La Diabetes Mellitus tipo 2 es una enfermedad crónica que ocurre cuando el cuerpo no puede usar efectivamente la insulina. Puede prevenirse adoptando un estilo de vida saludable que incluya una dieta balanceada y hacer ejercicio regularmente. Aunque el sobrepeso aumenta el riesgo, la DM tipo 2 no depende siempre del peso y también puede afectar a personas delgadas. Controlar los factores ambientales como la alimentación y la actividad física es clave para reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

1. Benemérita Universidad Autónoma de Puebla
Facultad de Medicina
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Ensayo sobre Diabetes
Mellitus tipo 2, prevención
Alumna: Maytté Yuvary González González
Desarrollo de habilidades en el uso de la tecnología, la información y la
comunicación
Profesora: Patricia Silva Sánchez

2. Índice
Resumen................................................................................................................................... 3
Introducción ............................................................................................................................. 3
Desarrollo................................................................................................................................. 3
1. Diabetes Mellitus ........................................................................................................... 3
1.1. Diabetes Mellitus tipo 1........................................................................................... 4
1.2. Diabetes Mellitus tipo 2........................................................................................... 4
2. Diabetes Mellitus tipo 2.................................................................................................. 5
2.1. Causas.................................................................................................................... 5
2.2. Síntomas................................................................................................................ 5
2.3. Tratamiento............................................................................................................ 6
3. Medidas preventivas para Diabetes Mellitus tipo 2............................................................. 6
3.1. Alimentación............................................................................................................... 6
3.2. Ejercicio...................................................................................................................... 7
Conclusiones............................................................................................................................. 7
Bibliografía:............................................................................................................................... 7

3. Diabetes Mellitus tipo 2
Resumen
La Diabetes Mellitus tipo 2 es una de las enfermedades de mayor incidencia entre
la población, actualmente la DM tipo 2 solamente se controla pues no tiene
curación, esta enfermedad se puede presentar de dos formas con o sin
sintomatología clínica, cuando se presentan síntomas pueden ser: aumento de
sed y poliuria.
La DM tipo 2 su aparición depende de factores ambientales como: descontrol
alimenticio y ejercicio. El siguiente ensayo se basa en la Diabetes Mellitus tipo 2,
dando a conocer las estrategias (medidas preventivas) para no padecerla.
Introducción
Generalmente las personas asocian la diabetes a la obesidad, aunque si tiene
relación, durante este ensayo se demostrara que si bien la obesidad es un factor
predisponente, no siempre es necesario para padecerlo; pues existen personas de
complexión delgada con problemas diabéticos.
Mi propósito como autora de este ensayo, es dar a conocer que los factores
ambientales son muy importantes para prevenir la diabetes mellitus tipo 2,
primeramente se define diabetes, después los tipos de diabetes, poniendo énfasis
en la diabetes mellitus tipo 2 dando a conocer algunas de sus causas, síntomas y
tratamiento.
Desarrollo
1. Diabetes Mellitus
La Diabetes Mellitus (DM) es un síndrome o conjunto de síndromes, que producen
un bajo nivel de insulina, la insulina es necesaria para mover el azúcar en la
sangre hasta las células donde ésta se usa como fuente de energía. La DM se
caracteriza por presentar niveles elevados de glucosa en la sangre produciendo
una hiperglucemia, que es una resistencia a la insulina, la cual produce
alteraciones en los carbohidratos, lípidos y proteínas básicamente en su
metabolismo; provocando daños en los ojos, nervios, corazón. Se debe tener en
cuenta que el sedentarismo, el consumo elevado de alimentos ricos en grasas,

4. hipertensión arterial entre otros son factores que predisponen a la DM. Existen
varios tipos de Diabetes:
• Tipo 1 (dependientes de insulina)
• Tipo 2 (no dependientes de insulina)
• Diabetes mellitus gestacional
• Diabetes mellitus relacionada con otro padecimiento o síndrome
Enseguida mencionare los dos más comunes, que son la diabetes mellitus tipo 1 y
tipo 2. En cualquier caso los diabéticos deberían tener en cuenta:
 Alcanzar el peso normal
 Alimentación adecuada
 De cinco a seis pequeñas comidas al día
 Prohibido el azúcar y los alimentos que lo contienen
1.1. DiabetesMellitustipo 1
La Diabetes Mellitus tipo 1 es una consecuencia de un déficit de insulina, consiste
en una disminución de las células que producen insulina en el páncreas. Este tipo
de diabetes se debe básicamente a una predisposición genética de ahí depende
la formación de anticuerpos contra las células beta y la insulina propia;
produciendo una lesión o destrucción de las células beta . Las personas que
padecen este tipo de DM son conocidas como insulinodependiente.
1.2. DiabetesMellitustipo 2
La Diabetes Mellitus tipo 2, a diferencia de la tipo 1, es una consecuencia de una
disminución de la acción de la insulina, aparece básicamente en adultos, mientras
que la tipo 1 aparece en la infancia y adolescencia. Se caracteriza por un
trastorno de la secreción de la insulina y por una resistencia a esta; este tipo se
determina principalmente por una alimentación no saludable y la falta de ejercicio;
como lo habíamos dicho no necesariamente son personas obesas. Dicho con
otras palabras este tipo de diabetes se caracteriza porque el trastorno ocurrido no
precisa en un déficit de insulina, sino mas bien en una reducción de la acción de
esta hormona en sus órganos diana que son el hígado y el musculo esquelético.

