Este documento trata sobre el concepto de imagen corporal. Define la imagen corporal como la representación mental que cada persona construye de su propio cuerpo. Explica que está compuesta de tres componentes: perceptual, subjetivo y conductual. También analiza los factores que influyen en la formación de la imagen corporal como la socialización, experiencias personales y factores culturales. Finalmente, discute la importancia de tener una imagen corporal positiva y aceptarse a uno mismo.

1. Prof. Paula Soto Parada, Enfermera, Diplomada en Epidemiología Clínica. Magíster en Ciencias de la Educación
CHILE
1

2. –
“¡Oh! Qué contenta estoy
de verme tan bella en este espejo…..
y soy yo, Margarita
y soy yo,
y soy yo….”
Aria de Margarita,
Ópera de Fausto de Gounod
2

3. –
™ El cuerpo es una parte importante de nosotros
mismos. Hay quien diría que lo es todo.
™ Su percepción explica, por lo menos, el 25% de
nuestra autoestima, dirían otros.
¿Qué es la imagen corporal?
3

4. –
™ La definición más clásica de IMAGEN CORPORAL
la describe como la representación del cuerpo que
cada individuo construye en su mente.
™ Desde un punto de vista neurológico la imagen
corporal constituye una representación mental
diagramática de la conciencia corporal de cada
persona.
CONCEPTO DE
IMAGEN CORPORAL
4

5. –
™ Imagen corporal es un concepto que se refiere a la
manera en que uno percibe, imagina, siente y actúa
respecto de su propio cuerpo.
™ O sea, que se contemplan: aspectos perceptivos,
aspectos subjetivos (como satisfacción, insatisfacción,
preocupación, evaluación, ansiedad) y aspectos
conductuales.
De acuerdo con Rosen (1992)
5

6. –
™ Concibe el constructo de imagen corporal constituido
por tres componentes:
a) Componente perceptual.
b) Componente subjetivo.
c) Componente conductual.
Thompson (1990)
6

7. –
™ Precisión con que se percibe el tamaño corporal de
diferentes segmentos corporales o del cuerpo en su
totalidad.
™ La alteración de este componente da lugar a
sobrestimación (percepción del cuerpo en unas
dimensiones mayores a las reales) o subestimación
(percepción de un tamaño corporal inferior al que
realmente corresponde). Esto da origen a los
trastornos alimentarios (ejemplo: anorexia, bulimia).
Componente perceptual
7

8. –
™ Actitudes, sentimientos y valoraciones que despierta
el cuerpo, principalmente el tamaño corporal, peso,
partes del cuerpo o cualquier otro aspecto de la
apariencia física.
™ Bastantes estudios sobre trastornos de la alimentación
han hallado insatisfacción corporal.
Componente subjetivo
(cognitivo-afectivo)
8

9. –
™ Conductas que la percepción del
cuerpo y sentimientos asociados
provocan (por ejemplo, conductas
de exhibición, conductas de
evitación de situaciones que
exponen el propio cuerpo a los
demás, etc.)
Componente conductual
9

10. –
™ Tener una buena o mala imagen corporal influirá
decididamente en nuestros pensamientos,
sentimientos y conductas y no sólo nuestras, sino en
la manera en cómo nos respondan los demás.
™ La IC no es fija e inamovible, puede ser diferente a lo
largo de los años de la vida, tiene un fuerte anclaje en
la infancia y la adolescencia, pero está mantenida por
diversas circunstancias y manera de interpretarlas
del momento actual.
10

11. –
™ Valoramos de una manera equivocada las formas corporales y
vemos partes del cuerpo como no son realmente.
™ Se esté convencido de que solamente otras personas son
atractivas, y valoramos estas medidas como éxito y valía
personal.
™ Exista vergüenza y ansiedad por el cuerpo.
™ Se siente incómodo y raro en el propio cuerpo. No nos
aceptamos. Nos sentimos enajenados.
Se tiene una imagen
corporal negativa
cuando:
11

