Este documento presenta varias actividades para trabajar las emociones y las habilidades socioemocionales en el aula de 4o de Educación Infantil. Las actividades incluyen el uso de una caja de emociones, un bote de emociones, ejercicios de relajación como mindfulness y yoga, y dinámicas grupales como "El ciempiés" para fomentar las relaciones interpersonales. El objetivo general es ayudar a los estudiantes a identificar, comprender y regular sus propias emociones y las emociones de los demás

1. "Primero debes estar tranquilo;
luego, tu mente podrá estar serena.
Una vez que tu mente esté serena, estarás en paz.
Sólo cuando estés en paz, serás capaz de pensar y progresar finalmente"
Confucio

2. Con las actividades propuestas se pretende que formen parte de la
rutina diaria del aula, pudiendo ampliarse o modificarse. En ellas se
trabajan tanto la competencia interpersonal como intrapersonal:
La conciencia emocional permite que se den cuenta de lo que sienten,
poner nombre a las emociones que sienten y ser conscientes de lo que
sienten los demás…
La autonomía permite tener confianza en ellos/as mismos, a un
autoconcepto positivo, pensar de forma positiva, tomar decisiones…
La regulación emocional permite un mayor control de sentimientos e
impulsos, la relajación…
Y las habilidades permiten la escucha activa y dinámica hacia los demás.

3. Respecto al desarrollo espacio-tiempo de las actividades,
aunque los horarios están coordinados, la flexibilidad en esta
etapa es mayor que en las siguientes, de ahí que cualquier
momento puede ser óptimo para la realización de las
actividades que a continuación se exponen. La repetición de las
actividades es recomendable. La duración de cada actividad
estará condicionada por la duración de la atención y la
retención del alumnado y, por ello, es aconsejable que la
duración de las actividades sea corta, de alrededor de 15-20
minutos.
Las iré incorporando a la paleta de II.MM. del proyecto “Las manos”
En el producto final del proyecto habrá un taller de masajes.

4. Título:
La caja de emociones
Objetivos:
- Aprender a comunicarse emocionalmente.
- Conocer las diferentes emociones.
- Enseñar nuevas formas de enfrentar el conflicto y canalizar los
sentimientos que los acompañan.
- Expresar los pensamientos buenos y malos.
- Tener en cuenta las emociones del resto al hacer algo.
- Ser capaz de comprender y regular las propias emociones.
- Identificar las emociones del resto.
- Desarrollar la resistencia a la frustración.
Qué inteligencia trabaja:
- Inteligencia interpersonal
- Inteligencia intrapersonal
Destinatarios:
4º Educación Infantil

5. Metodología:
Para poner en marcha este sistema debemos preparar una caja con todo nuestro grupo de alumnos. Para
ello cualquier caja de zapatos u otra puede servirnos. Los niños/as se sacarán fotos con distintas
emociones. Esta caja debe estar situada en un lugar visible del aula y ser accesible a todos los alumnos.
Una vez lo tenemos todo, nos reunimos en la asamblea en círculo, y ponemos en el centro la caja. Entonces
pedimos a un alumno determinado (puede ser el protagonista del día) que busque dentro de la caja la cara
que más se corresponda con la emoción que siente hoy. Por ejemplo, si está contento ha de elegir una cara
sonriente. Una vez que la ha elegido, la ha de enseñar al resto de los compañeros y explicar el por qué se
siente así
Otra manera de usar la caja de emociones (aunque para estos casos necesitaremos dos cajas de las
emociones), es en un momento de conflicto en el aula. En este caso consiste en que se hace salir a los niños
que han tenido el problema y cada uno introduzca en la caja, una imagen de lo que la otra persona le ha
hecho sentir, explicando el por qué se ha sentido así. Una vez que cada uno ha introducido en su caja de
emociones la cara que mejor describe lo que la otra persona le ha hecho sentir, se intercambiarán las cajas
y así podrán descubrir lo que ellos han causado con su comportamiento en la otra persona. Se les pedirá
que expliquen al resto de la clase que ha pasado y cómo se han sentido. A través de esta actividad, tienen la
oportunidad de reconciliarse y reflexionar sobre lo ocurrido para hacerse cargo del daño que han
producido.
Quizás me tengo que disculpar…
Cada uno tiene que ceder en algo, ¿en qué debo ceder yo?
Quizás podemos cambiar de juego y así no discutimos tanto….
No debo insultar a mis compañeros…
No me pegues que me haces daño
No me lo quites que te lo daré cuando termine

6. Temporización:
Esta actividad se puede realizar de manera diaria en la
asamblea de la clase, como un parte de las rutinas. De esta
manera, poco a poco irán pasando todos los niños por esta
actividad e irán mostrando cada uno de ellos como se sienten
diariamente, así se irán familiarizando con las emociones
humanas y con los motivos que pueden causarlas.
Agrupamiento:
Todo el grupo clase o los/as niños/as en conflicto.
Recursos:
Cámara de fotos, fotografías, caja de zapatos

7. Título:
Bote de emociones
Objetivos:
- Identificar las distintas emociones.
- Expresar cómo se sienten.
- Promover verbalmente la escucha activa entre el alumnado.
- Estimular la reflexión y el razonamiento.
Qué inteligencia trabaja:
- Inteligencia intrapersonal.
- Inteligencia lógica-matemática.
Destinatarios:
4º Educación Infantil

8. Metodología:
Debemos enseñar a los niños y niñas a tener momentos para pensar, para entender el porqué
de las cosas, para darse cuenta de lo bueno y malo que les ha pasado. Sin olvidarse de las
dificultades, deben darse cuenta y recordar cuántos momentos y cosas positivas les ocurren.
Se les muestra un vídeo y dialogan sobre él y las distintas emociones que aparecen reflejadas.
https://youtu.be/s7inwr36UXA
Identifican cada emoción con un color. Al finalizar la jornada deben hacer una bolita con papel
seda(psicomotricidad fina) con el color correspondiente a la emoción que han sentido a lo largo
del día y depositarla en un bote.
Observamos en qué bote hay más bolitas.
¿Qué nos ha gustado más del día de hoy? ¿Y lo qué menos?
Temporización:
Al finalizar la clase. Aproximadamente 10-15 minutos.
Agrupamiento:
En un principio se hace de manera individual y finalmente un diálogo grupal.
Recursos:
Botes de plástico, papel seda de colores.

