Este documento describe los riesgos osteomusculares y factores de riesgo asociados en el trabajo. Propone tres estrategias para la prevención: 1) diseño ergonómico del puesto de trabajo, 2) higiene postural, y 3) realizar pausas activas. El objetivo es prevenir y controlar desórdenes y lesiones osteomusculares mediante una correcta postura y movimiento, así como rotación de tareas.
El documento proporciona una introducción a la ergonomía, que busca diseñar el trabajo y los productos de acuerdo con las características humanas para garantizar la seguridad, comodidad y productividad de los trabajadores. Explica factores de riesgo biomecánicos como posturas prolongadas y esfuerzos, y ofrece recomendaciones sobre la organización del puesto de trabajo, la manipulación de cargas y la postura correcta.
Este documento trata sobre la ergonomía e higiene postural para prevenir lesiones osteomusculares. Explica factores de riesgo en el trabajo como posturas estáticas y cargas físicas, e individuales como edad y peso. También cubre diseño ergonómico del puesto de trabajo, higiene postural, y realizar pausas activas para prevenir lesiones como el síndrome del túnel del carpo y problemas de espalda.
Riesgos Posturales medicina del trabajo dedicada a la prevención y manejo de las lesiones, enfermedades e incapacidades ocupacionales y ambientales para el trabajo
Este documento describe los riesgos biomecánicos asociados con posiciones corporales inadecuadas y movimientos repetitivos en el trabajo. Explica cómo estos riesgos pueden afectar diferentes partes del cuerpo y causa lesiones. También proporciona recomendaciones sobre cómo prevenir tales riesgos a través de un diseño ergonómico adecuado del puesto de trabajo, incluidos ajustes a la silla, mesa y herramientas.
Este documento resume la anatomía y biomecánica de las extremidades inferiores y las ortesis utilizadas para corregir deformidades. Describe las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo, los músculos involucrados en la marcha, y parámetros como el ángulo y anchura del paso. Explica la displasia de cadera, incluyendo factores de riesgo, signos clínicos y tratamiento con aparatos como el arnés de Pavlik.
1. Las ortesis y ferulas se utilizan para prevenir y corregir deformidades, mantener la alineación articular, proporcionar soporte muscular y mejorar la función motora. 2. Existen diferentes tipos como las ferulas articuladas, las ortesis plantares, supra maleolares y de pie-tobillo para controlar el equino, valgo y dar estabilidad distal. 3. La elección depende del objetivo terapéutico y la condición del paciente.
Indicaciones de las ortesis plantares funcionalesmeduelenlospies
Este documento describe las indicaciones de las ortesis funcionales para el pie. Describe los componentes de las ortesis, incluyendo el armazón, estabilizadores, antepie y retropie. Explica que las ortesis se usan para soportar posiciones anormales del antepie y retropie, soportar deformidades estructurales, y soportar fuerzas anormales de la pierna. También se usan para reposicionar el calcáneo, absorber impactos, e inmovilizar la articulación subastragalina.
Las órtesis son dispositivos biomecánicos que se aplican externamente para restaurar o mejorar la funcionalidad del sistema músculoesquelético. Se clasifican en estáticas, que no permiten movimiento, y dinámicas, que permiten o facilitan el movimiento. Las órtesis de miembro superior incluyen las de hombro, codo, antebrazo, muñeca y dedos, mientras que las de miembro inferior incluyen las de pie, tobillo, rodilla y cadera.
El documento proporciona una introducción a la ergonomía, que busca diseñar el trabajo y los productos de acuerdo con las características humanas para garantizar la seguridad, comodidad y productividad de los trabajadores. Explica factores de riesgo biomecánicos como posturas prolongadas y esfuerzos, y ofrece recomendaciones sobre la organización del puesto de trabajo, la manipulación de cargas y la postura correcta.
Este documento trata sobre la ergonomía e higiene postural para prevenir lesiones osteomusculares. Explica factores de riesgo en el trabajo como posturas estáticas y cargas físicas, e individuales como edad y peso. También cubre diseño ergonómico del puesto de trabajo, higiene postural, y realizar pausas activas para prevenir lesiones como el síndrome del túnel del carpo y problemas de espalda.
Riesgos Posturales medicina del trabajo dedicada a la prevención y manejo de las lesiones, enfermedades e incapacidades ocupacionales y ambientales para el trabajo
Este documento describe los riesgos biomecánicos asociados con posiciones corporales inadecuadas y movimientos repetitivos en el trabajo. Explica cómo estos riesgos pueden afectar diferentes partes del cuerpo y causa lesiones. También proporciona recomendaciones sobre cómo prevenir tales riesgos a través de un diseño ergonómico adecuado del puesto de trabajo, incluidos ajustes a la silla, mesa y herramientas.
Este documento resume la anatomía y biomecánica de las extremidades inferiores y las ortesis utilizadas para corregir deformidades. Describe las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo, los músculos involucrados en la marcha, y parámetros como el ángulo y anchura del paso. Explica la displasia de cadera, incluyendo factores de riesgo, signos clínicos y tratamiento con aparatos como el arnés de Pavlik.
1. Las ortesis y ferulas se utilizan para prevenir y corregir deformidades, mantener la alineación articular, proporcionar soporte muscular y mejorar la función motora. 2. Existen diferentes tipos como las ferulas articuladas, las ortesis plantares, supra maleolares y de pie-tobillo para controlar el equino, valgo y dar estabilidad distal. 3. La elección depende del objetivo terapéutico y la condición del paciente.
