Exposición sobre los distintos beneficios del ejercicio

1. ALUMNO: José Enrique Corona González

3. • El ejercicio puede ayudar a tener mejor aspecto.
• El ejercicio es bueno para todas las partes del
cuerpo, incluyendo la mente.
• Los músculos fuertes también tienen la ventaja de
ayudar a proteger las articulaciones durante la
práctica del ejercicio y a prevenir las lesiones.

4. NO TIRES TU ESFUERZO A LA BASURA

5. BENEFICIOS DEL EJERCICIO
• Evita el aumento de peso
• Menos posibilidades de padecer enfermedades
del corazón
• El ejercicio puede ayudar a algunas personas a
dormir mejor

6. PERO EL EJERCICIO EN EXCESO NO ES
BUENO

7. DAÑOS POR EL EJERCICIO
• Hacer demasiado ejercicio para perder peso
no es saludable.
• Como ocurre con todas las cosas buenas, es
posible pasarse de la raya con el ejercicio.

8. PRINCIPALES DAÑOS
• El exceso de ejercicio de alta intensidad puede
aumentar el riesgo de muerte a causa de un
ataque al corazón
• Trastornos de la conducta alimentaria
• Derrame cerebral en pacientes con
enfermedad cardíaca existente

10. • Teniendo en cuenta los efectos beneficiosos
que reporta al corazón, los músculos, las
articulaciones y la mente, es fácil ver por qué
es inteligente hacer ejercicio.
• Y no olvides que cosas tan mínimas como dar
un corto paseo en bici puede considerarse
formas de hacer ejercicio cuando se está
empezando.