Presentación power point

1. UNA ALIMENTACIÓN
SALUDABLE

2. 1. ¿De dónde procede el alimento?
2. Clasificación de los alimentos
3. La dieta equilibrada
4. Dieta saludable  salud
5. Las cinco comidas diarias
6. Menú típico andaluz equilibrado
7. ACTIVIDADES
1. Pirámide alimenticia
2. ¡De excursión al mercado!
3. ¡Adivina adivinanza!
4. Frutas bailarinas
5. Lo que como
6. Practicamos deporte
ÍNDICE

3. ¿DE DÓNDE PROCEDE EL ALIMENTO?

4. CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS

5. LA DIETA EQUILIBRADA

6. DIETA SALUDABLE  SALUD
Dieta NO saludable:
 Obesidad
 Baja calidad de vida
 Más probabilidad de
enfermar
Dieta saludable:
 Capacidad física
 Mejor calidad de
vida
 Salud

7. LAS CINCO COMIDAS DIARIAS
Desayuno
Almuerzo
de media
mañana
Comida
Merienda
Cena

8. MENÚ TÍPICO ANDALUZ EQUILIBRADO
En Andalucía disponemos de una dieta muy saludable:
“ LA DIETA MEDITERRÁNEA”
La dieta mediterránea se basa en los ingredientes típicos de la agricultura en
Andalucía y los alimentos que la integran son los siguientes:
PIENSA UN POCO… ¿PODRÍAS DECIRME CUÁLES CREES QUE SON ESOS
ALIMENTOS?

9. ACTIVIDADES

10. ACTIVIDAD 1: PIRÁMIDE ALIMENTICIA
Cada alumno debe coger una ficha de un alimento, que él mismo
habrá coloreado y deberá colocarlo en su sitio correspondiente
en la pirámide alimenticia.
¿Cuál creéis que son los alimentos más importantes?
¿Qué alimento tomáis más?
¿Creéis que tenéis una dieta equilibrada?
Debería quedar algo así…

11. ACTIVIDAD 2: ¡DE EXCURSIÓN AL
MERCADO!
¡Iremos de visita al mercado de Triana!
Allí descubriremos los diferentes puestos de alimentos que hay, y los
trabajadores de los puestos nos explicarán cómo llega el alimento hasta ellos,
llevaréis una libreta para anotar, y luego en clase haréis una redacción con
vuestra experiencia.

12. ACTIVIDAD 3: ¡ADIVINA ADIVINANZA!
Se lanzarán una serie de adivinanzas y tendréis que
adivinar de qué alimento se trata.
¿De qué alimento estoy hablando…?

13. ACTIVIDAD 4: FRUTAS BAILARINAS
Con esta actividad de expresión corporal, ¡Bailaremos!,
y así haremos ejercicio físico, tan importante como la
comida saludable.
Las frutas bailarán
al son de la música
y cuando ésta se
pare, oiremos el
nombre de una de
ellas y ésta tendrá
que acudir al
grupo que le
pertenece.

14. ACTIVIDAD 5: LO QUE COMO
L M X J V S D
Raciones de cereales y tubérculos
Raciones de Legumbres
Raciones de Aceite de oliva
Raciones de Lácteos
Raciones de Frutas, Verduras y
hortalizas
Raciones de Pescados y Carne Roja
Raciones de Dulces y grasas
Raciones de huevos
Litros de agua
Con esta actividad los alumnos deberán de anotar con
una X la ración de alimentos que consuman durante una
semana, y cuando terminen entre todos se discutirán los
resultados.

15. ACTIVIDAD 6: PRACTICAMOS
DEPORTE
El ejercicio es fundamental en una dieta equilibrada,
para ello, nos iremos al patio o al gimnasio para
realizar los siguientes juegos y deportes:
Primera sesión: matar y fútbol.
Segunda sesión: balonmano y pañuelito.
Tercera sesión: poli – ladrón y baloncesto.