Dieta ovolactovegetariana antologia
•Descargar como DOCX, PDF•
0 recomendaciones•60 vistas
La dieta ovolactovegetariana permite el consumo de huevos, leche y sus derivados, pero excluye la carne, el pescado y los mariscos. Tiene ventajas como menor esfuerzo para los riñones, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, favorecer la digestión y prevenir el cáncer. Su desventaja es que las proteínas vegetales pueden carecer de aminoácidos esenciales, por lo que se debe combinar los alimentos correctamente.
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
Recomendados
Unidad ii presentacion
La pirámide alimenticia clasifica los alimentos en función de su frecuencia de consumo recomendada, con más alimentos en la base que se deben comer más veces al día y menos en la cima que solo se deben comer ocasionalmente. Los panes, cereales y almidones se encuentran en el primer escalón y proporcionan energía, mientras que las frutas y verduras en el segundo escalón aportan vitaminas. Las carnes magras, huevos, leche y queso se ubican en el tercer escalón como fuente de proteínas, y los al
Trabajo slideshare 2
La patata es un alimento rico en almidón, potasio y vitamina C. Aunque el contenido de vitamina C puede reducirse por daños externos, la patata es nutritiva para todas las edades y se digiere fácilmente. Si se consume cocida, la patata tiene un bajo valor calórico, por lo que es adecuada para dietas bajas en calorías. La patata también proporciona carbohidratos, fibra y vitaminas del grupo B.
Alimentos con Proteínas
El documento describe 10 fuentes principales de proteínas, incluyendo el pescado, los huevos, las legumbres, los lácteos bajos en grasa, las aves, la leche, el queso, el cacahuate, los huevos de pescado y las carnes magras como el pollo, el cordero y el pavo. Las proteínas son esenciales para el desarrollo del organismo y proporcionan aminoácidos, energía y fuerza. Estas 10 fuentes de alimentos contienen entre 21-32 gramos de proteína por por
Dietas Saludables para Bebés
Este documento presenta dietas saludables para bebés que incluyen leche materna o de fórmula, papaya triturada, puré de hígado con espinaca y plátano mezclado con leche. También describe los beneficios nutricionales de la leche materna y de fórmula, la papaya, el hígado de pollo y el plátano, destacando que son ricos en vitaminas, minerales y proteínas importantes para el desarrollo infantil.
Alimentacin saludable
Este documento describe los alimentos saludables y perjudiciales para una alimentación balanceada. Los alimentos saludables incluyen verduras, frutas y proteínas como pollo y pescado. Los alimentos perjudiciales son carnes procesadas, bebidas azucaradas y snacks. También recomienda porciones diarias de diferentes grupos de alimentos y prácticas alimenticias saludables como comer verduras y frutas, reducir grasas saturadas y azúcares.
Los beneficios de la avena
La avena es un cereal rico en nutrientes que proporciona numerosos beneficios para la salud, como fibra, vitaminas y minerales. Contiene proteínas, grasas saludables y carbohidratos que aportan energía sin causar cansancio. Además, la fibra y betaglucanos de la avena ayudan a reducir el colesterol y regular el tránsito intestinal. Consumir avena diariamente, especialmente en copos, aprovecha todos sus beneficios para la salud.
Los beneficios de la avena
La avena es un cereal muy nutritivo que proporciona energía, fibra, vitaminas y minerales. Contiene proteínas, grasas saludables, vitaminas B1, E, calcio, hierro y zinc. La avena ayuda a regular el tránsito intestinal, reducir el colesterol y controlar los niveles de azúcar en la sangre. Consumir avena diariamente proporciona numerosos beneficios para la salud.
Comida saludable
Este documento describe los beneficios de desayunar avena y plátano. La avena es una gran fuente de fibra y nutrientes que ayuda a mantenerse satisfecho y activo. También reduce el colesterol y fortalece el sistema inmune. El plátano proporciona energía duradera, potasio y otros nutrientes vitales. Ambos alimentos son opciones saludables para el desayuno.
Recomendados
Unidad ii presentacion
La pirámide alimenticia clasifica los alimentos en función de su frecuencia de consumo recomendada, con más alimentos en la base que se deben comer más veces al día y menos en la cima que solo se deben comer ocasionalmente. Los panes, cereales y almidones se encuentran en el primer escalón y proporcionan energía, mientras que las frutas y verduras en el segundo escalón aportan vitaminas. Las carnes magras, huevos, leche y queso se ubican en el tercer escalón como fuente de proteínas, y los al
Trabajo slideshare 2
La patata es un alimento rico en almidón, potasio y vitamina C. Aunque el contenido de vitamina C puede reducirse por daños externos, la patata es nutritiva para todas las edades y se digiere fácilmente. Si se consume cocida, la patata tiene un bajo valor calórico, por lo que es adecuada para dietas bajas en calorías. La patata también proporciona carbohidratos, fibra y vitaminas del grupo B.
Alimentos con Proteínas
El documento describe 10 fuentes principales de proteínas, incluyendo el pescado, los huevos, las legumbres, los lácteos bajos en grasa, las aves, la leche, el queso, el cacahuate, los huevos de pescado y las carnes magras como el pollo, el cordero y el pavo. Las proteínas son esenciales para el desarrollo del organismo y proporcionan aminoácidos, energía y fuerza. Estas 10 fuentes de alimentos contienen entre 21-32 gramos de proteína por por
Dietas Saludables para Bebés
Este documento presenta dietas saludables para bebés que incluyen leche materna o de fórmula, papaya triturada, puré de hígado con espinaca y plátano mezclado con leche. También describe los beneficios nutricionales de la leche materna y de fórmula, la papaya, el hígado de pollo y el plátano, destacando que son ricos en vitaminas, minerales y proteínas importantes para el desarrollo infantil.
