Erick Malpica Flores: Beneficios del deporte como hobby
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Erick Malpica Flores: ¿Un hobby que mantenga la salud física y mental de tu cuerpo?... La respuesta: el deporte.
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Hacer ejercicio regularmente puede aumentar los niveles de energía y mejorar el estado de ánimo al producir endorfinas que generan sensaciones de paz y felicidad. Además, el ejercicio puede ayudar a dormir mejor y aliviar problemas de salud mental como la depresión leve o baja autoestima.
Fisiologia
El documento describe la fisiología del estrés. Explica que el estrés es una sensación de tensión física o emocional que puede provenir de situaciones estresantes. Luego detalla los síntomas físicos del estrés como latidos cardíacos rápidos, sudoración y falta de concentración. Describe la respuesta fisiológica al estrés que involucra la activación del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal y el sistema nervioso autónomo para secretar hormonas como el cortisol y la adrenalina que prepar
Estres emocional
Este documento describe el estrés emocional, incluyendo sus causas, manifestaciones y formas de controlarlo. Explica que el estrés emocional se presenta como consecuencia de situaciones negativas que afectan los sentimientos y puede manifestarse a través de dolores de cabeza, problemas digestivos, dolores musculares y falta de concentración. Algunas de sus causas comunes son la muerte de seres queridos, problemas de pareja y malas relaciones familiares. Para controlarlo, recomienda realizar actividades físicas, yoga, técnic
El estres
Este documento describe los tipos y efectos del estrés. Explica que el estrés agudo es una respuesta corta al peligro que puede ser positiva, mientras que el estrés crónico de larga duración puede dañar la salud física y mental. También detalla algunas enfermedades relacionadas con el estrés como la presión arterial alta y la diabetes, y los síntomas físicos y emocionales que puede causar como dolores de cabeza, problemas de sueño y falta de energía.
deporte y stress
El documento resume los efectos de diversos factores como el estrés, la actividad física, la alimentación y el descanso en la salud. Explica que el estrés puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar la susceptibilidad a problemas de salud. Además, detalla que realizar ejercicio físico regular proporciona numerosos beneficios para la salud cardiovascular y mental, mientras que la inactividad puede causar obesidad y otras enfermedades. También expone que una buena alimentación es fundamental para el desarrollo f
Estres
Este documento define el estrés y explica los tipos de estrés bueno y malo. El estrés es una respuesta del cuerpo a eventos estresantes que activa el sistema nervioso y las glándulas adrenales para liberar hormonas como la adrenalina y el cortisol. El estrés bueno es una respuesta breve al estrés que ayuda a mantener la alerta, mientras que el estrés malo es una respuesta prolongada al estrés que puede agotar el cuerpo y debilitar el sistema inmunológico. Las causas comunes de estrés excesivo incl
Si.m2 actividad física y estrés
La actividad física reduce los niveles de estrés de dos maneras: psicológicamente al distraer la mente de fuentes de estrés, y fisiológicamente al aumentar la liberación de endorfinas que producen sensaciones placenteras. Las actividades que más ayudan incluyen ejercicio regular, continuo y en grupos al aire libre para maximizar los beneficios a nivel mental y de reducción del estrés.
Respuesta fisiologica al estres
El estrés es la respuesta del organismo ante estímulos estresores que lo ponen en estado de desequilibrio o amenaza. Esta respuesta se divide en tres fases: alarma, donde el cuerpo se prepara para combatir la amenaza; acción, donde ejecuta la acción necesaria; y relajación, donde bajan los niveles de estrés. Las hormonas involucradas son el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina, siendo el cortisol la más abundante y dañina cuando se mantienen altos niveles de estrés por largos per
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Estrés y sistema nervioso
El estrés afecta al sistema nervioso de varias maneras. Al percibir una situación estresante, se activan los ejes hipotálamo-hipófisis-adrenal y simpático-adrenal, liberando hormonas como el cortisol y las catecolaminas. Esto prepara al cuerpo para la acción y la defensa. A largo plazo, el estrés crónico puede dañar al sistema nervioso y causar problemas de salud. El documento explica estos efectos del estrés y cómo afecta de forma diferente en hombres y
Estres diapositivas
Este documento explica que el estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de demanda o amenaza. Puede ser positivo (eustres) o negativo (diestres) dependiendo de si se maneja bien o sobrepasa la capacidad de la persona. El estrés afecta al cuerpo y la mente y puede causar problemas si no se controla, pero también puede mantener a la persona alerta.