Indicaciones de las ortesis plantares funcionalesmeduelenlospies
Este documento describe las indicaciones de las ortesis funcionales para el pie. Describe los componentes de las ortesis, incluyendo el armazón, estabilizadores, antepie y retropie. Explica que las ortesis se usan para soportar posiciones anormales del antepie y retropie, soportar deformidades estructurales, y soportar fuerzas anormales de la pierna. También se usan para reposicionar el calcáneo, absorber impactos, e inmovilizar la articulación subastragalina.
Las órtesis son dispositivos biomecánicos que se aplican externamente para restaurar o mejorar la funcionalidad del sistema músculoesquelético. Se clasifican en estáticas, que no permiten movimiento, y dinámicas, que permiten o facilitan el movimiento. Las órtesis de miembro superior incluyen las de hombro, codo, antebrazo, muñeca y dedos, mientras que las de miembro inferior incluyen las de pie, tobillo, rodilla y cadera.
Este documento habla sobre posturas ergonómicas y cómo prevenir lesiones relacionadas. Explica que una postura forzada aumenta el riesgo de lesión y define la ergonomía como la ciencia de adaptar el trabajo a la persona. Luego describe posibles lesiones en diferentes partes del cuerpo y recomienda ajustar correctamente la silla, monitor y altura de escritorio. Finalmente, sugiere incluir análisis de puestos de trabajo, prevención de riesgos, atención médica y entrenamiento en un programa ergonó
Carga laboral, malas posturas al trabajar4gescapth
Este documento habla sobre la ergonomía en el trabajo y cómo prevenir problemas de salud relacionados con malas posturas y cargas de trabajo excesivas. Explica factores como la carga física y mental, cómo prevenir la fatiga, enfermedades comunes relacionadas y la importancia de diseñar puestos de trabajo de forma ergonómica.
Este documento describe varios tipos de órtesis para miembros pélvicos, incluyendo aparatos para tobillo, rodilla y muslo. También resume brevemente la historia del desarrollo de órtesis en México desde la década de 1940 hasta la actualidad.
El documento describe diferentes tipos de órtesis para miembros inferiores, incluyendo plantillas blandas y rígidas, DAFO, AFO rígido, reacción al suelo, semidinámico, articulado, y KAFO/HKAFO. Explica sus indicaciones y características. Finalmente, propone un taller grupal donde los estudiantes deben debatir qué tipo de órtesis tobillo-pie sería más favorable para un paciente con hemiparesia izquierda y pie caído después de un accidente cerebrovascular, justificando su
Este documento describe varios riesgos ergonómicos asociados con el trabajo, incluyendo riesgos biomecánicos relacionados con posturas inadecuadas, levantamiento de cargas, y movimientos repetitivos, así como enfermedades y lesiones que pueden resultar. También discute riesgos ergonómicos específicos en el sector bancario y recomienda métodos de prevención y control de riesgos ergonómicos.
Este documento describe diferentes tipos de ortesis para miembros inferiores. Resume que las ortesis deben dar apoyo adecuado, ser seguras, livianas y fáciles de poner y sacar. Luego describe varios tipos específicos de ortesis, incluyendo ortesis para el pie y la pierna, ortesis cortas y largas, y ortesis para la rodilla. También cubre el tratamiento funcional para esguinces de tobillo.
El documento proporciona información sobre diferentes tipos de ortesis para el cuello, la espalda y las extremidades. Describe las indicaciones, características y tratamientos de varias lesiones y condiciones como fracturas vertebrales, escoliosis, artrosis cervical y omóplato alado. También incluye detalles sobre corsets, fajas y aparatos ortopédicos específicos y sus usos para inmovilizar, estabilizar, corregir o proteger diferentes partes del cuerpo.
Este documento describe los movimientos repetitivos y sus efectos en la salud. Explica que realizar los mismos movimientos continuamente durante períodos cortos puede causar lesiones musculoesqueléticas. Las partes del cuerpo más afectadas son las manos, muñecas, brazos y espalda. Algunas lesiones comunes incluyen tendinitis, epicondilitis y síndrome del túnel del carpo. Para prevenir lesiones, se recomienda variar los movimientos, hacer pausas y consultar a un médico ante dolores.
Este documento resume las funciones y componentes de las ortesis del miembro inferior y el calzado ortopédico. Describe los tipos de ortesis, incluidas las fijas, móviles, correctivas y compensadoras. Explica los diferentes tipos de calzado ortopédico como los zapatos supinadores, pronadores y para pie en equino. También detalla las modificaciones que se pueden realizar en el calzado como cambios en la altura del taco para compensar desigualdades en la longitud de las piernas.
