En esta clase abordamos el tema del aprendizaje y la superación de los límites. Se analizan las soluciones clásicas basadas en el esfuerzo, la motivación y la planificación, bajo la óptica de la Libertad Emocional, concluyendo que la capacidad de liberar las emociones permite eliminar las creencias limitadoras, mejorar la capacidad intelectual y facilitar la colaboración, así como mejorar el aprendizaje y el desempeño en todos los ámbitos. Día III Tiempo: 2 h Tema: Libertad Emocional en estudios o trabajo. Esfuerzo y creatividad. Estrés, inteligencia y esfuerzo. Trabajo con bloqueos y resistencias. Las bases de la creatividad: trabajo para ser creativo. Rendimiento y valía. Vídeo: https://youtu.be/pTvRbl7h-No

1. :( :| :)
Libertad
Seminario Libertad Emocional
Estudios o trabajo. Esfuerzo y creatividad

2. :( :| :)
Libertad
Dónde vivimos
La “zona de confort”.
Los “artistas grafiteros”.
¿Por qué no avanzo?
Creencias y comportamiento.

3. :( :| :)
Libertad
¿Te atreves a soñar?

4. :( :| :)
Libertad
La zona de confort
• Confort emocional.
• Grafitis por todas partes.
• Valores, creencias,
aptitudes, y actitudes:
– Puedo, no puedo, debo, no debo, es
posible, no es posible …
• Los “artistas del grafiti”.
– “No te ilusiones demasiado si no quieres
sufrir después”.

5. :( :| :)
Libertad
Los artistas grafiteros
• En la universidad americana de
Berkeley se ha investigado el
número de frases negativas y
positivas se les dice a los niños
desde los 3 a los 7 años.
– Negativas: 100.000 A 150.000 VECES.
– Positivas: 6% de las veces.
• Frases negativas:
– Eso no lo puedes hacer.
– Eso no es así / no existe.

6. :( :| :)
Libertad
6
Repetimos patrones
La juventud es inmoderada en sus deseos.
• Émile Zola, Escritor francés, 1840 –1902
Cada hora de tiempo perdido en la juventud es una
posibilidad más de desgracia en la adultez.
• Napoleón Bonaparte 1769 - 1821
Juventud y adolescencia no son sino exceso e
ignorancia.
• François Villón Poeta francés 1431 - 1463
Los jóvenes de hoy no parecen tener respeto alguno por el pasado ni
esperanza ninguna para lo porvenir.
• Hipócrates (s. V AC-s. IV AC) Médico griego.
Los jóvenes de hoy aman el lujo, tienen manías y desprecian la autoridad.
Responden a sus padres, cruzan las piernas y tiranizan a sus
maestros.
• Sócrates (470 AC-399 AC) Filósofo griego.
No hay jóvenes malos, sino jóvenes mal orientados.
• San Juan Bosco 1815 - 1888

7. :( :| :)
Libertad
¿Por qué no avanzo?
• No avanzamos por
miedo a errar, fracasar,
desilusionarnos …
• Hasta que no recorremos todo el
camino no aparecen todas las
emociones que nos limitan.
• Esas emociones tienen forma de
creencias.

8. :( :| :)
Libertad
Creencias y Comportamiento
Lo que creo es: (metáfora del elefante)
• Lo que me limita en la acción.
• Lo que me lleva a actuar
(comportamiento).
• Lo que me impide probar.
• Lo que consigo.
¿Cuál es el límite sin mis creencias?

9. :( :| :)
Libertad
9
Zona de aprendizaje
Paradigma educativo racional
Proceso de aprendizaje
¿No os suena?
Práctica
¿Falla algo?

10. :( :| :)
Libertad
Paradigma educativo racional
• “Pienso luego existo”. Descartes
• Los pensamientos generan las
emociones.
• Hemos de controlar los
pensamientos para controlar
emociones y comportamiento.
• Mismos pensamientos  mismo comportamiento.
• La educación sirve para formar mentes y todas iguales.
• Valores: éxito, esfuerzo individual, dedicación, …
• La fuerza de voluntad se puede ejercitar (coacción).
• Se aprende por repetición.

11. :( :| :)
Libertad
11
Proceso de aprendizaje 1/2
Repetición espaciada:
así es como se desarrolla
el proceso de aprendizaje.
• 1ª exposición: "No lo creo".
• 2ª exposición: "Entiendo la información,
pero no lo acepto como verdad”.
• 3ª exposición: "Estoy de acuerdo con
los conceptos pero no creo que vaya a
funcionar para mí”.