9. Título:
El ciempiés.
Objetivos:
- Mejorar las relaciones interpersonales.
- Promover la participación activa.
- Mejorar la vinculación afectiva como grupo.
- Mantener buenas relaciones interpersonales con las personas que nos rodean.
Qué inteligencia trabaja:
- Inteligencia intrapersonal.
- Inteligencia cinestésica.
Destinatarios:
4º Educación Infantil
Metodología:
Creamos un ciempiés sentándonos en fila. Se arrastrarán todos juntos a la vez. Su objetivo es
que se den cuenta de que den hacerlo todos juntos.
Temporización:
5-10 minutos
Agrupamiento:
Grupal
Recursos:
Música. https://youtu.be/m4gg4Va3lB4

10. Título:
Aprendo a relajarme
Objetivos:
- Experimentar y valorar la relajación.
Qué inteligencia trabaja:
- Inteligencia intrapersonal.
- Inteligencia cinestésica.
Destinatarios:
4º Educación Infantil
Metodología:
La práctica diaria de la relajación ayuda en el control de los impulsos, mejora la concentración
y prepara para el aprendizaje de nuevos conocimientos.Tomar aire correctamente es
fundamental para aprender a relajarse y para reducir las tensiones. Se les enseña distintas
posiciones para respirar según la emoción que sientan.
http://cedec.educalab.es/es/experiencias-de-aula/2442-el-chikung-de-las-emociones
Temporización:
2-3 minutos
Agrupamiento:
Tanto individual como grupal, según la necesidad.
Recursos:
No son necesarios.

11. Título:
Mindfulness
https://youtu.be/fYCFTSnRnGc
Objetivos:
- Les ayuda a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio
cuando se sienten enfadados, angustiados, molestos…y a sentirse más seguros.
- Desarrollan la compasión y la amabilidad hacia si mismos y hacia los demás.
- Mejora las habilidades prosociales como la paciencia, la empatía, la alegría por
el bienestar de los demás o la ecuanimidad.
Qué inteligencia trabaja:
- Inteligencia interpersonal.
- Inteligencia intrapersonal.
- Inteligencia cinestésica.
Destinatarios:
4º Educación Infantil
Temporización:
2 o 3 días a la semana y con unos 5 minutos es
suficiente.
Agrupamiento:
Individual o grupal según la actividad a realizar.
Recursos:
Música relajante.

12. Metodología:
1. EL PARTE METEOROLÓGICO
Sentados cómodamente, con los ojos cerrados y tomando un tiempo para descubrir cómo se sienten en ese momento.
¿Qué tiempo está haciendo por dentro?
Deben observar si brilla el sol y se sienten relajados, o si hay nubes y está a punto de caer un chaparrón, o quizá si ay una
tormenta.
Pedir que observen el tiempo que hace por dentro e indicar que es simplemente lo que hay. Puede ser que en otro
momento del día cambie, pero ahora es como es, y así está buen. Los estados de ánimo cambian como cambian el tiempo,
pasan por sí mismos.
2. ATENTOS Y QUIETOS COMO UNA RANA
La rana es un animalito que puede dar grandes saltos pero también puede quedarse muy ranaquieta, observando todo lo
que pasa a su alrededor pero sin reaccionar de inmediato, respirando con mucha calma.
Su tripa se hincha cuando entra el aire y se deshincha cuando sale el aire. Vamos a sentarnos y a respirar como la rana, así,
la ranita no se cansa y no se deja arrastrar por todos los planes interesantes que se le pasan por la cabeza.
Durante un rato vamos a estar quietos como una rana, notando como la barriguita se abulta un poco y después se hunde
otra vez.
3. MASAJE GRUPAL
https://youtu.be/9NM6r5jmEMc
https://youtu.be/fQ3vgyjv7fk
4. LA TORTUGA
https://youtu.be/PtBi9BVLD6o.

13. Título:
Yoga
Objetivos:
- Promover el desarrollo integral del
alumno y alumna.
Qué inteligencia trabaja:
- Inteligencia intrapersonal.
- Inteligencia interpersonal.
- Inteligencia cinestésica.
Destinatarios:
4º Educación Infantil
Temporización:
Entre 5 y 15 minutos dependiendo de las
asanas.
Agrupamiento:
Individual o grupal según la actividad.
Recursos:
Música relajante. Alfombrillas.

14. 1.
2. Se pasan distintas asanas a modo de BITS al principio, teniendo que
nombrarlas y representarlas después.

15. EVALUACIÓN
Nos permite saber en qué medida se han
logrado los objetivos propuestos. Es contínua y
formativa e integrada en el proceso educativo:
- El diario: se describe lo que ocurre. Se
recogen conductas, objetivos y productos
de cada actividad.
- El cuestionario (rúbrica): se realiza al
finalizar la actividad. Ayuda a identificar
formas de mejora y a desarrollar nuevas
estrategias de acción frente a distintas
dificultades o situaciones observadas.
Contiene distintos indicadores que son
evaluados como: grado de placer, de
participación, clima, comunicación-
escucha, y obtención de los objetivos.
- Elementos positivos y dificultades de la
sesión, y cómo mejorar dichos aspectos.