De los alimentos, en los últimos tiempos se habla mucho, tratando de orientar, nuevamente a la población a tener hábitos más saludables. Pero la verdad es que, por mucho que se recomiende una alimentación sana, equilibrada, la que conocemos como la dieta mediterránea, los intereses económicos prevalece en favor de la enfermedad para así, las industrias farmacéuticas y laboratorios, puedan seguir elaborando medicamentos que tarde o temprano acaban con nuestro sistema inmunológico.

1. Alimentos que producen mal humor
De los alimentos, en los últimos tiempos se habla mucho, tratando de orientar,
nuevamente a la población a tener hábitos más saludables. Pero la verdad es que, por
mucho que se recomiende una alimentación sana, equilibrada, la que conocemos
como la dieta mediterránea, los intereses económicos prevalece en favor de la
enfermedad para así, las industrias farmacéuticas y laboratorios, puedan seguir
elaborando medicamentos que tarde o temprano acaban con nuestro sistema
inmunológico.
No sólo en los efectos secundarios que producen, véase publicaciones de gran
prestigio en el sector donde habla directamente de la muerte que producen los
medicamentos, sino los daños colaterales que sobrevienen al Sistema Límbico de
nuestro cerebro afectando a nuestro bienestar general con gran repercusión en el
estado de ánimo.
Estudios recientes, por ejemplo, han demostrado que existe un grupo de alimentos
que sacan a la luz lo peor de nosotros mismos. Entonces, conocer estos alimentos que
producen mal humor será un punto de partida para tomar conciencia de lo que
estamos haciendo a nuestro Organismo y evitarlos; para a la postre, estar de mejor
humor. Que es medicamento por excelencia.
La alimentación de la agresión
Ese sería el nombre que se la ha dado en contraposición de las milagrosas “dietas de
la felicidad” que, además, están más enfocadas a atacar la obesidad (sin conseguirlo)
que a fortalecer nuestras células en evitación de alterar nuestro metabolismo.
Estas comidas contienen una alta cantidad de productos grasos y tóxicos, que se
obtienen a través de un proceso especial de elaboración y conservación. Estos
afectan a todo el cuerpo, pero en general al corazón y al
cerebro. Algunos de ellos son:
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2. Hamburguesas
Perritos
Patatas fritas
Mayonesa
Empanados
Bollería industrial
Dulces empaquetados
Fritos y determinadas salsas y aceites en general
Todo tipo de alimentos embazados por su alto contenido en conservantes como
el glutamato.
Los más dañinos son el grupo muy conocido, los “fast food” (Comida Rápida),
habituales en la alimentación diaria, tanto para los niños como para adultos. Y la
“comida de paquete”, que se puede comprar en las tiendas o supermercados.
¿En qué perjudican estos alimentos?
Principalmente, en que bajan los niveles de serotonina (un transmisor del sistema
nervioso), que sumado al estrés y a la falta de ingestas de alimentos saludables (como
frutas y verduras) afecta gravemente al cerebro y a las emociones, descargándose en
forma de rabia. Se habla que las plagas de este siglo son: El Estrés Oxidativo y La
Inflamación Interna de los Órganos; produciendo ambos más del 80% de todas las
enfermedades (radicales libres, ¿te suena?).
Es probable que te haya pasado alguna vez que luego de comer un paquete de
patatas fritas te sientan irascible, irritable, con ganas de continuar ingiriendo ese
alimento. Exacto, de eso se trata, del consumo continuado que favorece la venta con
sus suculentos beneficios económicos para quienes los fabrican y distribuyen.
Las dietas altas en harinas y azúcares favorecen a la
agresividad. Por ejemplo, los niños que comen muchos dulces y golosinas, son los
que peor se comportan en la escuela y los que menos se adaptan en su relación con
los demás niños...
Por su parte, otro sentimiento muy habitual de los consumidores este tipo de comidas
es “la culpa”, porque sin dudas, se genera una adicción al sabor, muy difícil de quitar o
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3. modificar porque activa el sistema neuronal creando redes que, inconscientemente, te
llevan al consumo de estos aditivos.
Disfrutar de la comida es una obligación, pero hay que cuidarse con las cantidades y
los ingredientes.
Si la comida, solo por el mero hecho de comer, te calma tu estado anímico; es decir, si
estás angustiado y comes, si estás aburrido y comes; te puedes dar cuenta que la
comida no te solucionará nada y que el problema radica en otro sitio que sería
interesante lo descubras si quieres tener una vida armoniosa y fuera de todo hábito
alimenticio, emocional y de pensamientos negativos.
¿Cómo conseguir buen humor con la comida?
Principalmente, dejando de comer el tipo de comidas descrito o reduciendo las
cantidades al mínimo. Nadie dice que a partir de ahora debes eliminar todos estos
alimentos, pero si ir agregando a la lista muchos más, tales como:
frutas
Verduras
cereales
En todas sus variables: zumos, ensaladas, sopas, salteados, crudos, cocidos, al
horno, grillados… las posibilidades son infinitas y las recetas también. Verás que de a
poco los resultados te sorprenderán, te sentirás mejor contigo mism@, tus energías
serán positivas y te enfermarás menos porque notarás la acción de la alimentación.
Y, siempre presente, EL MANGOSTÁN, con Xango.Porque
”somos lo que comemos y pensamos“
… y, si a ésto:
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4. añadimos, como mínimo, “2 sabrosos chupitos“ diarios, de esto…
Te garantizo que tu SALUD y tu Bienestar Inmunológico gozarán de una
calidad inmejorable.
¿ Te lo piensas ?
GuzmanDelPinoGonzalez
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