Este documento describe cómo prevenir las enfermedades musculoesqueléticas ocupacionales. Explica los diferentes tipos de carga física y mental a los que se someten los trabajadores, así como los principales factores de riesgo como las posturas forzadas, la manipulación de cargas, los movimientos repetitivos y el esfuerzo manual. También describe las lesiones más comunes como las cervicalgias, el dolor de espalda y las tendinitis, y recomienda medidas como realizar pausas activas, manipular cargas correctamente y mantener
Este documento trata sobre ergonomía en el trabajo. Explica que la ergonomía busca adaptar el trabajo, sistemas, productos y ambientes a las capacidades físicas y mentales de las personas para reducir lesiones. Identifica factores de riesgo como posturas forzadas, movimientos y cargas repetitivas. Describe cómo prevenir lesiones musculoesqueléticas adoptando posturas correctas, manipulando cargas de forma segura y realizando pausas. El objetivo final es establecer controles de riesgos ergonómicos en el lugar
La ergonomía es una ciencia multidisciplinaria que busca adaptar el entorno laboral y de vida al ser humano para mejorar su bienestar y calidad de vida. Se basa en conocimientos de anatomía, antropometría, biomecánica y otras disciplinas para desarrollar normas que consideren factores como las medidas corporales, posturas, esfuerzos, movimientos y el ambiente laboral con el fin de prevenir lesiones y lograr mayor comodidad y eficiencia en el trabajo.
El documento describe varios ambientes laborales que presentan riesgo biomecánico, incluyendo a obreros que manipulan cargas indebidamente, empacadores expuestos a movimientos repetitivos, bodeguistas que exceden los límites de carga, oficinistas que mantienen posiciones por largos períodos, servicios generales con movimientos repetitivos y cargas excesivas, conductores con estrés lumbar, y modelos y operarios de alturas con factores adicionales de riesgo.
Este documento resume varias afecciones del hombro como la tendinitis del manguito rotador, la bursitis subacromial, el síndrome del supraespinoso y la tendinitis bicipital. Describe los síntomas, causas y tratamiento de cada condición. También incluye recomendaciones para prevenir trastornos osteomusculares del hombro como evitar torsiones e inclinaciones laterales del cuerpo y realizar ejercicios de movilidad de la articulación.
Las ortesis para miembros superiores incluyen dispositivos para el hombro, codo, antebrazo, muñeca y mano. Las ortesis del hombro, como el cabestrillo y la férula aeroplano, proveen estabilidad y protección para el hombro. Las ortesis del codo limitan el rango de movimiento del codo y proveen estabilidad mediolateral. Las ortesis de la mano y dedos pueden ser estáticas o dinámicas e inmovilizan o asisten articulaciones para prevenir deformidades o fortalec
Este documento describe varios tipos de ortesis para miembros superiores. Incluye ortesis para soportar el hombro y antebrazo en posiciones determinadas, como cabestrillos y soportes en forma de ocho, así como ortesis para tratar fracturas de húmero, codo y antebrazo. También describe ortesis para condiciones como epicondilitis que comprimen los músculos epicondíleos y alivian el dolor.
Las ortesis de tobillo se utilizan para tratar lesiones como esguinces, fracturas y problemas crónicos del tobillo. Existen diferentes tipos de ortesis como estabilizadoras, tobilleras y ortesis correctoras, que ayudan controlando el movimiento, proporcionando compresión o inmovilizando la articulación. Las ortesis permiten un tratamiento funcional que evita atrofias y posibilita la rehabilitación sin necesidad de inmovilización total.
Integra presentación "guia a la postura sentada correcta; varier manual-ergo...Jorge Guasch López
Dentro del programa BIENESTAR = SALUD + PRODUCTIVIDAD; INTEGRA sinergia comercial presenta esta GUÍA A LA POSTURA SENTADA CORRECTA como representante de Diseños Ergonómicos 108.
Los contenidos de este instrumento han estado enteramente a cargo del Dr. Piergiorgio Benaglia,responsable de los contenidos científicos del D.R.E.S., División Investigación y Evidencia Científica de Variér, Italia; que pertenece a Scandinavian Business Seating, el principal grupo escandinavo en cuanto a diseño y producción de sillas de oficina y asientos para entornos laborales tanto públicos como privados.
Este documento describe diferentes materiales y tipos de ortesis utilizados en el cuerpo humano. Describe ortesis para la columna vertebral como collarines y corsés, así como ortesis para extremidades superiores e inferiores fabricadas con materiales como yeso, metales, plásticos y telas. Explica cómo se fabrican y los principios para su uso correcto.
El documento presenta estrategias para establecer buenas prácticas de gestión que conduzcan a un buen clima laboral. En primer lugar, se recomienda medir indicadores como la rotación y el ausentismo del personal. Luego, se debe analizar los resultados de una encuesta de clima y crear un plan de trabajo. Finalmente, al implementar el plan a través de acciones con los empleados y líderes, se lograrán resultados positivos como una mayor motivación del personal y mejor productividad.
Este documento describe los factores de riesgo psicosocial derivados del trabajo en profesionales de la salud. Explica que estos factores se refieren a las interacciones entre el trabajo, el medio ambiente laboral y las condiciones de trabajo, y las capacidades y necesidades del trabajador. Describe los factores de riesgo a nivel individual, extra-laboral e intra-laboral, así como sus efectos en la salud y rendimiento del trabajador y la organización. Finalmente, enumera los principales riesgos psicosociales como el estrés laboral,
Este documento habla sobre posturas ergonómicas y cómo prevenir lesiones relacionadas. Explica que una postura forzada aumenta el riesgo de lesión y define la ergonomía como la ciencia de adaptar el trabajo a la persona. Luego describe posibles lesiones en diferentes partes del cuerpo y recomienda ajustar correctamente la silla, monitor y altura de escritorio. Finalmente, sugiere incluir análisis de puestos de trabajo, prevención de riesgos, atención médica y entrenamiento en un programa ergonó
Carga laboral, malas posturas al trabajar4gescapth
Este documento habla sobre la ergonomía en el trabajo y cómo prevenir problemas de salud relacionados con malas posturas y cargas de trabajo excesivas. Explica factores como la carga física y mental, cómo prevenir la fatiga, enfermedades comunes relacionadas y la importancia de diseñar puestos de trabajo de forma ergonómica.
