.
Por lo que debe ser manejado por un personal experto y mas cuando se
trata de adultos mayores, para poder reducir riesgos en el entrenamiento.
CONCLUSIONES

22. GRACIAS