Alimentacin saludable
Este documento describe los alimentos saludables y perjudiciales para una alimentación balanceada. Los alimentos saludables incluyen verduras, frutas y proteínas como pollo y pescado. Los alimentos perjudiciales son carnes procesadas, bebidas azucaradas y snacks. También recomienda porciones diarias de diferentes grupos de alimentos y prácticas alimenticias saludables como comer verduras y frutas, reducir grasas saturadas y azúcares.
Los beneficios de la avena
La avena es un cereal rico en nutrientes que proporciona numerosos beneficios para la salud, como fibra, vitaminas y minerales. Contiene proteínas, grasas saludables y carbohidratos que aportan energía sin causar cansancio. Además, la fibra y betaglucanos de la avena ayudan a reducir el colesterol y regular el tránsito intestinal. Consumir avena diariamente, especialmente en copos, aprovecha todos sus beneficios para la salud.
Los beneficios de la avena
La avena es un cereal muy nutritivo que proporciona energía, fibra, vitaminas y minerales. Contiene proteínas, grasas saludables, vitaminas B1, E, calcio, hierro y zinc. La avena ayuda a regular el tránsito intestinal, reducir el colesterol y controlar los niveles de azúcar en la sangre. Consumir avena diariamente proporciona numerosos beneficios para la salud.
Comida saludable
Este documento describe los beneficios de desayunar avena y plátano. La avena es una gran fuente de fibra y nutrientes que ayuda a mantenerse satisfecho y activo. También reduce el colesterol y fortalece el sistema inmune. El plátano proporciona energía duradera, potasio y otros nutrientes vitales. Ambos alimentos son opciones saludables para el desayuno.
Leon betty alimentacion
Este documento describe los principios de una alimentación saludable para una secretaria. Explica que una alimentación saludable proporciona todos los nutrientes necesarios para mantener la salud. Recomienda incluir carbohidratos integrales, proteínas en cantidades moderadas, pescado varias veces por semana, y comer cinco porciones de frutas y verduras diarias. Además, enlista cinco consejos para una alimentación saludable: comer alimentos variados, muchas frutas y verduras, mantener un peso saludable,
Piramide alimenticia
Los alumnos de la secundaria técnica 46 quieren dar a conocer las consecuencias de una mala alimentación a través de un proyecto. Proponen cuatro alternativas: carteles, trípticos, maquetas o una revista. Cada alternativa tiene requisitos como el uso de imágenes e información veraz. El objetivo es educar sobre una alimentación balanceada y prevenir enfermedades relacionadas a la desnutrición.
Propiedades del tofu copia
El tofu es un alimento originario de Oriente elaborado a partir de la soja que ha sido consumido por miles de años. Proporciona una excelente fuente de proteínas vegetales, contiene todos los aminoácidos esenciales y minerales como el calcio. El tofu también es bajo en calorías, colesterol y grasas, y puede usarse en muchas recetas como sustituto de la carne.
Bolivia, Mileniario, Alcon, Halcón, Nombre, Optimizando, Optimizador,Óptimo,A...
Bolivia, Mileniario, Alcon, Halcón, Nombre, Optimizando, Optimizador,Óptimo,A...Rocio Annelie Fernández García
Bolivia, Mileniario, Alcon, Halcón, Nombre, Optimizando, Optimizador,Óptimo,Apto, Compatriota,Patriota, Patriotismo, Devoción, Vocación, Civismo, Patriarca, Monarca, Santuario,Elegido,Competición,Funcionario, Bolivia, Virgen de Guadalupe, Virgen de Lordes, Virgen de Lourdes, Virgen de Copacabana, Virgen de Fátima, Virgen del Socavón, Socavón, Virgen de Urkupiña, Vírgenes, Santos, Gran Poder, Tribunal Constitucional, Gabinete, Monje
Bolivia, Santos, Sagrados, Gabinete Constitucional, Firmas, Ligas, Ligamentos, Copas, Olimpiadas, Convite, Challa, Martes de Ch´alla, Cokñipicando, Incienso, Pacha, Mama, Chicha, Artistas, Músicos, Iglesia, Iglesias, Sacerdote,
Bolivia, Candidato, Postulación, Desilución, Candidatura,Candidatear,Postulante,Titular,Electo, Postulación, Alcalde,Gobernador, Presidencial, Presidente, Posición, Podio, Posiciones, Base de Datos
Bolivia, Cuerpo, Mente, Alma, Álvaro Miguel Carranza Montalvo, CNCO, Sophia Auza, Manfred Reyes Villa, Democracia, Comunismo, Dinastía, Patines, Rollers, Dinastías, Saiyahin, Dios, Ángeles, Dioses, Arcángeles, Profesionalismo
Bolivia, Dintintivos, Distintivo,Diversiones,Distinción,Notable,Adhesivo,Dotación,Ilusión,Pasión,Solicitud,Preciado, Pervertido, Distingido,Galanes,Astro,Radiación,Cósmico,Poderío,Diccionario,Wiki,Wikipedia, Consejero
Bolivia, Mérito, Éxito, Álvaro Miguel Carranza Montalvo, Decisión, Letrado, Decisiones Extremas, Culto, Adicto, Amor, Abogado, Derecho, Derecha, Izquierda, Izquierdo, Diestro, Zurdo, Ileso, Iluso, Surdo, Barbería, Peluquería, Campeón
Bolivia, Turismo, Turista, Turistas, Álvaro Miguel Carranza Montalvo, Decisión, Adictos al Crimen, Crimen, Crímenes, Soliz, Solíz, Jaime, Fabiola, Carrasco, Calvi, Calco, José, María, Francisco, Hilario el Empleado de Autos, Rúa, Olímpico
Avena
La avena proporciona numerosos beneficios para la salud debido a su riqueza en nutrientes como fibra, vitaminas, minerales y proteínas. Es especialmente rica en vitamina B1 y contiene grasas insaturadas saludables. El consumo regular de avena puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal, reducir el colesterol, controlar el peso y los niveles de azúcar en la sangre, y proporcionar energía duradera.
