El deporte!
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El documento describe los beneficios del ejercicio físico para la salud, incluyendo reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar el control de peso, y mejorar el estado de ánimo. Recomienda tres horas semanales de ejercicio aeróbico de baja a moderada intensidad, así como ejercicio de alta intensidad. Explica los tipos de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
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Antonio Batista running
El documento describe los beneficios de correr. Correr es una forma de ejercicio aeróbico y anaeróbico que quema calorías y ayuda a perder peso. También mejora la salud cardiovascular y ósea, reduce el estrés, y ofrece beneficios mentales como la liberación de endorfinas. Además de estos beneficios físicos y mentales, correr también permite socializar al practicarlo en grupo.
Beneficios Del Deporte
El documento describe 10 beneficios de practicar deporte regularmente, incluyendo mantener un peso saludable, fortalecer los huesos, reducir el riesgo de enfermedades como la presión arterial alta y el cáncer, aumentar la resistencia y energía, fortalecer los músculos, mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y mejorar el sueño, aumentar la flexibilidad y coordinación, reducir las lesiones, y sentirse más joven. Se recomienda un mínimo de 3 horas semanales de ejercicio, con
Ciencias del deporte
El entrenamiento deportivo se define como un proceso continuo para desarrollar las cualidades físicas y mentales para lograr el máximo rendimiento deportivo. Los beneficios incluyen mejorar la fuerza muscular, aumentar el gasto calórico, prevenir los efectos del envejecimiento, y desarrollar huesos y percepción corporal más fuertes. El entrenamiento con pesas como apoyo puede ayudar a alcanzar objetivos de rendimiento al mejorar la coordinación muscular.
Actividad Física y salud
El documento describe los beneficios de llevar una vida activa a través de la actividad física informal y el ejercicio físico formal. Explica que la actividad física incluye cualquier movimiento y quema calorías, mientras que el ejercicio físico es estructurado y regular. Realizar la actividad recomendada mejora la salud física, psicológica y social a través de adaptaciones cardiovasculares, respiratorias y musculares.
efectos del ejercicio en el cuerpo
El documento resume los efectos positivos del ejercicio físico regular en el cuerpo humano. Explica que el ejercicio mejora la fuerza, velocidad, coordinación y resistencia al consumir energía y requerir oxígeno y nutrientes en los tejidos. Además, reduce el riesgo de enfermedades y lesiones manteniendo el cuerpo sano e independiente. El ejercicio también mejora la frecuencia cardíaca y la circulación, beneficiando la salud del corazón y por lo tanto de todo el cuerpo.
Clase Ejercicio y patologías Rehabilitación UCM
El documento describe los beneficios del ejercicio físico para varias patologías. Resume que el ejercicio puede ser tan importante como los medicamentos para algunas enfermedades y mejora la resistencia a la insulina, dislipidemia, EPOC, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, artrosis y osteoporosis. También reduce el riesgo de depresión, cáncer, obesidad e hipertensión cuando se realiza de forma regular.
Efectos del deporte en el cuerpo humano
es una presentacion de como nos ayuda el deporte y como se debe realizar y cuales son sus inconvenientes
Beneficios del ejercicio
Este documento describe la anatomía del cuerpo humano, incluyendo los huesos, músculos y articulaciones. Luego explica los numerosos beneficios que proviene del ejercicio físico regular para la salud, como mejorar el sistema cardiovascular, prevenir ciertos tipos de cáncer, reducir el estrés y la ansiedad, fortalecer los huesos, mejorar la calidad del sueño y más. El documento enfatiza que la prescripción correcta del ejercicio puede llevar a una mejor salud general.
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Vida sana con deporte
Este documento describe los beneficios de incluir la actividad física en el estilo de vida para mantener la salud. Explica que la actividad física mejora la calidad de vida y reduce el riesgo de enfermedades al disminuir los niveles de colesterol y mantener un peso saludable. También describe dos tipos principales de ejercicios, aeróbicos y de resistencia, y recomienda un plan de entrenamiento de 3 sesiones semanales de ejercicios aeróbicos y de resistencia para obtener todos los beneficios
Jaime Juárez e Ismael Medina
Este documento describe los beneficios de la actividad física para la salud física y mental. Explica que el ejercicio mejora la circulación, respiración y funcionamiento de los músculos y huesos. También reduce el estrés, la ansiedad y la depresión al liberar endorfinas. El deporte requiere habilidad física y cumple reglas para competir de forma sana. En general, la actividad regular proporciona bienestar psicológico y físico a largo plazo.