Este documento describe varios tipos de órtesis para miembros pélvicos, incluyendo aparatos para tobillo, rodilla y muslo. También resume brevemente la historia del desarrollo de órtesis en México desde la década de 1940 hasta la actualidad.
El documento describe diferentes tipos de órtesis para miembros inferiores, incluyendo plantillas blandas y rígidas, DAFO, AFO rígido, reacción al suelo, semidinámico, articulado, y KAFO/HKAFO. Explica sus indicaciones y características. Finalmente, propone un taller grupal donde los estudiantes deben debatir qué tipo de órtesis tobillo-pie sería más favorable para un paciente con hemiparesia izquierda y pie caído después de un accidente cerebrovascular, justificando su
Este documento describe varios riesgos ergonómicos asociados con el trabajo, incluyendo riesgos biomecánicos relacionados con posturas inadecuadas, levantamiento de cargas, y movimientos repetitivos, así como enfermedades y lesiones que pueden resultar. También discute riesgos ergonómicos específicos en el sector bancario y recomienda métodos de prevención y control de riesgos ergonómicos.
Este documento describe diferentes tipos de ortesis para miembros inferiores. Resume que las ortesis deben dar apoyo adecuado, ser seguras, livianas y fáciles de poner y sacar. Luego describe varios tipos específicos de ortesis, incluyendo ortesis para el pie y la pierna, ortesis cortas y largas, y ortesis para la rodilla. También cubre el tratamiento funcional para esguinces de tobillo.
El documento proporciona información sobre diferentes tipos de ortesis para el cuello, la espalda y las extremidades. Describe las indicaciones, características y tratamientos de varias lesiones y condiciones como fracturas vertebrales, escoliosis, artrosis cervical y omóplato alado. También incluye detalles sobre corsets, fajas y aparatos ortopédicos específicos y sus usos para inmovilizar, estabilizar, corregir o proteger diferentes partes del cuerpo.
Este documento describe los movimientos repetitivos y sus efectos en la salud. Explica que realizar los mismos movimientos continuamente durante períodos cortos puede causar lesiones musculoesqueléticas. Las partes del cuerpo más afectadas son las manos, muñecas, brazos y espalda. Algunas lesiones comunes incluyen tendinitis, epicondilitis y síndrome del túnel del carpo. Para prevenir lesiones, se recomienda variar los movimientos, hacer pausas y consultar a un médico ante dolores.
Este documento resume las funciones y componentes de las ortesis del miembro inferior y el calzado ortopédico. Describe los tipos de ortesis, incluidas las fijas, móviles, correctivas y compensadoras. Explica los diferentes tipos de calzado ortopédico como los zapatos supinadores, pronadores y para pie en equino. También detalla las modificaciones que se pueden realizar en el calzado como cambios en la altura del taco para compensar desigualdades en la longitud de las piernas.
Este documento describe cómo prevenir las enfermedades musculoesqueléticas ocupacionales. Explica los diferentes tipos de carga física y mental a los que se someten los trabajadores, así como los principales factores de riesgo como las posturas forzadas, la manipulación de cargas, los movimientos repetitivos y el esfuerzo manual. También describe las lesiones más comunes como las cervicalgias, el dolor de espalda y las tendinitis, y recomienda medidas como realizar pausas activas, manipular cargas correctamente y mantener
Este documento trata sobre ergonomía en el trabajo. Explica que la ergonomía busca adaptar el trabajo, sistemas, productos y ambientes a las capacidades físicas y mentales de las personas para reducir lesiones. Identifica factores de riesgo como posturas forzadas, movimientos y cargas repetitivas. Describe cómo prevenir lesiones musculoesqueléticas adoptando posturas correctas, manipulando cargas de forma segura y realizando pausas. El objetivo final es establecer controles de riesgos ergonómicos en el lugar
La ergonomía es una ciencia multidisciplinaria que busca adaptar el entorno laboral y de vida al ser humano para mejorar su bienestar y calidad de vida. Se basa en conocimientos de anatomía, antropometría, biomecánica y otras disciplinas para desarrollar normas que consideren factores como las medidas corporales, posturas, esfuerzos, movimientos y el ambiente laboral con el fin de prevenir lesiones y lograr mayor comodidad y eficiencia en el trabajo.
El documento describe varios ambientes laborales que presentan riesgo biomecánico, incluyendo a obreros que manipulan cargas indebidamente, empacadores expuestos a movimientos repetitivos, bodeguistas que exceden los límites de carga, oficinistas que mantienen posiciones por largos períodos, servicios generales con movimientos repetitivos y cargas excesivas, conductores con estrés lumbar, y modelos y operarios de alturas con factores adicionales de riesgo.
Este documento resume varias afecciones del hombro como la tendinitis del manguito rotador, la bursitis subacromial, el síndrome del supraespinoso y la tendinitis bicipital. Describe los síntomas, causas y tratamiento de cada condición. También incluye recomendaciones para prevenir trastornos osteomusculares del hombro como evitar torsiones e inclinaciones laterales del cuerpo y realizar ejercicios de movilidad de la articulación.