¿Por qué consumir nuestros panes?
El pan proporciona energía a través de los hidratos de carbono, regula la digestión y previene enfermedades cuando se hace con harina integral, y contiene menos de 100 calorías por rebanada, por lo que no engorda. El pan también es versátil, necesario como parte de una dieta equilibrada, y ayuda a prevenir enfermedades coronarias cuando es integral.
Educación fisica
El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación y los diferentes grupos de alimentos. Explica que los alimentos se dividen en grupos como lácteos, carnes, legumbres, verduras, frutas, cereales y grasas, y cada grupo proporciona nutrientes específicos como proteínas, vitaminas y minerales. También recomienda las porciones diarias o semanales ideales de cada grupo para mantener una buena salud.
Piramide alimenticia
La pirámide alimenticia divide los alimentos en 4 grupos. El primer grupo son los carbohidratos como granos y pan, los cuales deben consumirse 6-11 veces al día para dar energía. El segundo grupo son verduras y frutas ricas en fibra y vitaminas, con un consumo de 2-4 porciones diarias. El tercer grupo incluye lácteos para el calcio y carnes/huevos como fuente de aminoácidos. El cuarto grupo son grasas y dulces los cuales deben tomarse con moderación. Comer de todos los
Piramide nutricional blog
La pirámide nutricional es un gráfico que indica qué tipos y cantidades de alimentos deberían consumirse para mantener una dieta saludable y balanceada, recomendando 6-11 porciones de pan, cereales, pasta y arroz por día, 2-4 porciones de frutas, 3-5 porciones de verduras, y 2-3 porciones cada uno de leche, carne y sus sustitutos.
los alimentos
Este documento clasifica los alimentos en tres grupos principales: proteínas (carne, pescado, huevos), carbohidratos (cereales, legumbres, patatas) y grasas (aceites, margarinas, manteca). Explica que las proteínas son importantes nutricionalmente y se encuentran en la carne, pescado y huevos, mientras que los carbohidratos se obtienen de cereales, legumbres y patatas e incluyen almidón. Finalmente, las grasas se encuentran en aceites, margarinas y productos cárnic
Piramide Alimenticia
Este documento describe los principales componentes de una dieta equilibrada y saludable. Explica que una dieta equilibrada contiene las sustancias necesarias para el cuerpo en función de la edad, sexo y nivel de actividad física de la persona. Además, detalla los diferentes niveles de la pirámide alimentaria, incluyendo los principales alimentos que componen cada nivel y por qué son importantes para la salud.
Piramide Alimenticia
El documento describe la pirámide alimenticia, incluyendo los principales grupos de alimentos como cereales, verduras y hortalizas, frutas, leche y sus derivados, carne, pollo y huevos. Explica que los cereales son la principal fuente de nutrientes para la humanidad y cómo diferentes culturas consumen diferentes tipos de cereales. También describe los beneficios nutricionales de las verduras, frutas y leche, así como la importancia de las proteínas de la carne y los huevos para los niños pequeños. Finalmente, recom
Pirámide y plato alimenticio
El documento explica la diferencia entre el plato alimenticio y la pirámide alimenticia. El plato alimenticio muestra las porciones recomendadas de verduras, frutas, granos, proteínas y lácteos. La pirámide alimenticia divide los alimentos en seis grupos según su función nutricional, recomendando consumir más los alimentos en la base y menos los en la cima. Ambos son herramientas para guiar una dieta balanceada.
Piramide Alimentaria PP
La Pirámide Alimentaria para Puerto Rico recomienda los alimentos que se deben consumir para mantener un cuerpo sano, incluyendo la carne para músculos fuertes, la fruta para una piel saludable y la leche para dientes y huesos sanos. Siguiendo las recomendaciones de la pirámide se puede mantener una dieta balanceada para tener fuerza y actividad.
Los alimentos retocados
Los Alimentos es una presentación sobre las propiedades y los hábitos de consumo que tenemos que tener de algunos alimentos
Alimentos y sus nutrientes
Los alimentos con mas calorías
Alimentos mas saludables
Como conseguir una buena alimentación
Mala alimentación
Como hacer para llegar a tu peso ideal?
1 dia mundial de la alimentacion
El documento habla sobre la importancia de la alimentación. Explica que los alimentos nos proporcionan la energía necesaria para vivir y crecer a través de los nutrientes que contienen. Describe los diferentes tipos de alimentos como los de origen animal y vegetal, y cómo cada uno proporciona nutrientes específicos como proteínas, hidratos de carbono y vitaminas. Finalmente, menciona algunos ejemplos como el pan, las frutas, la leche y la carne para ilustrar los nutrientes que aportan.
Nutrición en el embarazo
Una buena alimentación durante el embarazo y la lactancia es fundamental para la salud de la madre y el bebé. Una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, lácteos, legumbres, cereales y carnes magras puede ayudar a prevenir problemas comunes y satisfacer las mayores necesidades nutricionales. Se deben prestar atención a nutrientes como el hierro, ácido fólico y calcio mediante el consumo de alimentos ricos en ellos y en algunos casos suplementos.
Actividad 1.1 grupos de alimentos gachas de avena, de varias maneras
Este documento presenta la receta para porridge de avena de Jamie Oliver. La receta básica consiste en cocinar copos de avena en leche o agua. Se recomienda agregar frutas, nueces y miel para darle más sabor. El porridge es un desayuno saludable, rico en fibra, proteínas y otros nutrientes. Se proporcionan tres ideas para combinaciones de ingredientes como moras y manzana, plátano con almendras y canela, y manzana con nueces tostadas.