Actividad fisica
El documento describe la actividad física y sus beneficios para la salud. Define la actividad física como todo movimiento que hace trabajar los músculos y requiere más energía que el reposo. Explica que existen dos tipos de actividad física, estructurada y no estructurada, y describe el principio FITT para diseñar rutinas de ejercicio. Finalmente, detalla los beneficios de realizar actividad física regular, como mejorar la salud cardiovascular, reducir grasa corporal y prevenir enfermedades.
Tarea 1 Presentación sobre “Actividades Físicas y Psicomotoras”.
ES UNA Presentación sobre las Actividades Físicas y Psicomotoras”. en donde se presenta termiminod}s CONCEPTUALES SOBRE LA ACTIVIDAD FISICA Y SU BENEFICIiO MPORTACIA EN LA SALUD. ASI COMO IMAGENES
Actividad física en la tercera edad
La realización regular de ejercicio físico moderado produce numerosos beneficios para las personas mayores, como una menor incidencia de caídas y fracturas óseas, mejor circulación, coordinación, equilibrio y memoria. Algunas actividades recomendadas son caminar, nadar, pedalear y ejercicios gimnásticos realizados a un ritmo propio y bajo supervisión médica.
¿Qué es la Actividad física saludable?
La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos que requiere energía. La actividad física saludable incluye actividades como caminar, deportes, montar en bicicleta y juegos, y debe realizarse regularmente con la duración, frecuencia e intensidad adecuadas para cada persona según sus condiciones. Para lograr los beneficios de la actividad física saludable, es importante respetar los principios de individualización, progresión y continuidad.
Articulo de actividad fisica
El documento describe la importancia de la actividad física diaria para lograr una vida saludable, ya que evita que el cuerpo se atrofie y mejora la circulación, respiración y prevención de enfermedades. La actividad física regular proporciona beneficios como prevenir el sobrepeso, aumentar la densidad ósea, reducir el riesgo de diabetes y cáncer, y mejorar el bienestar psicológico.
EJERCICIO FÍSICO Y BIENESTAR
Una pequeña contribución a la salud, extraído de mis años de personal trainer ( avalado por la asociacion de medicina deportiva de U.S.A) de mis años de con la correspondiente actualización, como promover el compromiso personal de cada quien con ocasión de no faltar a la promesa del año por llegar
Actividades fisicas y psicomotoras
El documento describe varias actividades físicas y psicomotoras importantes para mantener una buena aptitud física como la calistenia, el control de la frecuencia cardiaca, la resistencia aeróbica, la potencia anaeróbica, caminatas y trotes continuos, intervalos aeróbicos y anaeróbicos, y circuitos de entrenamiento.
Actividad Física Y Salud
Este documento describe los beneficios de realizar actividad física regular para la salud, recomendando actividades como baile, caminatas, ejercicios con balón y bandas elásticas. También explica que la actividad física mejora los sistemas cardiovascular, respiratorio, musculoesquelético y nervioso, además de reducir el riesgo de enfermedades como obesidad, cáncer y problemas cardiovasculares. Finalmente, resume que para llevar una vida sana se debe realizar actividad física de forma regular, alimentarse
Aptitudes Físicas, Beneficios del ejercicio físico, Sedentarismo y Salud
Aptitudes Físicas, Beneficios del ejercicio físico, Sedentarismo y SaludFrancisco José Riveros Montero
La presentación describe los beneficios de la actividad física y los riesgos del sedentarismo. Explica la diferencia entre actividad física y ejercicio físico, y ofrece recomendaciones para practicar deportes de manera segura. También define los principios de la aptitud física y propone un plan de entrenamiento de natación basado en estos principios.HIIT TRAINING
El documento describe el entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training), un método que alterna periodos breves de alta intensidad con periodos de recuperación activa. A diferencia del entrenamiento aeróbico tradicional, el HIIT quema grasa de manera más efectiva al elevar la demanda de energía del cuerpo y prolongar la quema de grasa después del entrenamiento. El HIIT también mejora la resistencia y la respuesta de insulina en poco tiempo, pero sólo es adecuado para personas entrenadas debido al alto impacto.
