En esta presentación te mostraremos 15 aplicaciones con las cuales puedes realizar ejercicio y actividades físicas.

1. Aplicaciones útiles en
Actividad física y Deportes
• Brayan José Peña Polanco
• Uriel Alcalá García
• Andrea Murillo Ramírez
• Carlos Francisco Cruz Contreras
• Paola Elizabeth Gómez

2. RUNTASTIC
• ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS,
Windows Phone, Blackberry)
Para iOS, Android, Windows Phone y Blackberry.
• Es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas versiones
Esta app tiene dos versiones, se trata de Runtastic Lite disponible
gratis en cualquiera de las cuatro plataformas y Runtastic Pro, la
versión de pago.
• Breve descripción
Runtastic es una app que simula ser un “personal trainer” virtual para
hacer todo tipo de deportes o actividades al aire libre. A través de la
plataforma tanto desde el móvil como desde un ordenador podrás
realizar un seguimiento y analizar los entrenamientos tus estadísticas.
Su funcionamiento es relativamente sencillo y su precisión y funciones
son muy completas. No sólo es una app para corredores, también la
puedes configurar para tus rutas en bicicleta, moto, u otras actividades
físicas como baloncesto, aerobic, buceo, cinta de correr, escalada,
esquí, golf, pilates, senderismo, tenis, yoga, etc.
• Enlace de descarga
Disponible en cualquiera de sus plataformas.

3. NIKE + RUNNING
• ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS,
Windows Phone, Blackberry)
Está disponible tanto para iPhone como Android.
• Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas versiones
Gratis.
• Breve descripción
Nike fue de las primeras empresas que se tomó en serio las estadísticas
personales para todos aquellos amantes del running. De hecho,
desarrolló el primer sistema junto a la compañía de Tim Cook para
contar pasos de manera más eficaz con un dispositivo que se coloca en
la planta de las zapatillas.
Más tarde nació esta app que sincroniza los datos del pequeño
podómetro con tu dispositivo Apple, ya que acepta iPhone y iPod, y
Android con los que también puedes escuchar música y compartir al
instante tus progresos. Nike + running también te anima mediante una
voz, como la de los GPS, para que cada día hagas un recorrido mayor y
te superes.
La forma más rápida de utilizarla es colocado uno de los dos Widget
disponibles y a correr.
• Enlace de descarga
Disponible en cualquiera de sus plataformas.

4. ADIDAS SMART BALL
• ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android,
iOS, Windows Phone, Blackberry)
Android, iOS.
• Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas
versiones
Gratuita
• Breve descripción
Esta es la aplicación que acompaña a adidas SMART BALL
(http://adidas.com/go/smartball). Si aún no tiene SMART BALL ,
puede ver muchísimos consejos de chutes y videos de
entrenamiento ejecutando la aplicación en modo demo.
Poder controlar, chutar y manipular el balón es la clave para
lograr la precisión de Xavi, meterla como Beckham o los tiros de
van Persie. Con el adidas SMART BALL vas a afinar tu habilidad
técnica y chutar como un profesional con retroalimentación
inmediata sobre el giro, el chute y el recorrido, junto con consejos
y dirección exclusivos.
• Enlace de descarga
Disponible en cualquiera de sus plataformas.

5. ENTRENAMIENTO DIARIO YOGA
• ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS,
Windows Phone, Blackberry)
La encontrarás tanto en Android como en iOS de forma gratuita, así que
no hay excusa para quedarse quieto en casa.
• Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas versiones
Gratuita.
• Breve descripción
En Entrenamiento diario Yoga podrás seleccionar varias posturas de
esta disciplina y ejecutarlas como lo indique tu smartphone. Cada una
tiene un nivel distinto, lo mejor si te inicias en este tipo de ejercicios e ir
avanzando poco a poco.
Con el yoga mejorarás tu flexibilidad, equilibrio e incluso respiración si
eres constante en los ejercicios y vas subiendo tu nivel. También
funciona con videos explicativos, en los que un entrenador cómo te
enseña cómo realizar cada postura, como el saludo al sol o la posición
del guerrero entre muchas otras.
• Enlace de descarga
Disponible en cualquiera de sus plataformas.

6. GYM: GUIA DE EJERCICIOS
• ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS,
Windows Phone, Blackberry)
Android.
• Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas
versiones
Ambas versiones.
• Breve descripción
Gym: guía de ejercicios es una sencilla aplicación para hacer
ejercicio exclusiva para Android. Es muy completa, no sólo por la
cantidad de ejercicios que te propone dependiendo de si quieres
adelgazar, mantener tu cuerpo sano o tonificar esos músculos.
Lo más característico de Gym: guía de ejercicios son sus
posibilidades. Puedes hacer ejercicios sueltos o bien elegir una de
sus 10 rutinas. También te permite medir tu índice de masa
corporal (IMC) y te recomienda alimentos para mantener la línea
(sólo si tienes la versión de pago).
• Enlace de descarga
Disponible en cualquiera de sus plataformas.