Fibra Dietetica
Nutrición deportiva, trabajo de fibra dietetica y los diferentes alimentos en los que se pueden encontrar.
Dieta lactovegetariana karina freire blanca cueltan
Este documento describe la dieta lacto-vegetariana, la cual excluye todos los productos de origen animal excepto la leche, el yogur y los quesos. Explica que combinando proteínas de leche con vegetales, granos y legumbres se pueden obtener todos los aminoácidos esenciales. También destaca algunos de los posibles beneficios de esta dieta como menor riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, y que requiere de un adecuado plan nutricional para satisfacer las necesidades.
10 razones para ser vegetariano
Este documento presenta 10 razones para adoptar una dieta vegetariana. Entre las razones se incluyen que las dietas vegetarianas pueden prevenir enfermedades del corazón y cáncer al contener menos grasas y más fibras, y que también ayudan a controlar la diabetes. Además, las dietas vegetarianas son más económicas y proporcionan una buena fuente de energía y nutrientes necesarios.
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
Leon betty alimentacion
Este documento describe los principios de una alimentación saludable para una secretaria. Explica que una alimentación saludable proporciona todos los nutrientes necesarios para mantener la salud. Recomienda incluir carbohidratos integrales, proteínas en cantidades moderadas, pescado varias veces por semana, y comer cinco porciones de frutas y verduras diarias. Además, enlista cinco consejos para una alimentación saludable: comer alimentos variados, muchas frutas y verduras, mantener un peso saludable,
Piramide alimenticia
Los alumnos de la secundaria técnica 46 quieren dar a conocer las consecuencias de una mala alimentación a través de un proyecto. Proponen cuatro alternativas: carteles, trípticos, maquetas o una revista. Cada alternativa tiene requisitos como el uso de imágenes e información veraz. El objetivo es educar sobre una alimentación balanceada y prevenir enfermedades relacionadas a la desnutrición.
Propiedades del tofu copia
El tofu es un alimento originario de Oriente elaborado a partir de la soja que ha sido consumido por miles de años. Proporciona una excelente fuente de proteínas vegetales, contiene todos los aminoácidos esenciales y minerales como el calcio. El tofu también es bajo en calorías, colesterol y grasas, y puede usarse en muchas recetas como sustituto de la carne.
Bolivia, Mileniario, Alcon, Halcón, Nombre, Optimizando, Optimizador,Óptimo,A...
Bolivia, Mileniario, Alcon, Halcón, Nombre, Optimizando, Optimizador,Óptimo,A...Rocio Annelie Fernández García
Bolivia, Mileniario, Alcon, Halcón, Nombre, Optimizando, Optimizador,Óptimo,Apto, Compatriota,Patriota, Patriotismo, Devoción, Vocación, Civismo, Patriarca, Monarca, Santuario,Elegido,Competición,Funcionario, Bolivia, Virgen de Guadalupe, Virgen de Lordes, Virgen de Lourdes, Virgen de Copacabana, Virgen de Fátima, Virgen del Socavón, Socavón, Virgen de Urkupiña, Vírgenes, Santos, Gran Poder, Tribunal Constitucional, Gabinete, Monje
Bolivia, Santos, Sagrados, Gabinete Constitucional, Firmas, Ligas, Ligamentos, Copas, Olimpiadas, Convite, Challa, Martes de Ch´alla, Cokñipicando, Incienso, Pacha, Mama, Chicha, Artistas, Músicos, Iglesia, Iglesias, Sacerdote,
Bolivia, Candidato, Postulación, Desilución, Candidatura,Candidatear,Postulante,Titular,Electo, Postulación, Alcalde,Gobernador, Presidencial, Presidente, Posición, Podio, Posiciones, Base de Datos
Bolivia, Cuerpo, Mente, Alma, Álvaro Miguel Carranza Montalvo, CNCO, Sophia Auza, Manfred Reyes Villa, Democracia, Comunismo, Dinastía, Patines, Rollers, Dinastías, Saiyahin, Dios, Ángeles, Dioses, Arcángeles, Profesionalismo
Bolivia, Dintintivos, Distintivo,Diversiones,Distinción,Notable,Adhesivo,Dotación,Ilusión,Pasión,Solicitud,Preciado, Pervertido, Distingido,Galanes,Astro,Radiación,Cósmico,Poderío,Diccionario,Wiki,Wikipedia, Consejero
Bolivia, Mérito, Éxito, Álvaro Miguel Carranza Montalvo, Decisión, Letrado, Decisiones Extremas, Culto, Adicto, Amor, Abogado, Derecho, Derecha, Izquierda, Izquierdo, Diestro, Zurdo, Ileso, Iluso, Surdo, Barbería, Peluquería, Campeón
Bolivia, Turismo, Turista, Turistas, Álvaro Miguel Carranza Montalvo, Decisión, Adictos al Crimen, Crimen, Crímenes, Soliz, Solíz, Jaime, Fabiola, Carrasco, Calvi, Calco, José, María, Francisco, Hilario el Empleado de Autos, Rúa, Olímpico
Avena
La avena proporciona numerosos beneficios para la salud debido a su riqueza en nutrientes como fibra, vitaminas, minerales y proteínas. Es especialmente rica en vitamina B1 y contiene grasas insaturadas saludables. El consumo regular de avena puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal, reducir el colesterol, controlar el peso y los niveles de azúcar en la sangre, y proporcionar energía duradera.
¿Por qué consumir nuestros panes?
