habla haserca de los alimentos que podemos comer

1. Alimentación saludable
Oskary Gómez 2-16-1521

2. La Alimentación
 Es un proceso muy importante para
los seres vivos.
 Mediante esta nuestro organismo
recibe los nutrientes necesarios para
poder realizar muchas actividades.
 para que nuestros sistemas puedan
realizar sus funciones de la forma
adecuada.

3.  La alimentación saludable es indispensable
para nuestra salud, podemos alimentarnos
con diferentes comidas pero muy raras veces
elegimos la correcta, una buena alimentación
no solo implica comer vegetales como lo
plantean muchas personas, los vegetales y las
frutas claro está son muy buenos para
mantenernos saludables, pero a nuestro
alrededor tenemos comidas que si la
ingerimos correctamente podemos decir que
estamos cumpliendo con lo necesario para
mantenernos adecuadamente, sin ninguna
enfermedad que sea la responsable de alterar
nuestro organismo.

4.  Incluir los vegetales, cereales, frutas, agua
purificada, etc… es una buena idea siempre y
cuando sigamos los patrones por ejemplo de;
lavar las frutas, vegetales, consumir solo una
pequeña porción de arroz al momento de
almorzar,, no ingerirlo en la noche etc..

5. Con una alimentación balanceada
podemos evitar muchas complicaciones si
tomamos la decisión de apoyarnos en una
dieta balanceada, esto supone la ingesta
de la cantidad adecuada, en el momento
adecuado y por supuesto de la comida
saludable.

6. Podemos notar que en la actualidad existen muchas enfermedades que son la causa
de la alimentación que tenemos,..

7.  La alimentación acompañada de
esfuerzo físico como ejercicios
nos garantiza que nuestro
sistemas digestivo va a operar de
manera rápida los que nos
proporciona mayor energía
evitando enfermedades
arteriales, etc.
 Es importante que reconozca
que poner en práctica muchos
hábitos puede ayudarnos y
aportar a nuestra salud.