Las ortesis para miembros superiores incluyen dispositivos para el hombro, codo, antebrazo, muñeca y mano. Las ortesis del hombro, como el cabestrillo y la férula aeroplano, proveen estabilidad y protección para el hombro. Las ortesis del codo limitan el rango de movimiento del codo y proveen estabilidad mediolateral. Las ortesis de la mano y dedos pueden ser estáticas o dinámicas e inmovilizan o asisten articulaciones para prevenir deformidades o fortalec
Este documento describe varios tipos de ortesis para miembros superiores. Incluye ortesis para soportar el hombro y antebrazo en posiciones determinadas, como cabestrillos y soportes en forma de ocho, así como ortesis para tratar fracturas de húmero, codo y antebrazo. También describe ortesis para condiciones como epicondilitis que comprimen los músculos epicondíleos y alivian el dolor.
Las ortesis de tobillo se utilizan para tratar lesiones como esguinces, fracturas y problemas crónicos del tobillo. Existen diferentes tipos de ortesis como estabilizadoras, tobilleras y ortesis correctoras, que ayudan controlando el movimiento, proporcionando compresión o inmovilizando la articulación. Las ortesis permiten un tratamiento funcional que evita atrofias y posibilita la rehabilitación sin necesidad de inmovilización total.
Integra presentación "guia a la postura sentada correcta; varier manual-ergo...Jorge Guasch López
Dentro del programa BIENESTAR = SALUD + PRODUCTIVIDAD; INTEGRA sinergia comercial presenta esta GUÍA A LA POSTURA SENTADA CORRECTA como representante de Diseños Ergonómicos 108.
Los contenidos de este instrumento han estado enteramente a cargo del Dr. Piergiorgio Benaglia,responsable de los contenidos científicos del D.R.E.S., División Investigación y Evidencia Científica de Variér, Italia; que pertenece a Scandinavian Business Seating, el principal grupo escandinavo en cuanto a diseño y producción de sillas de oficina y asientos para entornos laborales tanto públicos como privados.
Este documento describe diferentes materiales y tipos de ortesis utilizados en el cuerpo humano. Describe ortesis para la columna vertebral como collarines y corsés, así como ortesis para extremidades superiores e inferiores fabricadas con materiales como yeso, metales, plásticos y telas. Explica cómo se fabrican y los principios para su uso correcto.
El documento presenta estrategias para establecer buenas prácticas de gestión que conduzcan a un buen clima laboral. En primer lugar, se recomienda medir indicadores como la rotación y el ausentismo del personal. Luego, se debe analizar los resultados de una encuesta de clima y crear un plan de trabajo. Finalmente, al implementar el plan a través de acciones con los empleados y líderes, se lograrán resultados positivos como una mayor motivación del personal y mejor productividad.
Este documento describe los factores de riesgo psicosocial derivados del trabajo en profesionales de la salud. Explica que estos factores se refieren a las interacciones entre el trabajo, el medio ambiente laboral y las condiciones de trabajo, y las capacidades y necesidades del trabajador. Describe los factores de riesgo a nivel individual, extra-laboral e intra-laboral, así como sus efectos en la salud y rendimiento del trabajador y la organización. Finalmente, enumera los principales riesgos psicosociales como el estrés laboral,
Power point ejercicio prl específico (higiene postural)grupoestres
Este documento trata sobre la higiene postural en el trabajo docente para prevenir riesgos laborales. Explica cómo malas posturas al sentarse frente a una pantalla, estar de pie o dormir pueden causar problemas de espalda, fatiga visual, síndrome del túnel carpiano u otras lesiones. También proporciona recomendaciones sobre la colocación correcta de la pantalla, mantener una buena postura al estar de pie y levantar objetos, y la postura adecuada para dormir.
El documento describe los principales elementos del aparato locomotor humano. Se compone de huesos, articulaciones, músculos y nervios. Los huesos proporcionan estructura y protección, las articulaciones permiten el movimiento, los músculos generan la fuerza del movimiento y los nervios controlan los músculos. El documento también describe las diferentes clasificaciones de los huesos, articulaciones y músculos, así como sus funciones.
Este documento presenta las líneas generales sobre el dolor lumbar inespecífico y la enfermedad discal relacionados con el trabajo. Define estos términos, analiza los factores de riesgo y ofrece recomendaciones para la prevención, detección temprana, tratamiento y rehabilitación laboral de estas afecciones musculoesqueléticas.
Este documento describe los factores de riesgo psicosociales en el trabajo. Define el estrés ocupacional y explica sus causas, efectos fisiológicos, emocionales y de comportamiento. También identifica factores individuales, intralaborales y extralaborales que pueden contribuir al estrés, así como la legislación relevante. Finalmente, proporciona una guía para identificar dichos factores de riesgo y protectores en el contexto laboral.
Este documento habla sobre la importancia de la ergonomía y la higiene postural para prevenir lesiones en la columna vertebral. Recomienda educar sobre la mecánica corporal correcta al realizar tareas y tomar pausas activas cada hora o dos para estirar, fortalecer y movilizar los músculos. Además, sugiere no adoptar posturas por mucho tiempo, controlar el peso y realizar ejercicio regularmente para cuidar la salud de la espalda.
