Taller impartido por D. Alejandro Rocamora. Psiquiatra, en las XV Jornadas sobre Duelo celebradas en el Centro San Camilo los días 13 y 14 de noviembre de 2019.

1. TALLER: Miedo a la Vida y miedo a la Muerte
Alejandro Rocamora Bonilla
Madrid, noviembre, 2019
XV JORNADAS SOBRE EL
DUELO

2. Índice
I.-CONCEPTOS BÁSICOS
1.- Cinco cuestiones
2.- Emoción/sentimiento
3.- Angustia, miedo y pánico
4.- Angustia existencial y angustia
vital
II.-MIEDO A LA VIDA
1.- Las raíces del miedo
2.- El ser humano es finito
3.- El ser humano es vulnerable
4.- El ser humano es imperfecto
5.- El ser humano es vincular
III.-MIEDO A LA MUERTE
1.- Miedo a la muerte
2.- Actitudes ante la muerte
IV.-MIEDO A LA MUERTE Y
MIEDO A LA VIDA: EL SUICIDIO
V.- AFRONTAMIENTO DE LOS
MIEDOS
1.- Medidas pedagógicas
2.- Mecanismos de afrontamiento.
CONCLUSIONES

3. I. CONCEPTOS BÁSICOS

4. CINCO CUESTIONES
1.- ¿La emoción y el sentimiento es lo
mismo?
2.- ¿El miedo es igual que la angustia?
3.- ¿El miedo es un sentimiento negativo?
4.- ¿El miedo es constitutivo de los seres
humanos?
5.- Señala algún miedo en tu vida.

5. Emoción: vivencia afectiva breve, intensa con expresión a nivel
fisiológico y generalmente son respuesta a algún
acontecimiento de la vida cotidiana.
• Emociones primarias: reacciones afectivas
preprogramadas, universales con manifestaciones
físicas: alegría, ira, sorpresa, tristeza, asco y miedo.
Película: “Inside out”. “Del revés”.
• Emociones secundarias: producto de la evolución de la
persona: angustia, culpa, vergüenza, celos, etc.
 Sentimiento: “emoción cognitivizada” (Tizón (2010). El poder del miedo,
p. 28. Ejemplo: 1ª visión de un bisonte (emoción); 2ª visión:
inseguridad, temor (sentimiento).
 Residen en el sistema límbico.
Emoción/Sentimiento

6. “El miedo es la respuesta emocional, genéticamente
preprogramada en nuestra especie, ante una
amenaza a nuestra integridad, bien biológica, bien
psicológica, bien social”.
Tizón, J.L. (2011). El poder del miedo. Lleida: Editorial Milenio, p.64

7. Angustia existencial y angustia vital
Dos tipos de
angustia
Angustia vital (timopatía
ansiosa)
• Propia de las enfermedades
psiquiátricas: neurosis o psicosis
• Origen psicogenético
• Temor a volverse loco o a morir.
Angustia existencial
• Es la angustia ante la nada
• No está referida a algo concreto
• Surge de la relación con uno mismo y con el
mundo
• Grandes preguntas: ¿quién soy? ¿para qué
existo? Respuesta: “no somos nada” y “estamos
solos”.
• Lo contrario de la angustia existencial, no es la
alegría, sino la esperanza (confianza y
proyecto)
• La angustia existencial no es regresiva, ni
paralizante, sino mas bien acicate para
progresar.
López Ibor, J.J. (1969).Angustia vital .Madrid: Editorial Paz Montalvo,

8. II.-MIEDO A LA VIDA

9. El poder del miedo La puerta negra
Había una vez en un país de las mil y
una noches, un rey conocido por ser
muy polémico con sus acciones.
Tomaba a los prisioneros de guerra y los
conducía hacia una enorme sala. Los
prisioneros eran
colocados ordenadamente en largas filas
y el rey gritaba diciéndoles:
Ejercicio
1

10. Las raíces del miedo (I)
 El miedo es una vivencia preprogramada en los
animales y en las personas. No somos
omnipotentes.
 Origen: nuestra vulnerabilidad, finitud e
imperfección.
 Dos circunstancias: supervaloración de la
situación concreta y sentimiento de
vulnerabilidad.
 Condicionantes de un “adulto miedoso”:
Experiencias infantiles descalificadoras
Situaciones traumáticas
Padres miedosos
significa
do

11. finitud
vulnerabilida
d
imperfección
déficit
vincular
Las raíces del miedo (II)

