Una dieta equilibrada es aquella que nos aporta todos los macro y micronutrientes en las cantidades adecuadas.

1. Una dieta equilibrada es aquella que nos
aporta todos los macro y micronutrientes en
las cantidades adecuadas.
Para ello es necesario conocer bien los
distintos grupos de alimentos y su relevancia
en las diferentes etapas de la vida, así como
los nutrientes que proporcionan y su
frecuencia de consumo recomendada.
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Nutrición. Grupos de alimentos
Los grupos de alimentos responden a la necesidad de clasificar los alimentos que,
por separado, no proporcionan todos los nutrientes que nuestro organismo
necesita