Este documento trata sobre la ergonomía en el puesto de trabajo. Explica que la ergonomía busca que los humanos y la tecnología trabajen en armonía mediante el diseño de productos, puestos de trabajo y equipos de acuerdo a las características humanas. Luego describe los conceptos de carga física, postura, fuerza y movimiento, y cómo afectan la salud. Finalmente, ofrece recomendaciones para el diseño ergonómico de puestos de trabajo, incluyendo la manipulación de cargas, her
Este documento trata sobre la ergonomía e higiene postural para prevenir lesiones osteomusculares. Explica factores de riesgo en el trabajo como posturas estáticas y cargas físicas, e individuales como edad y peso. También cubre diseño ergonómico del puesto de trabajo, higiene postural, y realizar pausas activas para prevenir lesiones como el síndrome del túnel del carpo y problemas de espalda.
PREVENCIÓN DE DESÓRDENES MUSCULO ESQUELÉTICO EN MIEMBROS SUPERIORES.pptxLUZCRUZ63
Este documento describe la prevención de trastornos musculoesqueléticos en las extremidades superiores e inferiores. Explica que estos trastornos son lesiones que se desarrollan gradualmente debido a esfuerzos repetitivos. Luego detalla factores de riesgo biomecánicos como fuerza, movimientos repetitivos, postura y manipulación de carga. Finalmente, ofrece recomendaciones para el cuidado de las extremidades como organizar los elementos de trabajo, realizar pausas activas, alternar posturas y evitar zapatos inc
Este documento define los vendajes como un procedimiento de enfermería para inmovilizar articulaciones, favorecer el retorno venoso, asegurar férulas y apósitos, y aplicar presión a zonas lesionadas. Explica los tipos de vendaje según el material y la función, y los métodos de vuelta como circular, espiral, espiga y en ocho. Además, establece principios generales como usar el tipo adecuado, aplicar presión uniforme y cuidar la circulación, así como vigilar signos neurológicos y cambiar
Este documento presenta los objetivos y contenidos de un curso sobre inmovilización y traslado de lesionados. Explica conceptos como los planos anatómicos, huesos, tipos de inmovilizaciones, equipos de traslado, y posiciones para la espera y traslado de pacientes. El curso busca que los participantes aprendan a realizar de manera segura y efectiva la inmovilización y traslado de personas accidentadas hasta su atención médica.
Este documento describe los riesgos posturales y cómo prevenir problemas de espalda. Explica que la postura incorrecta puede causar lumbalgias y otros problemas musculoesqueléticos. Recomienda mantener una buena postura al sentarse, levantar objetos, conducir y caminar para prevenir lesiones a largo plazo.
Este documento describe los riesgos biomecánicos asociados con posiciones corporales inadecuadas y movimientos repetitivos en el trabajo. Explica cómo estos riesgos pueden afectar diferentes partes del cuerpo y causa lesiones. También proporciona recomendaciones sobre cómo prevenir tales riesgos a través de un diseño ergonómico adecuado del puesto de trabajo y la promoción de una buena higiene postural.
Este documento describe las posiciones quirúrgicas más comunes y sus características. Explica posiciones como decúbito supino, Trendelemburg, lateral y prona, detallando sus indicaciones, efectos fisiológicos y cuidados de enfermería requeridos. También describe la mesa quirúrgica y sus características para posicionar correctamente al paciente y prevenir complicaciones.
Este documento proporciona información sobre la manipulación manual de cargas para trabajadores con el objetivo de reconocer situaciones de riesgo y adoptar medidas para reducirlos. Explica los riesgos para la columna vertebral al manipular cargas y recomienda técnicas seguras como usar equipos mecánicos cuando sea posible, levantar cargas con la espalda recta, y no sobrepasar los límites de peso recomendados.
Este documento proporciona información sobre la prevención de enfermedades de la columna vertebral. Explica la anatomía de la columna y los discos intervertebrales, y los factores de riesgo como el sedentarismo y los malos hábitos posturales. Además, recomienda ejercicios preventivos y técnicas seguras para actividades como levantar objetos, conducir, sentarse, dormir y más.
El documento describe los factores ergonómicos y riesgos asociados al trabajo, incluyendo posturas forzadas, movimientos repetitivos, manipulación de cargas y aplicación de fuerzas. Explica cómo estos factores pueden causar lesiones musculoesqueléticas y dañar la salud de los trabajadores. También proporciona recomendaciones para prevenir riesgos ergonómicos a través del diseño adecuado del puesto de trabajo y herramientas, organización del trabajo, y capacitación a los trabajadores.
Este documento presenta la normatividad legal y las definiciones asociadas a la manipulación manual de cargas, así como los riesgos más comunes y las normas de seguridad para prevenir lesiones. Describe los límites de peso permitidos según la resolución 2400 de 1979 y recomienda planificar adecuadamente el levantamiento de cargas adoptando una postura correcta y solicitando ayuda si es necesario.
Este documento habla sobre el síndrome lumbar ocupacional. Brevemente describe que este síndrome puede ser orgánico o funcional, siendo este último causado por movimientos repetitivos o posiciones prolongadas en el trabajo. También menciona factores de riesgo como la velocidad de trabajo, el peso de las cargas manipuladas, y las condiciones laborales. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre la técnica adecuada para levantar cargas y realizar pausas activas para prevenir problemas musculoesqueléticos.
Las tres oraciones resumen lo siguiente:
Los errores de refracción son condiciones donde el ojo no cambia correctamente la dirección de la luz, causando imágenes borrosas. El retinoblastoma es un tumor maligno que aparece en los primeros tres años de vida y puede causar pérdida de visión. La catarata es una opacidad gradual del cristalino del ojo.