12. :( :| :)
Libertad
12
Proceso de aprendizaje 2/2
• 4ª exposición: "Esta información
expresa bastante bien lo que
siento acerca de _____."
• 5ª exposición: "He utilizado esta
información hoy y funciona
muy bien - Ahora soy un creyente."
• 6ª exposición: Ahora eres dueño de la
idea. Es parte de ti y estás feliz de
compartir tus nuevos conocimientos con
los demás.

13. :( :| :)
Libertad
13
¿No os suena?
• “No lo creo“.
• “No lo acepto”.
• “No creo que vaya a
funcionar”.
• “Expresa bastante bien
lo que siento“
• “Funciona muy bien”.
• “Dueño de la idea”.
• El aprendizaje podría ser instantáneo si
no tuviésemos que superar las barreras.

14. :( :| :)
Libertad
14
Práctica
• Imaginaros estudiando.
• Atención a las imágenes y
sensaciones del cuerpo.
• Recordaros estudiando.
• Imaginaros haciendo un examen.
• Atención a las imágenes y
sensaciones del cuerpo.
• Recordaros haciendo un examen.

15. :( :| :)
Libertad
¿Falla algo?

16. :( :| :)
Libertad
La receta
• Ingredientes:
– Elegir el problema: buscar una
frase que defina tu problema.
• Exámenes, estudios, trabajo, hobbies …
• Escribe todo lo que se te ocurra sobre ese
problema.
– Puntuar: puntúa de 0 a 100 la importancia que tiene
para ti.
• "0" significa que no es un problema y "100" que es el
máximo que puedes soportar.
– Respirar 5 veces: aplica la respiración completa.
16

17. :( :| :)
Libertad
17
Aprendizaje, cerebro y emoción
Inteligencia instantánea
Focalizar la atención
Ley de Yerkes-Dobson
Motivación y fuerza de voluntad
Creatividad
¿Cómo aprendemos realmente?
Paradigma educativo humanista
Consecuencias

18. :( :| :)
Libertad
18
Inteligencia instantánea
• La reducción del riego sanguíneo al neocortex
implica una disminución de su rendimiento
• Se reduce la capacidad de:
– Análisis de la información
– Lógica
– Creatividad
– Resolución de problemas
• Nos volvemos más tontos
• Ej: ¿cómo pude decir eso?
(trabajo, ligar, familia)

19. :( :| :)
Libertad
Focalizar la atención
• El cerebro siempre está
entrando y saliendo del estado
de atención.
• La curiosidad y la “zona”.
• Si estoy “alerta” mis
posibilidades de distracción son altas.
• El estado de alerta es somático.
• Luchar contra ese estado genera
tensión. (videojuego)

20. :( :| :)
Libertad
Ley de Yerkes-Dodson (1908)
• Demostraron matemáticamente
la relación entre la emoción y
el aprendizaje.
• El equilibrio emocional
incrementa el aprendizaje, y no
su ausencia o exceso emocional.
• Se establece que la motivación tiene un
carácter emocional.
• Bridgid Finn 2011: recordar con una emoción de
miedo mejora la memoria.

21. :( :| :)
Libertad
Daniel H. Pink (escritor)
• Recompensas: solo funcionan
en tareas mecánicas.
• Una de las tarea que requiera
incluso mínima destreza mental,
una recompensa mayor llevó a
un desempeño peor.
• London School of Economics:
– Consideramos que los incentivos
económicos pueden resultar en un impacto
negativo sobre el desempeño general.

22. :( :| :)
Libertad
Motivación y fuerza de voluntad
• “Para hacerlo solo hay que
querer”. (Juicio subjetivo)
• Motivación  ancla positiva.
• Tener que usarlas indica
que mis emociones
quieren otra cosa. (carrera de obstáculos)
• Hay que reforzarlas continuamente.
• Duran lo que tarda en incrementarse lo
suficiente la intensidad emocional.
(visualización poniéndote a hacer algo que no te gusta)
• Al fallar añadimos la culpa y frustración.

23. :( :| :)
Libertad
Creatividad
• ¿Qué hacemos en la época
preguntona de los niños?
• Ken Robinson (experto en
creatividad y educación): (los clips)
– Los niños son creativos
porque no tienen miedo a equivocarse.
– En la educación está estigmatizado
equivocarse y cooperar.
– En las empresas se castiga la
equivocación y se premia la competencia.