Estres
El documento describe el estrés, sus causas y efectos. Define el estrés como la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional. Explica que causas sociales, biológicas, químicas y climáticas pueden provocar estrés, y que tanto el estrés agudo como el crónico tienen efectos negativos en la salud si no se controlan. Finalmente, ofrece consejos para reducir el estrés, como la oración, la meditación en la palabra de Dios y mantener una actitud positiva.
ESTRÉS (descripción y enumeración de técnicas)
El documento describe los factores estresantes, las reacciones fisiológicas, emocionales y conductuales del estrés, y sus consecuencias para la salud. Define el estrés como un estado de tensión causado por la presión de estímulos externos adversos. Enumera varios factores estresantes como la muerte de un ser querido, problemas de trabajo o económicos, y cambios de vida. Explica que el estrés provoca reacciones fisiológicas como el aumento de la presión sanguínea y las hormonas, y emocional
Anti stress saludvital.ytv.mx
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Estrés
El documento habla sobre el estrés, sus causas y efectos. Define el estrés como la reacción del cuerpo ante situaciones desafiantes o estresantes y explica que en pequeñas dosis puede ser beneficioso pero en exceso puede causar problemas. Situaciones como violencia, conflictos familiares prolongados o problemas de aprendizaje persistentes pueden causar sobrecarga de estrés. A largo plazo, el estrés constante puede dañar la salud física y mental generando problemas como ansiedad, depresión, enfermedades del corazón e in
Estres Fisiologia
El documento describe la fisiología del estrés y cómo el cuerpo responde a situaciones estresantes. El estrés causa la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina que preparan al cuerpo para la acción. A largo plazo, altos niveles de estrés pueden causar daños debido a la competencia entre hormonas del estrés y hormonas regeneradoras. El documento también recomienda formas de reducir y manejar el estrés como el descanso, ejercicio y consulta médica cuando sea necesario.
Bases neurobiológicas de la respuesta de estrés
Este documento describe las bases neurobiológicas de la respuesta al estrés. Explica que el estrés activa dos sistemas principales: la respuesta simpática-adrenal a corto plazo y el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal a largo plazo. El estrés crónico puede dañar estructuras cerebrales como el hipocampo y la corteza prefrontal, y aumentar el riesgo de trastornos como la depresión y la ansiedad.
Estres
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante condiciones externas amenazantes o desafiantes. Puede causar reacciones emocionales como ansiedad o irritabilidad, y síntomas físicos como dolor de cabeza o fatiga. Existen diferentes tipos de estrés como agudo, episódico agudo o crónico, dependiendo de su duración y frecuencia. El cuerpo pasa por fases de alarma, adaptación y agotamiento ante el estrés. Es importante adoptar hábitos saludables como dieta balanceada, ejercicio y descanso para reducir
El estrés. Guía para tercero medio, Biología. Unidad 1
El documento describe lo que es el estrés y sus causas. Explica que el estrés se produce cuando hay un estresor, o factor estresante, y el cuerpo tiene una respuesta de estrés ante ese factor. Define los estresores como cualquier situación nueva o potencialmente desagradable que puede desencadenar una respuesta de estrés, como tener que dar una presentación oral o jugar un partido importante. Incluso situaciones positivas pueden ser estresantes si no se manejan bien.
