Este documento ofrece consejos sobre cómo cuidar la salud. Recomienda comer frutas y verduras, que son alimentos nutritivos y eliminan toxinas, manteniéndonos hidratados. También sugiere hacer ejercicio regularmente y evitar el consumo de tabaco y mantener una dieta equilibrada para prevenir la obesidad.

1. ¿Cómo cuidar nuestra
Salud?
DE: Branco Gadiel Llacza Estrada
PARA: Concurso

2. ¿Qué debemos de alimentarnos para
cuidar nuestra salud y no tomar?
O Primero antes debemos de comer frutas
alimentos nutritivos para no estar de
estado obeso (@), después, hacer
ejercios, descansar un buen tiempo, y lo
más importante no consumir tabacos.
O Ahora vamos a ver por que debemos de
consumir verduras …, y no consumir
tabacos.

3. ¿Por qué debemos de comer
frutas o verduras …?
O Las frutas como verduras son alimentos
esenciales para el organismo, nos
aportan vitaminas y minerales para el
buen funcionamiento de nuestro cuerpo,
su consumo es
importante porque eliminan toxinas, nos
mantienen hidratados.

4. ¿Por qué no debemos de
consumir tabacos?
O Tabaquismo, señala que las
enfermedades causadas por esta adicción
incluyen varios tipos de
cáncer, como labio, boca, faringe, pulmón,
páncreas y vejiga.

5. ¿Cómo evitar estar obeso (@)?
O La obesidad, es mantener una dieta
equilibrada y la otra el ejercicio físico. En
la dieta sana deben primar los alimentos
bajos en calorías como fruta y vegetales,
pero sin abandonar el equilibrio
alimentario con alimentos ricos en
proteínas hidratos de carbono y grasas.

6. ¿Por qué debemos de hacer
ejercicios?
O El ejercicio es una parte importante de un
estilo de vida saludable.
El ejercicio previene problemas de salud,
aumenta la fuerza, aumenta la energía y
puede ayudar a reducir el estrés.