El pan proporciona energía a través de los hidratos de carbono, regula la digestión y previene enfermedades cuando se hace con harina integral, y contiene menos de 100 calorías por rebanada, por lo que no engorda. El pan también es versátil, necesario como parte de una dieta equilibrada, y ayuda a prevenir enfermedades coronarias cuando es integral.
Educación fisica
El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación y los diferentes grupos de alimentos. Explica que los alimentos se dividen en grupos como lácteos, carnes, legumbres, verduras, frutas, cereales y grasas, y cada grupo proporciona nutrientes específicos como proteínas, vitaminas y minerales. También recomienda las porciones diarias o semanales ideales de cada grupo para mantener una buena salud.
Piramide alimenticia
La pirámide alimenticia divide los alimentos en 4 grupos. El primer grupo son los carbohidratos como granos y pan, los cuales deben consumirse 6-11 veces al día para dar energía. El segundo grupo son verduras y frutas ricas en fibra y vitaminas, con un consumo de 2-4 porciones diarias. El tercer grupo incluye lácteos para el calcio y carnes/huevos como fuente de aminoácidos. El cuarto grupo son grasas y dulces los cuales deben tomarse con moderación. Comer de todos los
Piramide nutricional blog
La pirámide nutricional es un gráfico que indica qué tipos y cantidades de alimentos deberían consumirse para mantener una dieta saludable y balanceada, recomendando 6-11 porciones de pan, cereales, pasta y arroz por día, 2-4 porciones de frutas, 3-5 porciones de verduras, y 2-3 porciones cada uno de leche, carne y sus sustitutos.
los alimentos
Este documento clasifica los alimentos en tres grupos principales: proteínas (carne, pescado, huevos), carbohidratos (cereales, legumbres, patatas) y grasas (aceites, margarinas, manteca). Explica que las proteínas son importantes nutricionalmente y se encuentran en la carne, pescado y huevos, mientras que los carbohidratos se obtienen de cereales, legumbres y patatas e incluyen almidón. Finalmente, las grasas se encuentran en aceites, margarinas y productos cárnic
Piramide Alimenticia
Este documento describe los principales componentes de una dieta equilibrada y saludable. Explica que una dieta equilibrada contiene las sustancias necesarias para el cuerpo en función de la edad, sexo y nivel de actividad física de la persona. Además, detalla los diferentes niveles de la pirámide alimentaria, incluyendo los principales alimentos que componen cada nivel y por qué son importantes para la salud.
Piramide Alimenticia
El documento describe la pirámide alimenticia, incluyendo los principales grupos de alimentos como cereales, verduras y hortalizas, frutas, leche y sus derivados, carne, pollo y huevos. Explica que los cereales son la principal fuente de nutrientes para la humanidad y cómo diferentes culturas consumen diferentes tipos de cereales. También describe los beneficios nutricionales de las verduras, frutas y leche, así como la importancia de las proteínas de la carne y los huevos para los niños pequeños. Finalmente, recom
Pirámide y plato alimenticio
El documento explica la diferencia entre el plato alimenticio y la pirámide alimenticia. El plato alimenticio muestra las porciones recomendadas de verduras, frutas, granos, proteínas y lácteos. La pirámide alimenticia divide los alimentos en seis grupos según su función nutricional, recomendando consumir más los alimentos en la base y menos los en la cima. Ambos son herramientas para guiar una dieta balanceada.
Piramide Alimentaria PP
La Pirámide Alimentaria para Puerto Rico recomienda los alimentos que se deben consumir para mantener un cuerpo sano, incluyendo la carne para músculos fuertes, la fruta para una piel saludable y la leche para dientes y huesos sanos. Siguiendo las recomendaciones de la pirámide se puede mantener una dieta balanceada para tener fuerza y actividad.
Los alimentos retocados
Los Alimentos es una presentación sobre las propiedades y los hábitos de consumo que tenemos que tener de algunos alimentos
Alimentos y sus nutrientes
Los alimentos con mas calorías
Alimentos mas saludables
Como conseguir una buena alimentación
Mala alimentación
Como hacer para llegar a tu peso ideal?
1 dia mundial de la alimentacion
El documento habla sobre la importancia de la alimentación. Explica que los alimentos nos proporcionan la energía necesaria para vivir y crecer a través de los nutrientes que contienen. Describe los diferentes tipos de alimentos como los de origen animal y vegetal, y cómo cada uno proporciona nutrientes específicos como proteínas, hidratos de carbono y vitaminas. Finalmente, menciona algunos ejemplos como el pan, las frutas, la leche y la carne para ilustrar los nutrientes que aportan.
Nutrición en el embarazo
Una buena alimentación durante el embarazo y la lactancia es fundamental para la salud de la madre y el bebé. Una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, lácteos, legumbres, cereales y carnes magras puede ayudar a prevenir problemas comunes y satisfacer las mayores necesidades nutricionales. Se deben prestar atención a nutrientes como el hierro, ácido fólico y calcio mediante el consumo de alimentos ricos en ellos y en algunos casos suplementos.
Actividad 1.1 grupos de alimentos gachas de avena, de varias maneras
Este documento presenta la receta para porridge de avena de Jamie Oliver. La receta básica consiste en cocinar copos de avena en leche o agua. Se recomienda agregar frutas, nueces y miel para darle más sabor. El porridge es un desayuno saludable, rico en fibra, proteínas y otros nutrientes. Se proporcionan tres ideas para combinaciones de ingredientes como moras y manzana, plátano con almendras y canela, y manzana con nueces tostadas.
La actualidad más candente (19)
Bolivia, Mileniario, Alcon, Halcón, Nombre, Optimizando, Optimizador,Óptimo,A...
Bolivia, Mileniario, Alcon, Halcón, Nombre, Optimizando, Optimizador,Óptimo,A...
