Emociones como representación subjetiva, las 5 auténticas son goce, afecto, miedo, rabia y tristeza.

1. EMOCIONES
Nº 5: Julio de 2008
Boletín
Mensual del
Ippem

2. ¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES?
• Definición propuesta:
• ”La emoción es la representación subjetiva y sentida de un
evento”
Representación: Por volverse a
presentar en la mente algo que
ocurre u ocurrió.
Subjetiva: porque la experimenta
internamente un sujeto.
•1. Nos permiten integrar el componente afectivo en
nuestras experiencias, que completan así las imágenes y
los pensamientos o cogniciones.

3. • 2. Como son sociales, generadas para ser comunicadas y
compartidas, ayudan a enriquecer nuestros vínculos interpersonales.
Pero... "La emoción expresada... que no es aceptada... vuelve
derrotada... y es somatizada".
• Efectivamente, en nuestra evolución tanto genética como personal,
primero surgen las emociones y sensaciones (en los animales
superiores y en el hombre). A partir de los 8 meses aprox. aparecen
las imágenes internas, y alrededor de los 2 años el lenguaje hablado.
Por eso es muy importante que los padres de los niños pequeños
reconozcan y respondan a las 5 emociones auténticas básicas de los
mismos. Dos son agradables (alegría o gozo y afecto).Tres no son
agradables pero igualmente necesarias para la vida (miedo, rabia y
tristeza). En general los padres, así como las parejas, no están
"entrenadas" para reconocer y responder en forma adecuada a cada
una de estas emociones, lo cual causa malestar y suele producir
síntomas psicológicos o físicos. Pero es posible lograr esa formación
estudiando sus fundamentos teóricos y mejor aun, asistiendo a
algún taller vivencial, seminario o grupo donde se practiquen estos
intercambios. Por otra parte, acorde a los aportes de Eric Berne,
frecuentemente en las familias se aprende a reemplazar emociones
auténticas por otras sustitutivas o "rebusques". Ejemplos
frecuentes: encubrir tristeza con falsa alegría o rabia, rabia
auténtica con depresión o culpa, afecto con ansiedad.
• 3. ¿Es posible modificar voluntariamente nuestras emociones? Si, si
aceptamos el modelo "Pienso y Veo, luego Siento y Hago" (R.
Kertész). Cambiando lo que Pienso (corrigiendo mis ideas o
creencias ilógicas) y lo que Veo (imagino, oigo, etc.) por otras
imágenes internas más apropiadas, enviaré mensajes más
convenientes a mi sistema cerebral límbico, que produce las
emociones.