Este documento resume la reflexión sobre un bloque de aprendizaje sobre una alimentación saludable y equilibrada. El autor aprendió la importancia de comer de manera saludable para desarrollarse correctamente. Analizó un menú escolar y su actividad física diaria para ver si sus hábitos alimenticios y de ejercicio estaban equilibrados. Planea enseñar estas lecciones a sus estudiantes de primer año sobre una alimentación balanceada para abordar problemas de sobrepeso.

1. REFLEXIÓN BLOQUE 3
. He de decir que mi reflexión sobre este bloque es muy positiva ya
que a lo largo del desarrollo del mismo he ido aprendiendo lo importante
qué es saber comer de una manera saludable para llevar una alimentación
sana y equilibrada para tener un desarrollo correcto en todos nuestros
aspectos de nuestra vida. Para ello, en el primer punto hemos analizado
un menú escolar viendo que éstos cumplen las cantidades de ingestas
recomendadas de cada alimento y nutriente. Y partiendo de lo que comen
nuestros hijos en el comedor escolar complementar la cena con el resto
de alimentos y nutrientes
. Seguidamente hemos analizado cómo es un día activo en mi vida
diaria. Haciendo un pequeño análisis de la actividad física que hago
durante un día de mi vida y las Kcal que gasto en cada una de ellas. A
partir de aquí he visto la cantidad de Kcal que necesita mi organismo. Con
esta actividad he visto que los dos resultados están bastantes
equilibrados, por lo que no he de modificar mucho mis hábitos, no
obstante aún podría obligarme a practicar algún deporte por trabajar en
una profesión ligera y sedentaria.
. A partir de todo lo visto en el bloque 3, he de decir que estas
actividades las llevaré a cabo con mis alumnos de 1º ESO, ya que es una
aspecto muy importante a trabajar con ellos ya que en la mayoría de ellos
existen problemas de sobrepeso por no llevar una alimentación saludable
y equilibrada.