El documento habla sobre los efectos de la obesidad en la salud. La obesidad puede causar varias enfermedades como la diabetes, varices, insuficiencia cardíaca congestiva, embolia pulmonar y osteoartritis. También explica que la obesidad infantil es un problema creciente en México debido a malos hábitos alimenticios como comer frente al televisor y falta de actividad física. Para evitar el sobrepeso, recomienda comer más lentamente, incluir más frutas y verduras en la dieta, y realizar

1. La obesidad
Oscar enrique González
Torres.
2°c N.L :19
Profesor: Randu Trejo

2. LA OBESIDAD
La obesidad esta caracterizada por el
exceso de grasa en cuerpo

3. Se contraen
enfermedades
Diabetes.
varices
Insuficiencia
cardiaca
congestiva
Corazón
agrandado
Embolia
Osteoartritis pulmonar

4. La osteoartritis
Esta caracteriza por el desgaste de las articulaciones y por el dolor muy
fuerte de las articulaciones pero es mas común que suceda en las
manos o en las piernas y en casos los pies

5. EMBOLIA PULMONAR
Esta caracterizada por la obstrucción de las arterias promanares
causados por trombos de material que procede del sistema nervioso.

6. VARICES
Las várices se presenta sobre todo en la mujeres y esto es por
genéticas y hormonales Las várices son venas dilatadas
permanentemente, que se clasifican según su tamaño

7. DIABETES
La diabetes es un trastorno metabólico que tiene muchas causas de se
caracteriza por hiperglucemia crónica y trastornos del metabolismo de los
carbohidratos, las grasas y las proteínas como consecuencia de anomalías
de la secreción o del efecto de la insulina

8. Suficiencia
cardiaca
Es la falta del corazón de bombear sangre en los
niveles más adecuados para mantener bien el
metabolismo

9. Corazón agrandado
Es una datación en la cual el corazón resulta debilitado y se
dilatado. Como resultado de esto no puede bombear suficiente
sangre al resto del cuerpo.

10. OBESIDAD INFANTIL
Cuando los niños injieren demasiadas calorías y no realizan ejercicio se
convierten en grasa para el cuerpo.

11. LA OBESIDAD INFANTIL EN MÉXICO
La principal causa a la que se apunta son los malos
hábitos en la alimentación, que acaban desembocando
en una prevalencia del sobrepeso de un 70% en la
edad adulta

12. MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
La población mexicana tiene malos hábitos
alimenticios y éstos son la causa de varias
enfermedades crónicas como la Diabetes, la obesidad
y el sobrepeso.

13. COMO EVITAR EL SOBRE PESO
•No almuerce mirando el televisor, ello hace que no tome conciencia de la cantidad que se consume,
además de disminuir la comunicación familiar.
•Horarios establecidos de comida: tratar de dejar claramente establecidos horaQue la siesta, si la
realiza, sea al menos una hora después de haber comido. Asimismo, trate de que la cena sea al
menos una hora antes de acostarse.
•rios de alimentación, evitando saltarse comidas.
•Trate de comer lento, mastique varias veces y disfrute los alimentos. La comida debe ser un deleite y
no un mero trámite.
•De ser posible salga a caminar, al menos unos 5 minutos, después de las comidas, especialmente del
almuerzo y cena.
•Incrementar el consumo de frutas y sobretodo verduras a 5 porciones diarias, idealmente 3 de
verduras, donde se privilegie el consumo de verduras de hoja o tallo y se controle el consumo de
verduras con mayor índice glicérico como las raíces (zanahoria, betarraga) y sólo 2 de futas
idealmente con cascara.
•Incrementar el consumo de fibra ya sea a través de frutas y verduras como de cereales integrales
(preferir arroz o fideos integrales), legumbres y leguminosas. Ojalá estas últimas sean consumidas al
menos 2 veces por semana.
•Evitar el consumo de azúcares, ya sean en confites, como bebidas ligth.
•sigua estos pasos y se mantendrá así

14. TRASTORNO PSICOLÓGICO
Los trastornos alimentarios son trastornos psicológicos que cursan
con graves alteraciones de la conducta alimentaria Aproximadamente
entre un 2% y un 4% de mujeres jóvenes sufre síndromes completos
de trastornos del comportamiento alimentario (TCA): anorexia y
bulimia nerviosas.

15. FUENTES DE INFORMACIÓN
http://es.wikipedia.org/wiki/Obesidad_infantil
http://www.elblogdelasalud.info/9-tipos-de-enfermedades-causadas-por-la-obesidad/
http://www.clubplaneta.com.mx/cocina/las_varices.htm
http://www.who.int/diabetes/action_online/basics/es/
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000168.htm
http://otramedicina.imujer.com/5331/10-malos-habitos-alimenticios-que-enferman
http://www.infocop.es/view_article.asp?id=1728