Modulo 3 Postura Y Actitud
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Este documento proporciona consejos sobre la postura y actitud adecuadas para hablar en público. Explica que una postura segura y abierta, con los hombros rectos, la columna erguida y las piernas relajadas, transmite confianza a la audiencia. También recomienda mantener una mirada equilibrada hacia el público y gesticular de forma moderada sin exagerar los movimientos. Concluye que adoptar una postura cómoda y relajada permite hablar de forma natural y proyectar una buena imagen.
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Voltereta Adelante
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Estupendo ejercicio para fortalecer los tobillos
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El documento discute varias posturas recomendadas para dormir y trabajar que son buenas para la columna vertebral. La postura ideal para dormir es boca arriba con las piernas flexionadas y la cabeza apoyada. Dormir de lado también es bueno. No se recomienda dormir boca abajo. Al trabajar frente a una computadora, la pantalla debe estar a la altura de los ojos y al planchar no se debe hacer por más de 15 minutos seguidos.
La parte superior del cuerpo (2) (1)
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Invertida
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Este documento proporciona instrucciones paso a paso para realizar una voltereta adelante. Explica la posición inicial en cuclillas, cómo comenzar impulsando las caderas y flexionando los codos para caer sobre la espalda, y la posición final en cuclillas. El contenido está dirigido a estudiantes de primaria y define la voltereta adelante como un elemento gimnástico que demuestra habilidad técnica.
Futbol
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La fuerza
Este documento describe la fuerza y diferentes ejercicios para mejorar la fuerza en los brazos. Explica que la fuerza es la capacidad de generar tensión muscular frente a una resistencia. Luego, detalla un circuito de 10 ejercicios básicos para fortalecer los brazos como fondos, curl de bíceps, flexiones de diamante y más. Finalmente, enfatiza la importancia de calentar antes y estirar después para evitar lesiones.
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El documento describe la lumbalgia o dolor de espalda baja, sus causas, síntomas y tratamientos. La lumbalgia generalmente se produce por esfuerzos, movimientos bruscos o sobrepeso y causa dolor en la espalda baja que puede irradiarse a las piernas. El tratamiento incluye medicamentos para el dolor agudo y ejercicios de rehabilitación para el dolor crónico, además de consejos posturales y de levantamiento para prevenir futuros episodios.
Entreno 1
Este documento proporciona instrucciones para varios ejercicios de calentamiento y tonificación muscular, incluyendo andar de puntillas, saltos cortos, skipping medio con brazos, ejercicios de abdomen en el suelo, círculos con las piernas, levantamientos de espalda y puente con piernas y brazos. El objetivo general es calentar el cuerpo de abajo a arriba y mejorar el tono muscular siguiendo la metodología de la clase.
Gimnasia laboral
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La Voltereta Hacia Adelante 2
El documento proporciona instrucciones en 6 pasos para realizar una voltereta hacia adelante, comenzando desde una posición agachada, apoyando las manos en el suelo y rodando el cuerpo sobre la espalda hasta ponerse de pie otra vez. Recomienda calentar bien antes de intentarlo y practicar los pasos gradualmente con la ayuda de un profesor para hacerlo de manera segura.
Habilidades gimnásticas
La gimnasia se originó en la Antigua Grecia y se incluyó más tarde en los métodos de enseñanza por su importancia para el desarrollo juvenil. Consiste en realizar secuencias de movimientos basados en la fuerza, flexibilidad y agilidad como volteretas hacia adelante y atrás con las piernas juntas o abiertas, equilibrios invertidos, puentes y combinaciones de estos movimientos.
3 formas de reducir el estrés
Este documento presenta 3 prácticas para liberar estrés: 1) Respirar lentamente y conscientemente para relajarse, 2) Hacer ejercicio regular como caminar para sentir bienestar físico y mental, 3) Practicar visualización creativa para imaginar escenarios placenteros que reducen el estrés.
Cuadro sinoptico fuerza trabajo mauricio 18 de julio
El documento describe diferentes tipos de contracciones musculares como concéntricas, excéntricas e isométricas. También recomienda realizar ejercicios de fuerza para fortalecer los músculos utilizando diferentes grupos musculares como dorsales, pectorales y glúteos. Además, ofrece consejos sobre el número de repeticiones, series y periodos de descanso para lograr diferentes objetivos como ganar fuerza o perder peso.
Gimnasia olim
El documento describe los elementos de la gimnasia olímpica, tanto femenina como masculina. Detalla los aparatos utilizados en cada rama y explica ejercicios básicos como la parada de manos y la parada de cabeza. También incluye progresiones para aprender a realizar el equilibrio invertido de forma segura con ayuda.