12. –
™ Existe una percepción clara y “verdadera” del cuerpo.
™ Se está a gusto con el cuerpo y se entiende que el aspecto físico
de una persona dice muy poco sobre su carácter y valor personal.
™ No se pierde el tiempo preocupándose en torno a la comida, el
peso y las calorías.
™ La formación de la imagen corporal es un proceso que va
cambiando, a lo largo de la vida esta imagen puede ir
modificándose hacia una mayor aceptación, o al contrario, hacia
un rechazo total.
Se tiene una imagen
corporal positiva si:
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13. –
™ Causas históricas (socialización en una cultura
determinada, experiencias interpersonales, características
personales, desarrollo físico y feedback social).
™ Causas actuales.
Varios factores influyen en la formación de la
imagen corporal:
13

14. –
Socialización en una cultura determinada.
™ Es fundamental el concepto de belleza en la cultura que uno se
desarrolla.
™ La cultura nos enseña qué es lo bello y qué es lo feo.
™ A lo largo de la historia esta concepción ha sido diferente, y en la
actualidad las distintas sociedades que existen marcan patrones físicos,
de imagen corporal y de belleza “ideales”.
™ Quienes poseen estas características suelen valorarse de manera más
positiva, lo que les lleva a tener alta autoestima, y quienes no las poseen
tienden a valorarse de manera más negativa y pueden llegar a tener baja
autoestima.
™ Si realizásemos un viaje a través de diferentes culturas quedaríamos
sorprendidos por el ideal de belleza que existe en cada una de ellas, ya
que es totalmente distinto.
CAUSAS HISTÓRICAS
14

15. –
™ El caso de las mujeres
jirafa de Birmania, la
belleza se mide por los aros
de latón que consigan
colocar en su cuello -puede
llegar a medir 25 CMS.-
hasta deformarlo. Si
llegasen a quitárselo se les
romperían los huesos de la
nuca.
Algunos ejemplos
serían:
15

16. –
La belleza de las mujeres
etíopes, se caracteriza por
tener los labios
deformados con discos de
arcilla -cuanto más mejor-
es lo más admirado por los
varones.
16

17. –
™ En nuestra cultura, actualmente, se valora
positivamente la esbeltez, y se rechaza la obesidad.
™ La presión en la mujer es mucho mayor que sobre
los hombres, aunque a ellos cada vez más se les
“exige” determinado físico. Han de ser altos, fuertes,
con espalda ancha, pecho musculoso y bíceps
desarrollados, y sus facciones bien definidas.
™ Estos modelos estéticos causan problemas.
Asociamos belleza con éxito personal.
Teniendo en cuenta todo esto podemos llegar a la
conclusión de que el concepto de belleza es algo
subjetivo.
17

18. –
La Imagen corporal es:
™ El concepto que tenemos sobre cómo sentimos y
vemos nuestro cuerpo y también de cómo pensamos
que otros nos ven.
Entonces…
18

19. –
El sentido de identidad de una persona puede ser
alterado por:
™ Los cambios corporales ocasionados por
enfermedades.
™ Por un aumento o pérdida de peso, por embarazo.
™ Por hacer ejercicio en exceso.
™ Por intervenciones quirúrgicas.
19

20. –
™ Muchas personas que han padecido cambios físicos
debido a enfermedades o incapacidades han
reaccionado de forma negativa, pero luego se han
familiarizado nuevamente con sus cuerpos y han
reconquistado una imagen corporal positiva.
™ Al igual que en muchos otros aspectos de la
sexualidad, la clave está en la autoaceptación (la
forma en que te ves a ti mismo).
™ La gente responderá más a tu personalidad que a la
idea que tengas de cómo te ven otros.
™ La confianza y seguridad sobre tu cuerpo es parte
esencial de tu imagen corporal.
20