Este documento habla sobre las pausas activas y la ergonomía en el trabajo. Explica que las pausas activas son breves interrupciones para realizar ejercicios que reducen la fatiga y prevenir problemas musculoesqueléticos. También describe conceptos básicos de ergonomía, factores de riesgo, ejemplos de malas posturas y cómo manipular cargas de forma segura. Finalmente, incluye una guía con diferentes ejercicios para realizar durante las pausas activas.
Este documento ofrece recomendaciones para prevenir lesiones musculoesqueléticas causadas por malas posturas repetitivas en actividades cotidianas como estar de pie, sentado, conduciendo o acostado. También proporciona consejos ergonómicos para barrer, fregar y realizar otros gestos frecuentes, así como recomendaciones sobre factores personales como el ejercicio y la alimentación.
Este documento describe los principales riesgos laborales en el sector del comercio y las medidas de prevención correspondientes. Algunos riesgos generales son las caídas al mismo nivel o desde distinta altura, los contactos eléctricos y la falta de orden y limpieza. Los riesgos específicos incluyen adoptar posturas prolongadas de pie, manipular alimentos, manejar cargas manualmente, y sufrir estrés o síndrome de quemarse. La señalización adecuada es importante para prevenir accidentes en el lugar de trabajo.
Este documento trata sobre los riesgos biomecánicos y ergonómicos en el trabajo. Explica factores de riesgo como las posturas prolongadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas, así como sus consecuencias como lesiones musculoesqueléticas. También define conceptos como biomecánica, ergonomía y recomendaciones para mejorar las condiciones de trabajo.
Este documento trata sobre los riesgos biomecánicos y ergonómicos en el trabajo. Explica factores de riesgo como las posturas prolongadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas, así como sus consecuencias como lesiones musculoesqueléticas. También define conceptos clave como biomecánica, ergonomía y recomendaciones para mejorar las condiciones de trabajo.
El documento proporciona recomendaciones para prevenir desórdenes músculo esqueléticos en trabajadores que realizan tareas de limpieza y lavandería. Define conceptos clave como posturas forzadas y prolongadas y explica cómo identificar y analizar riesgos biomecánicos. Además, ofrece pautas sobre el desplazamiento y almacenamiento seguro de cargas, el uso de ayudas ergonómicas y la importancia de diversificar tareas.
2. Diseño del Puesto de Trabajo
Higiene Postural
Pausas activas
OBJETIVO
Prevención y control de los
desórdenes de trauma
acumulativos, lesiones
osteomusculares
3. TENGA EN CUENTA...TENGA EN CUENTA...
LAS LESIONES
OSTEOMUSCULARES NO
SOLO SE ADQUIEREN POR EL
TRABAJO TAMBIEN POR
ALGUNOS FACTORES DE
RIESGO INDIVIDUALES
5. FACTORES DE RIESGO
EN EL TRABAJO
CARGAS FISICAS
Posturas permanentes e
incómodas
Sobreesfuerzos y
movimientos repetitivos
CARGA ESTÁTICA CARGA DINÁMICA
6. Género
Edad
Relación peso - talla
Entrenamiento
Nutrición
Alteraciones de la columna (Cambios en las curvaturas,
Procesos Degenerativos, Hernias Discales)
Tipo calzado
Malos hábitos Posturales en el trabajo y a nivel extralaboral
FACTORES DE RIESGO
INDIVIDUALES
7. POSTURAS Y EFECTOSPOSTURAS Y EFECTOS
POSTURAS
ESTÁTICAS
EFECTOS SOBRE LA
SALUD
De pie en el mismo sitio Várices, dolor lumbar
Sentado sin respaldo o en silla
inadecuada
Fatiga muscular lumbagias en
general
Sentado o parado frente a plano
de trabajo alto Fatiga y dolor en hombros y cuello
Sentado o parado frente a plano de
trabajo bajo o retirado
Fatiga, deterioro de discos
Brazos extendidos adelante, en
alto o hacia los lados
Periartritis en los hombros
Sujeción inadecuada de herramienta
Inflamación de tendones,
síndrome del túnel del carpo
8. POSTURAS DINÁMICAS EFECTOS SOBRE LA
SALUD
Flexiones del tronco al movilizar
cargas
Distensiones, desgarros,
hernias de disco
Movimientos manuales repetitivos
Inflamación de tendones,
síndrome del túnel del carpo
POSTURAS Y EFECTOSPOSTURAS Y EFECTOS
10. SINDROME DEL TUNEL DEL
CARPO
Desorden neurológico
producido por irritación y
compresión del nervio
mediano dentro del túnel
del carpo(muñeca), que se
manifiesta por cambios
sensoriales y/o motores.
