El documento describe la prueba de aptitud física, que mide la capacidad del cuerpo humano para realizar actividades físicas de manera efectiva y recuperarse del esfuerzo. Explica que una prueba de aptitud física debe ser pertinente, válida, fiable, específica y realizarse en condiciones estándar para que los resultados sean comparables. Además, enumera algunos tests comunes como el de resistencia aeróbica, fuerza, flexibilidad y velocidad para medir los diferentes componentes de la aptitud fís

1. Prueba de aptitud
física
Capacidad Que Tiene El
Organismo Humano
Para Realizar Distintas
Actividades Físicas De
Forma Eficaz,
Retardando La
Aparición del
Agotamiento Y
Disminuyendo El
Tiempo Necesario Para
Recuperarse
1) pertinencia: los valores
evaluados deben ser los
apropiados a la especialidad
realizada.
2) Valido y fiable: cuando el
test mide lo que pretende
evaluar
3) Fidedigno: cuando el
resultado obtenido es
coherente y reproducible en
una próxima aplicación
4) Específico: cuando el tipo
de ejercicio evaluado es el
característico del gesto
atlético del deporte que se
estudia
5) Realizado en condición
estándar: siempre se debe
repetir en las mismas
condiciones para que el
resultado se pueda comparar
Davianny Pérez
22181392
es importante para
cualquier oficio
profesional poseer un
nivel optimo de aptitud
física y siendo posible el
valorarse a través de sus
cuatro componentes
(resistencia
cardiorrespiratoria,
aptitud muscular, la
flexibilidad y la
composición corporal),
ya que el objetivo del
test es identificar el
nivel de aptitud física de
la persona permitiendo
que el entrenamiento
esté diseñado de
acuerdo a su
individualidad biológica
El uso de estos test
para las pruebas
físicas se basa
netamente en
describir cual es el
nivel de
entrenamiento
que nuestro
cuerpo posee; son
de mucha ayuda
para nuestro
conocimiento de
nuestro organismo

2. Test de aptitud física
El Test de Ruffier es una prueba que se
realiza para medir la resistencia aeróbica al
esfuerzo de corta duración y la capacidad de
recuperación cardíaca, y por tanto el nivel de
forma física de una persona.
Test de fuerza:
Test de flexión de brazos el
objetivo es medir la capacidad
que el individuo tiene en los
brazos desarrollando planchas
en un tiempo determinado
Test de salto horizontal el
objetivo que esta tiene es medir
la capacidad explosiva de las
piernas el individuo deberá
saltar lo mas lejos posible
Test de resistencia
aeróbica: esta
consiste en correr
lo mas rápido
posible en el mejor
tiempo posible
una distancia de
1000 metros
Test de flexibilidad
consiste en medir que
tan flexible puede ser el
individuo desde la
posición de sentado y
las piernas juntas
Test de velocidad
consiste en medir la
capacidad de arranque
del individuo, la salida
será en posición de pie