Estres
El estrés es la respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes. Las causas comunes de estrés incluyen emociones como la ansiedad y la ira, así como factores de estilo de vida como una dieta poco saludable o el consumo de tabaco y alcohol. Los síntomas y consecuencias del estrés prolongado pueden incluir problemas de salud, rendimiento reducido y dificultades en las relaciones. Algunas técnicas para controlar el estrés son la anticipación de problemas para sentirse preparado y la evasión de situaciones que cause
El estres ¿algo bueno o malo?
El documento habla sobre el estrés, explicando que es una respuesta natural del cuerpo a situaciones estresantes. Existen dos tipos de estrés: el eustrés o estrés bueno provocado por tareas agradables, y el distrés o estrés malo provocado por tareas aburridas o estresantes. También describe tres tipos de estrés: agudo, episódico y crónico. Finalmente, recomienda actividades para reducir el estrés como ejercicio, alimentación balanceada, relajación y mantener una rutina para dormir.
Estres malo para la salud
Según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), el 43 %de los mexicanos padece estrés laboral, siendo el país con mayores índices a nivel global.
Ansiedad y Estrés
Este documento presenta información sobre el estrés y la ansiedad en estudiantes. Brevemente describe los tipos de estrés agudo y crónico, cómo el estrés afecta el cuerpo, los signos de demasiado estrés, las causas comunes del estrés y los tres fases por las que pasa el cuerpo ante una situación estresante. También diferencia la ansiedad del estrés y explica los síntomas físicos, psicológicos, de conducta, intelectuales y sociales de la ansiedad.
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Ejercicio para todos
Este documento describe los beneficios del ejercicio físico regular para la salud y el bienestar. El ejercicio aumenta la resistencia, mejora el estado de ánimo, proporciona energía y mejora la circulación. También libera endorfinas que alivian el dolor y promueven sentimientos placenteros. El documento recomienda aplicar tratamientos con frío o calor antes de realizar una rutina de ejercicios y explica que el ejercicio moderado mantiene un cerebro sano previniendo enfermedades neurodegenerativ
El estrés y sus consecuencias
El documento describe las causas y efectos del estrés en la salud, incluyendo síntomas físicos y psicológicos, enfermedades relacionadas como úlceras y enfermedades cardiovasculares, y formas de afrontar el estrés como el apoyo social, ejercicio, respiración y meditación. Investigaciones científicas han demostrado que factores sociales como el estatus y la discriminación pueden afectar los niveles de estrés y la salud.
Estrés (psicología)
Este documento define el estrés, describe sus síntomas y agentes estresores. Explica la fisiología del estrés, incluyendo la cascada del estrés y la teoría de las tres fases del síndrome general de adaptación (alarma, resistencia y agotamiento). Finalmente, recomienda técnicas para prevenir el estrés como la relajación, el ocio, el ejercicio y una dieta equilibrada.
Presentacion de estres
Este documento trata sobre el estrés laboral. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes, y que el estrés laboral ocurre cuando hay un desequilibrio percibido entre las demandas del trabajo y la capacidad de la persona para cumplirlas. También describe los tipos de estrés positivo y negativo, los factores que causan estrés laboral, los síntomas físicos y emocionales del estrés, y técnicas para manejarlo como la relajación y modificación de pensamientos. El document
Tema 3 Efectos De La Actividad FíSica
Este documento discute los efectos positivos de la actividad física regular en el bienestar psicológico y social. Específicamente, la actividad física mejora el estado de ánimo al equilibrar los niveles de hormonas como las endorfinas, reduce los síntomas de depresión y ansiedad, y ayuda a manejar mejor el estrés. También mejora las funciones intelectuales, la autoestima, la sociabilización y disminuye el consumo de sustancias nocivas.
Tema 06 Actividad Física y Estado Bienestar
Este documento resume los efectos positivos de la actividad física regular en el estado de bienestar, incluyendo mejoras en la salud mental como reducciones en la ansiedad, depresión y estrés. También mejora funciones intelectuales, autoestima, tolerancia al estrés y habilidades sociales. La depresión, ansiedad y estrés se deben a desequilibrios químicos en el cerebro, los cuales pueden aliviarse a través del ejercicio al aumentar los neurotransmisores positivos.
