WikiHow. Como revisar si tienes una hernia( INTERNET). ( Consultado el 19 de Junio de 2014). Disponible en: http://es.wikihow.com/revisar-si-tienes-una-hernia

1. Prevención y promoción

2. 
 Las hernias se producen cuando una porción de la pared
muscular, membrana o tejido que sostiene los órganos
internos en su lugar, se debilita o se raja. Una vez que el
área debilitada o el agujero en la pared se agrandan lo
suficiente, una parte del órgano interno comienza a salir
hacia afuera del área protectora. Por lo tanto, una hernia
se asemeja a una bolsa con un pequeño agujero que
permite que su contenido, como una lata o comida,
comience a salir. Dado que una hernia se puede producir
por muchas razones, es importante saber cómo chequear
una hernia para prevenir más complicaciones.

3. 

4. 
 Es importante llevar a cabo un cierto tipo de
cuidados y supervisarnos, es decir, llevar a cabo
unos pasos para saber si presentas una hernia
incisional.
Prevención

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 La hernia incisional aparece por una atención
posterior inadecuada a una cirugía abdominal, que
produce bultos en el área de la cicatriz. En cirugías
en las que se coloca una malla, si ésta se instala
incorrectamente, el intestino puede salirse de la
misma, causando una hernia.
Revisa si tienes hernias en tu
estómago

6. 
 Las hernias pueden ser causadas por una serie de
factores diferentes. Una vez que se producen,
pueden o no presentar dolor. Busca estos síntomas,
especialmente para hernias situadas en la región
abdominal o la ingle.
Investiga los posibles síntomas
o indicios de una hernia

7. 
 Puedes ver hinchazón en la zona dolorida. La
hinchazón es generalmente en la superficie del
muslo, el abdomen.
 La inflamación puede o no ser dolorosa. Las hernias
con bulto, pero sin dolor son comunes.
 Los bultos que se aplanan al empujarlos, necesitan
atención médica pronta. Los que no se aplanan al ser
presionados, necesitan atención médica inmediata.

8. 
 El dolor puede ser severo o una leve molestia. Es
común que el dolor se presente al hacer esfuerzos. Si
experimentas dolor durante las siguientes
actividades, podrías tener una hernia:
 Al levantar objetos pesados
 Al toser o estornudar
 Con ejercicio o esfuerzo excesivo
 El dolor empeora hacia el final del día. El dolor de
hernia a menudo es peor al final del día o después de
largos períodos de estar de pie.

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 Algunas hernias son lo que los médicos llaman
"atrapada" o "estrangulada", lo que significa que el
órgano en cuestión pierde el suministro de sangre o
bloquea el flujo intestinal. Estas hernias requieren
atención médica inmediata.Pide una cita con un
médico. Asegúrate de contarle todos los síntomas.
 Hazte a un examen físico. El médico revisará el área
para ver si aumenta de tamaño cuando te levantas, te
inclinas o toses.
Consulta con un médico para
confirmar una hernia.

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Las hernias pueden producirse por muchas razones. Éstos
son sólo algunos de los factores que exponen a las personas a
un mayor riesgo de tener hernias:
 Predisposición genética: si alguno de tus padres tenía
hernias, tienes más probabilidades de tener una.
 Edad: cuanto mayor seas, mayor será la probabilidad de
contraer una hernia.
 Embarazo: durante el embarazo, el estómago de la madre
se expande, por lo que es más probable tener una hernia.
Conoce los factores que provocan
un mayor riesgo de tener hernias.

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 Pérdida repentina de peso: la gente que de repente
pierde peso tiene mayor riesgo de desarrollar una
hernia
 Obesidad: las personas con sobrepeso tienen
mayores probabilidades de desarrollar una hernia en
comparación con personas que no tienen sobrepeso.
 Tos ferina: la tos pone mucha presión y estrés en el
abdomen, lo que puede provocar una hernia.

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