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Subido porDomenica Romero
Natacion
La natación es un deporte accesible para la mayoría de las personas que proporciona numerosos beneficios para la salud. Existen cuatro estilos principales de natación: crol, espalda, pecho y mariposa. El documento describe cada estilo y los componentes técnicos clave de cada uno, como la coordinación de brazos, piernas, cuerpo y respiración. Además, se mencionan algunos accesorios y materiales comunes utilizados en la natación.
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Natacion
- 1.
- 2. • ¿Qué esla Natación? • ¿A quién/es está destinada? • ¿Qué beneficios tiene? • ¿Por qué es necesario informarnos sobre este deporte?
- 4. -Es un deporteque pueden realizar la mayoría de las personas, ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo. -Puede ser practicada de muchas formas y se adapta a las necesidades de cada persona.
- 5. • Sistema Cardiovascular •Sistema Respiratorio • Sistema Muscular • Sistema Nervioso • Contra el dolor y las lesiones • Contra el envejecimiento
- 7. • Gorros • Gafas •Tapones para los oídos • Mallas • Entre otros
- 8. • Educativos: Tabla,barras flotantes, colchonetas, otros. • Entrenamiento: Aletas, pullybuoys, palas, gomas, otros.
- 10. Existen cuatro estilosque representan a éste deporte: 1. Crol 2. Espalda 3. Pecho 4. Mariposa
- 11. • Entrada dela mano • Primera curva, fase de extensión • Segunda curva, fase de agarre • Tercera curva, fase de tirón • Cuarta curva, fase de empuje • Recobro de los brazos • Coordinación del estilo • Movimiento de las piernas • Movimientos del cuerpo y postura • La cabeza, sus movimientos y la respiración.
- 12. • Entrada dela mano • Técnica fase de agarre • Técnica fase de tirón • Técnica fase de empuje • Movimiento de las piernas • Posición del cuerpo, la cabeza y la cadera.
- 13. • Acción delos brazos (agarre, empuje y recobro) • Acción de las piernas (patada, deslizamiento, batido y recobro de la patada) • Coordinación y respiración.
- 14. • Entrada dela mano (agarre, tiron, empuje y recobro) • Movimiento descendente y ascendente de la cadera • Movimiento de la cabeza • Respiración.
- 16.