13. BIOMECANICA
DE LA
COLUMNA
•Transferir el peso
estático y dinámico
•Permitir el apoyo
para los movimientos
•Proteger estructuras
delicadas
LA COLUMNALA COLUMNA
FUNCIONESFUNCIONES
MOVIMIENTOS DE
LA ESPALDA
•Flexión
•Extensión
•Rotación
•Inclinación derecha
e izquierda
15. LESIONES DE COLUMNA
Discopatias
Lumbago Agudo: El núcleo se
desplaza y se introduce en las
fisuras del anillo fibroso excitando
los nervios sensitivos
Ciática: El núcleo se desplaza
más, y llega a presionar las fibras
del nervio ciático
Hernia Discal: se presenta ruptura
de la envoltura del disco
presionando el nervio y la médula
ENFERMEDADES DELENFERMEDADES DEL
SISTEMA OSTEOMUSCULARSISTEMA OSTEOMUSCULAR
18. Para disminuir los efectos dañinos de la
POSTURA ESTÁTICA, se debe:
11
PREVENCIÓN Y CONTROL
Escoger la postura adecuada a la tarea,
teniendo en cuenta la siguiente prioridad:
Alternando de pie y sentado
Sentado únicamente
Parado únicamente
19. 22
Trabajo de
precisión
Cintura
Trabajo liviano Cintura
Trabajo pesado Cintura
TIPO DE TAREA ALTURA PLANO POSTURA
PREVENCIÓN Y CONTROL
Definir la altura de los planos de trabajo
De acuerdo a la postura elegida y el tipo de
esfuerzo que requiere la actividad
20. Mantener el borde superior de la pantalla al mismo
Nivel de los ojos y a una distancia entre 45 a 70 cm;
Mantener la cabeza y el cuello en posición recta,
hombros relajados;
Mantener siempre el tronco apoyado en el espaldar
De la silla;
Mantener los antebrazos, puños y manos alineados
En posición recta, con relación al teclado;
Mantener los codos junto al cuerpo;
Dejar un espacio libre entre el pliegue de la rodilla
Y el borde del asiento;
Mantener las caderas y las rodillas dobladas en un
ángulo igual o ligeramente mayor a 90°
o
;
Mantener siempre los pies apoyados,
preferiblemente utilizar un apoyapies.
45 cm ~ 70 cm
FACTORES DE RIESGO
EN EL TRABAJO
DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO
23. 66
PREVENCIÓN Y CONTROL
Diseñar y utilizar adecuadamente las
herramientas
Mangos de fácil agarre
Evitar ejercer presión sobre la base de la
palma
24. Para disminuir los efectos dañinos de la
POSTURA DINÁMICA, se debe:
11
PREVENCIÓN Y CONTROL
Manipular y levantar pesos correctamente.
No olvide:
A. Verifique previamente las condiciones
del trayecto, asegúrese que no existan
sustancias derramadas u obstáculos
25. B. Verifique que el lugar donde va a depositar
los materiales esté libre
C. Utilice los elementos de protección
personal necesarios
D. Sitúese de frente y cerca de los
materiales en dirección hacia donde
realizará el desplazamiento.
PREVENCIÓN Y CONTROL
26. E. Apoye firmemente
los pies, ligeramente
separados, colocando
un pie ligeramente más
adelantado que el otro.
F. Agáchese doblando
sus rodillas e inclínese
hacia delante, con la
espalda recta.
PREVENCIÓN Y CONTROL
27. G. Tome el objeto firmemente con
sus manos a mano llena, acerque la
carga a su cuerpo
H. Levántese realizando el esfuerzo
con las piernas, manteniendo el objeto
cerca del cuerpo y la espalda recta.
PREVENCIÓN Y CONTROL
28. I. Si el peso, el volumen o la
forma de la carga sobrepasa su
capacidad física pida ayuda a un
compañero.
J. Si requiere realizar giros,
mueva los pies para colocarse
en la posición adecuada,
evitando rotaciones de columna.
PREVENCIÓN Y CONTROL
29. K. Traslade los elementos
manteniéndolos lo más cerca posible de
su cuerpo, evite elementos con volúmenes
que limiten el campo visual
L. Si al momento de depositar los
materiales se requiere una elevación de
esta por encima del nivel de los hombros
realice la elevación en dos tiempos.
PREVENCIÓN Y CONTROL
30. M. Deposite las cargas en orden, de la
parte posterior a la anterior evitando
estiramientos innecesarios, Ubique los
elementos más pesados en niveles
inferiores.
N. Traslade los elementos
necesarios. Sostenga los
elementos con la palma hacia
abajo.
PREVENCIÓN Y CONTROL
32. 22 Utilizar ayudas mecánicas
Teniendo en cuenta que:
Estén bien diseñadas
No se sobrecarguen
Se les debe dar mantenimiento
Se debe instruir al trabajador
sobre la postura correcta
PREVENCIÓN Y CONTROL
33. 33
PREVENCIÓN Y CONTROL
Evitar movimientos manuales muy repetitivos
Enriqueciendo los oficios
Suprimiendo hasta donde sea posible los
incentivos o colocando topes razonables
Rotando por diferentes tareas, siempre y
cuando se modifique la postura
34. PREVENCIÓN Y CONTROL
B. HIGIENE
POSTURAL
Consiste en utilizar adecuadamente
cada segmento de nuestro cuerpo,
previniendo lesiones
osteomusculares.
??
45. CONCLUSIONESCONCLUSIONES
Con las muñecas rectas
Con la espalda y el cuello lo más cerca de
su alineación natural
Con los hombros relajados
La ergonomía en el lugar de trabajo permite
disminuir la posibilidad de desarrollar un D.T.A.
(Desorden de trauma acumulativo) cuando se puede
trabajar:
46. Con los codos lo más cerca al cuerpo
(doblados 90° aproximadamente)
CONCLUSIONESCONCLUSIONES
Sin sobrecargar la columna vertebral
Con variedad de funciones
Aplicando los principios a nivel extralaboral
Realizando un programa de pausas activas
47. Si adoptas unas
sencillas costumbres y
las mantienes, te
asegurarás una calidad
de vida duradera.
REFLEXION
Cómo será tu espalda en el
futuro?