2. Test de Actitud física
Tipos de test:
• Test de resistencia
Aeróbica.
• Test de resistencia
anaeróbica.
• Test de potencia
anaeróbica. Etc.
Características:
Pertinente.
Fiable.
Especifico.
Valido.
Tipos de evaluaciones:
Evaluación física inicial.
Evaluación física periódica.
Importancia : puede traer
grandes beneficios a la salud,
sin embargo para sacar el
máximo resultado del
entrenamiento es necesario
que sea realizada una
evaluación física previa que
permitirá la prescripción del
ejercicio con mayor
seguridad
Concepto: prueba o
ejercicios que sirven para
medir de una forma
simple cual es tu estado
o nivel de relación con
una capacidades y
cualidades físicas
motoras.
Elementos a evaluar
en el test:
peso.
Altura.
Miembros inferior.
Índice de masa.
Presión arterial. Etc.
Otros Tipos de test:
Test de fuerza.
Test de flexibilidad.
Test de velocidad.
Test de resistencia
muscular. Etc.
Elementos a evaluar
para la realización de
un test:
• Realiza rexamen
médicos.
• No excederse de sus
limitaciones física.
• Realizar con equipos
preparados. Etc.