Liberar estres
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Fase de adquisición de formas motoras múltiples y perfeccionamiento
Este documento describe las fases de adquisición y perfeccionamiento de varias formas motoras entre los 1 y 7 años de edad. En la fase inicial, los niños comienzan a caminar torpemente, trepar hasta 30 cm, subir y bajar escaleras con apoyo y correr con tronco erguido. Luego mejoran la marcha, trepan más alto y suben escaleras alternando los pies. Entre los 5 y 7 años dominan saltos, lanzamientos y recepciones de pelotas de manera más coordinada.
5. estiramientos pre y post pilates
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Asignación de ed.fisica
Este documento presenta una lista de integrantes y describe diferentes tipos de gimnasia como la rítmica, deportiva y artística. Explica los aparatos utilizados en la gimnasia rítmica como la cuerda, aro, pelota y mazas. También describe algunos movimientos gimnásticos comunes como la voltereta hacia adelante y hacia atrás, la rueda, flic-flac y la posición invertida.
Mentalidad
Jim Rohn describe cuatro pasos hacia el éxito: 1) coleccionar buenas ideas, 2) tener buenos planes, 3) aprender a manejar el paso del tiempo, y 4) aprender a solucionar problemas. También enfatiza la importancia del crecimiento personal, señalando que "la clave más importante para su futuro es usted mismo".
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El documento trata sobre el plan de entrenamiento de una persona para mejorar sus habilidades deportivas durante las vacaciones de Navidad. El plan incluye entrenamientos diarios enfocados en fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia, con ejercicios específicos para cada día de la semana con el objetivo de superarse a sí mismo a través del esfuerzo.
Saludeneltrabajo
La lumbalgia es dolor en la región lumbar causado por alteraciones en las estructuras de la columna vertebral en esa área. Posturas prolongadas e inadecuadas cuando se está sentado o de pie pueden causar lumbalgia debido a la sobrecarga de los músculos lumbares. Algunos síntomas incluyen dolor en la zona lumbar e irradiación del dolor a las extremidades inferiores. El documento proporciona recomendaciones para prevenir problemas en la columna como mantener una postura erguida, levantar pesos con las piernas en
Saludeneltrabajo
Aqui presento el manual de ergonomia en el trabajo, eleborado por un selecto equipo de profesionales conocedores de la problemática actual en los centros laborales.
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Projecte Iniciativa TIC 2024 HPE. inCV.pdf
HPE presenta una competició destinada a estudiants, que busca fomentar habilitats tecnològiques i promoure la innovació en un entorn STEAM (Ciència, Tecnologia, Enginyeria, Arts i Matemàtiques). A través de diverses fases, els equips han de resoldre reptes mensuals basats en àrees com algorísmica, desenvolupament de programari, infraestructures tecnològiques, intel·ligència artificial i altres tecnologies. Els millors equips tenen l'oportunitat de desenvolupar un projecte més gran en una fase presencial final, on han de crear una solució concreta per a un conflicte real relacionat amb la sostenibilitat. Aquesta competició promou la inclusió, la sostenibilitat i l'accessibilitat tecnològica, alineant-se amb els Objectius de Desenvolupament Sostenible de l'ONU.
Computacion cuántica y sus ventajas y desventajas
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Catalogo Cajas Fuertes BTV Amado Salvador Distribuidor Oficial
Explora el catálogo completo de cajas fuertes BTV, disponible a través de Amado Salvador, distribuidor oficial de BTV. Este catálogo presenta una amplia variedad de cajas fuertes, cada una diseñada con la más alta calidad para ofrecer la máxima seguridad y satisfacer las diversas necesidades de protección de nuestros clientes.
En Amado Salvador, como distribuidor oficial de BTV, ofrecemos productos que destacan por su innovación, durabilidad y robustez. Las cajas fuertes BTV son reconocidas por su eficiencia en la protección contra robos, incendios y otros riesgos, lo que las convierte en una opción ideal tanto para uso doméstico como comercial.
Amado Salvador, distribuidor oficial BTV, asegura que cada producto cumpla con los más estrictos estándares de calidad y seguridad. Al adquirir una caja fuerte a través de Amado Salvador, distribuidor oficial BTV, los clientes pueden tener la tranquilidad de que están obteniendo una solución confiable y duradera para la protección de sus pertenencias.