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Estrategias para evitar el stress_IAFJSR
Instituto Academia de Formación Jurídica Simón Rodríguez
“Enseñanza Jurídica que transforma vidas”.
Somos una institución de Educación de Adultos, que germino legalmente el 17 de Julio del Año 2014, siendo registrada en el Ministerio del Poder Popular Para las Relaciones Interiores y Justicia, Servicio Autónomo de Registros y Notarias y ante los órganos educativos del Estado Venezolano, entre los que destacan el INCES y el Ministerio del Poder Popular para la Educación, dedicada a la formación continua de profesionales en el derecho, preparándolos para entender, comprender y desarrollar exitosamente su ejercicio jurídico.
Estamos ubicados en la Ciudad de Maracay Estado Aragua – Venezuela. www.iafjsr.com.ve
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Este documento presenta una lista de los 10 mejores jugadores de béisbol de la historia en dos partes. En la primera parte se describen brevemente los jugadores en los puestos 10 al 6: Rogers Hornsby, Roberto Clemente, Ty Cobb, Lou Gehrig y Hank Aaron. Se destacan sus logros y récords más importantes como bateadores y en Series Mundiales.Erick Malpica Flores - 5 Famosos escritores que escribían de pie, ¿por qué?, ...
Erick Malpica Flores - 5 Famosos escritores que escribían de pie, ¿por qué?, ...Erick Malpica Flores
El documento describe 3 escritores famosos que escribían de pie y sus razones para hacerlo: Ernest Hemingway escribía de pie para eliminar distracciones y concentrarse mejor, Vladimir Nabokov lo hacía para "vertebrar" su pensamiento, y Virginia Woolf para contemplar su obra desde diferentes ángulos como si fuera un lienzo, alejándose y acercándose a su pupitre inclinado.Erick Malpica Flores - 5 Famosos escritores que escribían de pie, ¿por qué?, ...
Erick Malpica Flores - 5 Famosos escritores que escribían de pie, ¿por qué?, ...Erick Malpica Flores
Este documento presenta 5 famosos escritores que preferían escribir de pie en lugar de sentados y sus razones para hacerlo. Benjamin Franklin y Charles Dickens escribían de pie, en parte porque se creía que mantenerse erguido era más saludable que una vida sedentaria, y Dickens también alternaba entre un escritorio elevado y sillones cómodos mientras escribía. El documento explora las razones por las cuales varios escritores a lo largo de la historia han optado por escribir de pie en lugar de sentados.Erick Malpica Flores - Locura de Lectura: Llámame Por Tu Nombre
Este documento resume la novela "Llámame por tu nombre" de André Aciman. Narra la historia de amor entre Elio y Oliver, dos personajes que descubren su atracción el uno por el otro durante un verano en la Riviera Italiana en los años 80. El autor explica cómo los sentimientos profundos y la intensa atracción física entre los personajes llegan a conectar con el lector de una manera emocional. Además, destaca la excelente ambientación y prosa de la historia que provocan una oleada de sensaciones en el lector.
Erick Malpica Flores - Minuto de Silencio en Todos Los Campos de España en Re...
Erick Malpica Flores - Minuto de Silencio en Todos Los Campos de España en Re...Erick Malpica Flores
Erick Malpica Flores - Minuto de Silencio en Todos Los Campos de España en Recuerdo de Xana MartínezCarlos Malpica Flores_Seis de Cuervos: Aventura, amistad, traición y romance ...