12. El ser humano es finito
MIEDO A LA MUERTE MIEDO A LA LOCURA
 Somos finitos incluso en la misma forma de disfrutar: gota a gota, con el
temor de que sea la última.
 En ambas vivencias se pasa del “ser” al “no-ser”.
 Muerte y locura dos formas de autodestrucción a la nada
ANGUSTIA.
 Vida y muerte son como las dos caras de la misma moneda: la existencia.
Están entretejidas. Una no puede existir sin la otra. No son dos realidades
excluyentes sino que cada una de ellas da sentido a la otra.
 El acto de morir es simétrico al acto de nacer. Tres fantasías arquetípicas:
liberación, cambio y regresión.
 Diversas formas de vivir la vida.pptx
Abadi, M; Garma, A.; Garma, E.; Gazzano, AJ. A.; Rolla, E, H. y Yampeya, N. (1973). La fascinación
de la muerte. Barcelona: Paidós, p. 32

13. El ser humano es vulnerable
MIEDO AL
SUFRIMIENTO Una de las características de nuestra sociedad occidental es la evitación del
sufrimiento.
 Los avances de la medicina han contribuido a evitar el sufrimiento, pero
también es cierto que cada día somos mas sensibles al sufrimiento
psicologización de la vida cotidiana y aumento de los ansiolíticos.
 Somos conscientes de que somos vulnerables pero nuestro objetivo es no-
sufrir.
 Hemos sido educados para el éxito no para la frustración.
 Se identifica felicidad con “ausencia de problemas”, de enfermedad, de
angustia.
 V. Frankl: la felicidad no está en evitar todo sufrimiento sino en encontrar el
sentido en el sufrimiento inevitable.

14. El ser humano es imperfecto
Miedo al cambio
• El ser humano es cambio.
• “Miedo a lo nuevo”: “ es
mejor lo malo conocido que
lo bueno por conocer”.
• “Puertas falsas” al cambio:
• la negación
• “el callejón sin salida”
• “mas de lo mismo” (no
por mucho madrugar
amanece mas
temprano)
Miedo a la libertad
• Libertad entre libertinaje
(ausencia de reglas) y
dependencia (sumisión a
patrones de conducta).
• “Libertad de” (ser así) y
“libertad para” (para la
existencia) (V. Frankl)
• Libertad de ser o libertad
esencial y libertad de
hacer o libertad
existencia (Rollo May).
• Miedo a la libertad
 Vivimos en una “cultura de la perfección”. Perfección como
ideal(cultura helénica mas cristianismo). Pensamos la vida,
en vez de vivirla.
 La imperfección nos hace originales.
 Solo los dioses son perfectos.
 Aceptación de los
límites
 Metas realistas
 Respetar los límites
del otro
Solución
La libertada es acumulativa.
La libertad es lucha entre la
dependencia y la individuación.
La libertad se apoya en el
conocimiento de uno mismo.
Educar teniendo en cuenta al
otro.
El proceso de ser
libre
Ejercicio
2
Ejercicio
3

15. El ser humano es vincular
Miedo a la
soledad
Miedo al otro Miedo a la
naturaleza“Nos amenaza el sufrimiento desde tres
direcciones: desde nuestro propio cuerpo, que
está condenado al deterioro y a la
descomposición, y que no puede siquiera
subsistir sin la presencia del miedo y la
ansiedad como señales de advertencia; desde el
mundo exterior, que puede lanzar enfurecido
contra nosotros toda clase de apabullantes e
implacable fuerzas de destrucción; y, finalmente,
desde nuestras relaciones con otros hombres. El
sufrimiento que emana de esta última fuente, es,
quizás, más doloroso que ningún otro”.
Freud, S. (1929). El malestar en la cultura y otros ensayos.

16. Las raíces del miedo (resumen)
finitud vulnerabilidad imperfección
déficit
víncular
MIEDO A
LA MUERTE
MIEDO A
LA LOCURA
MIEDO AL
SUFRIMIENTO
MIEDO AL
CAMBIO
MIEDO A LA
LIBERTAD
MIEDO A LA
SOLEDAD
Los
otros
La
naturaleza

17. III.-MIEDO A LA MUERTE
“No es que tenga miedo a
morir, lo que no quiero es
estar allí cuando ocurra”.
Woody Allen

18. El viejo y la muerte (Samaniego)
Entre montes, por
áspero camino,
Tropezando con una y
otra peña,
Iba un viejo cargado
con su leña,
maldiciendo su mísero
destino.
Al fin cayó, y viéndose
de suerte
Que apenas levantarse
ya podía,
Llamaba con colérica
porfía
Una, dos y tres veces a
Ejercicio 4

