El documento ofrece recomendaciones sobre la alimentación saludable para niños en edad escolar, incluyendo comer diariamente de los tres grupos principales de alimentos, desayunar, almorzar y cenar bien, llevar un refrigerio saludable a la escuela, beber mucha agua y limitar los alimentos grasosos, salados o con azúcar. También enfatiza la importancia de realizar actividad física diaria para mantener un peso saludable.