El documento habla sobre la ergonomía en el lugar de trabajo y cómo prevenir riesgos en la oficina. Explica que la ergonomía se ocupa de la organización del ambiente laboral y factores como la comunicación, diseño del trabajo y turnos. También cubre cómo ajustar correctamente la silla, pantalla y teclado del computador, y prevenir trastornos y problemas musculoesqueléticos. Resalta la importancia de realizar pausas y ejercicios para reducir estrés y mejorar el desempeño laboral. Finalmente,

1. República Bolivariana De Venezuela
Universidad Pedagógica Experimental Libertador
Instituto Pedagógico De Barquisimeto
“Dr. Luis Beltrán Prieto Figuferoa”
Departamento de Educación Técnica
Estudiante: Coromoto Jiménez
Curso: Tecnología y practica secretarial I

2. La Ergonomía
Se ocupa de la organización, estructura, del ámbito laboral, dentro de esta área de
la ergonomía están: La comunicación, El diseño del trabajo, El diseño de tiempos y
turnos de trabajo y descanso, El trabajo en equipo.
Uso de la pantalla de visualización
Colocar la pantalla la pantalla frontalmente, sentarse correctamente, regular la
altura de la silla,teclado y ratón, regular la distancia y la altura de la pantalla.

3. Prevención de riesgo en el trabajo de oficina:
Trastornos musculoesqueléticos , por una colocación inadecuada de la silla de
trabajo, no colorar el computador a una altura adecuada.
Problemas cervicales, trapecio, síndrome del túnel carpiano.

4. Factores de riesgo
Mantener los pisos limpios.
Mantener los pasillos libres de objetos.
Seguridad en la oficina:
Riesgo eléctricos, revisar periódicamente los enchufes.
Caídas, prestar atención a los cables.
Regular la temperatura del aire.

5. Manipulación de cargas:
Situar el peso cerca del cuerpo.
Mantener la espalda recta.
No doblar la espalda mientras se levanta la carga.
Usar los músculos de los brazos, piernas y muslos.

6. Las pausas tienen muchos beneficios:
 Disminuye el estrés si se hace ejercicios relajante.
 Favorece el cambio de posturas y rutinas.
 Libera estrés articular y muscular.
 Estimula y favorece la articulación.
 Mejora el desempeño laborar.
 Disminuye el riesgo de enfermedad profesional

7. Ley Orgánica de Prevención, condiciones y medio ambiente de
trabajo.
 Artículo 1.- El objeto de la presente Ley es garantizar a los trabajadores,
permanentes y ocasionales, condiciones de seguridad, salud y bienestar, en
un medio ambiente de trabajo adecuado y propicio para el ejercicio de sus
facultades físicas y mentales.
 Artículo 6.- A los efectos de la protección de los trabajadores en las
empresas, explotaciones, oficinas o establecimientos industriales o
agropecuarios, públicos y privados, el trabajo deberá desarrollarse en
condiciones adecuadas a la capacidad física y mental de los trabajadores.