21. –
™ Los hombres y las mujeres que son atractivos físicamente,
suelen tener confianza en sí mismos.
™ Todas las culturas tienen los mismos puntos de vista acerca de
la imagen corporal y la apariencia física.
™ Las mujeres se preocupan más por su imagen corporal que los
hombres.
™ La apariencia de una persona expresa cómo es en la realidad.
™ Desde el momento de nacer, los adultos influyen en la imagen
corporal de los niños o niñas.
21
Los mitos:
Ninguna de estas afirmaciones es verdadera

22. –
™ Los jóvenes se distinguen por tener un lenguaje común, se
visten de forma similar y por lo general visten en contra de
los adultos.
™ Los adultos también se interesan por su imagen corporal,
ya que ellos son afectados por los modelos culturales. Los
adultos acortan o extienden “modas”.
™ Muchas personas tienen serias dificultades para estar “al
día” o “estar al último grito de la moda” esto es una
prueba de cómo afecta a la identidad corporal, el aparecer
de cierta manera y el tener una cierta imagen de uno
mismo.
™ En este empeño de estar vigente, a menudo se pierde la
individualidad. Muchos adultos piensan que su identidad
(suyo) es un cuerpo y no una persona que resulta que tiene
un cuerpo.
22

23. –
™ Las comparaciones entre uno mismo y los modelos
impuestos por la moda, empujan a algunas personas
a una angustiosa conciencia de su cuerpo y a una
desvalorización de sí mismos porque no reúnen los
requisitos de belleza física del momento.
™ Esto es un efecto nocivo que se transmite a los
jóvenes y por consiguiente se torna un círculo
vicioso.
23

24. –
™ Profundizar en el hecho que tienes un cuerpo
maravilloso, y que gracias a él puedes sentir, gozar,
expresarte y desarrollarte, te ayudará a comprender
la grandeza de la naturaleza.
™ Contemplarse a sí mismo en el espejo es un modo de
comprobar quién y qué soy yo.
™ Cualquiera de las cosas que desees hacer en tu vida
deberán ser hechas con ese cuerpo, tu cuerpo
24

25. –
™ Los sentimientos se manifiestan de muchas formas.
™ Los seres humanos sentimos que por el solo hecho de
vivir, de acuerdo a nuestro género, edad, relaciones
y cultura, vamos sintiendo como se afirma nuestra
imagen corporal.
25
Los sentimientos

26. –
™ “Siempre ha sido muy importante para mí estar al día con cada nueva
moda. Nunca he pensado si me gustaba o no, simplemente, lo hacía. Un
día me di cuenta de que no sabía quién era yo realmente”.
™ “Durante gran parte de mi vida, sólo me preocupaba mi aspecto, lo que
pensaba y decía era siempre secundario’’.
™ “Cualquier pequeño cambio en mi peso me hacía sentir que mi cuerpo
había cambiado”.
™ “Esto me obsesionaba y rara vez pensaba en otra cosa’’.
™ “El mayor cambio de mi vida fue cuando me acepté como era
físicamente y me preocupé por mis valores y mis opiniones. Había
malgastado demasiado tiempo en mi cuerpo’’. 26
A continuación se mencionan algunos sentimientos
relacionados con la imagen corporal.

27. –
™ La autoconcepción en todos los sentidos es un factor
primordial para poder establecer relaciones con otras
personas y tener la capacidad de dar y recibir ternura y
amor.
™ El estar angustiado por su propio cuerpo y la sensación de
no ser suficientemente atractivo o atractiva, son actitudes
ante la imagen corrompida que interfiere con la capacidad
de una persona para presentarse a sí misma de forma
confiada y entusiasta; por lo tanto, dificultan la capacidad de
mantener relaciones o crear otras nuevas. 27
Las relaciones

