Este documento proporciona sugerencias y estrategias para trabajar la educación emocional y las habilidades para la vida con los hijos y estudiantes. Recomienda enseñar a reconocer y manejar las emociones, resolver conflictos de manera constructiva, y desarrollar habilidades como la asertividad, empatía, toma de decisiones y comunicación. También brinda consejos para que los padres sean buenos modelos y usen técnicas como etiquetar sentimientos, validar emociones y fomentar conversaciones sobre cómo se

1. Educación Emocional y
Habilidades para la vida.
Guillermo Turner

2. Sugerencias para trabajar educación
emocional con tus hijos, tus estudiantes.
• Enseñar en la vida que habrá en el camino
piedras y flores.
• ¿Decime tres cosas buenas que viviste hoy y
tres cosas malas? Todos los días.
• Enseñar con Ternura, con Firmeza y con Fuerza
de Voluntad.
• Enseñar a agradecer.

3. Estrategias para poner en práctica
desde la casa
- ¿Cómo me siento?
- Contar hasta 10, 100 1000 o 100.000
- Cambiar de lugar.
- Dejar pasar un tiempo entre lo que ha pasado y la respuesta.
- Tener en cuenta una serie de recursos para cuidar nuestra vida.
- Pensar qué recursos tienen en su vida para cuidar su vida.
- ¿Me alimento adecuadamente? ¿Descanso lo suficiente’. Soy
capaz de dejar mi mente en blanco? ¿Tienes en cuenta tus
valores. ¿Sos coherente entre lo que dices y practicas?
- Hakuna Matata (Rey León) Expresión de “No te angusties” “Vive
y se feliz”.

4. Estrategias para poner en práctica
desde la casa
Los padres son el primer modelo para entrenar las emociones.
Empatía: capacidad de comprender y conectar las emociones
de los otros con nosotros. “mamá está preocupada por que
Julia no llega de vuelta”.
Respeto de espacios. (Sin pantallas) ¿Qué hiciste hoy? ¿Cómo
te haz sentido hoy con tus amigos o con la Seño o con tal
situación?).
Vocabulario rico de emociones. Estoy contento por que viene
el fin de semana /o las vacaciones.
Etiquetar las emociones que ellos están manifestando. “Parece
que estás nervioso ante el examen que tenés.
¿Cómo te sientes ante tal situación /práctica de un deporte?
Hormigueo en el estómago, sudor en las manos.

5. Estrategias para poner en práctica
desde la casa
• Formas de calmarse.
• Vamos a dibujar cómo me siento con colores.
• Listado de cosas que me ponen contento /nervioso /.
• Dibujar caras de personas felices, nerviosas, contentas y preguntar
¿En qué situaciones estás tristes, o nerviosos?.
• Muchos padres ponen excusas. Recomendamos dedicarle este
tiempo. Favorece el bienestar entre padre e hijos. Juegos de mesa,
leer cuentos juntos, hablar de los personajes.
• Felicitarlos por todo lo que hacen bien se han esforzado. Si alguna
vez hacen algo que no está bien, solo mencionar lo que se hizo,
evitando etiquetarlo.
• Estrategias de semáforo. Parar para pensar la emoción, luego
transmitir seguridad para continuar adelante.

6. ¿Cómo se gestiona un conflicto ?
Aceptar el conflicto como recurso para aprender.
Hablando desde el Yo.
Hablando desde el Sentimiento.
Haciendo peticiones de mejora.
Preguntando y no acusando.
Discutiendo los temas uno por uno.
No utilizando palabras como nunca, siempre, todo
o nada.
Hablando desde la calma.

7. ¿Cómo se gestiona un conflicto?
• Hablando desde el Yo.
Ayer /Hoy / la semana pasada pasó tal o cual
cosa. Yo creo… Yo pensé….
Yo sentí…. Tuve esta sensación por tal motivo.
(Cómo me sentí, no lo que ha hecho él/ la)

8. ¿Cómo se gestiona un conflicto?
Haciendo peticiones de mejora. …Me gustaría que
la próxima vez…. Que pase tal o cual cosa.
¿Te parece? ¿podrías?
Discutiendo los temas uno por uno. ( a veces
sacamos los trapitos viejos al sol).
No utilizando palabras como nunca, siempre, todo
o nada.
(Es que Nunca me haces caso por que Siempre
haces tal o cual cosa. Por que haces TODO MAL y
NADA BIEN).

9. Técnica Nemo
Resolución de Conflictos /
• Nombre: Julia / Hija / Pareja / Hermano/
• Emoción: me he sentido orgulloso / feliz /
…….defraudado / Triste.
• Motivo: Te han felicitado. Me enteré de tal o
cual cosa, me mentiste, no cumpliste, no me
hablas…
• Objetivo: Me gustaría que la próxima vez….
Que no se repitiera, que llegáramos a un
acuerdo.

10. Habilidades para la vida
Asertividad
Empatía
Aceptar límites
Resolver conflictos
Control del enojo
Pensamiento crítico
Pensamiento creativo

11. Habilidades para la vida
Toma de decisiones.
Habilidad de comprensión.
Habilidad de comunicación.
Resistir a la presión de pares.
Control de la ansiedad.
Conocerse a si mismos.
Identificar sentimientos.
Respeto mutuo.

12. Habilidades para la vida
Conocimiento de la realidad (social, económica y
cultural).
No tener miedo de equivocarse.
Apertura para encontrarse con otros y
compartir.
Apertura para poder hacer introspección.
Conocer sus propios sentimientos.

13. Habilidades para la vida
Expresar sentimientos.
Las respuestas a la ira.
Organizarse solos o en grupo.
Establecer un objetivo e identificar las
consecuencias de las acciones.
Concentrarse en una tarea.
Buscar información

14. Habilidades para la vida
Evitar conflictos con otros/as.
Ayudar a los demás.
Negociar.
Responder a las bromas.
Hablar en público.
Iniciar y mantener una comunicación..

15. Habilidades para la vida
Pedir permiso, un favor, ayuda.
Seguir instrucciones.
Dar instrucciones.
Pedir disculpas.
Admitir ignorancia.
Opinar.
Afrontar las críticas

16. Habilidades para la vida
Aprender a escuchar.
Aprender a promover un clima de armonía.
Aprender a trabajar en forma cooperativa.
Identificar un conflicto y definirlo.
Resolver conflictos.
Identificar distintas soluciones a los conflictos.
Otras………

17. Autoconocimiento
• ¿Cómo me siento?
• ¿Por qué me siento así?
• ¿Cómo estoy manifestando lo que estoy
sintiendo?
• ¿Esta emoción me ayuda en la situación y
momento actual? ¿Qué estrategia puedo
utilizar para mantenerla? ¿Qué puedo hacer
para cambiarla y sentirme mejor?

18. Espero que te sirva …