Carlos Malpica Flores_Seis de Cuervos: Aventura, amistad, traición y romance ...Erick Malpica Flores
El documento resume la novela "Seis de Cuervos" de Leigh Bardugo, la cual sigue a un grupo de jóvenes liderados por Kaz Brekker en la isla ficticia de Kerch. La autora crea un mundo detallado y construye personajes complejos cuya historia se revela equitativamente. La primera mitad del libro salta en el tiempo pero conduce a una segunda mitad llena de acción, aventura y romance que deja al lector esperando la continuación.Carlos Erik Malpica Flores_El barbero de Treblinka
El documento resume la trama de la novela "El barbero de Treblinka" de Santi Osakar, que se desarrolla en 1942 en el campo de concentración de Treblinka en Polonia. Cuenta la historia de Carl, un barbero que obtiene un trabajo privilegiado en el campo cortando el pelo de los nazis. Mientras espera el momento oportuno para escapar, Carl escucha los horribles relatos de los crímenes que ocurren en el campo. La novela mantiene un lenguaje claro y diálogos abundantes que exponen los
Erick Malpica Flores - 6 Grandes Escritores Recomiendan Sus Obras Favoritas, ...
Erick Malpica Flores - 6 Grandes Escritores Recomiendan Sus Obras Favoritas, ...Erick Malpica Flores
El documento resume las obras literarias favoritas de 6 grandes escritores. Stephen King destaca Las aventuras de Huckleberry Finn de Mark Twain por tratar temas como el racismo y la sociedad sureña. Isabel Allende cita Cien años de soledad de Gabriel García Márquez como influencia en su escritura. Paulo Coelho señala que ha leído y releído las obras de Jorge Luis Borges, especialmente La biblioteca de Babel, por su metáfora entre una biblioteca infinita y el mundo real.Erick Malpica Flores - 6 Grandes Escritores Recomiendan Sus Obras Favoritas, ...
Erick Malpica Flores - 6 Grandes Escritores Recomiendan Sus Obras Favoritas, ...Erick Malpica Flores
El documento presenta las obras literarias favoritas recomendadas por tres grandes escritores: Gabriel García Márquez recomienda "Moby Dick" de Herman Melville, Mario Vargas Llosa recomienda "La montaña mágica" de Thomas Mann, y J.K. Rowling recomienda "La dama de Blanco" de Wilkie Collins.Erick Malpica Flores - Fórmula RD - F1, Carrera Del GP de Bélgica 2018, Vette...
Erick Malpica Flores - Fórmula RD - F1, Carrera Del GP de Bélgica 2018, Vette...Erick Malpica Flores
Erick Malpica Flores - Fórmula RD - F1, Carrera Del GP de Bélgica 2018, Vettel Supera a Hamilton, Parte IErick Malpica Flores - Renault y Nissan Descubren Un Posible Fraude de Carlos...
Erick Malpica Flores - Renault y Nissan Descubren Un Posible Fraude de Carlos...Erick Malpica Flores
Renault y Nissan descubrieron un posible fraude de Carlos Ghosn de 11 millones de euros a través de una auditoría interna. La auditoría encontró que Ghosn podría haber utilizado sobrecostes en viajes aéreos y donaciones a organizaciones sin fines de lucro para fines personales. También encontró deficiencias en la transparencia financiera y los controles de gastos. Ghosn actualmente está en libertad a la espera de juicio por un escándalo de noviembre del año pasado.Erick Malpica Flores - Libros Que Hay Que Leer: “El Misterioso Huevo”
Este resumen describe el libro infantil "El misterioso huevo" de Emily Gravett. Cuenta la historia de un pato que encuentra un huevo extraño y decide incubarlo a pesar de las burlas de sus amigos, quienes ya han eclosionado sus huevos normales. El pato espera pacientemente la eclosión del huevo, el cual resulta ser muy diferente y sorprende a todos. El libro trata sobre aceptar a aquellos que son diferentes.
Erick Malpica Flores - "Voy Con La Mentalidad de Ganar, Sueño Con Ganar Rolan...
Erick Malpica Flores - "Voy Con La Mentalidad de Ganar, Sueño Con Ganar Rolan...Erick Malpica Flores
Naomi Osaka compartió que llega a Roland Garros con la mentalidad de ganar, ya que sueña con ganar este torneo a pesar de que la arcilla no es su superficie favorita. Osaka también mencionó que sus objetivos a más largo plazo incluyen ganar Wimbledon y lograr un Grand Slam dorado al ganar los cuatro grandes torneos en un año.Erick Malpica Flores - Fórmula RD, F1 Clasificación Del GP de Bélgica 2018, P...