Ejercicio (exposicion leyda)
El documento habla sobre el ejercicio y su importancia para la salud. Define el ejercicio como un conjunto de movimientos corporales que se realizan para mejorar la condición física. Explica que el ejercicio es necesario para el cuerpo y la mente, y que cuando no se ejercita el cuerpo se vuelve débil. Además, detalla algunos beneficios del ejercicio como mejorar la capacidad cardíaca, quemar grasa y proteger los huesos. Por último, ofrece algunas recomendaciones sobre cómo incluir el ejercicio en la
Presentacion dhtic efectos del ejercicio en el cuerpo
El documento resume los efectos positivos del ejercicio físico regular en el cuerpo humano. Explica que el ejercicio mejora la fuerza, velocidad, coordinación y resistencia al consumir energía y requerir oxígeno y nutrientes. Además, el ejercicio fortalece el cuerpo, reduce el riesgo de enfermedades, mejora la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo, y ayuda a mantener un corazón y un cuerpo sanos.
Exposicion ejercicio
El documento describe los beneficios del ejercicio para la salud física y mental, cómo el ácido láctico se acumula en los músculos durante el ejercicio intenso sin oxígeno suficiente, y que para obtener resultados óptimos del ejercicio en el gimnasio se debe considerar factores como la alimentación, rutinas, tiempo de ejercicio y descanso. También clasifica los aparatos de gimnasio en prensas y poleas.
Actividad Física y salud II
La actividad física regular previene las enfermedades del corazón y reduce el estrés y la ansiedad al mantener el corazón sano y la mente despejada. Se recomienda hacer ejercicio de 20 a 30 minutos tres o cuatro veces por semana, e incluir estiramientos antes y después para prevenir lesiones.
Christian moncayo
Este documento trata sobre el ejercicio físico. Primero, define el ejercicio físico y los tipos principales como aeróbico y de soporte de peso. Luego, explica cómo empezar con el ejercicio de manera segura, incluyendo calentamiento y monitoreo de la frecuencia cardíaca. También destaca los beneficios del ejercicio para la salud y prevención de enfermedades, y contraindicaciones como lesiones. Por último, brinda consejos sobre nutrición para acompañar el ejercicio.
Tema 1 ejercicio fisico
El documento define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedades. Explica que el ejercicio físico planificado tiene numerosos beneficios psicológicos y físicos como mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y fortalecer el corazón y los pulmones. Recomienda que todas las personas deben realizar ejercicio de forma segura y adaptada a su edad, entre 30 a 60 minutos la mayoría de los días de la semana, e incluir tanto ejercicios aeró
Vida activa y ejercicio físico
Este documento resume los beneficios de la actividad física regular para la salud, así como los desafíos para fomentarla. Explica que la actividad física mejora la salud física, mental y social de las personas. Sin embargo, se enfrenta a desafíos como la falta de acceso a espacios deportivos y la falta de motivación. Finalmente, enfatiza que la actividad física debe ser moderada para evitar lesiones y maximizar sus beneficios.
P R E S E N T A C IÓ N D E A C T I V I D A D FÍ S I C Y S A L U D
El documento describe los beneficios de llevar una vida activa a través de la actividad física regular. Explica que la actividad física incluye cualquier movimiento y puede ser informal como caminar o formal como ejercicios estructurados. Los beneficios de la actividad física son mejoras a nivel físico como la salud cardiovascular y muscular, a nivel psicológico como el estado de ánimo y la autoestima, y a nivel social al facilitar las relaciones entre personas.
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El sistema reproductor masculino está formado por el pene, la uretra, los testículos, las vesículas seminales y la próstata, y es responsable de producir espermatozoides y secreciones que componen el semen. Los testículos producen espermatozoides y testosterona, mientras que la próstata y las vesículas seminales contribuyen fluidos que nutren y protegen a los espermatozoides.
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Chikungunya
La fiebre chikungunya es una enfermedad vírica transmitida por mosquitos que causa fiebre y fuertes dolores articulares, así como otros síntomas como dolores musculares, de cabeza, náuseas y cansancio. No tiene tratamiento curativo, por lo que el tratamiento se centra en aliviar los síntomas. Es una enfermedad de riesgo en zonas con viviendas próximas a lugares de cría de mosquitos.