Actividad 1.1 grupos de alimentos gachas de avena, de varias maneras
Actividad 1.1 grupos de alimentos gachas de avena, de varias maneras
Similar a Dieta ovolactovegetariana antologia
Fibra Dietetica
Nutrición deportiva, trabajo de fibra dietetica y los diferentes alimentos en los que se pueden encontrar.
Dieta lactovegetariana karina freire blanca cueltan
Este documento describe la dieta lacto-vegetariana, la cual excluye todos los productos de origen animal excepto la leche, el yogur y los quesos. Explica que combinando proteínas de leche con vegetales, granos y legumbres se pueden obtener todos los aminoácidos esenciales. También destaca algunos de los posibles beneficios de esta dieta como menor riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, y que requiere de un adecuado plan nutricional para satisfacer las necesidades.
10 razones para ser vegetariano
Este documento presenta 10 razones para adoptar una dieta vegetariana. Entre las razones se incluyen que las dietas vegetarianas pueden prevenir enfermedades del corazón y cáncer al contener menos grasas y más fibras, y que también ayudan a controlar la diabetes. Además, las dietas vegetarianas son más económicas y proporcionan una buena fuente de energía y nutrientes necesarios.
Fibra alimentaria 1
La fibra alimentaria es un componente importante de la dieta aunque no es un nutriente. Pasa a través del cuerpo sin ser digerida y tiene efectos beneficiosos como prevenir el estreñimiento, mejorar los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol. Se encuentra en frutas, verduras, legumbres y granos enteros.
ALIMENTOS CON PRTEÍNAS
El documento describe 10 fuentes principales de proteínas, incluyendo el pescado, los huevos, las legumbres, los lácteos bajos en grasa, las aves, la leche, el queso, el cacahuate, los huevos de pescado y las carnes magras como el pollo, el cordero y el pavo. Las proteínas son esenciales para el desarrollo del organismo y proporcionan aminoácidos, energía y fuerza. Estas 10 fuentes alimenticias son ricas en proteínas y aportan beneficios
Recetas comida
La patata es un alimento rico en almidón, potasio y vitamina C. Aunque su contenido de vitamina C puede reducirse, la patata es muy nutritiva y se puede comer en casi todas las situaciones. Se digiere fácilmente y tiene un bajo valor calórico cuando se consume cocida.
Clase 3 cocina vegetariana
Este documento describe los principios de la dieta vegetariana, incluyendo sus diferentes tipos como ovolactovegetariano, lactovegetariano y vegano. Explica los grupos de alimentos permitidos como cereales, legumbres, verduras y frutas, y cómo la dieta vegetariana puede proporcionar nutrientes esenciales como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. También discute los posibles beneficios para la salud de una dieta vegetariana bien planificada.
NUTRICIÓN (1).pdf
Este documento presenta información sobre el Plato del Buen Comer, que es una guía de alimentación saludable de México. Explica los tres grupos principales de alimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, legumbres y proteínas animales) y cómo combinarlos para obtener nutrientes y energía. También discute la Jarra del Buen Beber, que recomienda la cantidad de agua y otras bebidas a consumir. Finalmente, analiza los componentes y beneficios de varios alimentos comunes.
Consuma suficiente fibra
Este documento proporciona recomendaciones para aumentar el consumo de fibra dietética. Explica que comer 20-35 gramos de fibra al día puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. Ofrece nueve pasos prácticos como comer más frutas, verduras, granos enteros y legumbres, beber jugos de frutas y verduras, y reducir alimentos refinados.
Fibra de la dieta
El documento describe los contenidos de fibra dietética en diversos alimentos como cereales, vegetales, semillas y frutas. Explica que la fibra dietética son los polisacáridos de los vegetales que no pueden ser digeridos por las enzimas humanas. Además, destaca los beneficios de una dieta alta en fibra como la normalización de las deposiciones, la reducción de los niveles de colesterol y el control de los niveles de azúcar en la sangre. Se recomienda un consumo de 20 a 35 gramos
Comida dietetica
Este documento presenta un plan de clase sobre alimentación saludable y baja en calorías. El objetivo general es dar a conocer los conocimientos básicos sobre comidas bajas en calorías y los cuidados de las dietas saludables. Los objetivos específicos incluyen enseñar recetas saludables a través de demostraciones e instrucciones. Se cubren temas como proteínas, cereales, recetas mixtas y dietas, y se proporcionan ejemplos de recetas saludables.
Alimentacion
Este documento trata sobre la importancia de una alimentación saludable. En primer lugar, explica cómo la energía solar, el agua, el aire y los nutrientes son esenciales para la vida. Luego, detalla los beneficios nutricionales de frutas, verduras, legumbres, lácteos, cereales y otros alimentos. Por último, enfatiza la necesidad de variedad en la dieta y la formación de buenos hábitos alimenticios desde una edad temprana.
Alimentacion saludable
Este documento describe los componentes de una dieta saludable, incluyendo una variedad de alimentos vegetales, cereales integrales, frutas, proteínas magras y suficiente líquido. Explica que los alimentos de origen vegetal deben componer la mayor parte de la dieta, y que es importante limitar las grasas y carnes. También enfatiza la importancia del ejercicio para mantener un peso saludable.
Vegetarianos
Este documento habla sobre la nutrición básica para vegetarianos. Explica que una dieta vegetariana puede proporcionar todos los nutrientes necesarios como proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales. Detalla las fuentes vegetarianas principales de cada nutriente, incluyendo proteínas de frutos secos, semillas y legumbres, hidratos de carbono de granos y cereales, grasas insaturadas de aceites vegetales, y vitaminas y minerales de verduras, frutas y otros alimentos de origen veget
Spanish Vsk
Este documento presenta las ventajas de una dieta vegetariana para la salud, incluyendo menores riesgos de enfermedades del corazón, presión arterial más baja, mejor control de la diabetes y prevención de cáncer. También discute cuatro nuevos grupos alimenticios, pautas para dietas vegetarianas y recetas saludables sin carne ni productos lácteos.