Erick Malpica Flores - Fórmula RD, F1 Clasificación Del GP de Bélgica 2018, P...Erick Malpica Flores
Lewis Hamilton obtuvo la pole position para el Gran Premio de Bélgica de Fórmula 1 después de que comenzara a llover durante la fase final de la clasificación, superando a Sebastian Vettel. La lluvia hizo que las condiciones fueran difíciles, pero Hamilton logró mantener el control de su auto. Esteban Ocon y Sergio Pérez tuvieron un buen desempeño para Force India, obteniendo el tercer y cuarto lugar en la parrilla de salida.Erick Malpica Flores - La FIA Busca Proveedor de Elementos Estándar Del Siste...
Erick Malpica Flores - La FIA Busca Proveedor de Elementos Estándar Del Siste...Erick Malpica Flores
La FIA busca un proveedor único para los elementos estándar del sistema de combustible de Fórmula 1 para las próximas 4 temporadas (2021-2024). Los interesados tienen hasta el 15 de junio para presentarse y se tomará una decisión el 15 de julio. La FIA quiere estandarizar componentes como la bomba de gasolina principal, el damper y las tuberías para reducir costos y facilitar la regulación del flujo de combustible.Erick Malpica Flores - Escritores Latinoamericanos Que No Debes Dejar de Leer...
Erick Malpica Flores - Escritores Latinoamericanos Que No Debes Dejar de Leer...Erick Malpica Flores
El documento presenta breves biografías de cuatro destacados escritores latinoamericanos: Isabel Allende de Chile, reconocida con varios premios y autora de obras como La casa de los espíritus; Carlos Fuentes de México, galardonado con el Premio Cervantes y conocido por libros como La muerte de Artemio Cruz; Juan Carlos Onetti de Uruguay, distinguido con el Premio Nacional de Literatura de su país y el Premio Cervantes por obras como El pozo; y José Martí de Cuba, precursor del modernismo literario hispanoErick Malpica Flores - Escritores Latinoamericanos Que No Debes Dejar de Leer...
Erick Malpica Flores - Escritores Latinoamericanos Que No Debes Dejar de Leer...Erick Malpica Flores
Este documento recomienda seis escritores latinoamericanos importantes cuya obra literaria forma parte de la literatura universal y está disponible en formato digital. Entre ellos se encuentran Gabriel García Márquez, conocido por su realismo mágico y ganador del Premio Nobel, y Pablo Neruda, considerado el mayor poeta del siglo XX y también ganador del Nobel. El documento brinda algunos detalles sobre sus obras más destacadas.Erick Malpica Flores - Fórmula RD - F1 Pruebas Libres 3 Del GP de Bélgica 2018
Sebastián Vettel y Ferrari dominaron la sesión de prácticas libres 3 para el Gran Premio de Bélgica 2018. Vettel tuvo el tiempo más rápido, seguido de cerca por Kimi Raikkonen de Ferrari y Lewis Hamilton de Mercedes. La clasificación promete ser una batalla cerrada entre Ferrari y Mercedes por la pole position. Force India tuvo uno de sus mejores fines de semana de la temporada.
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Erick Malpica Flores - Fórmula RD - F1 Pruebas Libres 3 Del GP de Bélgica 2018
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HONRANDO AUTORIDADES como debemos honrar a nuestras autoridades
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55 plus LAB un espacio de innovación para la logevidad activa
55+LAB: Innovando para un Futuro Sostenible en la Longevidad
¿Por Qué 55+LAB?