Las vitaminas
Las vitaminas se clasifican en liposolubles (A, D, E, K) que se disuelven en grasas y aceites, e hidrosolubles (C, complejo B) que se disuelven en agua. Las vitaminas liposolubles cumplen funciones importantes como la visión, metabolismo óseo, antioxidante. Las vitaminas hidrosolubles del complejo B participan en el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas, y en procesos como la respiración celular.
Enfermedades infecciosas
Las enfermedades pueden ser causadas por virus, bacterias, hongos o protozoos, como la gripe causada por virus o la varicela causada por virus, mientras que bacterias pueden causar enfermedades bacterianas y hongos pueden causar micosis.
Las Enfermedades Infecciosas
Este documento describe las enfermedades infecciosas, incluyendo ejemplos como la gripe, tuberculosis y cólera. Explica que son manifestaciones clínicas causadas por microorganismos o priones. También detalla formas de prevenirlas como mantener vacunas al día, lavarse las manos, cocinar alimentos de forma segura y usar antibióticos correctamente. Finalmente, cubre las enfermedades de transmisión sexual como la gonorrea, sífilis y SIDA, y las formas de prevenirlas como evitar el sexo inseguro y usar pre
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VITAMINAS
Este documento presenta información sobre las vitaminas. Explica que las vitaminas son compuestos orgánicos necesarios en pequeñas cantidades para el metabolismo normal y se clasifican en dos grupos: liposolubles como las vitaminas A, D, E y K, e hidrosolubles como las vitaminas C y del complejo B. Luego describe las funciones y fuentes alimenticias de algunas vitaminas específicas como la A, C, B1 y B2.
Enfermedades infectocontagiosas y alergicas
Este documento describe varias enfermedades infectocontagiosas y alérgicas. Las enfermedades infectocontagiosas como la tuberculosis, la sífilis y el SIDA son causadas por agentes patógenos y se transmiten fácilmente de una persona a otra. Las enfermedades alérgicas ocurren cuando el sistema inmune reacciona excesivamente a alérgenos como el polen o los ácaros. El documento también explica los síntomas, tratamientos y formas de prevención de estas afecciones.
Beneficios del deporte
Hacer ejercicio regularmente proporciona numerosos beneficios físicos y mentales. Físicamente ayuda a mejorar el estado físico, mantener un peso saludable y prevenir enfermedades, además de mejorar la función mental, autonomía, memoria y sensación de bienestar. Mentalmente, el ejercicio libera tensiones y aumenta el ánimo, tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos, y reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
Proyecto de la automedicación
Este proyecto busca concientizar a las personas sobre los peligros de la automedicación a través de entrevistas, encuestas y campañas de educación pública. Los objetivos son identificar los medicamentos más usados incorrectamente, establecer los síntomas que motivan la automedicación, y concientizar sobre los riesgos de esta práctica. La metodología incluye entrevistas cualitativas a personas que se automedican. El proyecto es viable con recursos para capacitar a farmacéuticos y una campaña publicitaria de preven
Enfermedades Infectocontagiosas por Yajaira Bustamante
El documento proporciona información sobre varias enfermedades comunes que afectan a los niños, incluida la aerofagia, amigdalitis aguda, anemia y faringitis. La aerofagia causa eructos, gases y dolor abdominal en bebés y se puede prevenir mediante una buena técnica de alimentación. La amigdalitis aguda es una inflamación de las amígdalas causada a menudo por virus o bacterias, con síntomas como fiebre y dolor de garganta. La anemia ocurre cuando hay baja hemoglob
Automedicacion
El documento habla sobre la automedicación y los riesgos que conlleva si no se hace de forma responsable. Explica que aunque la OMS apoya la automedicación para tratamientos menores reconocibles, en el país hay imprudencia en algunas farmacias que pone en riesgo la seguridad del paciente. También detalla los motivos más comunes por los que la gente se automedica y los posibles efectos adversos de hacerlo sin supervisión médica. Finalmente, enfatiza la importancia de consultar siempre a un profesional de la
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Este documento trata sobre varias enfermedades infecto-contagiosas comunes en niños pequeños. Brevemente describe las convulsiones febriles, sus causas, síntomas y tratamiento, así como el cólico de lactante, incluyendo posibles causas y formas de tratarlo. También cubre la tos ferina, gastroenteritis y deshidratación, explicando sus síntomas, prevención y tratamiento. El documento provee información útil para cuidadores sobre el reconocimiento y manejo de estas afecciones infantiles.
