Este documento describe el estrés, sus causas, síntomas y tratamientos. Define el estrés como una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes que puede desencadenar problemas de salud si es excesivo. Explica que el estrés puede ser emocional, mental o físico y tiene causas como problemas de trabajo, relaciones o finanzas. Los síntomas incluyen ansiedad, depresión, dolores de cabeza e infecciones. El tratamiento involucra psicoterapia, medicamentos a corto plazo y estilo de vida saludable.

1. BENEMÉRITA UNIVERSIDAD
AUTÓNOMA DE PUEBLA
FACULTAD DE ENFERMERÍA
ESTRÉS

2. El estrés es una respuesta natural y necesaria
para la supervivencia, esto se debe a que este
mecanismo de defensa puede acabar, bajo
determinadas circunstancias frecuentes en
ciertos modos de vida, desencadenando
problemas graves de salud.

3. Cuando esta respuesta natural se da en
exceso se produce una sobrecarga de
tensión que repercute en el organismo
humano y provoca la aparición de
enfermedades y anomalías patológicas
que impiden el normal desarrollo y
funcionamiento del cuerpo humano.

4. Es una patología emergente en el área
laboral, que tiene una especial incidencia
en el sector servicios, siendo el riesgo
mayor en las tareas en puestos jerárquicos
que requieren mayor exigencia y
dedicación.

5. CIFRAS
México ocupa el 7° lugar mundial con estrés, de
acuerdo al Grand Thornton International Business
Report (IBR), siendo el 18% de estrés laboral.

6. Según la cifras del IMSS se han elevado
en un 12% las consultas psiquiátricas
siendo mujeres las más afectadas
manifestado principalmente por ansiedad
y depresión.

7. En Puebla el 97% de la
población presenta
depresión y un 90% presenta
ansiedad, de los cuales el
50% ya presenta estrés y un
13% la desarrollara.

8. TIPOS DE ESTRES
Se considera el estrés como una consecuencia
del estilo de vida acelerado de hoy en día. Por
eso solemos centrarnos en el estrés mental y
emocional. Pero lo cierto es que en la vida
existen otras muchas formas de estrés.

9. Estrés emocional y mental
Las fuerzas que originan este tipo de estrés
incluyen:
•Problemas en el trabajo
•Dificultades de relación
•Preocupaciones financieras
•Divorcio o separación
•Apremios de tiempo
•Exámenes u oposiciones

10. SINTOMAS
Estos factores parecen ejercer en nosotros un
efecto relativamente inmediato y adverso,
mental y emocional. Los síntomas iniciales más
frecuentes son:
•Enfado
•Ansiedad
•Preocupación
•Miedo
•Depresión

11. Estrés físico y medioambientalEl estrés supone la existencia de algún estimulo
que perturbe un funcionamiento normal, el
estrés físico sea leve o grave dependiendo de
la naturaleza del estimulo estresante.

12. Si el estrés no provocara una reacción,
probablemente a nadie le preocuparía estar
bajo tensión. El estrés es simplemente una
influencia, no una experiencia negativa o sí
solamente se convierte en ello cuando el
cuerpo ha “procesado” el acontecimiento.

13. CAUSAS
Existen muchos factores que afectan
directamente al funcionamiento físico las
causas más frecuentes son:
•Ejercicio excesivo y agotador
•Esfuerzo físico extenuante
•Movimiento o sacudida traumáticas
•Cambios de temperatura

14. COMO DETECTAR EL ESTRESAlgunas señales de aviso que indican una
acumulación de tensiones que el organismo no
puede tolerar.
•Nerviosismo
•Irritabilidad
•Ansiedad
•Insomnio
•Indigestión crónica, gases o hinchazón tras las
comidas
•Dolores de cabeza crónicos
•Tensión arterial alta
•Infecciones crónicas fatiga crónica
•Estreñimiento

15. TRATAMIENTO
Frente a la falta de respuesta al tratamiento
físico, el doctor puede recomendar algún
tipo de psicoterapia.
También puede recetar tranquilizantes,
antidepresivos o beta bloqueadores como
medida a corto plazo.
Sin embargo, en general el uso de
medicamentos no se recomienda como
solución a largo plazo. En estos casos no se
recomienda el uso de bebidas alcohólicas

16. BIBLIOGRAFÍA
•Papalia, Psicología, (1988), Mc Graw Hill
•Mendoza R.,(2010), Estrés aspectos sociales e
impacto en la salud general y bucodental,
Universidad Autónoma de Guadalajara: México,
•Stephen T., Estrés,
•Fontana D., Control Del Estrés., Manual Moderno:
México., P.125
•Rosales B. S., Fundamentos De Enfermería Tercera
Edición, Manual Moderno: México, P.636