Enfrentamos realidades complejas derivadas del envejecimiento en nuestros círculos familiares, una experiencia que nos impulsa a comprender mejor este proceso y empatizar con nuestros mayores. En 55+LAB, combinamos nuestra vasta experiencia en innovación turística con el deseo de mejorar la calidad de vida de las personas mayores de 55 años. Nos proponemos estudiar cómo mantener la independencia y un estilo de vida activo a medida que envejecemos, buscando alternativas a la residencia tradicional que muchas veces es rechazada por los mayores.
Contexto Actual y la Necesidad de Cambio
Para 2030, se estima que el número de personas mayores de 60 años en el mundo aumentará en un 56%, alcanzando 1.400 millones. Este rápido envejecimiento poblacional plantea desafíos significativos, no solo en términos de cuidados médicos, sino también en la calidad de vida sostenida. 55+LAB surge como respuesta a este desafío, buscando preparar a la Comunidad de Madrid y a España para enfrentar esta nueva realidad.
El Espacio 55+LAB: Un Enfoque Tridimensional
Concebido sobre tres pilares fundamentales —lo humano, lo sostenible y la tecnología avanzada—, 55+LAB es un laboratorio FIRTUAL (Físico y Virtual) que se propone ser un espacio de investigación y convivencia. Aquí, exploramos cómo mejorar continuamente la calidad de vida de nuestros mayores mediante el diseño y la tecnología, apoyándonos en un enfoque intergeneracional y aprovechando los últimos avances en medicina, robótica y realidad virtual.
Objetivos y Beneficios de 55+LAB
Nuestro principal objetivo es diseñar un laboratorio donde se pueda experimentar y desarrollar soluciones para asegurar una longevidad activa y saludable. Este enfoque no solo promete beneficios económicos, como una fuerza laboral prolongada y menores costos de salud, sino también ventajas sociales, mejorando la sabiduría y las relaciones intergeneracionales.
¿Quiénes son Clave para 55+LAB?
Buscamos colaborar con políticos, inversores, usuarios potenciales, periodistas, y especialistas en diversos campos que deseen unirse a nosotros en este viaje para modelar un futuro donde el envejecimiento sea una etapa plena y activa de la vida.
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En este ppt podrás observar 5 maneras con las cuales podrás evitar la procastnación
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Erick Malpica Flores: Beneficios del deporte como hobby
- 1. Por: Erick Malpica Flores. Beneficios del deporte como hobby
- 2. Por: Erick Malpica Flores. Practicar un deporte no solo puede ser una disciplina, también puede ser un pasatiempo que divierta tus ratos libres mientras aporta beneficios para tu salud y mejora tu calidad de vida, porque aun cuando una actividad deportiva no se realice con regularidad, cada vez que se realice, el cuerpo sentirá los efectos positivos de hacer ejercicios.
- 3. Por: Erick Malpica Flores. ¿Qué ocurre tu cuerpo cuando practicas un deporte? El cerebro segrega mayor cantidad de serotonina (“hormona de la felicidad”), lo cual permite alejar los pensamientos y emociones negativas, elevar el ánimo y alcanzar una sensación de bienestar general. Disminuyen los niveles de cortisol (“hormona del estrés”), de manera que se alivian las tensiones, las ansiedades y los estados nerviosos de forma inmediata y prolongada. Aumentan los niveles de adrenalina. Se fortalece el sistema inmunológico, restituyéndose así el primer frente de defensa del organismo contra las enfermedades. Disminuye la presión sanguínea, en consecuencia, se previenen las enfermedades y accidentes cardíacos. Mejoran la concentración, la capacidad perceptiva, la paciencia y la autosuperación. Mantiene la buena forma física o permite alcanzarla.
- 4. Por: Erick Malpica Flores. Siempre habrá un deporte para cada gusto y cada capacidad física. No dejes de intentarlo: la satisfacción personal viene con la realización de esas actividades que más te gustan o que te animaste a practicar por primera vez.
- 5. Por: Erick Malpica Flores. Fuente: http://vivacondeporte.blogspot.com/2011/12/d eporte-como-hobby-otra-alternativa.html Erick Malpica Flores.