28. –
™ Algunas culturas valoran la gordura, mientras que la nuestra
da más importancia a la delgadez; en otras, los pechos de la
mujer son de suma importancia, mientras que en algunas
culturas africanas no cuentan casi para nada.
™ Independientemente de su apariencia las personas pueden
sentirse a gusto con su cuerpo y con el modo que se
presentan a los demás si están seguros de su identidad.
28
Cultura

29. –
™ Lo importante es que cada ser humano sepa que
tenemos un cuerpo maravilloso.
™ Debemos comprender que la cultura y religión
impulsan al ser humano a conservar y cuidar su
cuerpo, a tratarlo como la gran maquinaria que nos
permite vivir.
29

30. –
™ Cuando nos sentimos mal con nuestro propio cuerpo,
rechazamos la imagen de él, esto fomenta la tendencia a
silenciar y aminorar las sensaciones ideas y sentimientos.
™ Todo ello se refuerza por una educación corporal mal
entendida, desde pequeños debemos conocer nuestro
cuerpo, cómo cuidarlo y mantenerlo sano.
30
Valorando nuestra
imagen corporal

31. –
™ Parte importante de la imagen corporal es el cuerpo y la sexualidad.
™ La imagen corporal es sólo una parte de la identidad corporal.
™ La autoaceptación es un punto clave para nuestra imagen corporal.
™ La edad, los sentimientos, las relaciones, la cultura y la salud son factores
que afectan la imagen corporal.
™ La imagen corporal es la condensación de lo que queremos ser, es
acomodar nuestro cuerpo a la medida cultural que nos rodea.
™ Fomentar una imagen corporal positiva favorecerá un ambiente sano, y
hará al personal sentirse orgulloso.
™ Es importante mantener nuestro cuerpo sano desempeñarnos mejor en
nuestro trabajo.
31
Puntos a recordar

32. –
™ Mantener una actitud positiva hacia tu Imagen Corporal.
™ Identificar los atributos físicos que tienes.
™ Aceptarte independientemente de tu constitución física.
32
¿Que puedes hacer para aceptar
tu Imagen Corporal?

33. –
™ Es la discrepancia entre la figura que se considera
actual y la que se considera ideal. Están presentes
juicios valorativos sobre el cuerpo que no coinciden
con las características reales.
33
Insatisfacción Corporal:

34. –
™ No te desvalorices por tu apariencia física.
™ Evita tener pensamientos negativos hacia tu cuerpo.
™ Evita creer que las personas tienen que tener un
cuerpo esbelto para ser felices.
34
Creencias y pensamientos
que debemos evitar

35. –
™ Se refleja en la manera en que una persona tiende, a
observar las características corporales de otra
persona como perfectas y subestimar sus
características.
35
Imagen Corporal negativa:

36. –
™ Evita las comparaciones con otras personas.
™ No idealices tener un cuerpo esbelto.
™ Acepta comentarios positivos que otras personas
hagan sobre tu cuerpo.
36
¿Como puedes evitar tener una Imagen
Corporal negativa?

37. –
™ Es una preocupación crónica con respecto a la
apariencia física.
37
Obsesión por la Imagen
Corporal:

38. –
™ Evita preocuparte por mantener un cuerpo deseado.
™ Evita la autocrítica sobre tu cuerpo.
™ Evita comportamientos que dañen tu salud física
(dietas crónicas, ejercicio excesivo entre otros).
38
¿Qué puedes hacer para no obsesionarte
por tu Imagen Corporal?

39. –
™ Es una evaluación de las percepciones a partir de
factores psicológicos interrelacionados, influencias
culturales, concepto del cuerpo ideal y de la
percepción personal, que tenga un individuo de su
apariencia corporal y su capacidad funcional.
39
Alteración de la Imagen Corporal:

40. –
™ Evita las emociones negativas por tu apariencia física.
™ Evita preocupaciones por defectos físicos imaginados.
™ Evita los conceptos del cuerpo ideal.
40
¿Como puedes contrarrestar la alteración
de la Imagen Corporal?

41. –
41
Gracias