Una pequeña aportación del concepto significativo en cuestiones de coexistencia. Sus factores influyentes y los estilos de comportamiento de extremo a extremo.

2. 
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
Capacidad que tenemos para defender los propios pensamientos y sentimientos sin vulnerar los
derechos de los demás.
Una persona asertiva acepta las consecuencias de sus actos y reconoce sus errores, sin sentirse
intimidada o coartada por el criterio de los otros.
Se trata, pues, de fomentar conductas y pensamientos que aseguran la defensa de nuestras opiniones
sin perjudicar ni ser perjudicado.

4. 
Las relaciones interpersonales pueden
ponerse en práctica de diferentes maneras,
en función de los intereses y las formas de ver
la vida de las personas que interactúan en el
proceso. Atendiendo a la definición de
asertividad, en cualquier relación entre dos
personas, podemos encontrar tres tipos de
comportamientos:
Tipos:
a) Actitud agresiva
b) Actitud pasiva
c)Actitud asertiva


6. 
Se caracteriza porque las respuestas que se
dan a las situaciones son excesivas y fuera
de lugar.
a)
Su comportamiento verbal es impositivo y
duro. Lanza mensajes desafiantes e
impersonales, incluyendo frases como: <<
tienes que hacer…>>, << harías mejor
en…>>, << deberías…>>.
Su comportamiento no verbal se caracteriza
por mantener la mirada fija y la voz alta.
Suele presentar gestos amenazantes y
posturas de intimidación.
Los efectos de esta actitud en la persona son
la existencia de sentimientos de culpa y
frustración. Posee una imagen pobre de sí
mismo y se siente sin control. Es una persona
que origina conflictos. Ofende y humilla a los
demás, pero consigue sus objetivos.
b)
c)

7. 
Se distingue porque sus respuestas son
insuficientes y llegan tarde o nunca.
a)
Su comportamiento verbal es indeciso y
apocado, lo que se traduce en expresiones
como: << tal vez no te importaría…>>, o << a
lo mejor podrías…>>.
Su comportamiento no verbal se define por
una mirada huidiza y una voz baja y
vacilante. Sus gestos son nerviosos y su
postura trata de evitar la situación.
Esta actitud trae como consecuencia la
existencia de sentimientos de enfado,
abatimiento y desánimo. Las personas
pasivas tienen una imagen pobre de sí
mismas y se sienten sin control. Son
individuos que crean conflictos, se
autolesionan emocionalmente y no suelen
lograr sus objetivos.
b)
c)

8. 
a)
b)
c)
Los individuos asertivos tienen respuestas
oportunas y convenientes, que manifiestan
en el momento acertado.
Su comportamiento verbal es sincero y
estable, y utilizan mensajes positivos en
primera persona, con frases como : <<
quiero…>>, << intento…>>,
<<comprendo…>>, <<observo…>>, << ¿
qué te parece…?>>.
Su comportamiento no verbal se expresa
mediante una voz firme y fluida y un
contacto visual directo. Sus gestos son
relajados.
Los efectos de esta actitud dan lugar a
personas satisfechas, relajadas y a gusto
consigo mismas. Perciben que controlan las
situaciones y responden con niveles de
estrés bajos a las situaciones
comprometidas. Son personas que
resuelven los problemas y logran sus
objetivos, respetando los derechos de los
demás.

9. 
El éxito en las relaciones sociales se fundamenta en la capacidad de las personas para responder de
manera asertiva.

La falta de asertividad en el comportamiento humano se relaciona con:
1.
La sobrevaloración de uno mismo que impide reconocer los defectos y errores propios.
El pensamiento de que los derechos de los demás están por encima de los nuestros.
La idea de que nuestros deberes están por encima de los deberes de los demás.
El concepto de que nuestros problemas no son importantes, pero los de los demás merecen toda
nuestra atención y dedicación.
2.
3.
4.
Estas reflexiones originan unas consecuencias en la relación que se establece con cualquier persona que
se resume en no respetar los intereses, deseos y autonomía del individuo, especialmente los que
resultan más vulnerables, o bien, por el contrario, en sentir la necesidad de << quedar bien>> con la
persona, sacrificando sus propias necesidades.

10. 

La asertividad es por tanto, una destreza humana que se puede aprender, ejercitar e
incluso mejorar.
Conseguir un comportamiento asertivo depende de dos factores susceptibles de
perfeccionarse con el entrenamiento:
a) La autoestima
b) Las Habilidades sociales

11. 
Es la imagen o concepto que se tiene de uno
mismo. Está formada a partir de las
experiencias y mensajes que nos hicieron
sentir valiosos e importantes, en el seno de
nuestra familia o en el entorno escolar.

Una persona que tiene un autoestima
adecuada:

Se cuida y se aprecia a sí misma y a los
demás.
Tiene el control de su emotividad. Es capaz
de expresar de manera apropiada lo que
piensa y siente.
Cree y tiene confianza en sus capacidades
para lograr las metas que se propone.
Es capaz de elaborar y cumplir un programa.




12. 


Son un conjunto de conductas que se
adquieren a través de experiencias
ensayadas a lo largo de la vida y que
ponemos en práctica cuando nos
relacionamos con los demás.
Aquellos comportamientos que nos permiten
alcanzar nuestras metas, respetando los
derechos de las personas y haciéndonos
sentir bien con nosotros mismos.
Estas competencias son aprendidas durante
etapas tempranas del desarrollo psicológico
del individuo, en la infancia, generalmente
por imitación de modelos adecuados. Las
personas que son habilidosas socialmente
son más felices y desarrollan sus tareas con
mayor eficacia.

Algunas de estas técnicas incluyen
comportamientos como los siguientes:

Enviar mensajes en primera persona: << yo
prefiero…>>, << yo he decidido…>>
Reconocer el esfuerzo que supone la tarea
del otro para después manifestar nuestra
necesidad.
Decir sencillamente <<no>> ante una
situación que no nos convence.
Dar largas al asunto
Excusarse y dar alternativas a la petición
propuesta por el otro.
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