El estrés es la respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes. Las causas comunes de estrés incluyen emociones como la ansiedad y la ira, así como factores de estilo de vida como una dieta poco saludable o el consumo de tabaco y alcohol. Los síntomas y consecuencias del estrés prolongado pueden incluir problemas de salud, rendimiento reducido y dificultades en las relaciones. Algunas técnicas para controlar el estrés son la anticipación de problemas para sentirse preparado y la evasión de situaciones que cause