1. Docente Hernando Lizcano Quintero
Institución Educativa La Florida
PASO 1. Conceptualización: este paso implica describir las principales
características de práctica educativa.
Aprendizaje Vivencial: Modelo de aprendizaje que implica la vivencia de
una experiencia en la que el alumno puede sentir o hacer cosas que
fortalecen sus aprendizajes.
Se trasladan a los alumnos a la cancha de futbol del Caserío por comodidad
a desarrollar la clase de calentamiento y estiramiento físico muscular.
El objetivo que los alumnos comprendan la importancia que tiene esa etapa
inicial en el ejercicio de las disciplinas deportivas. Los educandos deben
comprobar por sus propios ejercicios el alcance de esta fase y que les va a
servir en su vida deportiva. Deben concientizarse que un calentamiento justo
antes de una actividad deportiva le ofrece grandes beneficios como lo son
ser exitosos, no sufrir daños físicos y de salud y ser personas normales,
también tienes sus dificultades como lo son los desgarres musculares,
lesiones, mal desarrollo físico y mala actitud deportiva.
Cuando se realiza un calentamiento y un estiramiento riguroso antes de su
actividad deportiva que es lo ideal, como lo hacen los deportistas de alto
rendimiento famosos, pero sumado a esa primera etapa deportiva son los
entrenamientos día tras día.
Cuando los alumnos entiendan la importancia de esa etapa podrán ejercer
cualquier disciplina sin ningún temor, porque tienen el conocimiento y
adquieren las convicciones necesarias para afrontar los movimientos
seguros.
● PASO 2. Desarrollo: en este paso se debe dar cuenta de las acciones precisas
que desarrollan los estudiantes.
Los alumnos en el momento de estar en la cancha de futbol, formados en filas
indias y explicándoles en consiste la clase y la importancia que tiene para los
deportistas que se deben desarrollar una serie de ejercicios en un determinado
tiempo, alguno les gustó la idea a otros renegaron porque no les gusta hacer
ejercicios y las mujeres manifestaron que ellas no correrían.
Explico que se inicia el calentamiento con un trote suave, lento al reedor de la
cancha con una duración de 10 minutos y la mayoría de hombres y mujeres
comentaron que no que era mucho tiempo, algunos iniciaron con un trote suave
y algunos renegando comenzaron a caminar.
2. Terminado el trote del tiempo sugerido se inició con la segunda fase de
estiramiento, se formaron los alumnos en el terreno de juego, y se empieza la
explicación de que son los estiramientos musculares y cuál es su objetivo.
Se inicia la ronda de ejercicios donde cada alumno debe realizarlo con la
muestra del docente, el primero ejercicio se estiraron los músculos de las
extremidades inferiores y superiores.
PASO 3. Cierre: escribir las principales conclusiones de su práctica educativa.
Los alumnos comprendieron la importancia de que es un calentamiento y
estiramiento muscular.
Los educandos conocieron y ejecutaron los ejercicios de un calentamiento.