El estreñimiento se produce cuando hay retraso o dificultad en la emisión de heces, y un hábito normal varía entre tres deposiciones al día a una cada tres días. Puede deberse a factores como la dieta, la inmovilidad, el uso de medicamentos o problemas de salud. Si no se trata, puede provocar complicaciones como impactación fecal, dolor abdominal, vómitos o fiebre. Para prevenirlo, es importante beber muchos líquidos, comer alimentos ricos en fibra, hacer ejercicio y establecer una rutina para

1. Estreñimiento (estitiquez) Es el retraso en la emisión de heces (fecas) o la dificultad para la expulsión.

2. Hábito Normal Un hábito normal varía entre tres deposiciones no líquidas al día a una cada tres días Indoloro Acompañada de sensación de evacuación completa

3. Factores de riesgo Deterioro de la función cognitiva en los mayores Inmovilidad Dieta pobre en líquidos y fibra La hospitalización Uso de medicamentos Ignorar la imperiosidad de defecar

4. ¿Por Qué se produce? Afectación del llenado rectal : asociado a enfermedades, tumores, colon irritable, Diabetes, AVE, Parkinson Asociado a uso de medicamentos

5. ¿Por Qué se produce? Afectación del vaciamiento rectal: Inmovilidad o inactividad física Debilidad muscular La alteración de la sensación de sed Asociado a uso de medicamentos, laxantes Asociado a enfermedades Transtornos cognitivos Dieta pobre en líquidos y fibra Falta de hábito regular Dificultad de acceso al baño

6. Complicaciones Impactación fecal por fecaloma Síntomas: Anorexia, naúseas, vómitos,dolor abdominal, deposiciones líquidas con incontinencia, fiebre, infección urinaria, obstrucción intestinal, prolapso rectal, ulceración y hemorragia

7. Prevención, control y Educación Ingesta líquidos 8 vasos al día Ingerir un vaso de líquido media hora antes del desayuno (jugo) Consumo de alimentos ricos en fibras (frutas, legumbres, verduras) Evitar exceso de azúcar

8. Prevención, control y educación Establecer horario y anotar Evitar urgencia de defecar Ideal bien sentado Uso de vestimenta fácil de sacar Realizar actividad física periodicamente Acondicionar el ambiente (medidas de seguridad)