19. Miedo a la muerte
Francois de Rochefoucold: “Ni el sol ni la muerte se pueden mirar
de frente”. (Yalom,(2008) Mirar al sol. La superación al miedo a la muerte. PDF)
Actitudes ante la muerte: Depende de: edad, estructura de
personalidad, situación sociocultural. Dos pensamientos: 1)la muerte
siempre llega demasiado pronto y 2) morir es sinónimo de sufrir.
• Castilla del Pino (1995) Celos, locura, muerte. Madrid: Ediciones Temas de Hoy.
morir: negación
morirse: “perfecto asentimiento”
• Tolstoi(1983). La muerte de Ivan Ilich. Barcelona: Ed. Bruguera, 2º edición
• Freud (1915). “Consideraciones actuales sobre la guerra y la muerte
"la única manera de hablar de la muerte es negándola", aunque al final de ese
mismo trabajo concluye: "si quieres soportar la vida, prepárate para la muerte ".

20. Actitudes ante la muerte
Mecanismos Defensas Manifestaciones
Negación
La fusión:
Creencia en un salvador
(Personalidades pasivo-
dependientes)
 Creencia en la
técnica
 Creencia en el
médico
 Creencia en Dios
La individuación:
Creencia en su originalidad
(Personalidades esquizoides)
 El trabajo maniaco
 El narcisismo
 La rabia, la
indignación
Yalom, I.D., (1984). Psicoterapia existencial, ed. Herder, Barce-
lona

21. IV.-MIEDO A LA MUERTE Y A LA VIDA: EL SUICIDIO

22. Lógica
de la
vida
Lógica
de la
muerte
sentido
NEGACION
DE LA VIDA
AUTO-
DESPRECIO
DESEO DE
NO-VIVIR
DESEO DE
MORIR
VOLUNTAD DE
MATARSE
La lógica del suicidio

23. V.- AFRONTAMIENTO DE LOS MIEDOS

24. Medidas pedagógicas
Pedagogía de la
frustración
Vs
Pedagogía del
éxito
Pedagogía del
riesgo
Vs
Pedagogía de la
seguridad
absoluta
Pedagogía de
la creatividad
Vs
Pedagogía de
las soluciones
enlatadas
Pedagogía del
sentir
Vs
Pedagogía del
pensar
Pedagogía del
«nosotros»
Vs
Pedagogía del
«yoismo»
Pedagogía de
evitar toda
adversidad
Vs
Pedagogía de
encontrar el
sentido

25. Mecanismos de actuación
1. Contener los miedos
2. Empatizar con la
persona que lo sufre.
3. Identificación con la
persona que sufre el
miedo.
4. No actuar
inmediatamente.
5. Pensar posibles
soluciones.
6. Actuar.
Mecanismos
insanos
 Clima de
confianza.
 Información
cualificada
 No amenazar: “la
bruja”, “el
hombre del
saco”.
 Ayuda
psicológica.
Intervención
Negación
Evitación
Proyección
Disociación
Intelectualizaci
ón
Claves para la
sanación
Tizón (2011), ob. ct. p.

26. I.-El ser humano es cognitivo, afectivo y relacional. Y
las emociones agradables y desagradables son
necesarias para el crecimiento personal y para la
supervivencia, respectivamente.
II.- Distinguimos entre angustia existencial (miedo
ante la nada) y la angustia vital (timopatía ansiosa)
miedo a volverse loco y a la muerte.
Conclusiones (I)

27. Conclusiones (II)
III.-Las raíces del miedo existencial es nuestra
vulnerabilidad, finitud e imperfección
acompañada por un vínculo deficitario. De aquí,
surge el miedo a la muerte y a la locura, el
miedo al sufrimiento, el miedo al cambio y a la
libertad, y por último, el miedo al otro, a la
soledad y a la naturaleza.
IV.-El ser humano utiliza el mecanismo de
negación para enfrentarse a su muerte.

28. Conclusiones (III)
V.-La conducta suicida se puede considerar
como un miedo a la vida y un miedo a la muerte
de forma simultánea.
VI.-En el afrontamiento de los miedos hemos
distinguido “las medidas pedagógicas” y los
“mecanismos de actuación”. Las primeras son
preventivas y las segundas son formas de actuar
en el momento presente.

29. El hombre valiente no es el
que no siente miedo, sino
aquel que conquista ese
miedo
Nelson Mandela