Presentación Huevo Consumidores
El documento resume las propiedades nutricionales y beneficios para la salud del huevo. Proporciona proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad. Contiene antioxidantes como luteína y zeaxantina que protegen la vista. Es una buena fuente de colina, importante para el desarrollo cerebral. A pesar de contener colesterol, no aumenta los niveles en sangre debido a su contenido en grasas insaturadas. Se recomienda un consumo moderado de huevos como parte de una dieta equilibrada.
Veganismo
El documento habla sobre los beneficios y desventajas del veganismo extremo. Si bien el veganismo puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades, también puede provocar descompensación proteica y falta de energía debido a que algunas proteínas solo se encuentran en alimentos de origen animal. Además, la mala información sobre el veganismo puede llevar a personas a sufrir afectaciones como enfermedades cardiacas o pérdida excesiva de masa muscular.
trptico alimentacion saludabvle.doc
La sesión educativa trata sobre alimentación saludable. Miguel Yupanqui Ancalla presentará el tema a Marilú Moscoso Neyra el 20 de junio de 2017 durante 20 minutos. El objetivo general es que la madre conozca los tipos de alimentos que debe consumir de acuerdo a la actividad física. El objetivo específico es determinar el nivel de conocimiento sobre alimentación saludable, dar a conocer los grupos alimenticios importantes e informar sobre la importancia de una comida equilibrada. La sesión cubrirá los grupos
VENTAJAS-Y-DESVENTAJAS-DE-DIETA EN VEGETALES Y CARNE.pptx
CONSISTIRÁ EN TENER UNA BUENA SALUD EQUILIBRADA Y SABER QUE UNO ESTARÁ INGIRIENDO BASÁNDOSE EN EQUILIBRADAS COMIDAS CON MENOS GRASAS SATURADAS
Vida sana
El documento describe la importancia de una alimentación saludable y equilibrada para el crecimiento y desarrollo de los niños. Además, señala que los hábitos alimenticios pueden prevenir enfermedades como las cardíacas, la hipercolesterolemia, la diabetes y la obesidad. También resalta los beneficios nutricionales y para la salud de la leche de almendras y la grasa de origen vegetal frente a la grasa animal.
Similar a Dieta ovolactovegetariana antologia (20)
Dieta lactovegetariana karina freire blanca cueltan
Dieta lactovegetariana karina freire blanca cueltan
VENTAJAS-Y-DESVENTAJAS-DE-DIETA EN VEGETALES Y CARNE.pptx
VENTAJAS-Y-DESVENTAJAS-DE-DIETA EN VEGETALES Y CARNE.pptx
Último
Hazte socio de la Sociedad Española de Cardiología
La Sociedad Española de Cardiología (SEC) es una organización científica sin ánimo de lucro con la misión de reducir el impacto adverso de las enfermedades cardiovasculares y promover una mejor salud cardiovascular en la ciudadanía.
ATENCIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS EN INTOXICACIONES Y ENVENENAMIENTO.pptx
ATENCIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS EN INTOXICACIONES Y ENVENENAMIENTO.pptx
TdR Gestor Cartagena COL-H-ENTerritorio 28.05.2024.pdf
APOYAR A ENTERRITORIO EN LA GESTIÓN TERRITORIAL DEL PROYECTO “AMPLIACIÓN DE LA RESPUESTA NACIONAL AL VIH CON ENFOQUE DE VULNERABILIDAD", EN LA CIUDAD DE CARTAGENA Y SU ÁREA CONURBADA, PARA EL LOGRO DE LOS OBJETIVOS DEL ACUERDO DE SUBVENCIÓN NO. COL-H-ENTERRITORIO 3042 SUSCRITO CON EL FONDO MUNDIAL.
Eleva tu rendimiento mental tomando Rise
¡Experimenta una Mayor Concentración, Claridad y Energía con RISE! 🌟
¿Te cuesta mantener la concentración, la claridad mental y la energía durante todo el día?
La falta de concentración y claridad puede afectar tu rendimiento mental, creatividad y motivación, haciéndote sentir agotado y sin ánimo. Las soluciones tradicionales pueden ser ineficaces y a menudo vienen con efectos secundarios no deseados. ¿No sería genial tener una solución natural que funcione rápidamente y sin efectos secundarios negativos?
¡Descubre nuestra mezcla de bebidas nootrópicas RISE! Formulada con 7 hongos orgánicos, vitaminas B metiladas y aminoácidos, esta potente mezcla trabaja rápidamente para estimular tu cerebro y estabilizar tu mente.
Beneficios de RISE:
Desempeño mental: Mejora tu capacidad cognitiva y rendimiento.
Salud mental: Apoya el bienestar mental y reduce el estrés.
Claridad mental: Aumenta tu enfoque y claridad.
Energía: Proporciona energía sostenida sin picos y caídas.
Creatividad y motivación: Estimula tu creatividad y te mantiene motivado.
Concentración: Mejora tu capacidad de concentración.
Alerta: Mantente alerta y despierto durante todo el día.
Ánimo: Mejora tu estado de ánimo y bienestar general.
Respuesta antiinflamatoria: Reduce la inflamación y promueve una salud óptima.
viene en un delicioso sabor a limonada de mango, haciendo de esta bebida no solo un potente estimulante cerebral, sino también un manjar saludable y delicioso para tu cuerpo y mente.
¡Siéntete mejor ya y experimenta por ti mismo! Esta limonada de mango te volará la mente. 🤯
Está diseñada para atraer a personas que buscan mejorar su concentración, claridad mental y energía de manera rápida y efectiva, utilizando una mezcla de ingredientes naturales y nootrópicos.
