El documento discute la importancia del consumo de lácteos en los niños para obtener el calcio necesario para el desarrollo de los huesos y músculos. Sin suficiente calcio, los niños pueden sufrir descalcificación u otras consecuencias. Aunque la leche es importante, se debe evitar el exceso. El yogur es una buena alternativa y existen leches sin lactosa para quienes la toleran mal. Una dieta equilibrada, no un solo alimento, provee todos los nutrientes necesarios.