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El documento describe los numerosos beneficios del ejercicio físico para la salud. Entre ellos se incluyen mejoras cardiovasculares y metabólicas, como una presión arterial más baja y un mejor control del colesterol y la glucosa en sangre, así como beneficios psicológicos como una mejora del estado de ánimo. También detalla diferentes tipos de ejercicio recomendados y sus características.
Beneficios asociados
El documento describe los numerosos beneficios del ejercicio físico para la salud. Entre ellos se incluyen mejoras cardiovasculares y metabólicas, como una presión arterial más baja y un mejor control del colesterol y la glucosa en sangre, así como beneficios psicológicos como una mejora del estado de ánimo. También detalla diferentes tipos de ejercicio recomendados y sus características.
Beneficios asociados
El documento describe los numerosos beneficios del ejercicio físico para la salud. Entre ellos se incluyen mejoras cardiovasculares y metabólicas, como una presión arterial más baja y un mejor control del colesterol y la glucosa en sangre, así como beneficios psicológicos como una mejora del estado de ánimo. También detalla diferentes tipos de ejercicio recomendados y sus características.
Beneficios asociados
El documento describe los numerosos beneficios del ejercicio físico para la salud. Entre ellos se incluyen mejoras cardiovasculares y metabólicas, como una presión arterial más baja y un mejor control de la glucosa; también mejora la composición corporal, la fuerza muscular, el estado de ánimo y reduce el riesgo de enfermedades. El documento recomienda realizar ejercicio aeróbico regular de intensidad moderada como natación, ciclismo o ejercicios de resistencia.
Beneficios asociados
El documento describe los numerosos beneficios del ejercicio físico para la salud. Entre ellos se incluyen mejoras en el sistema cardiovascular y respiratorio, control del peso y metabolismo, y beneficios psicológicos como una mejora del estado de ánimo. También recomienda realizar ejercicio aeróbico de intensidad moderada de 20 a 30 minutos al menos 3 veces por semana para obtener estos beneficios.
Beneficios asociados
El documento describe los numerosos beneficios del ejercicio físico para la salud. Entre ellos se incluyen mejoras cardiovasculares y metabólicas, como una tensión arterial más baja y un mejor control del colesterol y la glucosa en sangre, así como beneficios psicológicos como una mejora del estado de ánimo. También detalla diferentes tipos de ejercicio recomendados y sus características.
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El documento describe los numerosos beneficios del ejercicio físico para la salud. Entre ellos se incluyen mejoras cardiovasculares y metabólicas, como una presión arterial más baja y un mejor control del colesterol y la glucosa en sangre, así como beneficios psicológicos como una mejora del estado de ánimo. También detalla diferentes tipos de ejercicio recomendados y sus características.
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El deporte!
- 1. Por: Daniela García Gómez
- 2. Se define como ejercicio físico a las actividades o movimientos corporales realizadas con el fin de mejorar nuestra condición física y motora, ya sea por salud o por estética.
- 3. Los beneficios que esta actividad trae consigo son muy numerosos, entre ellos el más importante, nos ayuda a mantener la salud.
- 4. He aquí algunos de sus beneficios: Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Incrementa la utilización de grasa corporal y mejora el control del peso. Ayuda a mantener y mejorar la resistencia muscular.
- 5. Contribuye a la mejoría de la calidad del sueño. Disminuye el riesgo de sufrir fracturas. Mejora estado de ánimo y sensación de bienestar. Previene enfermedades neurodegenerativas. Combate la obesidad.
- 6. Tres horas semanales. Cuarenta minutos por sesión. Alrededor del 95% de ejercicio aeróbico ligero y medio. Alrededor del 5% de ejercicio de intensidad media y alta. Estiramientos antes y después de iniciar el ejercicio.
- 7. Aeróbicos: ejercicios de baja o media intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasa y para ello necesita oxigeno.
- 8. Anaeróbicos: a diferencia de los ejercicios aeróbicos, estos son ejercicios de alta intensidad y poca duración. Este tipo de ejercicio es bueno para el fortalecimiento del sistema musculoesquelético.
- 9. http://www.misrespuestas.com/que-es- el-deporte.html http://www.todonatacion.com/deporte /beneficios-del-ejercicio-deporte.php http://www.misrespuestas.com/cuales- son-los-beneficios-del-deporte.html http://adolescentes.about.com/od/Dep ortes/a/Los-Beneficios-Del-Deporte-Para- Los-Adolescentes.htm