ABORDAJE TERAPEUTICO DE CICATRIZ QUELOIDE.pdf
CICATRIZ QUELOIDE
REVISION DE TRATAMIENTO ACTUAL, ABORDAJE DESDE EL PUNTO DE VISTA DERMATOLÓGICO
EL TRASTORNO DE CONCIENCIA, TEC Y TVM.pptx
En el presente documento, definimos qué es el estado de conciencia, su clasificación, los trastornos que puede presentar, su fisiopatología, epidemiología y entre otros conceptos pertenecientes a la rama de neurología, por ejemplo, la escala de Glasgow.
SEMIOLOGIA MEDICA - Escuela deMedicina Dr Witremundo Torrealba 2024
Escuela de Medicina Dr Witremundo Torrealba
.
Primer Lapso de Semiología
.
Conceptos de Semiología Médica, Signos, Síntomas, Síndromes, Diagnóstico, Pronóstico
Procedimientos Básicos en Medicina - HEMORRAGIAS
En el presente Power Point se explica el tema de hemorragias en el curso de Procedimiento Básicos en Medicina. Se verán las causas, las cuales son por traumatismos, trastornos plaquetarios, de vasos sanguíneos y de coagulación. Asimismo, su clasificación, esta se divide por su naturaleza (externa o interna), por su procedencia (capilar, venosa o arterial) y según su gravedad. Además, se explica el manejo. Este puede ser por presión directa, elevación del miembro, presión de la arteria o torniquete. Finalmente, los tipos de hemorragias externas y en que partes del cuerpo se dan.
Pòster "Escara necrótica de aparición súbita en un lactante. Caso clínico".
Pòster "Escara necrótica de aparición súbita en un lactante. Caso clínico".Badalona Serveis Assistencials
Pòster presentat per la pediatra de BSA Sofía Benítez al 70 Congrés de la Sociedad Española de Pediatría, celebrat a Còrdoba del 6 al 8 de juny de 2024. EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONES
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
Último (20)
Hazte socio de la Sociedad Española de Cardiología
Hazte socio de la Sociedad Española de Cardiología
ATENCIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS EN INTOXICACIONES Y ENVENENAMIENTO.pptx
ATENCIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS EN INTOXICACIONES Y ENVENENAMIENTO.pptx
TdR Gestor Cartagena COL-H-ENTerritorio 28.05.2024.pdf
TdR Gestor Cartagena COL-H-ENTerritorio 28.05.2024.pdf
Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos 2.pdf
Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos 2.pdf
CUIDADOS BÁSICOS EN CIRUGÍA DE PACIENTES INMUNOLÓGICOS.pptx
CUIDADOS BÁSICOS EN CIRUGÍA DE PACIENTES INMUNOLÓGICOS.pptx
SEMIOLOGIA MEDICA - Escuela deMedicina Dr Witremundo Torrealba 2024
SEMIOLOGIA MEDICA - Escuela deMedicina Dr Witremundo Torrealba 2024
Pòster "Escara necrótica de aparición súbita en un lactante. Caso clínico".
Pòster "Escara necrótica de aparición súbita en un lactante. Caso clínico".
EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONES
EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONES
Lavado social, higiénico o médico y quirúrgico de las manos.pdf
Lavado social, higiénico o médico y quirúrgico de las manos.pdf
Dieta ovolactovegetariana antologia
- 1. DIETA OVOLACTOVEGETARIANA La Ovolactovegetariana,esta dietapermite el consumo de alimentosde origenanimal como los huevosy la leche. SE EXCLUYE LA CARNE, EL PESCADO Y LOS MARISCOS VENTAJAS 1. Implicamenor esfuerzopara los riñonespero sinsacrificar la cantidad de nutrientes que contienenlas proteínasde origenanimal (vitaminaB12). 2. Reduce el riesgode padecerenfermedadescardiovascularesdado que reduce la ingestade grasas saturadas. 3.Favorece ladigestiónyevitael estreñimientoporque proporcionagrancantidadde fibra. 4.Mantiene losnivelesde azúcarequilibrados. 5. Es útil para prevenirel cáncerdadoque el consumode frutasy verdurasque implica este tipode alimentación provee al organismomúltiplesdefensasynutrientes. 6. Puede llegaraser muyvariadapuesla inclusióndel huevo,laleche ysusderivados permite crearuna ampliagamade recetas. 3.Favorece la digestiónyevita el estreñimientoporque proporcionagran cantidad de fibra. 4.Mantiene los nivelesde azúcar equilibrados. 5. Es útil para prevenirel cáncer dado que el consumo de frutas y verduras que implica este tipo de alimentaciónprovee al organismo múltiplesdefensasynutrientes.
- 2. 6. Puede llegara ser muy variada puesla inclusióndel huevo,la leche y sus derivados permite crear una ampliagama de recetas. DESVENTAJAS Los ovolactovegetarianostoman proteínas de origenvegetal puesto que no consumen carne. El problemade estasproteínases que lesfaltaalgúnaminoácidoesencial porlo que hay que combinarlosingredientesde sudietacorrectamenteparaque suorganismo obtengaproteínascon todoslosaminoácidosesenciales.Noesnecesarioque se encuentrenenel mismoplatoperoesrecomendableque síse combinenentre el primery el segundoplato,paragarantizarque se consumenalo largodel día. Las nuecessonuna importante fuentede proteínas(4g cada puñadode unos30 g) y presentan ácidosgrasos esencialespoliinsaturados(13gramos de un total de 18 gramos de grasa), incluyendo2,5gramosde ácidoalfa-linolénico,el Omega-3de origenvegetal.Sonportanto,un alimentoque nopuede faltarenestadieta
- 3. .