Autoconocimiento

1. AUTOCONOCIMIENTO
H.C. ALACHE ZUÑIGA
GDT SBE

2. Presentación

3. ¿Que me afecta?

4. ¿Cómo me afecta?
Miedo a perder el control
Miedo a implicarme
Enfado
Ansiedad

5. ¿Cómo me afecta?
Frustración
Inseguridad
Sensación de
incompetencia

6. ¿Cómo me afecta?
Conductas dañinas
● Evita temas difíciles
● Exceso de control
● Actitud distante
● Pesimismo
● Paternalismo
● Trato áspero

7. Las Emociones

8. ¿Porque me afecta?

10. ¿QUE HAGO?
● Seguir igual
● Desarrollo del insigth y el selfawareness

11. Modelos
• Biomédico
• Bio-psico-social
• Medicina centrada en el
paciente
• Medicina centrada en la
relación
mitad siglo XX
1977
1986
final XX MBE

12. Medicina Centrada en la Relación
Principios:
● Personalidad del médico y del
paciente
● Capacidad de auto reflexión
● Las emociones y los afectos
son importantes
● Influencia reciproca
● Valor moral (relación
genuina)

13. Modelo racional-emotivo
● Factores que limitan mi capacidad para tolerar
la incertidumbre, la tensión, ambigüedad
● A: reformular primeras hipótesis
● B: evitar cierre prematuro

14. Competencia emocional
● Reconocer emociones y sentimientos
● No depender de elogios
● Aceptar que las cosas pueden ir mal
● Distinguir entre lo que yo siento, lo que el
paciente siente y lo que el resto del equipo
sienta

15. Competencia emocional
● Capacidad de
contrarrestar un
ambiente negativo o
pesimista
● Disfrutar pasando
nuestra consulta

16. Competencia Emocional
Insigth
● Comprensión física global e
inmediata de un evento
● Provoca cambios en la conducta
de los sujetos
● Afecta la conciencia de sí, y su
relación con respecto al resto
● Mirada holística gestáltica,” el
todo es más que la suma de las
partes”.

17. Self-awareness
● encontrar la realidad de sí
mismo a través del desarrollo y
el resurgimiento de las
capacidades innatas e internas
que se encuentran dentro de sí
mismo
● psicología Gestalt, la relación
entre figura y fondo, es
siempre fluido y dinámicamente
interrelacionado

18. Conocerme

19. 1er paso: Entenderme
Escucharme
● Nombrar :
-Emoción
-Pensamiento
-Sentimiento
PROCESAR

20. 2do paso: Aceptarme
● No juzgarme (valorarme
)
● Tolerarme
● Confiar en mis principios
y valores (compromiso
conmigo mismo)

21. 3ro: Responder
• estilo proactivo
• creando un ambiente de
confianza
• cultivando una
curiosidad empática

23. Regularse
REACTIVO PROACTIVO
● Piloto automático
● Entra al trapo
● Impone, no escucha
● No esta conectado
● Piloto manual
● Elije conducta
● Pregunta, escucha, no
impone
● Se conecta

24. Estrategia

25. SI POR ENTONCES

26. Casos clínicos

27. Puesta en común
● Como te sentiste-que
pensaste-que te afecto-
como reaccionaste –
aplicar estrategia Si x
Entonces

28. CONCLUSIONES
● Autoconocimiento: escucharse/aceptarse
● Competencia emocional
● Medicina centrada en las relaciones
● Estrategias para conseguirlo

29. TAREA
● Meditar un minuto : antes de empezar la
consulta, al final de la consulta, antes de
acostarse
● Estrategia: Si /POR /Entonces
3 situaciones frecuentes

30. BIBLIOGRAFIA
● Borrell-Carrió F. Competencia emocional del médico. FMC 2007; 14::
133-41
● Borrell-Carrió, Schuman AL, Epstein RM. The biopsychosocial Model
25 Years Later. Principles, Practice, and Scientific Inquiry. Ann Fam
Med. 2004;2:576-82
● Tresolini CP, the Pew-Fetzer Task Force. Health Professions
Education and Relationship Centered Care. San Francisco, CA: Pew
Health Professions Commission 1994
● Dobie S. Reflections on a Well-Traveled Path: Self-awarenesss.
Mindful Practice and Relationship-Centered Care as foundations for
Medical Education. Acad Med. 2007; 82:422-7
● Instituto Antae. Técnica de Comunicación con el Paciente. Madrid
2015.
● www.antae.net