Test de Aptitud Física: importancia, características, elementos, tipos.

1. TEST DE APTITUD
FISICA
NOMBRE
Juan Nelo
C.I.Nº 14.031.977
SAIA «F»

2. Test de Aptitud
Física
Tipos de test:
• Test de resistencia
Aeróbica.
• Test de resistencia
anaeróbica.
• Test de potencia
anaeróbica. Etc.
Características:
 Pertinente.
 Fiable.
 Especifico.
 Valido.
Tipos de evaluaciones:
 Evaluación física inicial.
 Evaluación física periódica.
Importancia : puede traer
grandes beneficios a la salud,
sin embargo para sacar el
máximo resultado del
entrenamiento es necesario
que sea realizada una
evaluación física previa que
permitirá la prescripción del
ejercicio con mayor
seguridad
Concepto: prueba o
ejercicios que sirven para
medir de una forma
simple cual es tu estado
o nivel de relación con
una capacidades y
cualidades físicas
motoras.
Elementos a evaluar
en el test:
 Peso.
 Altura.
 Miembros inferior.
 Índice de masa.
 Presión arterial. Etc.
Otros Tipos de test:
 Test de fuerza.
 Test de flexibilidad.
 Test de velocidad.
 Test de resistencia
muscular. Etc.
Elementos a evaluar
para la realización de
un test:
• Realiza rexamen
médicos.
• No excederse de sus
limitaciones física.
• Realizar con equipos
preparados. Etc.