24. :( :| :)
Libertad
Charles Limb (medico)
• Cuando hacemos una
actividad creativa
“desconectamos” grandes
partes del lóbulo frontal.
• “Apagamos” las zonas de
crítica y creencias.
• Los convergentes pueden dar
respuestas muy parecidas a
las de los divergentes
"genuinos“. (wiki)

25. :( :| :)
Libertad
Steven Johnson (divulgador de ciencia)
• La intuición está en la base.
• Si no compartimos nuestras
intuiciones no crecen para
llegar a ser ideas creativas.
• Cuanto más compartimos
más aprendemos. ¿y si nos roban las ideas?
• Las ideas innovadoras provienen de la
interacción de varias ideas.
• La combinación de disciplinas conlleva
nuevas perspectivas.

26. :( :| :)
Libertad
26
¿Cómo aprendemos realmente?
Así es como psicólogos de la
educación creen que aprendemos
la mayoría de nosotros:
• 10% de lo que leemos.
• El 20% de lo que oímos.
• El 30% de lo que vemos.
• 50% de lo que vemos y oímos.
• El 70% de lo que discutimos con los demás.
• El 80% de lo que experimentamos.
• El 95% de lo que enseñas a alguien más.

27. :( :| :)
Libertad
Sugata Mitra (prof. U Newcastle)
• Promotor del experimento
Hole in the Wall.
• Los niños aprenden de las
computadoras sin ningún
entrenamiento formal.
• Los resultados mejoraban con acceso a
la “nube de abuelas”.
• Alumna mexicana: "porque nadie lo había
hecho interesante"

28. :( :| :)
Libertad
Paradigma educativo emocional
• Somos más que razón pura.
• Somos únicos.
• La motivación duradera:
– Autonomía: potenciar la capacidad
de pensar, buscar, probar y
adaptar sus propias estrategias a
partir de lo que es importante individualmente.
– Maestría: desarrollar las competencias y
aptitudes personales. Relaciones,
conversaciones, autoestima, aprendizaje.
– Propósito: compartir objetivos ayuda a
responsabilizase del propio desarrollo.

29. :( :| :)
Libertad
Consecuencias
• Se vuelven críticos e
independientes.
– Hay que aprender a conversar,
lo que implica escuchar.
– Hay que aprender a liberarse
de la certeza, de las creencias.
– Soltar las emociones limitantes.
• Colaboración vs obediencia.
– Todos hacemos lo mejor que podemos.
– Todas las personas quieren colaborar.

30. :( :| :)
Libertad
El espejo
• ¿El rendimiento de mi hijo es mi
rendimiento?
• Ejercicio de recordar de mi y de mi
hijo:
– Cuando preguntaba.
– Cuando me dejaron en el cole.
– Relación con los profes.
– Notas “no tan buenas”.
– Estudio y no entiendo.
– No me salen los problemas.
• ¿Qué es lo peor que puede pasar si mi hijo no
es bueno en los estudios?

31. :( :| :)
Libertad
El ideal educativo

32. :( :| :)
Libertad
Ejemplos
Aburrimiento, la pizarra
La preguntas, los castigo
Estudiar, los exámenes
Lo peor

33. :( :| :)
Libertad
Aburrimiento
• ¿Qué es lo que más te aburre en tu
trabajo o actividades?
• Recuerda o imagina una
situación.
• Mira las caras.
• ¿Qué es lo peor que podría
haber pasado?

34. :( :| :)
Libertad
La pizarra
• ¿Cómo te sientes cuando te sacaban a la
pizarra o te hacían preguntas?
• Recuerda o imagina una
situación.
• Mira las caras.
• ¿Qué es lo peor que podría
haber pasado?

35. :( :| :)
Libertad
Las preguntas
• ¿Cómo te sentías cuando hacías
preguntas?
• Recuerda o imagina una
situación.
• Mira las caras.
• ¿Qué es lo peor que podría
haber pasado?

36. :( :| :)
Libertad
Los castigos
• ¿Cómo te sentías cuando te castigaban?
• Recuerda o imagina una
situación.
• Mira las caras.
• ¿Qué es lo peor que podría
haber pasado?

37. :( :| :)
Libertad
Estudiando
• ¿Cómo te sentías cuando tenías que
estudiar?
• Recuerda o imagina una
situación.
• Mira las caras.
• ¿Qué es lo peor que podría
haber pasado?

38. :( :| :)
Libertad
Exámenes y las notas
• ¿Cómo te sentías cuando tenías que
hacer un examen o dar las notas?
• Recuerda o imagina una
situación.
Mira las caras.
• ¿Qué es lo peor que podría
haber pasado?

39. :( :| :)
Libertad
Lo peor
• ¿Qué cosas no os gustaban nada, nada,
de los estudios?
• Recuerda o imagina una
situación.
• Mira las caras.
• ¿Qué es lo peor que podría
haber pasado?

40. :( :| :)
Libertad
¿En qué más cosas puede funcionar?

41. Gracias por vuestra atención
www.libertademocional.es
:
)