5. 2. Diabetes Mellitus tipo 2
2.1. Causas
La DM tipo 2 se presenta principalmente porque el cuerpo produce o utiliza
insulina de una manera errónea. Como ya sabemos la insulina es necesaria para
que el azúcar en la sangre se mueva hasta las células donde se almacena y se
usa como fuente de energía. Al padecer DM tipo 2 las células beta no responden a
la insulina y esto se conoce como resistencia y no puede entrar la azúcar a estas;
cuando sucede esto se acumula en la sangre produciendo hiperglucemia.
Como se mencionó al inicio la mayoría de las personas con esta enfermedad
tienen sobrepeso dado que el aumento de grasa hace que se dificulte el uso de
insulina de una forma correcta. Pero como también ya lo había mencionado la
diabetes tipo 2 puede presentarse también en personas delgadas y es más común
en los ancianos; esto está demostrado en diversas publicaciones, las cuales
retoma este ensayo.
A todo esto le sumamos el mal habito y ritmo de vida que llevamos las personas,
pues estamos más preocupados por otras cosas que por nuestra propia salud. Por
esta razón las personas tienen obesidad, sedentarismo, triglicéridos elevados,
presión arterial alta, etc. Todo esto nos lleva a ser susceptibles de poder
desarrollar la enfermedad al paso de los años.
2.2. Síntomas
La diabetes no provoca fiebre, dolor u otros síntomas de enfermedad, por lo que
se puede ser diabético sin sentir algún síntoma. Para que el médico tenga indicios
de que alguien padece diabetes, y mandar a realizar análisis de sangre y orina
deben presentarse algunos de estos síntomas:
 Sed
 Aumento de la excreción de orina
 Pérdida de peso
 Prurito (comezón)
 Disminución de la libido (deseo sexual)
 Olor afrutado del aliento y orina

6.  Visión borrosa
 Disfunción eréctil
 Dolor o entumecimiento de los pies
2.3. Tratamiento
Para la Diabetes Mellitus el tratamiento principal es hacer ejercicio y tener una
dieta sana y equilibrada. Con esto se puede controlar la actividad de la insulina y
los niveles de glucosa en la sangre, reduciendo las complicaciones. El tener una
dieta saludable ayuda a controlar los niveles de glucemia. Para tener una
alimentación saludable se debe tener en cuenta las necesidades de energía de
cada individuo ya que no son las mismas por ejemplo: de un deportista a una
persona que trabaja en una oficina y esta la mayoría de tiempo sentada teniendo
en cuenta su edad, genero, estatura y peso, para que haya una distribución
equilibrada de las calorías. “En muchos diabéticos a partir de los 50 años, el
metabolismo todavía es capaz de procesar en cantidad suficiente los nutrientes
necesarios para la vida. En este caso es suficiente con la aplicación de una dieta
para reducir los alimentos a las cantidades que todavía pueden ser procesadas.”1,
como lo dice el Dr. H. Lucas, en la enciclopedia médica de la salud.
El paciente con Diabetes debe tomar en cuenta lo siguiente:
 ¿Qué comer y cuándo?
 ¿Cómo tomar los medicamentos y si son necesarios?
 ¿Cómo reconocer los niveles altos y bajos de glucemia?
 ¿Cómo manejar los días en los que se siente muy mal?
3. Medidas preventivas para Diabetes Mellitus tipo 2
Como principal objetivo es dar a conocer las posibles medidas preventivas para
esta enfermedad, veremos cómo influye la alimentación y el ejercicio, para ser
propensos a padecerla.
3.1. Alimentación
La alimentación tiene un papel muy importante en la prevención de la DM tipo 2
porque la ingesta de altas cantidades de grasa y calorías ocasiona problemas
arteriales y junto con ella la diabetes. El bajar de peso también es una muy buena
medida en el problema, ya que ayuda a reducir los riesgos de padecerla. El
1 Lucas,H. (1998). Enciclopedia médica de la salud. Barcelona:Blume.

7. sobrepeso es un factor; aunque como ya nos pudimos dar cuenta a lo largo de
este ensayo que no es necesario, el cual se puede reducir haciendo lo siguiente:
 Lograr y mantener un peso razonable
 Escoja bien lo que come la mayor parte del tiempo.
3.2. Ejercicio
Hacer ejercicio con regularidad puede contrarrestar varios factores de riesgo al
mismo tiempo. Le ayuda a bajar de peso, a mantener controlado el colesterol, la
presión arterial, y que su cuerpo use la insulina necesaria, algunas maneras de
hacer rutinas de ejercicio diariamente pueden ser:
 Utilice las escaleras en vez de elevador
 Estacione el auto en el lugar más lejano del estacionamiento y camine.
 Baje del autobús unas cuantas paradas antes y camine el resto del
recorrido.
 Use bicicleta siempre que pueda
Conclusiones
Para concluir con el ensayo, puedo decir que sea el tipo de Diabetes que sea,
existen alternativas para que se pueda prevenir como llevar una buena
alimentación y hacer ejercicio diario, nos ayuda a reducir muchas enfermedades
entre ellas la DM tipo 2; y retomando mi tesis, la DM tipo 2 no siempre tiene que
ver con el sobre peso ya que existen personas que son delgadas y padecen de
DM por otros factores como son la genética ya que si tenemos familiar diabético,
tenemos un gran porcentaje de riesgo a padecer esta enfermedad, también el
tener edad mayor a 45 años y los hábitos que lleva.
Bibliografía:
 Dr. Tango. (2014). Diabetes tipo 2. 16 de mayo de 2014, de Biblioteca
Nacional de Medicina de EE.UU Sitio web:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000313.htm
 Isabel Villamayor. "Prevención en Diabetes. "UBA: Salud. 2014. Dirección
General de Salud y Asistencia Social. 18 de junio del 2014
http://www.uba.ar/extension/salud/difusion/nota17.php
 Lucas, H. (1998). Enciclopedia médica de la salud. Barcelona: Blume.