1. Ing. MARÍA MENDOZA ORE
Email: mariamen2001@yahoo.es

2. ERGONOMIA

3. Eliminar o reducir lesiones o
enfermedades
ergonómicas (desordenes
músculo-esqueléticos)
que se desarrollan como
resultado de tensiones
físicas repetitivas que generan
desgaste corporal en el trabajo.
OBJETIVO DE LA ERGONOMIA

4. CIENCIAS RELACIONADAS
4

5. 5

6. 6

7. 7

8. POR QUE?

9. FACTORES DE RIESGOS
ERGONÓMICOS EN LA OFICINA
En lo que se refiere a los principales riesgos ergonómicos
asociados al trabajo de oficina se pueden agrupar en las
siguientes categorías:
1. Riesgos relacionados con la Carga Postural.
2. Riesgos relacionados con las Condiciones Ambientales.
3. Riesgos relacionados con Aspectos Psicosociales.

10. CARGA POSTURAL

11. MOVILIDAD RESTRINGIDA
CARGA POSTURAL

12. POSTURAS INCORRECTAS
1 Giro de la cabeza.
2 Falta de apoyo en la
espalda.
3 Elevación de hombros
debido al mal ajuste de la
altura mesa-asiento.
4 Falta de apoyo para las
muñecas y antebrazos.
5 Extensión y desviación
de la muñeca al teclear.
¿Reconoce algunas como propias?
CARGA POSTURAL

13. POSTURA CORRECTA

14. USO DE LAP TOP

15. CONDICIONES AMBIENTALES

16. ASPECTOS PSICOSOCIALES

17. 17

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22. R.M N° 375-2008-TR “NORMA BASICA DE
ERGONOMIA Y DE PROCEDIMIENTO DE
EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO”

25. « El escritorio se debe mantener en orden.
« Los documentos deben verse sin flexionar la
columna.
« Los documentos de uso frecuente se deben
colocar más cerca.

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41. Son ejercicios físicos y mentales que realiza el trabajador por un corto
tiempo (5 a 10 min), durante la jornada laboral, con el fin de activar la
respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal para PREVENIR
TRASTORNOS OSTEOMUSCULARES, causados por posturas
PROLONGADAS Y MOVIMIENTOS REPETITIVOS.
¿QUE SON PAUSAS ACTIVAS?