La frustración se define como un bloqueo al tratar de alcanzar una meta. Puede presentarse a cualquier edad y depende de factores personales y ambientales. Quienes viven en ciudades industrializadas tienen un mayor potencial de frustración. Algunas formas de lidiar con la frustración incluyen racionalización, proyección, identificación y evasión. Dejarse llevar por la agresión o huida no son buenas opciones. Lo mejor es disponer metas cercanas y aprender de los errores para seguir adelante.

2.  Dollard, Doob, Millar, Mower y Sears
Lahey: definen a la frustración como un
bloqueo de algún
comportamiento, dirigido a alcanzar
una meta, pero si esta se ve obstruida, la
necesidad de satisfacción se ve
alterada y nos obliga a sufrir una
desilusión. (a esto le llamamos
frustración)

4.  La frustración se puede presentar en
cada etapa de la vida.
 Los factores que generan la frustración
dependen de cada persona ya que en
algunas, la frustración de su infancia o la
niñez los prepara
para algunas frustraciones
que se pueden presentar
en la vida adulta.

5.  Pero también hay personas que actúan
diferente, ya sea por que se esforzaron
demasiado y se llenaron de estrés, lo
que les provoco enojo al ver que
fracasaron, sabemos que a medida que
vemos la META mas cerca esta
aumenta su dificultad y aparece la
sensación de fracaso
y frustración.

6.  Los estándares de la vida exigen una
sociedad por lo que en algunas
personas su entorno laboral o dentro de
su misma sociedad es orillado a fracasar
por la competencia que existe y vuelve
a las personas mas susceptibles a caer
en un estado de frustración.
 Wethaker: el potencial de frustración es
mayor en las personas que viven en
ciudades industrializadas que aquellos
que viven en sociedades mas sencillas.
(porque sus exigencias son menores)

7.  Algunas veces la frustración es causada
por factores que existen dentro de
nosotros mismos que impiden la
satisfacción de ciertos motivos.
 La tolerancia se aplica ala duración del
estrés mientras mas presión tenga el
individuo mas sensación y miedo de
fracaso hay.
 La frustración puede ser acumulativa
pero el individuo no lo nota, hasta
después de un tiempo que se da cuenta
y entra en una depresión a causa de su
fracaso y se siente frustrado.

8.  Cuando no alcanzas el objetivo que te
has propuesto y por el cual has luchado
sientes ansiedad, rabia, depresión,
angustia, ira y sentimientos o
pensamientos autodestructivos para el
sujeto.
 ANSIEDAD Fedman: es el estado
emocional desagradable que resulta de
una situación frustrante que se libera
físicamente ejemplo: movimiento de
piernas al estar sentado, morderse las
uñas impaciencia etc.

9.  RACIONALIZACION: es un mecanismo
de defensa, porque encontramos las
razones mas lógicas y adecuadas que
podemos hacer ante un problema.
 PROYECCION Whitaker, Coleman : es
una reacción defensiva mediante la
cual el individuo descarga las
deficiencias, errores, y malas acciones
en otros ; y atribuye a impulsos,
pensamientos y deseos inaceptables.

10.  IDENTIFICACION: es todo lo contrario a la
proyección, se da cuando nos
identificamos con alguna idea o
sentimiento de admiración a un sujeto,
esto se da ante nuestro fracaso y nos
ayuda a salir adelante.
 SUSTITUCION: podemos describirla como
el intento de vencer un defecto en
aspecto a la actividad, sobre saliendo
otro.
 EVASION Ibarra: sostiene que al utilizar el
mecanismo de evasión en la búsqueda
de nuestra conducta es porque
renunciamos a nuestras metas.

11. AGRESIÓN: libera frustración aunque no se
dese y sin notarlo ay enojo con las personas
que nos rodean y las afectamos.
 HUIDA Y RETIRADA: se da ante un suceso
de frustración se observa una conducta
agresiva pero la persona sabe cuando
parar.

12.  PRESION: surge al evitar acontecimientos
negativos, causando estrés, pero la persona
puede pensar lógico y logra soportar su enojo
aunque este suele ser acumulativo.
 CONFLICTO Lahey: se relaciona demasiado con la
frustración sucede cuando 2 o mas impulsos no
son satisfechos y uno de ellos interfiere al tratar de
tomar decisiones dando como resultado un
conflicto atractivo-atractivo cuando la persona
tiene que escoger entre 2 objeticos de igual valor.
Evitación – evitación implica fuentes de estrés en
donde se debe escoge entre 2 o mas opciones
negativas que llevan a problemas, conflicto de
atracción –evitación el individuo debe escoger
entre una alternativa positiva o una negativa.

13.  Disponer metas cercanas de atracción
 Tratar de relajarse si falla en una de sus
experiencias
 Buscar lo positivo del fracaso pero no
enojarse mucho consigo mismo
 Ver cual fue el error y cuando vuelva a
presentarse algo similar saber actuar
 No dejarse vencer al contrario buscar la
salida del problema evitando la
frustración y estrés

14. “si caemos de la bicicleta, hay
que volver a subir y seguir
adelante.(Cuantas veces sea
necesario) ”
GRACIAS POR SU ATENCION