7. ENDOMONDO
• ¿Para cuáles dispositivos está disponible?
(Android, iOS, Windows Phone, Blackberry)
Android, iOS.
• Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con
ambas versiones
Gratuita.
• Breve descripción
El único entrenador personal que cabe en tu bolsillo.
Tanto si sales a correr, como si montas en bicicleta,
caminas, practicas piragüismo o realizas cualquier otra
actividad física completamente distinta, te ayudaremos a
mantener la motivación y, sobre todo, a disfrutar la
experiencia.
• Enlace de descarga
Disponible en cualquiera de sus plataformas.

8. GYM PY
 ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS,
Windows Phone, Blackberry)
 iOS 6.0 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch.
 Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas versiones
 Gratuita
 Breve descripción
 Esta app te permitirá ejecutar tus rutinas exclusivamente desarrolladas
por la Penta Campeona de Body Fitness Daniela Santarelli.
-Imágenes de los ejercicios
-Descripción de rutinas
-Cronometro
-Niveles de ejercicio

9. NIKE TRAINING CLUB
 ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS,
Windows Phone, Blackberry)
 iOS 10.0 o posterior. Compatible con IPhone, iPad y iPod touch.
 Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas
versiones
 Gratuito.
 Breve descripción
 Es una app que te brinda el servicio de un entrenador personal.
Cuenta con mas de 160 entrenamiento gratuitos, desde fuerza y
resistencia hasta movilidad y yoga, con la ayuda de los Nike
Master Trainers.

10. GYM LIFE – WORKOUT
CALENDAR
 ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android,
iOS, Windows Phone, Blackberry)
 iOS 9.0 o posterior. Compatible con iPhone, iPod y Smart Watch.
 Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas
versiones
 Gratuito
 Breve descripción
 Es una app que ofrece sesiones de entrenamiento, la posibilidad
de monitorear los entrenamientos de pesas y los descansos entre
cada ejercicio, body building y cardio, verificar las calorías
eliminadas, así como controlar las estadísticas y ver como tu
entrenamiento incide sobre los varios grupos musculares.

11. RunKeeper
 ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS,
Windows Phone, Blackberry)
 La posibilidad de descargar tanto para iOS como para Android
 Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas
versiones
 Gratuito.
 Breve descripción
 Runkeeper es una aplicación que funciona a la perfección y
una comunidad que ayuda a las personas a salir y seguir
corriendo. Creando rutas y planeando cada vez un poco mas
de kilómetros para correr.

12. POCKET YOGA
 ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS,
Windows Phone, Blackberry)
 Para Android
 Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas
versiones
 Gratuito.
 Breve descripción
 Dentro de una unidad didáctica de actividades
encaminadas a la salud, conocimiento del propio cuerpo
y su control, y de llevar a cabo algunas sesiones de
yoga

13. Jefit
 ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS,
Windows Phone, Blackberry)
 Android
 Si es gratuita o de paga (costo) o cuenta con ambas
versiones
 Gratuito y de paga: Elite mensual $3.33
 Breve descripción
 Esta aplicación te permite hacer un seguimiento simple
de tus series de ejercicios y repeticiones, llevar una
cuenta del peso que levantas y establecer una
calendario para tus días de trabajo y de descanso

14. Fit30.
• ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS)
 Versiones
 8.0
• Breve descripción:
• Desafíos profesionalmente diseñados para maximizar la pérdida de grasa y tonificar los músculos
abdominales, piernas y piernas. A medida que avanzas, cada desafío aumenta lentamente en
intensidad y ¡el día 30 pondrá a prueba a cualquiera! 7 días de recuperación incorporados
• Enlace de descarga:
• https://itunes.apple.com/us/app/fit30-home-workouts-exercise/id986580178?mt=8
 Disponible en cualquiera de sus plataformas.

15. Seven7
• ¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS)
 Versiones : 2.1
• Breve descripción:
• Los ejercicios de Seven están basados en estudios científicos para ofrecer el máximo beneficio en
el plazo de tiempo más corto posible. Gracias a sus planes de entrenamiento personalizados,
Seven también te permite aprovechar al máximo tus entrenamientos.
• Enlace de descarga:
• https://itunes.apple.com/es/app/seven-7-minutos-de-ejercicio/id650276551?mt=8
 Disponible en cualquiera de sus plataformas.

16. InstaFit
¿Para cuáles dispositivos está disponible? (Android, iOS)
 Versiones : 3.2.1
• Breve descripción:
• Una de las propuesta de valor de InstaFit es tener el mayor
numero de rutinas guiadas por los mejores entrenadores del
mundo.
 Disponible en cualquiera de sus plataformas.
 https://itunes.apple.com/ar/app/instafit-ejercicio-en-
casa/id1123797214?mt=8