Este documento describe la resiliencia y cómo fortalecer la autoestima a través de una actitud resiliente. La resiliencia es la capacidad de recuperarse de la adversidad y desarrollar competencias a pesar de enfrentar eventos estresantes. Ser resiliente significa enfrentar las dificultades de manera positiva, ser creativo, reconocer las propias capacidades, y valorarse a uno mismo. No ser resiliente es pensar negativamente, minimizarse, y no reconocer las propias habilidades. El documento también incluye preguntas para

2. Fortalecer el autoestima a travéz de una actitud
resiliente, que permita a los deocentes mejorar sus
relaciones interpersonales.

4. RESILIENCIA:
La resiliencia en esencia es la capacidad de recuperarse,
sobreponerse y adaptarse con éxito frente a la adversidad y
de desarrollar competencia social, académica y vocacional
pese a estar expuesto a acontecimientos adversos, al estrés
grave o simplemente a las tensiones inherentes al mundo
de hoy.

5. Ser Resiliente es:
 Enfrentar las dificultades
positivamente
 Ser creativo
 Reconocer que yo puedo
 Ser consciente de todo lo que tengo,
mis capacidades, las personas a mi
alrrededor
 Valorar lo que soy, cómo soy, mi
propósito en la vida y en mi trabajo
No ser Resiliente es:
 Pensar negativamente
 Minimisarme como persona
 No ser consciente de mis capacidades
 Pensear que no hay solución a mis
problemas y dificultades
 Encotrar siempre obstáculos a mi
alrrededor

6. ERES TÚ UN RESILIENTE?

7. Es la forma en la que una persona se valora a sí
misma y a lo que es capaz de hacer. De ahí se
deriva el sentimiento de mayor o menor
satisfacción que uno experimenta con uno mismo.
Es la valoración que hace una persona de sí
misma tras mirarse en una especie de espejo.

8.  Tolerar los fracasos
 Aceptar los errores
 Relacionarse con los demás
 Controlar las emociones
 Solucionar lo que puede solucionarse
 Atender a lo positivo de nosotros mismos
 No estar comparandose con los demás
 Mimarse a sí mismo

9. ACTIVIDAD
Frases para recordar

10.  Cometer errores y aprender de ellos
 Decir que ´´no´´ a algo que no nos interesa (negar favores)
 Expresar y tener nuestros sentimientos y oponiones
 Pedir lo que queremos
 Decir lo que hacemos
 Ser responsables de nuestras propias decisiones, acciones, sentimientos, etc.
 Ser escuchados
 Ser tratados con respeto
 Tener intimidad