Este catálogo incluye detalles técnicos, características y opciones de personalización de cada modelo de caja fuerte BTV. Desde cajas fuertes empotrables hasta modelos de alta seguridad, Amado Salvador, como distribuidor oficial de BTV, tiene la solución perfecta para cualquier necesidad de seguridad. No pierdas la oportunidad de conocer todos los beneficios y características de las cajas fuertes BTV y protege lo que más valoras con la calidad y seguridad que solo BTV y Amado Salvador, distribuidor oficial BTV, pueden ofrecerte.
Informació Projecte Iniciativa TIC SOPRA STERIA.pdf
Projecte Iniciativa TIC 2024 SOPRA STERIA. inCV.pdf
Catalogo Refrigeracion Miele Distribuidor Oficial Amado Salvador Valencia
Descubre el catálogo general de la gama de productos de refrigeración del fabricante de electrodomésticos Miele, presentado por Amado Salvador distribuidor oficial Miele en Valencia. Como distribuidor oficial de electrodomésticos Miele, Amado Salvador ofrece una amplia selección de refrigeradores, congeladores y soluciones de refrigeración de alta calidad, resistencia y diseño superior de esta marca.
La gama de productos de Miele se caracteriza por su innovación tecnológica y eficiencia energética, garantizando que cada electrodoméstico no solo cumpla con las expectativas, sino que las supere. Los refrigeradores Miele están diseñados para ofrecer un rendimiento óptimo y una conservación perfecta de los alimentos, con características avanzadas como la tecnología de enfriamiento Dynamic Cooling, sistemas de almacenamiento flexible y acabados premium.
En este catálogo, encontrarás detalles sobre los distintos modelos de refrigeradores y congeladores Miele, incluyendo sus especificaciones técnicas, características destacadas y beneficios para el usuario. Amado Salvador, como distribuidor oficial de electrodomésticos Miele, garantiza que todos los productos cumplen con los más altos estándares de calidad y durabilidad.
Explora el catálogo completo y encuentra el refrigerador Miele perfecto para tu hogar con Amado Salvador, el distribuidor oficial de electrodomésticos Miele.
TECLADO ERGONÓMICO Y PANTALLAS TACTILES - GESTIÓN INTEGRAL EDUCATIVA
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Refrigeradores Samsung Modo Test y Forzado
Reparación de refrigeradores Samsung, forzado de deshielo.
Projecte Iniciativa TIC 2024 KAWARU CONSULTING. inCV.pdf
KAWARU CONSULTING presenta el projecte amb l'objectiu de permetre als ciutadans realitzar tràmits administratius de manera telemàtica, des de qualsevol lloc i dispositiu, amb seguretat jurídica. Aquesta plataforma redueix els desplaçaments físics i el temps invertit en tràmits, ja que es pot fer tot en línia. A més, proporciona evidències de la correcta realització dels tràmits, garantint-ne la validesa davant d'un jutge si cal. Inicialment concebuda per al Ministeri de Justícia, la plataforma s'ha expandit per adaptar-se a diverses organitzacions i països, oferint una solució flexible i fàcil de desplegar.
Catalogo general tarifas 2024 Vaillant. Amado Salvador Distribuidor Oficial e...
Descarga el Catálogo General de Tarifas 2024 de Vaillant, líder en tecnología para calefacción, ventilación y energía solar térmica y fotovoltaica. En Amado Salvador, como distribuidor oficial de Vaillant, te ofrecemos una amplia gama de productos de alta calidad y diseño innovador para tus proyectos de climatización y energía.
Descubre nuestra selección de productos Vaillant, incluyendo bombas de calor altamente eficientes, fancoils de última generación, sistemas de ventilación de alto rendimiento y soluciones de energía solar fotovoltaica y térmica para un rendimiento óptimo y sostenible. El catálogo de Vaillant 2024 presenta una variedad de opciones en calderas de condensación que garantizan eficiencia energética y durabilidad.
Con Vaillant, obtienes más que productos de climatización: control avanzado y conectividad para una gestión inteligente del sistema, acumuladores de agua caliente de gran capacidad y sistemas de aire acondicionado para un confort total. Confía en la fiabilidad de Amado Salvador como distribuidor oficial de Vaillant, y en la resistencia de los productos Vaillant, respaldados por años de experiencia e innovación en el sector.
En Amado Salvador, distribuidor oficial de Vaillant en Valencia, no solo proporcionamos productos de calidad, sino también servicios especializados para profesionales, asegurando que tus proyectos cuenten con el mejor soporte técnico y asesoramiento. Descarga nuestro catálogo y descubre por qué Vaillant es la elección preferida para proyectos de climatización y energía en Amado Salvador.
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